Bagi yang sedang merancang untuk hamil atau trying to conceive, tabiat merokok perlu dihindari. Ia boleh menyebabkan ketidaksuburan kepada lelaki dan menyebabkan pasangan sukar untuk hamil.
Merokok menggugat peluang isteri untuk hamil. Menurut Dr Norintan Binti Zainal Shah, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Columbia Asia Hospital Seremban, wanita yang berusaha untuk hamil tetapi mempunyai suami yang merupakan perokok tegar boleh menggugat peluang mereka untuk hamil. Ia memberikan besar kepada kepada kualiti dan kuantiti air mani.
8 KESAN MEROKOK KEPADA KESUBURAN LELAKI
- Jumlah air mani dan bilangan sperma berkurang sebanyak 20 peratus.
- Mengurangkan keupayaan sperma untuk berenang ke arah ovum wanita sebanyak 10 peratus.
- Kelajuan dan keaktifan sperma berkurang lalu menyebabkan sperma menjadi ‘lembap’.
- Mengurangkan jumlah sperma yang berbentuk normal!
- Kecacatan sperma bertambah. Hal ini termasuk insiden coiled sperm (ekor sperma tersimpul antara satu sama lain) di samping bermacam kecacatan lain.
- Kerosakan DNA pada sperma sehingga menghalang proses persenyawaan.
- Racun termasuk nikotin dalam rokok menyebabkan paras hormon pituitari menjadi tidak seimbang sehingga penghasilan hormon seks terjejas dan pembentukan sperma terganggu.
- Bahan kimia dalam rokok mengurangkan nutrien penting dalam air mani termasuk ascorbic acid, zink, kuprum, superoxide dismutase dan lain-lain.
SECOND HAND SMOKER MEMBAHAYAKAN ORANG SEKELILING
Selain daripada itu, Dr Norintan juga memberitahu bahawa asap rokok yang disedut oleh isteri (yang tidak merokok) adalah sama bahayanya dengan bahaya terhadap si perokok.
Ada juga laporan yang mendapati bahawa ia LEBIH merbahaya jika disedut oleh isteri dan orang sekeliling yang tidak merokok. Tahap kesuburan isteri juga boleh berkurangan akibat secondhand smoking ini!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dugaan Hamil, Isteri Tak Pernah Mengeluh. Suami Pun Belum Tentu Sanggup Nak Tanggung!
Wanita sekarang terlalu berdikari. Ketika mengandung pun boleh buat macam-macam perkara. Ketika seorang isteri hamil, anda hanya mampu melihat susah-payahnya dia membawa kandungan. Benar anda tidak mampu memindahkan kandungan itu kepada diri anda, tetapi beri penghargaan kepada isteri dengan menunjukkan kasih sayang tidak berbelah bahagi kepadanya.
Artikel Menarik: [Sedihnya! Nak Check Anak Tidur, Nampak Dia Peluk Cium Gambar Arwah Abah]
Bagi wanita hamil, biarpun sedikit bantuan atau ganjaran yang anda berikan kepada mereka, itu sudah mampu mengurangkan kepayahan membawa anak comel di dalam perut. Pernahkah anda mencuba beberapa perkara ini untuk menzahirkan rasa cinta anda kepada isteri yang sedang hamil. Ayuh, kita semak bersama-sama!
BANYAKKAN MEMBACA
Jangan malas. Banyakkan membaca maklumat tentang kehamilan dan sebagainya. Ketika mereka bercerita kepada anda tentang kandungan mereka, sekurang-kurangnya anda tahu apa yang perlu dibuat. Memberi tumpuan kepada cerita mereka dan ada solusi kepada permasalahan mereka akan menunjukkan bahawa anda sudah bersedia dengan tanggung jawab baharu menjadi seorang bapa.
Biarpun isteri anda bukannya hamil anak pertama, pastikan anda sentiasa bersedia dengan pelbagai pengetahuan tentang kehamilan sekiranya mereka berkongsi cerita dengan anda.
Artikel Menarik: [“Pegang Anak Masa Tidur, Rasa Trauma.” Ikmal Amry Kongsi Keadaan Keluarga Lepas Kemalangan]
TEMANKAN SI DIA KE PEMERIKSAAN BERKALA
Ini menunjukkan anda peka dan sentiasa mahu terlibat dalam perjalanan kehamilannya. Apabila anda menemaninya ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan berkala, anda akan tahu dengan tahap kesihatan isteri dan anak dalam kandungan.
Pastikan anda sentiasa mengambil tahu dan banyakkan bertanya perihal yang tidak anda ketahui setiap kali berjumpa doktor. Jika anda ada ketika ujian imbasan dibuat, ia akan mewujudkan jalinan kasih sayang antara anda dan bayi dalam kandungan.
KURANGKAN TEKANAN ISTERI
Kehamilan sememangnya memberi tekanan baik dari segi fizikal atau emosi. Jangan bebankan isteri dengan masalah yang tidak perlu. Ambil tugas untuk membantunya membuat kerja rumah supaya isteri dapat berehat.
BANTU ISTERI TIDUR
Semakin besar kandungan, isteri akan mula merasa tidak selesa. Ketika isteri tidur dalam keadaan terlentang, berat kandungan akan memberi beban keada tulang belakang dan otot-ototnya yang membuatkan dia merasa sakit.
Ada masanya, bayi aktif ketika waktu tidur ibu. Bantu isteri anda untuk tidur, dapatkan bantal khas buat ibu mengandung. Bantal ini direka untuk menyokong bahagian tertentu agar ibu dapat tidur dengan lebih lena. Memeluk isteri ketika dia sedang tidur juga dapat memberinya ketenangan.
Artikel Menarik: [Anak Ramai Seronok, Tapi Risau Terabai Beri Nafkah. Ini Hukumnya Suami Perlu Tahu]
BAWA-BAWALAH BERSABAR
Ketika isteri sedang mengandung, hormonnya tidak stabil. Anda akan berdepan dengan perubahan emosi serta tingkah laku yang sukar dijangka. Banyakkan bersabar dan fahami keadaan isteri anda.
Wanita hamil juga kerap ke tandas, terutamanya pada waktu tengah malam. Sebagai suami prihatin, berjagalah ketika dia ke tandas dan selalulah bertanyakan keadaannya.
BUAT KEJUTAN ISTIMEWA
Inilah yang paling isteri suka. Tidak perlu kejutan besar-besaran. Jika ia hanya melibatkan anda berdua sudah cukup. Tetapi jika ada rezeki lebih tidak salah untuk anda membuat kejutan yang lebih besar. Ajaklah keluarga dan teman-teman rapatnya untuk merancang kejutan untuk isteri anda. Bawa dia bercuti atau menganjurkan majlis khas untuk si dia sudah cukup untuk memberi impak kepada ibu hamil sekaligus memberi kesan positif terhadap kandungannya.
Suami adalah orang paling penting sepanjang proses mengandung. Isteri mengharapkan suami untuk sentiasa bersedia dan ada dengannya setiap masa. Jika tidak mampu untuk buat semua perkara di atas, sekurang-kurangnya ucapkan terima kasih kepada si isteri atas pengorbanannya itu.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Trauma Ibu Hamil: Kesan Tersembunyi Pada Bayi & Bahaya Keganasan Rumah Tangga
Kita selalu ingat trauma hanya dirasai oleh orang dewasa. Hakikatnya, bayi yang masih dalam kandungan juga boleh ‘merekod’ tekanan yang dialami oleh ibunya.
Lebih menyayat hati, ramai ibu hamil yang menjadi mangsa keganasan rumah tangga terpaksa melalui penderitaan fizikal dan emosi yang bukan sahaja memudaratkan diri mereka tetapi turut mengancam keselamatan si kecil yang belum lahir. Situasi trauma ibu hamil seperti ini semakin membimbangkan dan sering berlaku tanpa disedari.
Ramai ibu di luar sana mungkin tidak sedar bahawa setiap tekanan, ketakutan, dan kesakitan yang mereka alami ketika hamil sebenarnya memberi impak besar kepada perkembangan bayi. Bila tubuh ibu sentiasa berada dalam keadaan berjaga-jaga, hormon stres seperti kortisol meningkat secara mendadak dan inilah yang akhirnya memberi kesan langsung kepada tumbesaran bayi dalam kandungan.
Trauma Ibu = Trauma Pada Bayi Dalam Kandungan
Menurut Pengamal Perubatan Am, Psikiatri dan Kesihatan Mental, Dr. Fakrul Azren Azhar, mangsa keganasan rumah tangga lazimnya berdepan trauma yang sangat mendalam seperti:
- gangguan tekanan akut (Acute Stress Disorder)
- kebimbangan melampau
- insomnia
- hilang selera makan
- kemurungan
Dalam keadaan sebegini, ibu hamil bukan sekadar hidup dalam ketakutan tetapi turut kehilangan rasa selamat dan harga diri. Jika trauma ini berlarutan, ia boleh berkembang menjadi Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) dan gangguan kemurungan major. Inilah realiti pedih yang dialami apabila trauma ibu hamil tidak dirawat segera.
Lebih merisaukan, hormon stres yang tinggi secara kronik boleh mengganggu perkembangan bayi, antaranya:
- kelahiran pramatang
- berat bayi lahir rendah
- gangguan pertumbuhan janin
- risiko masalah emosi & tingkah laku apabila kanak-kanak membesar
Ini menunjukkan betapa kuatnya hubungan emosi antara ibu dan bayi. Bila ibu terancam, bayi juga menerima ‘isyarat’ tekanan yang sama melalui aliran hormon dalam badan.
Mengapa ‘Bonding’ Boleh Tergugat?
Kehamilan sepatutnya menjadi waktu yang penuh kasih sayang, ketenangan dan impian. Tetapi trauma boleh menjadikan ibu:
- sukar memberi fokus pada bayi
- tidak dapat merasa keterujaan menanti kelahiran
- rasa terputus hubungan dengan kandungan
- sukar membina ikatan emosi selepas kelahiran
Bonding bukan berlaku selepas bayi lahir sahaja – ia bermula sejak dalam rahim. Sebab itu sokongan emosi sangat penting untuk memastikan ibu merasa selamat dan dihargai.
Pelaku Keganasan Bukan Sekadar ‘Ada Masalah Mental’
Mengulas beberapa kes termasuk tragedi menimpa Jahidah Nordin, Dr. Fakrul menjelaskan bahawa tidak semua pelaku keganasan rumah tangga mengalami gangguan mental klinikal.
Sebaliknya, ramai mempunyai ciri-ciri berikut:
- corak pemikiran toksik
- empati yang sangat rendah
- sikap mengawal pasangan
- impulsiviti tinggi
Dalam sesetengah kes, pelaku mungkin mempunyai Gangguan Personaliti Antisosial atau Narsistik, yang menjadikan mereka tidak melihat pasangan sebagai manusia yang perlu dihormati tetapi sebagai “milik” yang boleh dikawal. Sejarah trauma pelaku juga boleh mempengaruhi corak tingkah laku ini, namun ia tidak pernah menjadi alasan untuk menjustifikasi penderaan.
Ibu Hamil Perlu Dilindungi Bukan Disakiti
Kehamilan adalah fasa yang memerlukan perlindungan, bukan penderaan. Trauma yang berlaku pada ibu bukan berhenti pada tubuhnya sahaja malah ia menembusi hingga ke rahim, memberi kesan kepada bayi yang tidak berdaya. Kes-kes trauma ibu hamil bukan sahaja merosakkan emosi ibu, tetapi turut mencorakkan perkembangan bayi selepas lahir.
Sebagai masyarakat, kita tidak boleh diam. Sebagai pasangan, suami perlu menjadi tempat perlindungan bukan punca ketakutan. Sebagai keluarga, kita perlu membuka mata dan bertanya khabar. Sebagai rakan, kita perlu peka sebelum terlambat.
Kerana dalam setiap tubuh wanita yang sedang mengandung… ada satu nyawa kecil yang juga “merasakan” dunia melalui ibunya. Dan bayi itu berhak datang ke dunia dengan penuh rasa selamat, bukan trauma. Setiap langkah kecil untuk menyokong ibu hamil mampu mengubah masa depan seorang anak.
BACA LAGI : Buku Pink Ibu Hamil: Kenapa Ruangan Tahap Pendidikan Penting Dalam Penjagaan Kehamilan
Sumber : Harian Metro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Rasa Happy Masa Hamil & Lepas Bersalin, Anak Pun Jarang Meragam
Ketika seseorang wanita sedang hamil, dia perlu sentiasa berada dalam keadaan positif dan menggembirakan. Sebaiknya elakkan rasa tertekan atau sedih semasa dalam tempoh kehamilan.
Selain menggangu tahap kesihatan si ibu, emosi semasa hamil boleh mempengaruhi anak dalam kandungan.
Ibu hamil perlu ada dalam persekitaran yang membahagiakan serta sentiasa disayangi untuk memastikan emosinya stabil dan sentiasa ceria. Kalau tak mahu bayi anda nanti kuat meragam, sentiasa gembira dan ceriakan diri anda sepanjang mengandung.
Sebenarnya memang ada fakta mengatakan ibu yang gembira dan selalu ketawa semasa mengandung akan melahirkan bayi yang juga ceria dan gembira! Berikut beberapa fakta benar tentang pentingnya ibu hamil untuk sentiasa gembira dan ceria:
1. Hormon Kortisol Tinggi
Paras hormon kortisol yang tinggi (hormon stres yang bertanggungjawab untuk tindak balas dalam badan) ketika mengandung ada kaitan dengan bayi yang kuat menangis dan kurang tidur selepas dilahirkan.
2. Ibu Rasa Stres
Stres kronik ketika hamil juga ada kaitan dengan risiko kelahiran bayi dengan berat badan yang rendah. Kepada ibu hamil, sila beri perhatian kepada emosi diri sendiri. Begitu juga dengan orang yang paling rapat iaitu suami.
Baca Juga:
Ada Banyak Jenis Posisi Bayi Dalam Kandungan, Ini Yang Pakar O&G Kongsikan!
Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil, Bagus Untuk Tumbesaran Bayi!
Ada Sebab Kehamilan Rapat Tidak Digalakkan, Doktor Ini Kongsikan Bahaya Yang Mungkin Berlaku
3. Ibu Bahagia, Bayi Kurang Risiko Kolik
Satu kajian yang dilakukan oleh Pennsyvlania State College of Medicine mendapati ibu yang bahagia dan mendapatkan banyak sokongan dari orang terdekat akan menurunkan risiko kolik berlaku pada bayi yang baru dilahirkan.
4. Kena Gembira, Duduk Dalam Persekitaran Positif
Emosi positif ibu mempengaruhi keadaan bayi yang dilahirkan. Ia boleh berlaku sekiranya ibu banyak tersenyum dan ketawa. Jadi ibu mesti selalu berdamping dengan orang-orang yang positif dan ceria serta boleh membuatkan ibu merasa bahagia dan gembira sentiasa.
Kajian menunjukkan ibu yang merasa bahagia setelah melahirkan mempunyai bayi yang menangis kurang dari tiga jam dalam sehari.
Bagi menyokong isteri yang sedang hamil, para suami boleh menunjukkan rasa sayang kepadanya. Tunjukkan yang anda peka dengan perasaan dan keperluannya. Emosi yang terkawal akan menggalakkan pertumbuhan bayi dalam kandungan lebih sihat.
Sumber: Penn State Health
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
