Bila berpuasa, salah satu masalah yang dihidapi oleh semua orang ialah tubuh mengalami hidrasi. Hal ini termasuklah ibu menyusu.
Ramai maklum bahawa dalam proses penghasilan susu ibu yang lancar, sebaik-baiknya si ibu menyusu perlu minum lebih daripada 3 liter air setiap hari.
Bagaimana caranya untuk cukupkan minum air kosong sebanyak 3 liter di bulan puasa? Panduan ini sedikit sebanyak mungkin boleh membantu para ibu menyusu.
Minumlah air 500ml di setiap 2 jam. Paling tidak pun 250ml air setiap 1 jam. 250ml air bersamaan dengan segelas air. Dengan 12 kali minum, anda berupaya melengkapkan keperluan minum 3 liter setiap hari.
Ads
Tetapkan dalam minda bahawa hal ini mudah sahaja. Jadi, anda tidak akan teragak-agak untuk minum dan mempunyai anggapan bahawa perut penuh dengan air apabila minum air terlalu kerap dalam sela masa yang singkat.
Langkah demi langkah
Semasa berbuka puasa, pastikan anda minum air kosong. Sediakan 250ml air untuk tujuan itu. Selepas makan, minum 250ml air lagi.
Ads
Sekiranya anda menunaikan solat terawih di surau atau masjid, bawa bekalan 500ml air kosong. Setiap kali selesai 2 rakaat solat, minum air yang dibawa itu sehingga habis.
Ads
Sebelum tidur, minum lagi 500ml air kosong. Bawa bekalan air masuk ke bilik tidur. Setiap kali terjaga malam untuk menyusukan anak, minumlah air itu.
Sebaik jaga daripada tidur untuk menyediakan hidangan bersahur pula, minum 250ml air. Selepas makan sahur minumlah baki 250ml lagi. Dengan yang demikian, anda berupaya mencukupkan keperluan harian minum air sebanyak 3 liter!
Selain daripada itu, cara lain untuk melengkapkan keperluan 3 liter air ini ialah anda boleh minum 250ml air kosong sebelum menyusu dan 500ml selepas menyusukan anak.
Jika anda kerap ke tandas di waktu malam, minum air kosong setiap kali selepas ke tandas untuk menggantikmn semula cecair yang telah dikeluarkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada masanya bayi menangis dan meragam lebih daripada biasa. Mama papa tentu gusar akan keadaan ini, adakah bayi lapar akibat tidak cukup susu. Tapi mama papa perlu tahu satu keadaan yang dilalui bayi dalam perkembangannya iaitu growth spurt.
Menurut pakar laktasi & IBCLC, Rita Rahayu Omar, paling mustahak bagi anda untuk yakin dengan diri sendiri apabila memutuskan mahu menyusukan bayi dengan susu ibu. Walau bagaimanapun, keyakinan ini hanya akan timbul dan menjadi lebih mantap lagi jika anda mempunyai ilmu berkenaan asas penyusuan susu ibu yang betul.
Dengan berbekalkan ilmu, ibu mampu menangkis sebarang maklumat kurang tepat yang diberikan oleh mana-mana pihak. Perlu diketahui bahawa tidak semua anggota kesihatan dilatih dalam bidang penyusuan. Oleh itu, rujuklah kepada anggota kesihatan terlatih yang bergelar kaunselor ataupun pakar laktasi.
Anda boleh memerhati dan menilai kelakuan bayi, kekerapan menyusu, keadaan payu dara, kuantiti susu yang diperah keluar, sensasi pancutan refleks bukanlah cara untuk menentukan sama ada penghasilan susu anda cukup atau tidak.
Sekiranya jumlah lampin basah dan kotor bayi adalah normal (5 – 6 helai lampin basah atau 3 – 4 helai lampin kotor), bermakna bayi mendapat cukup susu.
Peningkatan berat badan yang baik (100 hingga 150gram seminggu) juga merupakan petanda bayi mendapat cukup susu.
Anda juga perlu menilai sama ada dia peka, cergas, pertumbuhan dan perkembangannya normal dan memeriksa petanda-petanda ini.
Perlu diketahui bahawa susu ibu sangat mudah di hadam (mengambil masa lebih kurang 1.5 hingga 2 jam sahaja). Oleh itu, bayi yang menyusu susu ibu akan menyusu dengan lebih kerap.
Faktanya, bayi juga mempunyai keperluan yang tinggi untuk menghisap. Anda akan dapati bayi gemar berada dekat dengan anda supaya dia berasa lebih selesa dan selamat. Ini adalah perkara normal. Jangan pula disalah ertikan sebagai memanjakan bayi.
Hal sebegini dipanggil growth spurt. Pada waktu ini, bayi akan menyusu dengan lebih kerap (mungkin setiap 1 jam) dan akan sering meragam.
Keadaan ini sering membuatkan ibu panik. Situasi ini hanyalah sementara dan akan kembali normal selepas beberapa hari hingga seminggu.
Growth spurt biasanya berlaku selepas bayi dilahirkan, 7 – 10 hari, 2 – 3 minggu, 4 – 6 minggu, 3 bulan, 4 bulan, 6 bulan dan 9 bulan. Ini merupakan anggaran sahaja. Yang pasti, setiap bayi adalah berlainan. Jadi, anda perlu bersedia untuk menangani cabaran ini.
Growth spurt merupakan satu proses semula jadi yang mana kekerapan penyusuan oleh bayi dapat membantu anda meningkatkan penghasilan susu. Anda dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang suplemen ketika ini kerana ia akan memberikan isyarat negatif kepada tubuh. Kesannya, penghasilan susu akan berkurangan.
Kebanyakan bayi akan meragam terutamanya pada waktu petang dan malam. Biasanya ia akan reda setelah beberapa ketika. Cara paling baik untuk menenangkan bayi ialah mendukung, memeluk dan kerap memberi payu dara sebelum dia mula meragam.
Bayi hanya mahu dibelai dan ingin rasa selamat kerana selama ini dia berada di dalam rahim yang keadaannya sangat tenang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Memang ramai yang pulang ke kampung semasa musim cuti persekolahan yang lepas sebelum kerajaan melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Antara yang terkandas di kampung termasuklah pelakon Mon Ryanti yang ketika itu sedang hamil anak ketiganya.
Dia yang pada mulanya hanya merancang untuk pulang ke kampung pada musim cuti sekolah terkandas dek kerana PKP yang terus disambung sehingga kini. Oleh kerana itu, Mon Ryanti Muhammad Sahudina Lee yang juga menggelarkan dirinya Onde mengambil keputusan untuk membuat pemeriksaan di kampung halamannya iaitu di Johor Bahru.
Menurutnya dia ada memohon kebenaran untuk merentas negeri dan balik bersalin di Kuala Lumpur, namun doktor menasihatkan dirinya supaya kekal berada di Johor Bahru dan bersalin di sana.
Akur dengan nasihat doktor, pada 7 Mei 2020 jam 11.29 malam, Mon Ryanti telah pun selamat melahirkan anak ketiganya. Bayi lelakinya itu dilahirkan dengan berat 3.3kg.
Alhamdulillah, Alhamdulillah , Alhamdulillah
Syukur ke hadrat Ilahi dengan izin Allah SWT, Alhamdulillah, #BabyHH3 dilahirkan dengan sihat, sempurna dan comel. Saya pun dalam keadaan baik. Tq my lovely husband, family, in- law, doc, nurse2, kawan2 and semua yang banyak bagi sokongan dan mendoakan keselamatan dan kesihatan #babyHH3 and me •
Baby Weight = 3.30 KG Week Born = 39 Weeks Gender = Boy Time = 11.29pm DOB = 07 | 05 | 2020 bersamaan 14 Ramadan 1441AH
Actually, since MCO, Onde terkandas di JB/ JDT… TO BE CONTINUE… bg Onde rest dlu, nnt onde sambung ya
Dalam satu posting yang lain, Mon Ryanti turut bercerita tentang dirinya yang terkandas di Johor Bahru bersama anak-anak dan akhirnya bersalin di sana.
Salam 19 Ramadhan. 12 May 2020 ( Sepatutnya Due rini, tapi #BabyHH3 terberanak awal 5days SELAMAT HARI JURURAWAT SEDUNIA •
Memandangkan ramai DM and bertanya kat Onde Macamne Onde boleh bersalin kat JB? Masuk LR husband boleh masuk ke? Macamne Onde since dalam LR?
Pasal Onde bersalin since MCO ni… ok, Onde ceritakan mana yg sempat ya… Masa cuti skolah 1week ritu… ceh! Konon2 anak2 nk blk uma Tok Ma, so ktorg pon decided la blk JB siang tu. Malamnya PM announced MCO diwujudkan 2weeks. So, Onde pon cm okla2weeks. After 2weeks lanjutkan lg 2weeks plus 2weeks plus 2weeks and seterusnya. Onde pon checkup la kat JB sbb dh missed checkup byk kali ni sbb extended. MCO makin berlanjutan, kt pon ingt nk blk KL, nk branak sane, g balai and mintak letter from doc x blh. Doc kata xnk membahayakan ibu pregnant and baby nnt, so better kat sni.
Onde pon xnk pening2, pakaian n kelengkapan baby apo adanya shj ya…REDHA… After that, time bersalin ya…
Dalam hantaran yang lain pula, Mon Ryanti juga sempat berkongsi pengalaman dirinya yang bersalin ketika PKP ini. Namun masih ada sambungan yang boleh para peminat ikuti di laman Instagram milik pelakon filem Nongkrong dan Jangan Pandang Belakang Congkak ini.
GIVING BIRTH ALONE
Memandangkan rmi DM and tanya Onde lg camne giving birth during MCO ni. Ok, kt crita pe yg kt ingat ya.
7/5/2020, 14 Ramadhan 1441 AH
Jam 6 lebih, sakit2 pinggang dah. Kt rasa ni contraction! Sebab kt tiga2 anak klo skit2 download apps contraction hehe. Mintak baby hold jap jek bg Onde buka puasa ritu dlu sbb dh nk dkt buka puasa kan. Tak nak ganti puasa byk hari sgt. Alhamdulillah, dengan izin Allah, dpt lepaskan buka puasa dlu. Onde puasa dari Day 1 Ramadhan ya.
Kt ni tiga2 anak tanda2 darah or bsalin xde… cuma sakit2 pinggang. Kt buka puasa, makan2, siap2 trus g hospital. Sampai jek hospital dlm kol 8lbh. Nurse kt emergency mintak buat Covid Test ya before nk masuk check CTG. Itu cm pelik ya… kt ni dh sakit2 nkterberanak. Dia kata klo (+ve), xle tahan ward. Masalahnya dia ckp result 72hours! Then, what’s for nk Covid Test… hmmm Kenapa x test awal2 lg hmmm. Katanya maybe nurse kt situ terlepas pandang Onde. WHAT!!! Kt ni dahla sakit2. Trus cm hilang jap contraction! Pic atas ni la yg buat utk Covid test
Layankan test la…lama ya tgu doc emergency tu nk test! berair2 mata and nk termuntah sebab mmg panjang ye dia masuk dlm hidung and mulut ni
Mon Ryanti mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Mohd Hasrul pada September 2014. Sebelum ini keduanya sudah pun dikurniakan seorang anak lelaki dan seorang anak perempuan.
Tahniah diucapkan kepada Mon Ryanti dan keluarga atas kehadiran bayi lelaki yang baru. Walaupun jauh dari suami dan bersalin dalam musim PKP ni, akhirnya semuanya dipermudahkan. Semoga ibu dan bayi berada dalam keadaan sihat. Selamat berpantang Mon Ryanti!
Tompok berwarna kebiruan atau kelabu kehitaman ini mungkin menimbulkan kerisauan kepada ibu bapa. Mana tidaknya warna seperti lebam, bimbang menyakitkan si manja!
Tanda seolah-olah lebam dan ini selalunya wujud pada bahagian punggung, belakang. Tidak terkecuali bahagian dada, betis, kaki dan tangan. Malah ada sesetengah bayi turut mendapatnya pada bahagian muka!
Menurut Dr Hairin Anisa Tajuddin, Pakar Pediatrik & Pensyarah Pediatrik Monash University, ramai ibu bapa salah faham mengenai tanda lahir ini. Ada yang bimbang ia akan menyakitkan si manja. Berikut ialah perkongsian beliau;
Ramai yang tersalah faham dengan tanda lahir ini.
Ia dinamakan Mongolian spot.
Ia sejenis tanda lahir yang telah terjadi sejak dalam kandungan di mana sel-sel yang menghasilkan pigmen berterusan berada di dalam lapisan kulit yang paling dalam menyebabkan warnanya menjadi kebiruan / kelabu kehitaman.
Ia selalunya timbul di bahagian punggung, belakang, namun boleh juga dilihat di bahagian lain tubuh. Mongolian spot ini akan beransur pudar dan hilang apabila anak meningkat umur hingga remaja.
Tiada kaitan dengan sebarang masalah kesihatan seperti sesetengah tanda lahir lain seperti ‘haemangioma’ atau ‘cafe au lait spots’.
#1: Ia juga dikenali sebagai congenital dermal melanocytosis atau slate gray nevi.
#2: Banyak berlaku pada bayi yang mempunyai kulit gelap berbanding berkulit cerah.
#3: Tiada bentuk tertentu dan sering terdapat di bahagian bayi seperti punggung, belakang badan, lengan, paha dan betis.
#4: Mempunyai kelebaran 2 hingga 8sm.
#5: Permukaannya nipis, tekstur licin sama seperti kulit.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sakit gigi ketika hamil jangan dipandang ringan. Kisah seorang ibu yang meninggal akibat sepsis ini menjadi peringatan penting untuk mendapatkan pemeriksaan.
sekarang!
