Gambar Hiasan AI
Bagi kebanyakan ibu, saat pertama kali menyuap makanan ke mulut bayi adalah satu detik yang penuh emosi. Selepas berbulan-bulan hanya menyusu badan atau susu formula, tiba masanya si kecil mula meneroka dunia baru dunia rasa, tekstur dan warna yang pelbagai. Tapi persoalan paling kerap bermain di fikiran ibu-ibu ialah, “Bila sebenarnya masa sesuai untuk saya mula bagi solid food?”
Sebenarnya, setiap bayi berbeza. Walaupun garis panduan umum menyarankan bayi mula diperkenalkan dengan makanan pejal sekitar umur enam bulan, bukan semua bayi bersedia pada waktu yang sama. Apa yang penting, ibu perlu perhatikan tanda bayi ready untuk solid food yang menunjukkan anak sudah bersedia untuk makan.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), bayi boleh mula MPASI (Makanan Pelengkap Susu Ibu) apabila menunjukkan tanda-tanda kesediaan biasanya sekitar umur 6 bulan ke atas. Antara petandanya ialah:
Soalan yang sering ditanya: “Doktor, boleh ke start awal kalau baby 4 bulan nampak hungry selalu?”
❌ Tidak digalakkan! Sistem penghadaman bayi bawah 6 bulan belum matang sepenuhnya. Kalau dipaksa makan terlalu awal, risiko alergi, cirit-birit, sembelit dan masalah gastrousus boleh meningkat. Jadi, walau bayi nampak “macam lapar”, pastikan dulu tanda bayi ready untuk solid food betul-betul ada sebelum mula.
Bila dah yakin bayi bersedia, ibu boleh mula perlahan-lahan. Tak perlu tergesa atau risau tentang jumlah yang bayi makan. Pada fasa awal (6–8 bulan), tujuan utama bukan untuk kenyang, tapi untuk pengenalan rasa, latihan mengunyah dan menelan.
Mulakan dengan makanan lembut dan tekstur halus seperti:
Elakkan menambah garam, gula, madu atau bahan perasa. Bayi bawah 1 tahun belum bersedia untuk rasa kuat — dan terlalu awal memperkenalkan garam atau gula boleh membebankan buah pinggang mereka.
Ramai ibu rasa stres bila anak tolak makanan. Tapi hakikatnya, itu normal. Kadang bayi perlukan 10–15 kali cuba sebelum benar-benar suka sesuatu makanan. Jangan cepat berputus asa, cuba pelbagai tekstur dan cara penyediaan.
Jadikan waktu makan sebagai masa yang menyeronokkan:
Yang penting, jangan bandingkan bayi kita dengan bayi orang lain. Ada yang cepat makan, ada yang lambat — semua ikut perkembangan masing-masing. Setiap anak ada masa tersendiri untuk menunjukkan tanda bayi ready untuk solid food.
Ramai ibu silap faham bila dah mula weaning, susu tak perlu banyak. Sebenarnya, sepanjang tahun pertama, susu masih sumber utama nutrisi bayi. Makanan pejal hanyalah pelengkap.
Susuan masih perlu diteruskan seperti biasa, sekurang-kurangnya 5–6 kali sehari. Tujuan peralihan bayi daripada hanya minum susu (susu ibu atau susu formula) kepada makanan pejal bukan untuk menggantikan susu, tetapi melatih bayi menerima pelbagai jenis makanan secara perlahan-lahan dan membina asas tabiat makan sihat sejak kecil.
Kalau bayi belum menunjukkan minat langsung pada makanan walaupun selepas umur 8 bulan, atau sering muntah setiap kali cuba makan, sebaiknya rujuk doktor atau pakar pemakanan kanak-kanak. Kadang ada sebab perubatan seperti oral motor delay atau reflux yang buat bayi sukar makan.
Proses memperkenalkan makanan pejal kepada bayi bukan sekadar memberi anak makan tapi satu perjalanan indah mengenal dunia baru bersama si kecil. Ibu boleh ambil peluang ini untuk memperkenalkan pelbagai rasa dan warna makanan semulajadi, sambil membina bonding time yang kuat.
Tak perlu terburu-buru, tak perlu bandingkan dengan orang lain. Yang penting, ikut rentak anak dan kenali setiap tanda bayi ready untuk solid food dengan tenang. Bila mak tenang, anak pun lebih mudah belajar dan menikmati setiap suapan pertamanya.
