Setelah mengalami keguguran, anda kini perlu memulihkan diri. Ambil masa supaya diri bersedia dan mempersiapkan diri untuk hamil semula. Bagaimana dan bila masa yang sesuai untuk anda hamil? Ikuti informasi yang disediakan Dr Lilian George, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, KPJ Klang Specialist Hospital mengenai rawatan diri dalam tempoh selepas keguguran (berpantang) dan hamil semula.
Keguguran akan menyebabkan berlakunya pendarahan dan tempoh pengaliran keluar bergantung pada usia kehamilan sebelum terjadinya keguguran dan jenis keguguran.
Pantang
Proses berpantang dilakukan mengikut budaya dan adat resam kaum masing-masing. Bergantung pada usia kandungan ketika keguguran berlaku. Sekiranya kandungan ketika itu berusia lebih daripada 22 minggu, anda disarankan untuk berpantang seperti wanita bersalin.
Lazimnya berpantang akan mengambil kira faktor pemakanan, rehat dan pemulihan tubuh badan. Jika mengikut petua orang tua-tua, ada bermacam pantang larang termasuk bab pemakanan dan aktiviti seharian. Perkara ini tidak boleh dipandang mudah kerana ia boleh memudaratkan kesihatan dalam jangka masa panjang.
Apakah yang cara-cara yang perlu saya lakukan jika berpantang keguguran?
- Pakai pakaian tebal untuk mengelakkan angin masuk.
- Ikat tocang rambut ketat-ketat.
- Bertungku seluruh badan setiap hari terutamanya selepas mandi.
- Urut seluruh badan dengan minyak herba.
- Mandi herba membantu memberikan kesan aromaterapi yang menenangkan.
- Elakkan duduk bawah kipas atau dalam bilik berpendingin hawa.
- Jika selalu rasa sakit kepala dan pening, boleh memakai pilis pada dahi.
- Rehat dan tidur secukupnya.
- Elakkan memakan makanan yang gatal, berangin dan makanan laut yang berbisa.
- Amalkan pemakanan seimbang.
Ibu selepas keguguran perlu tahu bahawa:
- Haid kembali seperti biasa selepas tiga hingga enam minggu.
- Jangan berendam atau berenang dalam sauna panas.
- Elakkan hubungan intim sebaik sahaja keguguran.
- Hubungan intim selepas habis pendarahan perlu menggunakan kondom untuk mengelakkan hamil sebelum tempoh tiga hingga enam bulan.
- Anda mungkin mengalami kesakitan pada bahagian bawah ari-ari sama seperti rasa sakit yang dialami semasa haid. Ia mungkin berpanjangan selama dua hari selepas keguguran. Segera berjumpa doktor sekiranya sakit itu berpanjangan.
Masa untuk hamil semula
Waktu selamat untuk hamil semula selepas keguguran ialah selepas tiga bulan atau tiga kali haid. Hal ini penting untuk memastikan lapisan dalam rahim atau endometrium pulih seperti sedia kala selepas keguguran sebelum ini.
Ada sesetengah wanita yang gusar keguguran menyebabkan ketidaksuburan hingga secepat mungkin ingin hamil semula dalam tempoh yang singkat. Sebenarnya keguguran yang berlaku secara semula jadi tidak akan menimbulkan masalah berkaitan kesuburan. Andai kitaran haid anda normal selepas keguguran, maka tidak perlu risau dengan hamil lagi selepas ini.
Masalah ketidaksuburan biasanya berpunca daripada parut luar biasa pada rahim selepas melalui prosedur Dilatation & Curettage (D&C). Walaupunun begitu, ada kajian menyatakan bahawa kehamilan selepas keguguran akan lebih sihat. Kurangkan tekanan, sentiasa positif dan yakin dapat menjayakan kehamilan yang diimpikan.
Hamil semula lebih awal?
Ada yang hamil semula sebelum masa yang disarankan oleh doktor. Namun, tidak perlu bimbang. Dapatkan segera rundingan daripada doktor pakar untuk memastikan rawatan sokongan bagi mengelakkan keguguran berulang. Ubat sokongan seperti hormon progesteron dan pemantauan rapi terutamanya bagi yang pernah keguguran lebih dari sekali dan mempunyai masalah ketidaksuburan sebelum itu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dah Cuba Halang Tapi..” Bayi Usia 3 Hari Bengkak Dada Disuap Biskut Oleh Nenek
Hati ibu mana tak sedih saat dapat tahu anak yang baru dilahirkan dan berusia tiga hari disuapkan biskut sehingga dadanya bengkak. Bagaimanapun, umur bayi ini masih panjang dan kini dah berusia 4 bulan serta membesar dengan sihat.
Bagaimanapun, perkongsian ibu ini di TikTok atas akaun Yusti Ridayanti mungkin boleh dijadikan pengajaran bersama agar tak berulang lagi pada orang lain.
Menurutnya, kejadian ini diluar jangkaan dan dia sangat terkejut selepas mendapati keadaan bayi yang ketika itu baru sahaja berusia tiga hari tidak seperti kebiasaannya.
Kongsi Yusti Ridayanti, gara-gara disuap kudapan biskut oleh ibu mentua, keadaan dada anaknya bengkak.
Katanya lagi, dia tahu mengenai perkara itu tetapi tidak dapat menghalang perbuatan ibu mentuanya kerana sudah banyak kali dihalang tetapi gagal.
@yustiiimdv Balas @ikkayunita ♬ suara asli – Yustii Ridayantii
“Alhamdulillah, sekarang anak dah bertambah sihat. Bukan saya tak tahu. Saya dah cuba halang mentua tetapi saya dimarahi olehnya,” tulis ibu itu di ruangan kapsyen.
Diharapkan kisah ini boleh menjadi peringatan semua kerana setiap orang pendirian berbeza. Bila dah berlaku macam ni, akan buat lebih faham dan tak sewenang-wenangnya memberi bayi bawah 6 bulan makan.
Menurut Jururawat, Bel Nawhen, ibu yang pertama kali ada anak, kalau nak bagi bayi makan kena tunggu anak itu cukup 6 bulan ya! Kadangkala kekurangan info menyebabkan ramai ibu terutama yang baru pertama kali ada anak akan mudah mendengar cakap orang lain.
Bila boleh mula makanan pelengkap?
• Apabila bayi berusia 6 BULAN (waktu ini sistem penghadapan bayi sudah matang)
• Apabila bayi menunjukkan tanda bersedia untuk menerima makanan pelengkap seperti:
~ Boleh duduk tanpa sokongan atau sedikit sokongan dan boleh mengawal kepalanya.
~ Cepat lapar atau meminta susu lebih kerap selepas diberi susu.
~ Mampu mengawal lidah dengan baik.
~ Mula mengunyah atau menggerakkan mulut sepeti mengunyah.
~ Gemar memasukkan benda kedalam mulut.
~ Menunjukkan minat kepada makanan atau yang anda makan atau cuba merampas makanan dan membuka mulutnya.
Sumber: TikTok Yusti Ridayanti
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Sempat Makan Durian” Layankan Kontraksi 3 Hari, Kaka Azraff Selamat Bersalin Bayi Lelaki!
Tahniah diucapkan buat penyanyi, Kaka Azraf yang selamat menimang cahaya mata ketiganya pagi tadi di sebuah pusat perubatan swasta di Damansara, Selangor.
Menerusi Insta Storynya, Kaka yang menyambut kelahiran seorang lagi bayi lelaki meluahkan rasa syukurnya yang tidak terhingga di atas kurniaan itu.
“Alhamdulillah, syukur pada Allah,” tulisnya di Insta Story.
Malah akui Kaka lagi, proses kelahiran bayi lelaki seberat 2.75kg itu berjalan dalam keadaan lancar dan kini dia dan bayi dalam keadaan baik dan sihat.
“Alhamdulillah subuh tadi (Isnin) saya selamat melahirkan anak ketiga secara normal pada pukul 6.03 pagi.
“Syukur semuanya selamat, bayi dan saya juga berada dalam keadaan sihat cuma saya berasa sedikit letih selepas melahirkan.
Sempat makan durian
Berkongsi kisah kelahirannya kali ini, akui Kaka lagi, tiga hari sebelum kelahiran dia sudah mengalami kontraksi namun masih lagi melakukan aktiviti seperti biasa dan bertahan.
Namun ibu kepada tiga orang cahaya mata lelaki itu akhirnya menyerah diri di hospital selepas tidak tahan sakit kontrasi semalam.
“Sebenarnya saya sudah merasa sakit kontrasi ini selama tiga hari tetapi saya layankan saja. Saya sempat pergi makan durian lagi.
“Tapi pada pukul 12 tengah malam tadi saya terus ke hospital kerana dah tak tahan sakit lagi.
“Saya rasa bersyukur sangat, macam tak sangka. Sejak arwah meninggal masa umur 10 tahun, saya tak banyak dikelilingi lelaki sewaktu membesar. Jadi bila dah kahwin dan dapat pulak tiga anak lelaki, saya rasa ini anugerah Allah untuk saya.
“Insyallah merekalah yang akan menjaga saya tapi buat masa ini, mereka adalah amanah untuk saya jaga dan besarkan untuk menjadi lelaki yang soleh dan berguna kepada masyarakat,” luahnya.
Terdahulu, Kaka dan suaminya, Adam Adzriff dikurniakan dengan dua orang cahaya mata iaitu Aslan, 4 dan Aryan yang kini berusia setahun.
Menarik: Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI https://toko.ideaktiv.com/product/mummy-me-time/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Sumber: Mstar Online
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Sayang Gigi Anak, Elak Bagi Gigit Ais. Kunyah Ais Punca Gigi Rosak
Adakalanya sesetengah tabiat buruk yang anda lakukan boleh menjadi punca gigi rosak tanpa anda sedari? Eh, takkanlah! Betul…jom ketahui 8 amalan yang sering anda buat.
Memberus gigi adalah antara cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun, tanpa kita sedari, terdapat beberapa tabiat buruk yang sering kita lakukan boleh menjadi punca gigi kita rosak.
Berikut adalah senarai tabiat buruk sering dibuat yang menjadi punca gigi rosak;
Mengunyah ais
Anda mungkin menganggap ais tidak berbahaya kepada gigi memandangkan ia adalah semula jadi dan bebas gula. Tetapi ais yang keras dan beku boleh membuatkan gigi anda retak, sekali gus menjadi punca gigi rosak.
Mengunyah ais boleh menyebabkan iritasi pada tisu lembut di dalam gigi dan ia boleh mengakibatkan anda merasa sakit gigi. Makan makanan yang panas atau sejuk boleh mencetuskan rasa sakit dan mencucuk pada gigi.
Jika anda berkeinginan untuk mengunyah ais, apa kata sebaliknya pilih untuk mengunyah gula-gula getah tanpa gula?
Gula-gula jeli
Gula-gula sememangnya tidak baik untuk kesihatan mulut. Tetapi gula-gula jeli jenis masam mengandungi lebih banyak asid yang tidak baik untuk gigi anda.
Malahan gula-gula jeli yang kenyal secara umumnya akan melekat pada gigi anda untuk masa yang lebih lama dan menjadikannya berpotensi menyebabkan kerosakan.
Jika anda menginginkan sesuatu yang manis, anda boleh mengambil coklat. Dan selepas makan, jangan lupa membersihkan mulut, ia dapat mengurangkan risiko terdedah kepada punca gigi rosak.
Minuman karbonat
Pastinya anda sudah sedia maklum bahawa air karbonat tidak mendatangkan sebarang kebaikan walaupun ia mempunyai perkataan ‘diet’. Soda karbonat menyebabkan plak menghasilkan banyak asid untuk melawan enamel gigi.
Oleh kerana itu, jika anda menghirup air karbonat sepanjang hari, ini bermakna anda menyaluti gigi anda dengan asid. Air karbonat yang berwarna gelap boleh mengotorkan gigi anda.
Tetapi jangan terus memberus gigi selepas minum air karbonat, kerana ia akan mempercepatkan kerosakan pada gigi anda.
Botol susu
Menyusukan anak anda dengan botol susu tidak salah, tetapi membiarkan anak anda tertidur dan botol susu masih meletak di mulut adalah salah.
Ia akan menyebabkan gula berada dalam mulut anak anda semalaman. Perbuatan ini boleh menyebabkan gigi anak anda rosak. Cuba elakkan perkara ini dari berlaku untuk mencegah sebarang kerosakan gigi pada anak anda.
Bertindik
Menindik lidah atau bibir dan memakai subang logam boleh menyebabkan gigi anda pecah atau retak. Apabila logam berlaga dengan gusi, ia boleh menyebabkan kerosakan pada gusi yang turut boleh menyebabkan anda kehilangan gigi.
Tindikan yang dibuat juga boleh menimbulkan risiko jangkitan dan luka. Menindik lidah juga berpotensi menyebabkan risiko pendarahan yang teruk jika tertindik pada saluran darah besar. Adalah lebih baik untuk anda mendapatkan nasihat dan pandangan doktor terlebih dahulu.
Buah-buahan sitrus
Oren, limau gedang (grapefruit), dan lemon adalah buah-buahan yang lazat dan berjus serta tinggi kandungan vitamin C. Ia adalah buah-buahan yang baik untuk kesihatan.
Namun pastikan anda tidak mengambilnya dalam kuantiti yang berlebihan, walaupun dengan memerahnya ke dalam air minuman kerana kandungan asid yang tinggi boleh menyingkirkan enamel dan menjadikan ia antara punca gigi rosak untuk berlaku.
Tambahan lagi, asid yang terkandung dalam buah-buahan sitrus boleh menganggu luka di mulut. Jika anda ingin mendapatkan kandungan antioksidan dan vitamin dari buahan seperti ini, ambilnya dalam jumlah yang terkawal dan bilas mulut anda dengan air selepas itu.
Mengetap gigi
Merupakan satu tabiat buruk yang sukar dikawal kerana sering berlaku ketika tidur atau ada masanya ia dilakukan kerana tekanan perasaan. Memakai pelindung mulut (mouth guard) boleh membantu mengurangkan risiko kerosakan gigi ketika tidur.
Merokok
Rokok dan pelbagai produk lain yang berasaskan tembakau, boleh mengotorkan gigi dan menyebabkan jangkitan pada gusi. Tembakau juga merupakan faktor penyebab kanser mulut, bibir dan lidah.
Kredit: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
