Anak-anak lelaki cenderung untuk mengalami masalah dengan penis mereka. Tidak terkecuali adalah masalah ‘Buried Penis’ atau ‘hidden penis. Dan anak yang mengalami masalah berat badan berlebihan dan obesiti paling berisiko mengalami masalah ini. Mama papa jangan ambil mudah.

Menurut Dr Syariz Izry Sehat, Pakar Bedah Kanak-Kanak dari Hospital Pakar An Nur, Bandar Baru Bangi, bawalah berjumpa dengan doktor pakar terdekat sebelum mengkhatankan anak obesiti. Salah, buruk padahnya.

Kemaluan Anak Tenggelam

Masalah ‘buried penis’ atau juga dikenali sebagai ‘concealed’ atau ‘hidden penis’ adalah masalah yang berlaku apabila kemaluan anak lelaki didapati dalam keadaan tenggelam di kawasan ari-ari. Keadaan ini kerap berlaku buat anak yang mempunyai berat badan yang berlebihan dan obes.

Mengikut data kajian demografik tahun 2006, sekitar 19% kanak-kanak yang berumur 7-12 tahun mempunyai berat berlebihan dan obes. Peratusan ini meningkat kepada 30% menurut statistik tahun 2017. Dengan peningkatan peratusan ini, maka kes kanak-kanak yang mengalami masalah ‘buried penis’ turut bertambah.

Sebahagian kes terpencil kes ’buried penis‘ berlaku walaupun kanak-kanak tidak mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Kes sebegini adalah disebabkan oleh taburan lemak yang tidak normal di kawasan genital.

Jika anak belum dikhatankan, kebiasaannya ‘buried penis’ boleh menyukarkan anak untuk membuang air kecil secara berdiri atau duduk. Kawasan kemaluan juga berpotensi untuk mendapat jangkitan kuman kerana kawasan tersebut lebih sukar untuk dibersihkan. Sekiranya masalah ‘buried penis’ kekal sehingga dewasa, hubungan kelamin boleh terjejas kerana buried penis boleh menghalang ereksi serta penetrasi terhadap pasangan.

Ibu bapa perlu mengambil langkah berjaga jaga sekiranya ingin mengkhatankan anak anak yang bertubuh gempal. Bawalah berjumpa dengan doktor pakar terdekat untuk pemeriksaan. Kesilapan melakukan khatan secara biasa untuk anak anak boleh membawa kesan jangka masa panjang yang kekal.

Situasi yang digambarkan ini boleh menjelaskan keadaan sebenar anak. Anak sebelum berkhatan tidak akan mengalami masalah untuk membuang air kecil tetapi setelah berkhatan, anak anak akan mengalami masalah yang besar untuk membuang air kecil. Ini terjadi kerana keadaan zakar anak sentiasa terselindung di dalam lapisan lemak dan sudah tidak mempunyai saluran kulit untuk mengalirkan air kencing. Justeru anak perlu menekan tepi kemaluan sendiri untuk ‘mengeluarkan’ zakar mereka setiap kali ingin membuang air kecil.

Keadaan yang sama akan berlaku ketika anak mengalami ereksi. Zakar berkemungkinan masih tenggelam di dalam kawasan lemak jika khatan tidak dilakukan khusus utk masalah ini.

Apa parents perlu buat?

• Sekiranya anak anak masih berpeluang untuk menurunkan berat badan mereka, berilah masa untuk mereka menurunkan berat badan mereka.
• Penurunan berat membantu mengurangkan ketebalan lemak di kawasan ari ari yang melitupi kemaluan anak. Ini secara tidak langsung boleh menyebabkan zakar kelihatan terkeluar dan semakin normal.
• Penurunan berat badan juga membantu mengurangkan risiko penyakit kronik awal seperti Type II Diabetes buat anak anda.
• Sekiranya berat badan gagal diturunkan dan masalah buried penis tetap kekal, maka kaedah khatan yang khusus perlu dibuat kelak.
• Elakkan menjalani kaedah khatan biasa kerana ia boleh membawa masalah di kemudian hari.
• 

Penurunan berat badan adalah rawatan terbaik untuk mengembalikan keadaan zakar dari buried penis kepada normal.

Sekiranya pemeriksaan mendapati zakar anak anda telah kembali kepada posisi normal, maka khatan secara biasa boleh dilakukan, tidak kira sama ada kaedah jahitan, clamp atau gam.

Sekiranya masalah buried penis tetap kekal, maka, khatan perlu dilakukan dengan bius penuh. Objektif akhir khatan menjurus kepada membuat zakar anak anda kembali kepada keadaan normal dan tidak tenggelam. Bila keadaan telah kembali normal, maka zakar juga boleh berfungsi secara normal.

Banyak benda yang berada disekeliling kita sebenarnya terdedah kepada kuman dan virus. Terkadang kita terlupa sekecil-kecil perkara boleh membahayakan kesihatan anak-anak.

[Baca: Darah Nifas Berhenti Kemudian Datang Balik? Ramai Yang Keliru Antara Nifas & Haid]

Nak makan kat kedai pastikan basuh dulu sudu dan garfu yang tersedia di atas meja !! Bukan apa, baru ni saya bawa anak dan isteri makan di kedai. Kebetulan benda ni jadi depan mata saya.

Geli, kotor dan bahaya !!

Saya ternampak ada seorang individu ni terbersin betul-betul tepat ke arah bekas sudu dan garfu ni.

Sepatutnya satu bekas tu kena basuh semula. Mana boleh biar macam tu je.

Virus, lendir, hingus dan air liur dah melekat kat semua sudu garfu yang ada kat situ. Kena basuh.

Aniaya kat orang lain yang nak guna nanti.

Tak semua orang basuh dulu sudu dan garfu yang ada terletak di setiap meja makan. Ramainya ambil terus suap ke mulut. Aduh, geli betul la.

Sepatutnya pemilik kedai makan elakkan letak bekas sudu dan garfu kat atas meja. Sebab anda tak tahu apa orang dah buat kat atas meja tu.

Kalau diorang nak buat aniaya pun bukan korang tahu. Nampak ringan sudu dan garfu je tapi kalau terkena boleh jadi kes naya ni.

Paling kesian sekali mestilah anak-anak kecil. Antibodi diorang bukan kuat sangat, senang-senang je boleh sakit kalau berjangkit bakteria dan virus dari sudu tu.

p/s : Tolong sampaikan meseg ini pada orang ramai supaya mereka boleh lebih berjaga-jaga dan tak teraniaya begini.

Sumber: Mohd Fhais

Misi nak turun berat badan akan berjaya kalau anda elak 6 jenis makanan terutama kalau anda nak langsing balik lepas bersalin. Walaupun menyusukan bayi tak bermakna ibu tak boleh jaga pemakanan. Bahkan masa menyusukan bayilah paling bagus untuk berdiet sebab kena makan makanan yang berkhasiat sahaja.

Jadi pastikan ibu-ibu ikut nasihat pemakanan oleh Pakar Dietetik, Ruqayyah Muhd ini. Ada beberapa makanan yang mesti dielakkan terus kalau nak turun berat badan dan ia juga tak bagus untuk kualitit susu ibu yang dihasilkan.

MAKANAN YANG DINASIHATKAN UNTUK DIELAKKAN JIKA MAHU TURUN BERAT BADAN.

Kita sering ber’diet’ dengan matlamat ingin menurunkan berat badan kita. Namun kadangkala kita tidak sedari makanan/minuman di bawah ini meningkatkan pengambilan kalori melebihi keperluan tubuh.

1. MINUMAN MANIS

Minuman manis biasanya tinggi dengan gula. Samada air soda atau minuman kordial atau minuman berkotak pasti mengandungi gula. Gula apabila diambil dalam jumlah yang sedikit tidak memberi kesan kepada kenaikan berat badan. Namun, apabila diambil berlebihan akan memberikan kesan yang besar kepada pengawalan berat badan.

1 sudu besar gula memberikan 15g karbohidrat dan 60 kcal.

Bayangkan jika sekiranya setiap hari sebanyak 8sudu besar gula diambil sehari sudah memberikan hampir 500kalori sehari. 500kalori yang berlebihan setiap hari secara konsisten mampu menaikkan berat badan sehingga 2kg sebulan.

Air manis dikategorikan sebagai makanan yang mempunyai nutrien yang rendah. Ia hanya mempunyai kalori daripada gula, namun kandungan mineral dan vitaminnya tersangat rendah dan tidak memenuhi keperluan tubuh.

Saranan WHO untuk menghadkan pengambilan gula sebanyak 10% daripada jumlah pengambilan kalori sehari. Sekiranya keperluan tubuh hanyalah 1800kcal sehari, hanya sebanyak tiga sudu besar gula daripada minuman dan makanan sahaja dibenarkan.

2. JUS BUAH

Buah mengandungi gula ringkas glukosa dan fruktosa. Apabila buah diambil secara asli, serat yang terkandung di dalam buah memperlahankan kenaikan gula darah. Glukosa daripada buah digunakan sebagai sumber tenaga. Fruktosa pula dibawa ke hati dan ditukarkan menjadi asid lemak yang akan disimpan di bahagian perut, punggung, dada dan pinggang.

Namun begitu, apabila buah-buahan dijadikan jus, seratnya dibuang. Menyebabkan kandungan glukosa fruktosa tadi menjadi lebih pekat. Jus mengandungi kandungan gula yang tinggi. Namun kandungan serat yang rendah. Apabila diambil dengan kerap dan dalam jumlah yang banyak, ia akan menyebabkan lebih banyak asid lemak disimpan di dalam tisu tubuh. Secara tak langsung, kenaikan berat badan akan terjadi.

Hadkan pengambilan jus buah segar sebanyak 120ml sehari sahaja. Atau ambil buah 2-3 hidangan sehari.

Elakkan jus buah terproses kerana kandungan seratnya yang rendah dan telah ditambahkan gula menyebabkan ia mempunyai kalori yang tinggi.

3. MINUMAN ISOTONIK

Minuman isotonik adalah antara minuman yang kaya dengan elektrolit dan gula. Ia diformulasikan untuk menggantikan garam mineral yang hilang semasa bersukan atau berlaku perpeluhan yang banyak seperti membuat kerja berat.

Minuman isotonik ini tinggi kandungan gula dengan tujuan membekalkan tenaga dan mengekalkan hidrasi dan elektrolit kepada atlit semasa sesi latihan atau sukan yang mengambil masa yang lama seperti maraton.

Pengambilan minuman ini tanpa menjalani latihan sukan yang panjang menyebabkan tenaga yang diambil tidak digunakan dengan baik dan dikaitkan dengan masalah obesiti dan penyakit kronik.

Untuk satu hidangan 240ml minuman ini membekalkan 3-4sudu teh gula. Manakala minuman tenaga membekalkan sebanyak 11sudu teh gula.

Hadkan pengambilan minuman ini mengikut keperluan. Ambil air kosong atau mineral sekiranya bersenam.

4. YOGURT BERPERISA dan MINUMAN YOGURT

Yogurt adalah antara hasil tenusu yang bagus untuk tubuh. Selain ia kaya dengan protein, ia juga merupakan sumber kalsium yang baik untuk tubuh. Probiotik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses penghadaman makanan.

Namun begitu, kebanyakan yogurt yang terdapat di pasaran mempunyai kandungan lemak yang rendah atau 0 lemak. Apabila dilihat kembali pada label makanan, kandungan gulanya adalah tinggi. Tambahan buah-buahan juga turut menaikkan kandungan gulanya.

Ambil yogurt asli atau Greek Yogurt tanpa tambahan gula di dalam diet.
Tambah potongan buah asli ke dalam yogurt bagi meningkatkan rasanya.
Hadkan pengambilan minuman berkultur 1-2 botol kecil, seminggu.

5.KRIMER PEKAT MANIS

Krimer pekat manis atau dikenali dengan susu pekat manis atau susu tin sering ditukar ganti dengan susu tepung atau susu segar. Hakikatnya, krimer pekat manis dihasilkan daripada campuran gula, pepejal susu dan minyak kelapa sawit. Ia tinggi kandungan kalori, gula dan lemaknya namun rendah protein.

Untuk satu hidangan 20g krimer pekat manis (1 sudu besar) ini boleh menyumbangkan sebanyak 60-70kalori, 2-3g lemak dan 12-15g gula. Namun begitu protein yang disumbangkan hanyala lebih kurang 1-2g sahaja. Untuk satu hidangan protein yang baik ia perlulah menyumbang 7-8g protein untuk satu hidangan iaitu 4kali ganda hidangan krimer pekat manis.

1 gelas susu penuh krim memberikan 150kalori, 15g gula, 8gram protein dan 5gram lemak.
Namun 4 hidangan krimer pekat manis memberikan 240kalori, 48g gula, 8 gram protein dan 8gram lemak.

Bandingkan perbezaan nutriennya.
Mengambil krimer pekat manis umpama menambah minyak dan gula sahaja ke dalam minuman.

6. SNEK TERPROSES

Kerepek dan keropok segera biasanya tinggi kandungan garam dan lemaknya. Ini adalah kerana ia telah diproses dan ditambahkan pengawet bagi memastikan ia tahan lama dan sedap dimakan. Namun begitu, kandungan vitamin dan mineralnya rendah dan tidak berkualiti untuk keperluan tubuh badan. Sesetengah snek yang disira gula atau madu pula akan meningkatkan kalori dan kandungan gulanya.

Mengambil dalam jumlah yang sedikit tidak mengapa, satu ke dua minggu. Namun, menjadikan ia sebagai snek harian mnggalakkan budaya ‘mindless eating’ di mana kita makan sambil menontkn TV, memandu atau membaca tanpa mengambilkira jumlah yang diambil. Sedar tidak sedar satu pek sudah habis dimakan dan hampir 400kalori sudah diambil. Secara tak langsung pengambilan kalori sehari telah melebihi keperluan tubuh.

Amalkan makanan yang sihat dan seimbang.
Bersenam secara konsisten.

Elakkan suplemen atau produk pelangsing yang menjanjikan berat turun dengan banyak untuk tempoh masa yang pendek.
Berhati-hati dengan testimonial ‘overclaim’ dari produk.
Bimbang memakan diri.

Kongsikan jika bermanfaat.

Sumber: Ruqayyah Muhd
Dietitian