Menjadi seorang ibu menyusu bukan mudah. Lebih-lebih lagi bila perlu kembali bekerja, urus rumah tangga dan dalam masa yang sama ingin pastikan si manja cukup susu. Ramai ibu bertanya — “Berapa lama susu ibu boleh tahan?” atau “Macam mana nak simpan susu perahan dengan betul?”

Nah, ini jawapannya — info penting untuk bantu mama urus susu perahan dengan yakin dan tenang!

🍼 Kenapa Perlu Tahu Tentang Tempoh Simpanan Susu?

Susu ibu adalah cecair hidup. Ia penuh antibodi dan khasiat penting yang mudah terjejas jika tidak disimpan dengan cara yang betul. Salah cara simpan, khasiat hilang, dan paling bahaya — bayi boleh terkena keracunan makanan!

Oleh itu, penting sangat mama tahu tempoh hayat susu perahan mengikut tempat penyimpanan.

🧊 Panduan Tempoh Simpanan Susu Perahan (EBM)

Berikut adalah standard rujukan yang disarankan oleh pakar laktasi dan KKM:

Tempat Simpanan	Suhu	Tempoh Tahan
Suhu bilik (25°C)	~25°C	4 jam
Dalam peti sejuk (bahagian chiller)	~4°C	3 – 5 hari
Freezer satu pintu (kongsi chiller)	-15°C	2 minggu
Freezer dua pintu (beku khas)	-18°C	3 – 6 bulan
Deep freezer	-20°C atau lebih	Hingga 12 bulan

 

💡 Nota: Tempoh ini bergantung kepada kebersihan ketika memerah dan membungkus susu. Gunakan bekas bertutup rapat, bersih, dan berlabel dengan tarikh.

🔁 Boleh Ke Campur Susu Lama & Baru?

Ramai mama tertanya-tanya:
“Saya pam pagi ni, boleh tak campur dengan susu semalam?”

Jawapannya, boleh campur dengan syarat:

1. Sejukkan dulu susu baru hingga suhu sama (dalam chiller).
2. Barulah gabungkan bersama susu lama dalam botol simpanan.

👉 Jangan terus campur susu baru panas-panas dengan susu lama yang dah sejuk!

🔥 Cara Panaskan Semula Susu Perahan

Sebelum beri pada bayi, susu beku/perahan perlu dipanaskan dengan cara betul supaya nutrisinya kekal:

• Gunakan “warm bath” – rendamkan botol susu dalam air suam (bukan air panas mendidih).
• Jangan guna microwave — boleh musnahkan antibodi dan hasilkan hot spots yang bahaya.
• Selepas panaskan, guna dalam masa 1 jam dan jangan simpan semula baki susu.

❌ Tanda Susu Rosak

Kadang-kadang susu boleh rosak walaupun disimpan. Ini tanda-tanda susu perahan dah tak sesuai untuk bayi:

• Berbau masam atau tengik.
• Warna keruh atau terpisah luar biasa.
• Anak tolak minum atau muntah selepas menyusu.

Kalau ada tanda-tanda ini, buang susu tersebut ya mama. Lebih baik berjaga-jaga daripada beri bayi susu rosak.

👩‍👧 Tip Simpan & Urus EBM Untuk Mama Bekerja

• Label setiap botol/beg susu: tarikh & masa perahan.
• Guna sistem “First In, First Out” (FIFO).
• Bawa susu ke taska dalam cooler bag dengan ice pack.
• Sediakan checklist pam dan log simpanan untuk elak keliru.

Mama, perjalanan penyusuan ini bukan perlumbaan. Ia satu anugerah yang penuh cabaran, tetapi sangat berbaloi. Dengan ilmu dan persediaan, mama pasti boleh teruskan penyusuan walau sibuk bekerja.

Simpan artikel ini sebagai panduan harian. Pa&Ma sentiasa bersama mama, menyokong penyusuan penuh kasih sayang 💗