Dapat pergi bercuti memang seronok, tambah pula dapat melancong ke luar negara atau ke tempat yang pemandangannya cukup cantik dan menakjubkan. Tapi persoalannya selamat ke kalau ibu yang sedang hamil nak menaiki pesawat lama-lama tu?

Kalau ikutkan ibu hamil boleh je nak melancong menggunakan pesawat tapi ada beberapa kriteria yang perlu ibu ambil tahu tiap kali nak terbang. Itu semua penting untuk keselamatan ibu dan bayi dalam kandungan selain mengelakkan tiada perkara buruk berlaku sepanjang penerbangan yang mungkin mengambil masa yang panjang.

Ibu mengandung boleh naik kapal terbang ?

Permasalahan utama yg ditakuti syarikat penerbangan adalah penumpang yg mengandung menaiki flight dan risiko terberanak dalam flight apa-apa keadaan yang melibatkan mengandung tu sendiri.

Satu hal plak pilot nak divert flight tu ke tempat yang boleh manage wanita nak bersalin ni atau apa-apa keadaan yg berkaitan.

Kebanyakan syarikat penerbangan tak membenarkan wanita mengandung untuk menaiki kapal terbang bila kehamilan dah mencecah cukup-cukup 36 minggu…

Disebabkan perkara yang saya cakap tadi. Jika ada risiko untuk kelahiran pramatang atau tak cukup bulan, seperti kehamilan kembar, wanita tak sepatutnya menaiki kapal terbang selepas 32 minggu.

Syarikat penerbangan memerlukan surat pengesahan dari doktor yang menyatakan tiada sebarang masalah berkaitan kehamilan dan wanita ini selamat untuk menaiki kapal terbang apabila kehamilan itu sudah berusia 28 minggu dan juga tarikh kepastian umur kehamilan itu perlu disahkan oleh doktor dan ditulis terang terang dalam surat tu.

Bila Tak Boleh Naik Pesawat?

Keadaan-keadaan kehamilan yang TAK SESUAI untuk menaiki kapal terbang :

✈️ anemia teruk atau kurang darah dengan Hb kurang 7.5g/dL

✈️ ada pendarahan masa kehamilan dlm masa terdekat

✈️masalah telinga ( otitis media ) dan sinusitis

✈️ masalah jantung dan pernafasan yg serius….

✈️ pesakit yg ada buat penbedahab pada usus dalam masa terdekat, termasuk pembedahan laparoskopi, di mana jahitan pada usus boleh mengalami regangan atau tegangan kuat disebabkan perubahan tekanan dan pengembangan gas di udara

✈️tulang patah, dimana kaki dimana tulang patah tu boleh kembang disebabkan bengkak, lebih-lebih lagi kalau ada POP pada kaki tu

Satu lagi ramai bertanya saya, mengenai peluang untuk dapat darah beku masa naik flight.

Berkenaan dengan ini, kita tahu bahawa mengandung itu sendiri meninggikan risiko untuk dapat darah beku. Naik flight pula, duduk lama, kaki cramp nak nak yang kaki panjang tu memang azab.

Secara keseluruhan boleh disimpulkan risiko untuk dapat darah beku pada kaki masa naik flight tu ada, tapi rendah, bergantung kepada faktor kesihatan individu itu sendiri.

Untuk meminimakan risiko untuk dapat darah beku ini, tips-tips yang boleh diamalkan :

✈️ pilih tempat duduk berdekatan dengan aisle, senang nak kluar masuk

✈️ sentiasa berjalan jalan dalam kabin, jangan duduk memanjang

✈️buat senaman ringkas, setiap 30 minit lebih-lebih lagi untuk penerbangan yang panjang

✈️sentiasa pastikan untuk minum air yang cukup, kurangkan minum minuman berkaffein untuk mengelakan asyik nak p kencing

✈️kalau ibu mengandung ada sejarah pernah kena darah beku, obesity atau masalah lain tanya doktor untuk pemberian ubat suntikan mencairkan darah

Selain itu, jgn lupa pakai TED stoking ( bukan stokin biasa tu ) jika penerbangan mengambil masa lebih 4 jam. Kalau kurang 4 jam tak pakai TED stoking pun takpe.

Lain syarikat penerbangan, lain polisinya utk benarkan ibu mengandung utk naik flight. Dapatkan more info from them

Sumber: Dr Muhammad Izzat

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di: https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

Daftar segera sebagai peserta webinar keibubapaan ini!
https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat  

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Usaha untuk memiliki zuriat sendiri bukanlah mudah. Ada pasangan yang terpaksa berusaha lebih untuk punya anak sendiri.

Salah satu punca susah hamil adalah stress yang dilalui sepanjang hari. Jadi bakal ibu perlu elakkan stress ini. Perkongsian Dr. Afida Sohana Awang Soh, Senior O&G Registrar dari Metro IVF ini anda kena tahu.

Bersempena bulan April sebagai bulan kesedaran dalam menangani stress, jom kita teroka hubungkait antara stress dan kesuburan..

Menurut kajian, stress saling berhubungkait dengan ketidaksuburan. Hubungkait ini merupakan kitaran dimana ketidaksuburan boleh menyebabkan stress, dan stress sendiri boleh menyebabkan wanita sukar untuk hamil.

Wanita yang mengalami ketidaksuburan atau sukar hamil akan dirundung perasaan bimbang, resah, suka bersendirian atau mengasingkan diri, dan ini boleh menyebabkan kemurungan (depresi).

Dianggarkan 1 dalam 8 pasangan (10-15%) menghadapi kesukaran untuk hamil. Secara lazimnya, wanita yang sukar hamil kebanyakannya tidak suka berkongsi isu tersebut dengan keluarga mahupun rakan. Ini menyebabkan mereka rasa terasing dan seterusnya meningkatkan kesan psikologi yang negatif, dan juga memberi efek kepada fisioloji tubuh mereka.

Dalam situasi lain pula, stress atau tekanan boleh menjejaskan ketidaksuburan wanita. Contohnya, stress boleh menyebabkan kitaran haid wanita menjadi tidak teratur, lambat atau cepat hadir serta perubahan tempoh kitaran haid. Ini menyukarkan wanita untuk menentukan waktu subur untuk bersama suami.

Stress juga boleh mengurangkan keinginan seksual, dan ini boleh memberi impak kepada keupayaan pasangan untuk menimang cahayamata.

Bagaimana stres menyebabkan wanita sukar hamil?

Gambarajah di atas menunjukkan struktur wanita semasa normal dimana otak merembeskan 2 jenis hormon FSH dan LH. Dua hormon ini bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pembebasan telur pada wanita.

Manakala hormon estrogen dan progesteron yang dirembeskan oleh ovari pula mengawal kitaran haid dan menyediakan endometrium (lapisan dalam rahim) untuk penerimaan embrio.

Stress, tekanan atau kebimbangan yang berterusan boleh mempengaruhi kawalan hormon yang berlaku di dalam otak. Ini kerana peningkatan kepekatan hormon stres yang dikenali sebagai kortisol boleh mengubah kekerapan pelepasan GnRH (FSH dan LH gonadotropin-releasing hormon) .

Rembesan nadi GnRH yang berkurangan boleh menyebabkan amenorhea (ketiadaan haid).Peningkatan kekerapan dan pendedahan berlebihan GnRH pula boleh membawa kepada ketiadaan pembebasan telur dari ovari. Ini bermakna tiada telur untuk disenyawakan dengan sperma,dan embrio tidak dapat dihasilkan.

Kortisol juga sangat penting dalam metabolisma dan sistem imun. Antara fungsi kortisol adalah mengawal keseimbangan garam dan air dalam tubuh, tekanan darah, melawan keradangan tubh dan lain-lain lagi.

Lelaki juga terkesan dengan stres

Lelaki turut mempunyai hormon FSH dan LH yang bertindak dengan mengawal rembesan testosteron dalam zakar lelaki. Testosteron adalah hormon yang menggalakkan penghasilan dan pengeluaran sperma.

Dalam keadaan sres dimana tahap kortisol yang tinggi terdapat dalam darah disebabkan ketakutan atau kerisauan yang berterusan, kepekatan hormon yang dikawal oleh otak berubah.

Ini meningkatkan tahap FSH dan LH dan mengurangkan pengeluaran testosteron dan pengeluaran sperma berkurang.  Amalan tangani stres Amat penting stres ditangani dengan sebaik mungkin kerana boleh memudaratkan kesihatan sekiranya tidak dapat dikawal dengan baik.

Antara cadangan untuk menangani stres termasuklah:

1)    Amalkan “work-life balance” atau keseimbangan antara kerja dengan kehidupan

2)    Kenal pasti sistem sokongan. Ia boleh jadi pasangan, rakan atau pun ahli keluarga. Mereka adalah tempat untuk menyalurkan tekanan yang dialami. Selain daripada meluahkan masalah, kita dapat berkongsi pendapat serta belajar dari pengalaman orang lain

3)    Meningkatkan ketahanan diri dengan mengamalkan cara hidup sihat seperti beriadah, makan makanan seimbang dan tidur secukupnya

4)    Rancang masa untuk hobi yang digemari   

Rawatan untuk wanita sukar hamil 

1)    Sekiranya pasangan telah berusaha untuk mendapatkan zuriat tetapi belum berjaya, rawatan In Vitro Fertilisation (IVF) atau bayi tabung uji adalah antara rawatan yang boleh pasangan lakukan dengan berjumpa Pakar Kesuburan. Saringan kesihatan untuk kesuburan akan dilakukan kepada kedua-dua pasangan untuk memberikan rawatan yang bersesuaian oleh pakar.

2)    Selain IVF, pasangan juga boleh mencuba untuk rawatan Intrauterine Insemination (IUI) di mana kualiti sperma suami yang baik akan dimasukkan ke dalam rahim isteri yang dilakukan oleh Pakar Kesuburan. Pakar akan memberikan khidmat perundingan untuk mementukan kesesuaian pakar

3)    Andai pasangan belum mencecah 35 tahun dan baru berkahwin kurang daripada setahun, berikan ruang untuk ikhtiar secara natural. Doktor juga dapat memantau dengan memberikan ubat-ubatan tertentu, tetapi tidak semua pasangan sesuai dengan ubat yang diberikan. Justeru, perlu berjumpa doktor dan dapatkan khidmat nasihat untuk isu kesihatan yang dihadapi.

Pengurusan stres yang baik bukan sahaja dapat membantu wanita tersebut mempunyai kesihatan yang baik tetapi juga memberi impak kepada sistem kekeluargaan serta hubungan dengan ahli keluarga dan rakan.

Jika masih tidak mampu untuk menganangi stres, berjumpa dengan pakar seperti kaunselor mahupun doktor pakar agar stress dapat dikawal selia dengan lebih baik.

Menarik: “Jumpa Nanti Di Syurga Sayang” Impian Timang Cahaya Mata Tidak Kesampaian, Hannah Delisha Keguguran!

Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!

Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Tekanan yang membelenggu ditambah dengan kerja dan tanggungjawab saban hari membuatkan ibu hamil sering mengalami sakit kepala yang terlampau. Malah ada juga yang mengalami migrain. Pun begitu, larangan mengambil ubat untuk meredakan sakit kepala ini semakin membuatkan ibu hamil merasa tertekan.

Pun begitu, menurut Dr Maiza Tusimin, Consultant Obstetrician & Gynecologists, Fertility Specialist daripada Prince Court Medical Centre menjelaskan mengenai hal ini agar ibu hamil tidak merasa lebih tertekan ketika sakit kepala.

Paracetamol atau lebih dikenali sebagai Panadol atau Uphamol adalah antara ubat yang dikategorikan sebagai selamat untuk wanita hamil, jika diambil dalam dos yang terkawal.

Food Drug Administration (FDA) mengklasifikasikan paracetamol tergolong dalam ubat kategori kehamilan A iaitu ubat yang paling selamat untuk ibu hamil yang tidak memberikan kesan buruk kepada janin dan ibu hamil itu sendiri.

Indikasi penggunaan Paracetamol adalah sebagai analgesik (ubat penahan sakit) dan antipiretik (pengurang demam). Paracetamol digunakan untuk melegakan sakit yang disebabkan oleh: sakit kepala, sakit gigi, sakit disebabkan oleh artritis, sakit otot, osteoarthritis dan senggugut.

Paracetamol adalah selamat dan berkesan untuk menurunkan suhu badan yang tinggi akibat demam sekiranya diambil dalam kuantiti seperti yang disyorkan. Dos maksima yang disarankan adalah 4 gram sehari iaitu dengan pengambilan 500mg -1 gram setiap 6 jam sehari.

Walaupun Paracetamol selamat digunakan oleh ibu hamil untuk tujuan pengubatan kendiri, namun ibu harus segera mendapatkan pemeriksaan doktor sekiranya suhu badan mencecah 38 darjah celsius. Ini adalah kerana ibu hamil terdedah kepada risiko penyakit yag lebih teruk berbanding wanita yang tidak hamil.

Sekiranya sakit kepala juga berlanjutan setelah mengambil paracetamol, ibu juga harus segera berjumpa doktor kerana dikhuatiri sakita kepala disebabkan oleh penyakit lain yang lebih serius seperti preeklamsia.

Kesan Sampingan
Paracetamol adalah ubat yang selamat jika diambil dalam dos yang disyorkan. Pastikan anda tidak mengambil lebih dari satu persediaan yang mengandungi paracetamol pada satu-satu masa. Periksa label ubat yang diambil bagi mengelakkan anda mengambil dos yang berlebihan.

Kebanyakan pesakit yang mengambil paracetamol tidak mengalami sebarang kesan sampingan. Walaubagaimanapun, pengambilan paracetamol secara berterusan atau pengambilan melebihi daripada dos yang disyorkan boleh menyebabkan kerosakan hati.

Ibu perlu segera berjumpa doktor sekiranya mengalami gejala kerosakan hati seperti loya dan muntah yang kerap, mata dan kulit kekuningan, air kencing berwarna gelap, sakit perut/abdomen dan kepenatan yang melampau. Rawatan awal adalah penting bagi mengelakkan kerosakan kekal pada hati.

Kejadian alahan juga jarang berlaku dengan pengambilan paracetamol. Antara gejala alahan adalah seperti seperti gatal, ruam, bengkak (muka/lidah/tekak), pening dan susah bernafas.

Kesan kepada bayi
Satu kajian kohort yang di laporkan di International Journal of Epidemiology ke atas 48,631 orang kanak-kanak yang mana ibu telah mengambil paracetamol secara berterusan selama 28 hari atau lebih, mendapati bahawa kanak-kanak ini mengalami sedikit masalah perkembangan dan perangai pada usia tiga tahun.

Walaupun paracetamol selamat dikonsum ketika hamil, tetapi perlu diambil pada dos yang ditetapkan dan hanya dikonsum apabila perlu dan pada jangkamasa yang tidak terlalu lama. Ibu disarankan untuk berjumpa doktor sekiranya demam atau sakit kepala berlarutan.

Menarik: “Impian Hari Lahir Ke-45” Mahu Sambut Di Mekah, Siti Nurhaliza Bawa Anak-Anak Tunai Umrah!

Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.

Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1

https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!