Buatlah ikut kemampuan, jangan dipaksa badan hingga otak pun stres. Situasi ini pasti ramai ibu yang melaluinya. Bekerja dan dalam masa sama kena uruskan anak serta selesaikan hal rumah tangga dah jadi perkara biasa.
Namun ada yang rasa sedikit stres bila memikirkan hal anak, nak masak, urus keperluan rumah sehingga tak tahu nak buat yang mana satu.
Kiranya kerja seorang ibu ini tak pernah habis. Ada sahaja yang perlu dilakukan. Jika tak buat rasa tak senang duduk pula kan?
Apa yang dikongsikan oleh Puan Masturah Abu Bakar ini sangat betul. Ibu kena belajar let go perasaan. Kena faham kita bukanlah robot boleh buat semua perkara dalam satu masa. Berikan ruang dan masa daripada kita rasa tertekan dan asyik nak marah.
Berikut antara perkongsiannya:
Sejak ada anak no.3 ni, saya belajar let go perasaan. Macam ni..
IKLAN
Tangan kita ada dua je. Tapi nak uruskan banyak perkara. Rasa nak buat semua benda. Tapi masa tak cukup.
– Rumah bersepah. Sakit mata. – Mainan merata-rata. Terpijak-pijak. – Pinggan tak basuh. Sinki penuh. – Baju menggunung. Tak basuh. Tak lipat. – Parcel nak dipos masih tak berbungkus. – Lauk masih tak masak. – Anak tak mandi lagi. – Diri sendiri tak mandi lagi. – Pm customer tak berbalas lagi. – Aktiviti anak-anak tak prepare lagi.
Panjangnya to do list. Stresssss sangat fikirkan.
Last-last kita baring. Tak dapat buat apa-apa sebab serabut. Langsung tak produktif. Mood ke laut. Marah anak-anak. Marah suami.
IKLAN
Sebab apa? Sebab kita nak semuanya perfect.
Rumah tersusun rapi. Mainan kemas tersimpan. Sinki bersih. Baju berlipat. Bakul kain kosong. Anak-anak dah siap wangi awal pagi. Lauk masak yang sedap-sedap. Aktiviti anak-anak dah well-prepared.
Kesian laaa kat diri sendiri. Badan kita ada satu je. Tangan kita ada dua je.
IKLAN
Berbaloi ke rumah kemas tapi diri sendiri tak happy? Penat. Emo. Overthinking.
Kita fikir, kita terlebih fikir. Kita jadi letih. Kita jadi tertekan. Kita rasa kita gagal sebab tak boleh selesaikan semua. Rasa diri tak berguna.
Berbaloi ke? Tak berbaloi kan?
Jadi sayangi diri sendiri. Buat sikit-sikit. Let go perasaan nak perfect. It’s okay kalau semuanya tak siap, tak apa. Buat yang penting sahaja dulu. Kalau ada masa buat la.
Ambil masa. Take a breath.
Pujuk hati. Raikan kejayaan yang kecil. InsyaAllah kita tenang.
Kebuntuan mak ayah untuk mengajar anak supaya cepat-cepat mengenal suku kata dan seterusnya membaca perlu diselesaikan segera. Bagaimana? Cara mudah memperkenalkan suku kata yang dikongsikan oleh Cikgu Myza Dany ini bukan hanya memecah kebuntuan mak ayah bahkan anak-anak pun semakin seronok bermain sambil belajar.
Teknik membaca dengan permaianan dam suku kata ini pasti buat anak suka. Mana tidaknya, sambil mendadu, anak boleh menyebut dan mengingati dengan lebih senang.
Banyak kaedah atau teknik untuk menarik anak-anak membaca selain buku semata-mata.
Salah satunya adalah dengan menggunakan dam suku kata. Dam suku kata ni lebih kurang macam dam ular.
Cuma dam suku kata ni ada suku kata terbuka la.
Apa yang menariknya bila main dam suku kata ni?
✅ Anak-anak akan baling dadu dan mengira (konsep matematik)
✅ Meningkatkan kemahiran motor halus (membaling dadu)
✅ Mengecam suku kata
✅ Mengenal suku kata
✅ Menyebut suku kata
✅ Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
✅ Mengenal warna
Wow, banyakkan manfaat anak-anak akan dapat. Bestnya. Alhamdulillah!.
Dan yang paling penting belajar membaca akan menjadi lebih seronok dengan bermain.
Nak sediakan kelengkapan anak ke sekolah, jom ke Hari-Hari.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir?
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perjalanan menyusukan bayi bukan sesuatu yang mudah melainkan dalam diri dah bertekad untuk memberikan yang terbaik buat bayi. Begitu juga kisah yang penuh inspirasi oleh pelakon, Ika Nabella yang sangat komited memberi susu ibu buat anak lelakinya, Muhammad Noah Zayn.
Menurut Ika Nabella yang juga pembimbing penyusuan bertauliah, sebagai seorang wanita yang baru pertama kali memegang status sebagai ibu, pasti ada cabaran penyusuan susu ibu.
“Ramai ibu yang menganggap tempoh kehamilan di antara trimester pertama hingga trimester ketiga sangat mencabar tetapi sebenarnya, bagi Ika perjalanan menyusukan bayi selepas bersalin itu adalah yang dianggap sukar jika tiada ilmu.
“Benda paling penting sekali bila jadi ibu ini ialah penyusuan pertama kali untuk bayi. Tempoh inilah ibu-ibu akan rasa lebih strugle untuk ajar anak pelekapan yang betul, menguruskan susu ibu sekiranya habis tempoh berpantang dan sokongan orang sekeliling bagi memastikan penyusuan susu ibu berjaya.
“Jadi apabila ramai yang bertanya Ika apa yang harus dilakukan, Ika akan cadangkan mesti kena cari ilmu dulu, kuatkan mindset, sentiasa gunakan pendapat pakar, kaunselor laktasi dan rakan-rakan yang berjaya menyusukan anak.
“Bila kita dalam kelompok yang positif, secara tidak langsung akan buat kita terinsipirasi dan bersungguh-sungguh nak berikan yang terbaik buat anak,” katanya.
Noah anak yang ‘excited’ sangat susu ibu
Bercerita mengenai pengalamannya menyusukan Noah, alhamdulillah sehingga sekarang Noah sepenuhnya menyusu susu Ika. Walaupun sebelum ini ramai yang selalu kata bila baru pertama kali jadi ibu, susu tak banyak, tapi bagi Ika rezeki ini cukup buatkan Ika bersyukur.
“Seperti Noah yang lagi dua bulan akan menginjak usia 2 tahun, memang dia seorang anak yang betul-betul suka susu ibu. Bayangkan siang hari saja dia boleh minum 33 auns susu Ika. Ika rasa bertuah kerana mampu ikut permintaan Noah dan setakat ini tak pernah gagal.
“Cuma ada ketikanya susu Ika pun ada up and down juga. Cuma kita yang kena pandai kawal emosi itu untuk tidak berlarutan. Setengah orang masa period atau selepas vaksin susu akan drop tapi semua itu, jika kita ada ilmu boleh tambah semula pengeluaran susu,” ujarnya.
Sementara itu, Ika Nabella juga akui, sepanjang menyusukan Noah, dia juga tetap mempunyai pengalaman yang tak boleh dilupakan seperti mengalami luka, bengkak susu kerana blocked milk duct.
Waktu Ika mengalami keadaan ini, tip Ika simple je. Masa mandi halakan shower air suam dan urut perlahan-lahan tempat blocked duct. Lepas tu memang berkesan.
Dalam memastikan proses penyusuan susu ibu ini berjaya emosi dan mental penting. Jika ibu stres, memang penghasilan susu akan kurang. Jadi sangat penting pengurusan emosi. Kena ada banyak hormon oxytocin, sentiasa fikirkan yang positif barulah pengeluaran susu lancar.
Contoh macam Ika jika shooting babak sedih, pengeluaran susu waktu itu pun ‘sedih’. Tapi selepas balik rumah jumpa anak, kita bermain sambil layan anak, makan-makan automatik susu meriah semula.
Lagi satu Ika juga manfaatkan masa mengepam seperti sambil makan, sambil pam, sambil make up pun boleh pam. Jadi apa-apa kita kena mulakan niat, sebab Ika memang niat nak susukan anak sampai 2 tahun sejak awal mengandung lagi.
Walaupun orang kata bagi susu formula anak tetap besar dan boleh jadi orang tapi sebab mindset kita dah memang nak susukan bayi kita akan boleh. Jika kita rasa tak mampu untuk 2 tahun, set dulu 6 bulan, lepas tu setahun, setahun setengah dan akhirnya sedar-sedar dapat juga 2 tahun.
Apa-apa pun ibu perlu sentiasa positif barulah aura penyusuan juga akan sentiasa positif, insyaAllah.
Pa&Ma akan mengadakan webinar penyusuan ‘Mama Tak Penat Menyusukan Anak’. Webinar penyusuan terbesar ini bakal mengumpulkan lebih 1000 peserta pada 5 September 2021. Lebih menarik, webinar ini akan membawakan secara ekslusif barisan panel hebat Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa dan Pn Asiah Maharam. Tidak ketinggalan, penampilan istimewa Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang juga akan berkongsi journey penyusuannya. Juga peluang untuk memenangi hadiah cabutan bertuah. Apa tunggu lagi, segera mendaftar sebagai peserta sekarang. Webinar ini adalah PERCUMA, khas buat bf mommies di luar sana!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap hari ada sahaja rakan-rakan terdekat dan saudara mara yang dijangkitkan Covid-19. Semuanya kerana penangan varian Omicron yang membimbangkan di negara kita. Semalam sahaja, kes harian di negara kita sudah melebihi angkat 30 ribu. Membimbangkan.
Sebagai tanda prihatin kita kepada rakan dan saudara terdekat, kongsi dan belikan ubat-ubatan ini sebagai langkah berjaga-jaga bagi mengawal jangkitan kuman itu. Nak beli ubat apa? Ini panduan ubat-ubatan yang dikongsikan oleh pengguna Twitter bernama Nadia Azman, seperti saranan yang dikongsikan oleh pihak hospital.
Menurut Nadia, pihak hospital menasihati dirinya untuk mengambil ubat setiap empat jam seperti yang dilakukan oleh mereka untuk merawat pesakit Covid-19 di hospital.
Pharmacist dari hospital call semalam sebab suhu badan i makin teruk. Dia bagitahu set jam every 4 hours untuk mkn PCM. Make sure topup PCM dalam badan kalau tak covid will eat you alive. Itu saja cara hospital treat covid patients.
I did what she told and alhamdulilah suhu turun 37.4 pagi ni. Dia juga pesan pergi hospital segera jika berlaku kat bawah ni:
– Loya
– Muntah
– Suhu spiking tinggi lebih dari suhu sebelum ni walaupun dah makan ubat
– Headache semakin teruk
I asked her boleh tak ambil ubat tahan sakit since headache im having tersangat musibat, dia kata boleh ambil Synflex (warna biru pekat) (naproxen) 1 biji setiap *12 jam* sebiji je kalau tak perut akan jadi pedih.
Lepas 2 hari, boleh downgrade ubat kepada PCM EXTRA (sakit kepala) atau PCM with Orphenadrine (sakit otot) bergantung kepada symptom.
3. Antihistamine ada tak, macam chlorpheniramine atau Clarinase atau Actifed (pseudoephrine with tripolidine.)
4. Last sekali, standby ubat batuk macam benadryl. Dan ini pula senarai ubat perlu ada.
– PCM with Orphenadrine
– Vitamin C
– Cool fever
– Synflex with naproxen
– Antihistamine /chlorpheniramine/ Clarinase (pseudoephrine with tripolidine)
– Nasal spray oxvmetazoline
– Benadryl (buang kahak)
– Alat suhu dan oxymeter
Panadol extra kalau simptom covid demam+sakit kepala. PCM + caffeine. Hospital selalu bagi patients ni kalau sakit kepala lepas operations procedure.
PCM+orphenadrine untuk demam dengan sakit muscles. Dekat pharmacy ada, cuma panadol extra tu je lately asyik habis.
Synflex naproxen untuk ubat tahan sakit, ubat ni sangat kuat ambil sebiji sahaja every 12 jam, kalau dah sakit sangat. Macam i semalam tak sanggup dah menahan sakit kepala siap nangis tak tentu pasal.
Kalau untuk running nose cari yang ada pseudoephrine with tripolidine. Contoh macam clarinase. Bantu hilangkan hidung tersumbat yang buat nafas tak tentu hala during covid. Ubat batuk Benadryl bagus buang mucus in the nose, windpipe, lungs. Mucus akan keluar melalui batuk.
Ini list simptom covid yang dimaksudkan mild atau CAT 2a. Mild tak mild sangat la, sakit kot demam, headache, muscle pain, sore thorat.
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!