Susu ibu memang terbaik untuk bayi. Ibu-ibu yang menyusukan sendiri tentunya rasa puas apabila melihat bayi yang disusukan membesar dengan sihat.
Baru melahirkan bayi sulung pada 12 Julai yang lalu, Che Puan Juliana Evans masih dalam fasa berpantang. Puteri sulungnya, Tengku Kamiliah Zanariah Josephine Ehsan Shah kini berusia 14 hari.
Artikel berkaitan: Tercapai Impian Juliana Letak Nama Tengku Kamiliah Zanariah Josephine Ehsan Shah
Juliana yang mendirikan rumah tangga dengan Tengku Shariffuddin Shah pada April 2017 memanggil Tengku Kamiliah Zanariah Josephine Ehsan Shah dengan nama Mily. Dia baru-baru ini memuatnaik gambar swafoto bersama yang pertama dengan si kecil.
Mummy & Mily’s first selfie together ??
Kedua-dua mummy dan anak kelihatan sangat cantik. Mily mewarisi rupa yang menawan Juliana dan suami. Ramai juga yang memuji betapa berserinya wajah Juliana selepas bersalin.
BOTH SO BEAUTIFUL
TERSANGATLAH GLOWING
BABY COMEL, MUMMY COMEL
KEHADIRAN MILY MENCERIAKAN
SO CUTE
MUMMY’S MILK IS THE BEST!
Manakala menerusi Insta story, Che Puan Juliana berkongsi tentang perkembangan terkini anak sulungnya.
Dia yang menyusukan bayinya dengan susu ibu berpuas hati apabila berat badan Mily kini bertambah sebanyak 400gram.
“My baby girl gained 400gram in just one week.
“Good girl!!! Mummy’s milk is the best!”
Sumber: julianaevans
Artikel berkaitan: Kaki Bengkak & Kontraksi Palsu, Juliana Evans Tak Sabar Jumpa Baby 2 Minggu Lagi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupanya Kalau Amalkan Senaman Ini Boleh Elak Koyakkan Teruk Masa Bersalin! Doktor Kongsi Tip Mudah Bersalin
Ramai ibu hamil takut vagina akan terkoyak ketika melahirkan anak. Kalau diberi pilihan, memang tak nak ada insiden terkoyak. Berikut ada beberapa tip untuk elak vagina dari terkoyak ketika bersalin.
TIPS MENGELAKKAN KOYAKKAN TERUK MASA BERSALIN
1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK
2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung
3. Urutan perineum pada hujung-hujung kehamilan berfaedah untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk. Otot pada perineum yang anjal akan lebih senang mengembang dan menguncup tanpa meninggalkan koyakan yang teruk.
4. Meneran dengan cara yang betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah, seperti meneran berak sembelit
5. Jangan meneran awal jika belum tiba masanya. Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih lagi belum nampak pada vagina menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.
6. Pastikan posisi yang betul ketika meneran. Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung ataupun punggung terhuyung hayang ke kanan ke kiri. Macam nak tangkap bola pulak gayanya misi nak sambut kelahiran bila punggung digerakkan ke sana ke mari
7. Dengar arahan doktor dan misi. Bila nak periksa tu bagi kerjasama, bukannya terkepit-kepit sampai jari misi atau doktor takleh keluar. Banyakkan berzikir dan berselawat, bukannya meraung sepenuh jiwa dan raga mcm tertelan microfon
Yee, memang saya tak pernah bersalin dan tak rasa sakit bersalin. Pelbagai karenah manusia saya dah jumpa sepanjang masa saya bekerja mengendalikan kes-kes bersalin tak mengira kes berisiko rendah atau tinggi, benda sebegini perlu dimaklumkan supaya pesakit membuat persediaan fizikal dan mental.
Sumber: Facebook Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan wanita & kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Comelnya Rizqaa, Kecil Lagi Dah Pakai Baju Rekaan Bapa Sendiri. Wargamaya Teruja Minta Rizman Keluarkan Koleksi Baju Baby!
Rabu lalu pereka fesyen terkenal Rizman Nordin mengumumkan berita mengenai kelahiran puteri sulungnya, sehari selepas berita gembira itu, Rizman dilihat membuka akaun Instagram buat si kecil yang comel ini.
Akaun peribadi bayinya itu menggunakan nama @rizqaarizman itu mula memuat naik foto pertamanya yang comel.
Sejak itu, ramai wargamaya yang meninggalkan komen di Instagram Rizman dengan menyatakan betapa bertuahnya RIzqaa kerana bakal disarungkan dengan busana indah rekaan bapanya sendiri.
Kata-kata tersebut menjadi kenyataan apabila Rizman memuat naik foto Rizqaa memakai baju bayi dengan label RR di akaun IG anak sulungnya itu.
“Yes what i said is true! Dia lahir-lahir mesti akan pakai baju brand bapak dia @rizman.n so cutee @rizqaarizman!, “ tulis seorang pengikut di IG Rizqaa, teruja.
Selain itu, ada juga pengikut yang mahu Rizman mengeluarkan rekaan khusus untuk pakaian bayi pula selepas ini.
“Mungkin Rizman boleh keluarkan baju baby pulak lepas ni. Cantik la baju baby tu,” cadang seorang pengikut lagi.
Rabu lalu, pemilik jenama Rizman Ruzaini, Rizman Nordin mengumumkan isterinya, Nurida Suraya telah selamat melahirkan bayi perempuan mereka.
Berita gembira tersebut diumumkan Rizman menerusi laman sosial Instagram (IG)nya kira-kira pukul 11 pagi.
Baca: Kelahiran Yang Dinanti, Isteri Selamat Lahirkan Bayi Perempuan, Rizman Kini Bergelar Bapa!
Kelahiran Rizqaa turut mendapat ucapan tahniah daripada rakan selebriti seperti Nurfazura dan Rozita Che Wan.
Nur Fazura turut melawat bayi comel sahabat baiknya itu di hospital, sebaik sahaja menerima khabar gembira daripada Rizman.
Sumber: Gempak & IG Rizman Nordin, RizqaaRizman
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mahu Bentuk Badan Kembali Asal? Amalkan Strategi Ini Saat Makan. Mudah Dan Cepat Langsing!
Dengan menjaga pola diet yang sihat, usaha untuk menurunkan berat badan akan berhasil. Berikut ialah strategi yang perlu diatur saat makan.
- Kurangkan makan. Cuba usahakan makan dua kali sehari. Puasa! Makan sahur jam 5.00 pagi dan berbuka jam 7.00 petang. Jika tidak berpuasa, boleh cuba sarapan lewat sedikit (brunch) iaitu pada jam 10.00 hingga 11.00 pagi. Manakala makan petang jam 4.00 hingga 5.00 petang. Untuk snek malam, cukup minum segelas susu. Bagaimanapun, pada yang tidak berpuasa, minumlah air masak sebanyak mungkin sepanjang hari.
- Makan sayur dan buah dahulu sebelum nasi atau ikan. Perut anda akan cepat kenyang dan kebarangkalian untuk menambah hidangan akan kurang.
- Usah makan terlalu kenyang. Kunyah makanan sehingga hancur kerana makanan yang hancur akan membuatkan perut anda lebih kenyang.
- Buang air dengan lancar. Elakkan daripada masalah sembelit. Banyakkan makan buah betik, pisang, mangga atau nanas jika anda kurang buang air besar.
- Berjalan 10 kilometer sehari. Jika tidak mampu atau tidak ada masa, eloklah bersenam di rumah atau gim, joging, berenang atau berbasikal.
- Elakkan snek dan makanan ringan. Jika lapar ambillah kekacang yang kurang garam, buah segar atau kering seperti kurma dan aprikot.
- Usah fikirkan sangat tentang berat hingga membuatkan anda berasa terdesak atau stres. Stres boleh mengundang padah. Anda mungkin akan berasa lapar yang luar biasa sedangkan anda sebenarnya tidak lapar. Jadi, cuba relaks dan buat kerja seperti biasa. Biarlah berat badan anda turun secara semula jadi.
- Sebuah kajian di University of Adelaide, Australia, mendapati wanita membakar lemak tubuhnya 30% lebih banyak ketika masa ovulasi (jika kitaran haid anda 28 hari, dikira bermula dari hari ke-13 atau ke-14 setelah hari pertama haid) hingga dua hari sebelum haid. Pada masa itu, peluang anda untuk menurunkan berat badan lebih besar berbanding masa lainnya. Manfaatkan masa itu dengan berolahraga agar proses pembakaran lemak lebih maksimum.
- Minum air masak atau mineral. Elakkan minuman berkarbonat atau air bergula yang sangat tinggi kalori – 200 kal.
- Bagi penggemar teh, minumlah teh hijau tanpa gula. Menurut The American Journal of Clinical Nutrition 1999, kafein dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak empat peratus, jika ekstrak teh hijau diminum tiga kali sehari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
