Seringkali gula menjadi satu- satunya makanan yang akan dipersalahkan kerana menjadikan anak- anak aktif dan sukar di kawal. Namun tahukah anda, makanan lain juga memberikan kesan buruk kepada kelakuan anak- anak syurga kita.
Mungkin sebelum ini ibu tahu tapi kurang diberi penekanan. Kadang kala disebabkan campuran beberapa kandungan ini dalam pemakanan anak, ibu seolah-olah pejam mata kerana ia antara salah satu makanan kesukaan anak-anak.
Berikut antara yang perlu ibu bapa ambil tahu:
Produk tenusu
Bagi si manja yang alergi kepada protein yang terkandung dalam produk tenusu, mereka akan menunjukkan gangguan kepada mood dan kelakuan iaitu menjadi agresif dan sensitif apabila terdedah kepada laktosa.
Pewarna tiruan
Tidak ramai yang tahu pewarna tiruan mempunyai perkaitan yang rapat dengan ADHD, hyperactive dan perubahan tabiat. Kebanyakkan ibubapa terlepas pandang dan hanya menyalahkan gula semata- mata. Hati- hati dengan kehadiran pewarna tiruan ini yang selalunya tersembunyi di dalam sebuku roti, susu kultur dan biskut.
Gula
Gula apabila diambil melebihi paras yang normal akan menyebabkan kanak kanak menjadi terlalu aktif. Gula juga dikenal pasti sebagai penyebab utama masalah kesihatan jangka panjang seperti diabetis, obesiti dan sebagainya.
Bahan pengawet
Bahan pengawet terdapat banyak di dalam makanan berproses seperti makanan dalam tin dan produk sejuk beku. Perlu diketahui pemakanan yang kaya dengan makanan berproses berkait rapat dengan tekanan perasaan, perkembangan terbantut dan masalah tidur pada anak.
Bahan pengawet seperti formalin, kalsium benzoat, sulfur dioksida, kalium asetat, asam sorbat digunakan secara meluas terutama dalam makanan ringan kanak- kanak. Jadi ibu- ibu tolong bagi perhatian pada apa yang anak anda makan.
Bahan perasa
Jika anak anda suka makanan ringan, fast food maka kemungkinan besar anak anda telah memakan sejumlah MSG yang tinggi. MSG, atau monosodium glutamat adalah penyedap makanan yang telah digunakan di seluruh dunia. Namun, mengambil MSG dalam jumlah berlebihan dapat merosakkan kesihatan anak anda. Ia boleh menyebabkan sakit kepala dan hyperactive kepada kanak kanak.
Jadi pastikan setiap makanan yang dimakan oleh anak tidak mengandungi 5 item di atas dengan kerap. Kurangkan atau tidak diberi lansung lagi bagus. Bertukarlah kepada snek sihat dan kalau boleh biarlah homemade oleh ibu tersayang.
Sumber: Aminah Hussain
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Stimulasi Sensori Penting Untuk Anak! Ibu Bapa Jangan Pandang Ringan
Stimulasi sensori amat penting untuk membantu anak mencapai potensi dirinya sejak awal lagi. Ia juga peluang untuk anda dan si kecil mengukuhkan hubungan (bonding). Ikuti panduan yang disediakan ini.
Stimulasi sensori pada ketika ini akan membantu untuk menguasai pelbagai kemahiran pada masa akan datang. Kalau dilakukan dengan konsisten dan berterusan, anda mungkin boleh menjimatkan wang untuk yuran tuisyen untuknya kelak! Bonding boleh dikuatkan dengan aktiviti sensori yang bersifat attachment antara anda dan si manja.
5 aktiviti attachment ibu bapa dan anak
- Tiru aksi anak
Aktiviti ini tidak semestinya memerlukan sebarang barangan atau mainan. Apa yang diperlukan ialah ibu atau bapa dan si manja dan bersedia untuk berinteraksi antara satu sama lain. Idea asas untuk aktiviti ini adalah agar ibu bapa bermain dengan meniru apa yang dilakukan oleh kanak-kanak seperti dengan memulakan anak dengan bertepuk tangan bersama-sama dan mempunyai ibu bapa bertepuk tangan dengan pantas yang sama seperti si anak.
Apabila kanak-kanak mengubah gaya bertepuk tangan (seperti lebih kuat atau semakin perlahan), ibu bapa harus menirunya. Interaksi mata, senyuman, dan ketawa juga membantu menggalakkan hubungan yang sihat dan memperbaiki atau meningkatkan ikatan. Boleh juga dipelbagaikan aktivitinya seperti melompat, bermain dengan mainan atau ekspresi wajah.
- Beg kacang
Anda boleh menggunakan beg berisi kacang atau mainan lembut yang lain sebagai objek. Minta anak meletakkan beg kacang atau mainan lembut di atas kepalanya. Kemudian anda duduk di hadapannya dan letakkan tangan di hadapannya. Biarkan anak menanduk beg tersebut ke dalam di tangan anda.
Si manja perlu menerima isyarat kerdipkan mata anda sebelum menanduk beg tersebut (Ini akan menggalakkan hubungan mata.) Perbanyakan hubungan mata sebanyak mungkin). Anda dan si manja tentunya akan seronok dengan aktiviti ini. Ketawa penyembuhan dan dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan kualiti hubungan.
- Tunggang kuda!
Aktiviti menunggang belakang mama atau papa boleh membantu mengukuhkan hubungan ibu bapa dan anak. Pada fasa usia ini, anak-anak memerlukan banyak hubungan fizikal dengan anda. Si kecil bukan sahaja perlu dibelai secara fizikalnya, rasa disayangi, selesa dan selamat bila berada dekat dengan anda.
Aktiviti fizikal seperti ini bukan sahaja boleh mengikat ikatan anda dan anak, ia juga rangsangan vestibular di mana memberikan diri mereka pergerakan dan tarikan graviti. Selain itu, ia mengurangkan ketakutan si manja. Dia semakin berani menaiki belakang anda dan mengimbangi diri semasa anda bergerak.
- Urutan
Gunakan losen, minyak kelapa dara atau minyak zaitun untuk mengurut tangan atau kaki si manja. Cara ini boleh meningkatkan daya tarikan dan menguatkan hubungan ibu bapa dan kanak-kanak. Efeknya sama seperti urutan bayi.
Urutan boleh melegakan dan memberikan ketenangan serta mengurangkan ketegangan. Amat sesuai jika anak yang suka bertindak agresif agar otak mereka kurang defensif.
- Menyikat rambut
Biarkan si manja menyikat rambut anda sebagai aktiviti sensori yang berkesan merapatkan hubungan antara kalian berdua. Kemudian anda pula menyikat rambutnya. Aktiviti ini selain dapat memahirkan motor halus tangan si manja, ia juga merapatkan hubungan anda berdua.
8 faedah sensori dengan aktiviti attachment kepada si kecil
Aktiviti sensori bukan sahaja baik untuk jalinan hubungan antara ibu bapa dan anak, ia juga turut membantu perkembangan. Lima manfaat aktiviti sensori kepada anak ialah seperti berikut:
- Kajian menunjukkan bahawa aktiviti sensori membina sambungan saraf pada otak yang memberikan keupayaan untuk si manja menyelesaikan tugas pembelajaran yang lebih kompleks.
- Menyokong perkembangan bahasa, pertumbuhan kognitif, kemahiran motor halus dan kasar, kemahiran menyelesaikan masalah dan interaksi sosial.
- Membangun dan meningkatkan memorinya.
- Sangat bagus untuk menenangkan anak.
- Membantu anak belajar sifat deria (panas, sejuk, melekit, kering dan sebagainya).
- Cara yang bagus melatihnya mengendalikan emosi dan stres.
- Membina hubungan yang erat antara ibu bapa dan si kecil.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi Anak Guna Gadget Terlalu Awal, Ini Akibatnya Yang Ramai Menyesal!
Zaman sekarang, hampir setiap benda ada kaitan dengan screen. Dari belajar, hiburan sampailah komunikasi. Tapi bila anak-anak mula minta smartphone atau tablet, ramai ibu ayah jadi serba salah. “Awal sangat ke?”, “Kalau tak bagi, ketinggalan pula?” Persoalan ini bukan sekadar trend, tapi melibatkan perkembangan mental dan emosi anak-anak.
Kepentingan & Kebaikan Gadget (Jika Digunakan Dengan Betul):
- Sumber Pembelajaran: Banyak aplikasi dan video edukasi bantu anak belajar ABC, matematik dan bahasa baru.
- Kemahiran Teknologi: Anak terdedah awal pada teknologi, memudahkan mereka menyesuaikan diri dengan dunia digital.
- Interaksi Sosial: Boleh kekalkan hubungan dengan keluarga jauh melalui video call.
Keburukan Gadget Jika Tidak Dikawal:
- Ketagihan & Masalah Fokus: Terlalu lama dengan skrin boleh ganggu tumpuan dan tidur anak.
- Kurang Interaksi Sosial Nyata: Anak jadi pasif, kurang komunikasi secara bersemuka.
- Risiko Kandungan Tidak Sesuai: Tanpa pantauan, anak mungkin terdedah kepada video atau laman web berbahaya.
Bawah 2 Tahun: Elakkan Terus
American Academy of Pediatrics (AAP) menegaskan bahawa kanak-kanak bawah 2 tahun tidak sepatutnya terdedah kepada skrin langsung, kecuali untuk video call dengan ahli keluarga. Otak mereka sedang berkembang pesat, dan interaksi dunia sebenar jauh lebih penting dari visual digital.
Umur 2-5 Tahun: Had Masa & Kandungan
Kalau ibu ayah nak perkenalkan gadget, pastikan penggunaannya tak lebih 1 jam sehari. Pilih kandungan yang interaktif, edukatif dan sesuai umur. Elakkan biarkan anak tengok video tanpa pengawasan. Ibu ayah perlu join sekali untuk bantu anak faham dan belajar.
Umur 6-9 Tahun: Waktu Untuk Didik Kawalan Diri
Anak mula masuk sekolah dan mungkin gunakan gadget untuk pembelajaran. Tapi di sinilah pentingnya had masa dan pantauan ibu ayah. Waktu ni juga sesuai tanam nilai kawalan diri dan peraturan. Ajar anak beza antara hiburan dan tanggungjawab.
Umur 10-12 Tahun: Ajar Etika Digital
Anak makin pandai explore dunia digital. Sebelum beri akses kepada media sosial atau internet, ibu ayah kena pastikan mereka faham tentang keselamatan digital, privasi dan etika online. Buat perjanjian digital bersama anak sebagai panduan.
Remaja: Bina Kepercayaan & Pemantauan Bijak
Mereka mungkin sudah ada smartphone sendiri. Tapi peranan ibu ayah tetap penting. Jadi rakan digital mereka. Berbincang terbuka tentang isu-isu online, seperti cyberbullying atau oversharing. Guna parental control bukan untuk mengintip, tapi melindungi.
Tak ada umur “sempurna” untuk beri gadget pada anak. Yang penting ialah pendekatan bijak, sesuai dengan tahap umur dan kematangan mereka. Jadikan teknologi alat bantu, bukan pengganti kasih sayang dan didikan. Bila ibu ayah bijak mengawal, anak pun akan bijak menggunakan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Bila Anak Menangis Tengok Badut, Kita Gelak Sebab Comel” Jangan Pandang Remeh Atau Sengaja Menakutkan Anak
Ketakutan dialami kanak-kanak adalah 1 perkara normal. Rasa takut itu menjadikan anak lebih berwaspada. Tetapi ada cara untuk ibu bapa bantu atasi fobia anak.
Baca: Resipi Cookies Ala Famous Amos, Krup Krap Rangup. Makan Sebalang Tak Perasan!
Fobia anak dan ketakutan
Tidak semua ketakutan yang dialami adalah negatif. Malahan, ketakutan dialami kanak-kanak itu berfungsi sebagai 1 dasar batasan kehidupan. Setuju atau tidak?
Menurut Pengarang Freeing Your Child from Anxiety merangkap Pengarah Pusat Kanak-kanak OCD dan Kegelisahan di Plymouth Meeting, Pennsylvania, Dr Tamar E. Chansky, tanpa rasa takut, kita mungkin ‘melompat’ pada tempat tidak sepatutnya.
Chansky menjelaskan, sesetengah ketakutan bersifat evolusi.
Sebagai contoh, ramai individu dewasa dan kanak-kanak terus berasa takut walaupun tidak berpengalaman berhadapan dengan ketakutan mereka.
Contohnya, otak mereka terus berhubung untuk melindungi diri daripada ular walaupun dalam realiti kehidupan mereka tidak pernah berdepan dengan ular, sama ada berbisa atau tidak.
Walau bagaimanapun, terdapat juga kanak-kanak yang mengalami gangguan kegelisahan. Ia adalah 1 tindak balas emosi kuat terhadap pengalaman penuh ketegangan.
Jenis ketakutan dialami kanak-kanak
Fobia anak yang dirasai biasanya akan berubah seiring peredaran masa. Berikut adalah antara ketakutan dialami kanak-kanak yang paling biasa dihadapi berdasarkan peringkat usia:
Ketakutan bayi atau kanak-kanak kecil
-Bunyi bising yang kuat atau pergerakan secara mendadak
-Objek besar yang tinggi
-Individu asing
-Perpisahan
-Perubahan dalam rumah
-Bayi yang berusia 8-9 bulan, sudah mampu mengenal pasti wajah yang dikenali.
Oleh sebab itu, wajah individu baru sama ada pengasuh baru atau saudara yang jarang ditemui boleh menyebabkan ketakutan kepada mereka.
Manakala kanak-kanak kecil pada usia 10 bulan hingga 2 tahun, sudah mula berasa takut berpisah dengan ibu bapa.
Mereka mungkin tidak mahu ditinggalkan ibu bapa di pusat asuhan atau semasa waktu tidur mereka.
-Ketakutan ketika tahun prasekolah
-Gelap
-Kebisingan pada waktu malam
-Topeng
-Raksasa dan hantu
-Haiwan seperti anjing
Kanak-kanak berusia antara 4 hingga 6 tahun sudah boleh berimaginasi tetapi mereka masih belum dapat membezakan realiti dan sebaliknya.
Bagi mereka raksasa menakutkan sehingga kelihatan seperti wujud.
-Ketakutan apabila memasuki zaman persekolahan
-Ular dan labah-labah
-Kilat dan bencana alam
-Bersendirian di rumah
-Takut kepada guru yang marah
-Berita atau rancangan yang menakutkan
-Kecederaan, kesakitan, doktor, suntikan atau kematian
-Takut kepada kegagalan dan penolakan
Apabila mencecah usia 7 tahun, raksasa di bawah katil sudah tidak kelihatan terlalu menakutkan kerana mereka menyedari bahawa ia tidak wujud.
Pada usia ini, ketakutan dialami kanak-kanak sudah berubah. Mereka mungkin berasa takut tentang bencana alam yang mereka dengar.
Malahan mereka juga mungkin takut disakiti atau kehilangan individu yang mereka sayangi.
Kanak-kanak yang mula memasuki alam persekolahan juga akan berasa gelisah tentang tugasan kerja rumah, keputusan peperiksaan atau keupayaan menyesuaikan diri dengan rakan-rakan.
Ketakutan zaman remaja
Pada tahap ini, anak-anak anda mungkin berasa gelisah tentang penampilan dan penyesuaian diri.
Mereka mungkin berasa gelisah atau takut sebelum memberikan buku laporan sekolah, memulakan sesi persekolahan baru atau mengambil peperiksaan utama.
Mengatasi ketakutan dialami kanak-kanak
fobia-anak
Untuk mengatasi fobia anak, anda boleh membantu dengan melakukan beberapa perkara berikut:
- Tenangkan bayi atau si kecil dengan berkata, “Tidak mengapa, Husna selamat, mama ada dekat sini.” Biarkan anak anda tahu yang anda ada untuk melindungi mereka. Berikan dakapan dan ayat manis untuk membantu anak berasa selamat.
- Apabila anak semakin membesar, ambil langkah untuk mendengar dan berbincang. Pastikan anda berada dalam keadaan tenang. Bantu si kecil untuk meluahkan apa yang dirasai dengan perkataan.
- Bantu bayi untuk membiasakan diri dengan individu baharu ketika anda mendukungnya dan biarkan si manja berasa selamat. Lama-kelamaan, individu baharu itu tidak akan menjadi terlalu asing buat si manja.
- Biarkan si kecil untuk berjauhan dengan anda untuk jangka masa pendek pada kali pertama. Apabila anda ingin berpisah dengan si kecil, berikan pelukan, senyuman dan terus pergi. Biarkan anak tahu bahawa anda akan sentiasa kembali.
- Jika anak anda takutkan kegelapan, wujudkan rutin tidur yang menenangkan. Bacakan buku, bernyanyi atau berzikir kepada anak. Biarkan mereka berasa selamat dan disayangi.
- Bantu anak untuk berdepan ketakutan secara perlahan-lahan. Contohnya, sama-sama memeriksa jika wujud raksasa di bawah katil. Apabila anda bersamanya, biarkan anak mengetahui tiada apa yang perlu ditakutkan. Berikan semangat kepadanya.
- Hadkan imej, filem, drama atau rancangan kanak-kanak yang menakutkan. Ini boleh menyebabkan wujudnya ketakutan.
- Bantu si kecil dan anak remaja anda untuk bersedia berdepan cabaran, seperti ujian dan laporan sekolah. Biarkan mereka menyedari bahawa anda mempercayai mereka.
Bantu hilangkan ketakutan dialami kanak-kanak
- Fobia anak kecil, tidak kira berapa usia mereka, sama ada 5 atau 15 tahun, pastikan anda membantu menghilangkan ketakutan itu dengan rasa hormat.
- Jangan pernah memandang remeh ketakutan yang dialami.
- Bantu anak berdepan ketakutan dalam rasa yang selesa tanpa keterpaksaan.
- Elakkan memperkecilkan rasa takut mereka. Walaupun masih kecil, mereka juga manusia yang mempunyai hati dan perasaan.
Baca: Rangupnya Tak Boleh Bawa Bincang, Kuih Gunting Super Sedap, Anak Makan Tak Berhenti!
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
