Biasanya bila dah ada bayi, rutin harian ibu pun mula berubah. Dulu mungkin ada masa sendiri, nak bangun atau tidur ikut suka dan bebas buat apa sahaja. Bagaimanapun, rutin ini hanya dilihat pada wanita yang bergelar ibu semata-mata.
Sebenarnya suami pun tak salah membantu isteri urus anak. Kadang-kadang bila semua beban diletakkan dibahu isteri, itu yang buat golongan ibu cepat rasa stres.
Berikut antara perkongsian dari Zulkifli Mohamed Sharif mengenai tugas menjaga anak yang perlu dibantu oleh suami bergelar ayah.
Jaga baby ni kena bersabar setahun. Bila dah start jalan InsyaALLAH lagi mudah.
Ikut pengalaman lepas.
Memang bapa lebih sesuai untuk ambil tugas syif malam-malam buta. Kalau tak menyusukan anak (sebab kita tak de breast productive) pun jadilah kita buat teman sembang.
Lagipun kita kena pastikan bayi itu tidur secara proper selepas breastfeed. Ye lah kita kena faham ramai para ibu sambil menyusukan anak terus tertidur. Kita yang monitor lah takut tersedak susu dan lain-lain lagi.
Lagipun kita memang tahu .. para isteri ni rasa tak stres sangat lah kalau dia nampak suaminya pun berjaga sambil menguap nguap gitu….. (berlakon prihatin)
The least we can do malam buta boleh lah tukarkan diapers kain atau pampers modern tu. Betulkan selimut dan lain-lain. Manalah tahu perbuatan kita akan menjadi sebab kita akan dapat anak yang akan jaga kita nanti. Bukan tak dapat pahala pun. Pasti tertulis kebaikan.
Ala esoknya kita adalah alasan tertidur masa kerja sebab berjaga. Bos pun tak marah … bagus katanya awak ni tolong isteri dan mesti ada ayat .. biasalah dulu kita pun ngantuk juga setahun.
Sembang bagus tapi susah nak buat.
Tapi siapa dah biasa on call, kerja syif malam mungkin tak berat mana.
Satu cara lagi buat style nurse tu .. every two to three hours set la alarm ….. dapatlah juga kita pahala tengok keselamatan isteri … Isteri pun tak perlu tahu sebenarnya kita berjaga untuk pastikan semua okay. Kalau ada hidayah dapat juga lah solat sunat waktu malam.
Ingat tu SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME (SIDS ) ni paling tinggi risiko berlaku pada usia bawah 24 bulan. Jadi kita sebagai bapa ambil lah tugas itu untuk monitor pemberian ALLAH yang kiut miut tu .. dah besar nanti mana ada cute dah.
Sumber: Zulkifli Mohamed Sharif
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kaki Sembap Ketika Hamil? Ibu, Ikut 5 Cara Ini Untuk Legakan Kesakitan
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
- Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
- Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
- Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
- Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.
Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Atasi kaki sembab ketika hamil
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
- Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
- Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
- Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
- Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.
Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Cuba pakai compression socks atau stoking ibu hamil untuk mengurangkan simptom bengkak kaki. Stoking ini dapat memastikan tekanan pada kawasan kaki kekal normal.
Selain itu, ia juga dapat membantu menolak semula cecair lebihan kembali ke dalam salur darah.
Walau bagaimanapun, elakkan memakai stoking yang ketat atau mempunyai getah pada bahagian atas. Ini boleh meningkatkan risiko darah beku.
2. Rehat secukupnya untuk elak kaki sembab ketika hamil
Ibu hamil perlulah berehat dengan secukupnya. Pengaliran darah ke seluruh tubuh badan akan menjadi semakin lancar jika ibu mendapatkan rehat yang cukup.
Ketika anda menonton televisyen, membaca atau sedang duduk, cuba tukar posisi badan dan lunjurkkan kaki ke depan, lebih tinggi daripada dada.
Posisi ini akan mengurangkan tekanan pada kawasan vena dan mengurangkan kaki sembab ketika hamil.
3. Basahkan kaki anda
Rendamkan kaki yang sembap di dalam air sejuk selama 20 minit untuk mengurangkan bengkak.
Pada masa yang sama, ibu juga boleh kurangkan rasa hangat disebabkan cuaca yang panas.
Tetapi, pastikan suhu air tidak terlalu sejuk!
Suhu yang terlalu rendah boleh menyebabkan salur darah kecil mengecut dan mengurangkan peredaran darah. Silap-silap, kaki boleh menjadi lebih bengkak!
Terapi ini juga boleh melegakan stres dalam kalangan ibu hamil.
Jika anda ingin memanjakan diri, cuba rendamkan kaki di dalam air sejuk sekurang-kurangnya seminggu sekali.
4. Beli kasut yang muat
Kasut yang ketat bukan sahaja tidak menyelesakan, ia juga akan menyebabkan ibu mengalami kesakitan yang lebih teruk.
Disebabkan masalah ini selalunya akan berlarutan selepas kelahiran, tidak rugi jika anda berbelanja lebih untuk sepasang kasut yang selesa.
Sebagai panduan, pilih kasut yang rata dan boleh disarung dengan mudah.
Pada zaman sekarang, semakin banyak jenama yang menjual kasut yang selesa dengan rekaan yang cantik. Jadi, pasti tidak ada masalah untuk anda pilih kasut yang berkenan di hati.
5. Jumpa pakar jika masalah kaki sembab ketika hamil semakin serius
Kadangkala, masalah kaki sembab ketika hamil hanya boleh diselesaikan oleh pakar.
Mungkin ibu tidak sedar kesakitan pada tapak kaki mungkin berlaku disebabkan perkara lain seperti kuku cengkam.
Pakar akan bantu selesaikan masalah kuku cengkam ini supaya ibu boleh berdiri dengan lebih selesa.
Jangan biarkan kesakitan melarat. Jika tidak, anda akan alami masalah yang lebih besar, terutamanya ketika kehamilan menginjak ke trimester ke-3.
Urutan atau refleksologi pada kawasan kaki dan tangan juga mungkin dapat membantu melegakan kesakitan yang dialami.
Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Situasi ‘Tegang’ Dengan Anak Kadang Boleh Buat Emosi Terganggu. Ibu Ini Kongsi Cara Nak Kawal Perasaan Sebelum Tenangkan Anak
Dalam membesarkan anak-anak memang banyak dugaan dan cabaran yang perlu mak ayah tempuhi. Nak tunggu semua besar macam-macam karenah dan perangai nak kena hadap. Namun itu semualah yang mematangkan dan memberi pengalaman untuk kaedah yang lebih baik dalam mendidik anak-anak. Orang kata belajar dari pengalaman.
Dalam menguruskan anak yang masih kecil, pengurusan emosi paling penting untuk dititik beratkan oleh setiap ibu bapa. Gagal menguruskan emosi diri sendiri bimbang akan turut memberi kesan kepada emosi anak-anak.
Seperti perkongsian yang dibuat oleh Siti ‘Aisyah Rozalli dalam menangani ‘krisis’ bersama si kecil yang tiba-tiba muntah ketika dalam perjalanan. Pastinya rasa panik datang menempa dan membuatkan emosi sedikit terganggu. Bagaimana cara untuk menjadikan sesebuah situasi yang tegang menjadi tenang, ikut perkongsian ibu ini:
5 TIP KAWAL EMOSI KITA, MASA URUS EMOSI ANAK.
Dalam Perjalanan anak tiba-tiba muntah
(banyak nau perkataan emosi kat situ kan)
Tu dalam gambar tu kat R&R. Betul-betul tepi curb jalan tu saya duduk😅😅😅
Habis program di Putrajaya pagi tadi, kami terus pulang ke Melaka bersama anak-anak.
Haaaa…..
Tengah borak-borak loving-loving kat depan dengan ayah diorang (sila kawal muntah anda)
Tiba-tiba…
“Aaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”
Si Husam jerit high-pitched punya!
Anak kami yang 4 tahun tu, tengah fasa “terus jadi mangsa” walaupun dia yang kacau abang dia dulu
Maka, dia jerit macam ada orang gigit hidung dia serta merta
Mak ayah diorang yang dikejutkan dari lamunan kat depan ni pun apa lagi?
Terrrrrrjerit nak overcome suara si anak.
“APASAL TU?????!!!!!”
Ofkos mula-mula takut ada emergency kan.
Pusing belakang, tengok abang dah bergenang air mata.
“Husam ketuk kepala Thufayl tiba-tiba je. Thufayl ambillah mainan dia!”
5 tip yang dibuat bila situasi menjadi agak tegang
Saya pandang suami, suami pandang jalanraya (dia driving kot. Cemana nak saling berpandangan).
And…
These are what we do (did?):
- Kira dalam hati sampai 10 supaya mak ayah kembali tenang dan boleh berfikir dengan baik.
2. Bagitahu abang-abang, tak perlu cakap dengan Husam. Pandang depan, biar Husam siap menangis menjerit dulu. (Kita tak mahu marathon kecederaan dan tangisan bersilih ganti ya)
3. Cari R&R, untuk parking tepi dengan tenang. Tanpa cakap apa-apa lagi dengan Husam. Just tengok cermin pandang belakang pastikan semua orang di belakang selamat.
(Anak tengah mengamuk, kita tegur dan pujuk masa tengah syok mengamuk, memang tak masuk pun apa kita cakap. Bagi dia masa sekejap, dan hanya pastikan sekitar dia selamat)
4. Parking tepi. Mama turun kereta, buka pintu, pusingkan anak dan DUDUK SEPARAS MATA ANAK.
Kenapa separas mata?
Supaya anak alert yang kita dah sampai depan mata dia. Sentuh bahu anak dengan sedikit pressure, dan peluk anak.
5. Bila anak dah diam, baru bincang apa yang berlaku. Masa ni, barulah keluarkan semula segala SOCIAL STORY, NASIHAT, yang kita pernah beri sebelum ni.
SOCIAL STORY penting. Sebab anak-anak kecil ni, kalau kita cakap je dia tak dapat faham sangat. Kena tunjuk gambar-gambar.
Social story : “Pukul orang tak bagus”, “Adik-beradik kena saling menyayangi”, “Anak soleh sayang keluarga”.
Apa-apalah. Social story berkaitan dengan apa yang diperlukan anak kita.
Begitulah.
Salah satu tips emergency namanya.
Yang paling penting kat situ?
MAK AYAH KENA TENANG & SEHATI SEJIWA BERUSAHA UNTUK SALING MENENANGKAN.
Gambar ayah dia takde kan dalam tu?
Sebab ayah dia sibuk uruskan anak yang selebihnya tu supaya maknya ni, boleh settlekan si anak yang sedang mengamuk.
Nampak tak kerjasama tu penting?😉😉😉
Saya doakan KITA SEMUA BEROLEH KETENANGAN DAN ILHAM TERBAIK dalam menguruskan anak-anak kita ❤❤❤
Semoga perkongsian ini bermanfaat 😁
Boleh share kat ruang komen TIPS ANDA PULA.
Kita kongsi sama-sama ya ❤
#ParentingWithoutJudgement
#WonderParents
#LessStressParenting
sumber: Siti ‘Aisyah Rozalli
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amalkan Doa Ini Untuk Anak-Anak & Diri Sendiri. Pastinya Rezeki Keluarga Tak Putus!
Doa seorang ibu ini sangat mujarab dan tiada hijab. Sebagai seorang ibu anda boleh amalkan doa ini setiap hari untuk anak-anak. Suami pun boleh sama-sama amalkan bersama untuk mendapat rezeki tak putus untuk keluarga.
Ini lah doa Nabi Muhammad SAW kepada Anas Bin Malik yang membuatkan beliau menjadi sangat kaya raya!
Sebagai seorang anak juga, boleh juga amalkan doa ini untuk diri sendiri. Kita sama-sama hafal dan membaca doa ini selalu.
اَللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَالَهُ وَوَلَدَهُ ووالسع له في داره وَبَارِكْ لَهُ فيما اعطيته واحسن اعماله والغفرله
Allahumma aksir maa lahu, wa waladahu, wa wassi’ lahu fi darihi, wa baariklahu fi ma a’toitahu, wa ahsin a’malahu, warghfirlahu.
Maksudnya :
Ya Allah, perbanyakkanlah hartanya dan anak-anaknya, luaskanlah rumahnya dan berkatilah apa yg telah engkau kurniakan kepadanya dan perbaikilah amalannya dan ampunkan untuknya.
Berdasarkan doa Nabi SAW di atas kita boleh amalkan juga untuk diri kita sendiri :
اَللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَالي وَوَلَدي ووالسع لي في داري وَبَارِكْ لَي فيما اعطيتني واحسن اعمالي والغفرلي
Maksudnya :
Ya Allah, perbanyakkanlah hartaku dan anak-anakku, luaskanlah rumahku dan berkatilah aku pada semua kurniaanMu dan perbaikilah amalanku dan ampunkan untukku.
Tahu tak, kesan daripada doa ini, Allah SWT telah panjangkan umurnya sehingga 104 tahun, mempunyai anak seramai 120 orang, ada harta yang sangat banyak dan beliau telah meriwayatkan 2200 hadith Nabi SAW. Subhanallah!
Jadinya, rugi sangat kalau kita terlepas untuk baca doa ini lagi-lagi pada 7 waktu mustajab doa :
#No1 Waktu antara azan dan iqamah
– Semasa azan berkumandang, pintu langit terbuka dan doa mudah dimakbulkan bagi hamba yang taat. Allah turut mengurniakan waktu istimewa untuk hambaNya yang berdoa pada awal waktu solat iaitu antara azan dan laungan iqamah.
#No2 Semasa hujan turun
– Waktu hujan turut membasahi bumi bukan sahaja dapat menyirami tumbuhan dan menyejukkan bumi yang kering, waktu ini juga Allah cipta untuk hambaNya berdoa supaya dapat dikabulkan.
#No3 Ketika sujud dalam solat
– Rasulullah saw bersabda : “Seorang hamba berada paling dekat dengan Rabb-nya ialah ketika ia sedang bersujud. Maka berbanyakkanlah berdoa ketika itu.” (HR Muslim, 482)
#No4 Ketika sebelum salam dalam solat wajib
– Rasulullah saw bersabda : “Ada yang bertanya : Wahai Rasulullah, bila doa kita di dengar oleh Allah? Beliau bersabda di akhir malam dan di akhir solat wajib.” (HR Tirmidzi, 3499)
#No5 Sepertiga malam terakhir
– Ketika waktu ini, Allah memberkati hamba-hambanya dengan turun ke langit dunia & mengkabulkan hajat yang terbuku di hati mereka.
#No6 2 waktu pada setiap hari Jumaat
– Rasulullah saw bersabda : “Hari jumaat ada 12 jam yang mana tiada seorang hamba muslim berdoa padanya kecuali akan diberikan dan dimaklbulkan, maka carilah ia di hujung waktu selepas Asar.” (Hadis Riwayat Abu Daud)
– Selain itu, 1 lagi waktu yang patut dianggap mustajab oleh para ulama adalah ketika waktu imam duduk di mimbar sehingga solat Jumaat selesai.
#No7 Hari Arafah pada musim haji
– Sesiapa yang sampai ke sini sangat beruntung sebab berpeluang untuk jejakkan kaki ke Tanah Suci Makkah, lebih-lebih lagi pada musim Haji! Sabda Rasulullah saw : “Doa yang terbaik adalah doa ketika hari Arafah.” (Hadis Riwayat At Tirmidzi)
Sama-sama kita berdoa semoga segala amalan doa kita ini berterusan dan dengan izin Allah dapat diterima di sisi Allah.
Amalkan sama-sama untuk orang kita sayang. Insya-Allah besar ganjaran di kemudian hari. Amin
Sumber: Nur Aliah Mohd Nor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI