Wanita wajib mengambil tahu tentang kewujudan pelbagai penyakit yang mungkin boleh menyerang mereka serta cara-cara penjagaan kesihatan diri agar terhindar daripada menghidapinya. Menurut Pakar Sakit Puan terkenal, Datuk Dr Hamid Arshat, hari ini semakin ramai wanita yang menderita sakit akibat kerosakan rahim pada usia muda.
Penyakit ketumbuhan dalam rahim, fibroids dan adenomyosis pada suatu ketika dulu menimpa wanita-wanita umur 40-an. Zaman sekarang dalam umur 20-an tahun pun sudah mengidap penyakit tersebut. Malah ada yang amat besar tumbuhan tersebut.
Wanita Elak Rahim Rosak Di Usia Muda
Penyakit berkaitan dengan rahim juga ada kaitan dengan pemakanan. Maka sebab itulah kaum wanita perlu menjaga pemakanan sejak dari kecil lagi. Makanan yang kita makan antara penyumbang pelbagai jenis penyakit.
Berikut antara penyakit-penyakit berkaitan dengan rahim.
Adenomyosis
Bagi adenomyosis, tanda pertama ialah senggugut sering didahului dengan penyakit endometriosis.
Dalam endometriosis, tisu-tisu darah haid (endometrium) tumbuh di luar rahim. Adenomyosis tisu-tisu tersebut tumbuh dalam otot rahim.
Ads
Tanda-tanda lain ialah perdarahan yang banyak dan/atau berpanjangan.
Adenomyosis telah merosak seluruh rahim.
Gejala-gejala ialah sukar hamil, mandul dan sering gugur.
Fibroids pula sering tiada tanda, tiada gangguan atau gejala. Malah ramai wanita yang hamil dan melahirkankan anak tanpa gangguan.
Banyak yang dikesan secara kebetulan waktu pemeriksaan untuk tujuan lain.
Ada juga yang mengalami perdarahan, kesakitan, keguguran, sukar hamil, gangguan-gangguan kencing dan buang najis.
Fibroid, bulat tumbuhannya, disekelingi capsule. Kurang kerosakkan pada tisyu otot lain.
Datuk Dr Hamid Arshat Pesan Jaga Pemakanan Dari Kecil
Fakta Penting
Kedua-dua jenis tumbuhan tersebut ada faktor baka, ertinya jika emaknya mengidap penyakit tersebut, anak-anakp erempuan ada risiko. Berwaspada!
Ads
Jika anak-anak gadis mengalami senggugut, gangguan pendarahan dan edaran haid, elok buat ultrasound scan perut untuk mengesan masalah peranakan dan ambil langkah-langkah awal untuk mengawal dan mencegah.
Ajar, pupuk dan sematkan tabiat makan yang baik sejak dari kecil lagi. Jadi sangat penting mengambil pemakanan yang berzat dan berkhasiat. Didik anak-anak makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Kawal dan cegah makanan fast dan junk food. Ramai ibu-ibu ambil jalan mudah bila anak-anak menangis, merengek atau merajuk mereka pujuk dengan memberi junk food.
Kesan buruk ialah kegemukan anak dan kelemahan imuniti anak-anak menyebabkan mereka ditimpa berbagai penyakit.
Mari kita amalkan tabiat makan yang terbaik, mulakan dari anak-anak kecil lagi.
Sejak bayi melihat dunia buat pertama kali, tubuh kecilnya sedang belajar menyesuaikan diri dengan persekitaran baharu yang penuh cabaran. Dalam tempoh inilah, susu ibu menjadi anugerah paling berharga dan merupakan makanan lengkap, perlindungan semula jadi dan sentuhan ajaib yang hanya datang daripada seorang ibu.
Khasiat susu ibu bukan sekadar nutrisi asas, tetapi perlindungan menyeluruh yang membantu bayi membesar dengan lebih sihat dan kuat.
Tidak hairanlah penyusuan eksklusif selama enam bulan pertama sangat digalakkan oleh pakar kesihatan. Namun, jika rezeki masih ada, meneruskan penyusuan sehingga usia dua tahun membawa lebih banyak kebaikan untuk tumbesaran, kesihatan dan perkembangan emosi si manja. Susu ibu bukan sekadar “makan dan kenyang”. Ia adalah vaksin pertama bayi, pelindung yang menguatkan pertahanan tubuhnya sebelum dia mengenali dunia luar.
Berikut adalah 14 khasiat luar biasa susu ibu yang bermanfaat untuk kesihatan, kecerdasan dan perkembangan emosi bayi.
Susu awal ibu (kolostrum) adalah “emas cair” yang dipenuhi antibodi semula jadi, sel darah putih dan faktor imun yang bertindak seperti imunisasi pertama bayi. Ia melindungi bayi daripada jangkitan, menguatkan sistem biologi dan memastikan bakteria baik dalam usus kekal stabil.
Khasiat susu ibu membantu kulit bayi kekal lembap secara semula jadi serta mengurangkan risiko masalah kulit seperti ekzema dan ruam.
Dengan kandungan antibodi yang tinggi, bayi lebih terlindung daripada jangkitan tekak—antara punca utama demam dan ketidakselesaan.
Susu ibu mampu mengurangkan risiko jangkitan telinga yang sering menyebabkan bayi tidak selesa, sukar tidur dan hilang selera makan.
Vitamin A dan E dalam susu ibu membantu perkembangan penglihatan yang lebih tajam serta mengurangkan risiko penyakit mata.
Susu ibu kaya dengan protein dan omega-3 mudah hadam, penting untuk perkembangan saraf dan mental. Kajian Cambridge dan Flinders mendapati bayi yang disusukan mempunyai IQ 7–10 mata lebih tinggi berbanding biasa.
Zat lengkap dalam susu ibu membantu menguatkan otot muka dan menyokong perkembangan struktur mulut yang sihat.
Susu ibu berubah mengikut makanan ibu—membantu bayi belajar menerima pelbagai rasa. Ini memudahkan proses peralihan kepada makanan pejal nanti.
Kolostrum dan komponen bioaktif dalam susu ibu mengurangkan risiko jangkitan pernafasan, pneumonia, batuk dan selesema.
Susu ibu membantu menjaga paras kolesterol ketika bayi membesar. Ia juga menyokong degupan jantung yang lebih stabil serta mengurangkan risiko penyakit jantung apabila dewasa.
Kandungan garam dalam susu ibu sangat rendah dan sesuai dengan fungsi buah pinggang bayi yang masih belum matang.
Susu ibu mengandungi agen anti-jangkitan yang mengurangkan risiko UTI dan jangkitan kuman lain.
Kolostrum membantu melindungi bayi daripada cirit-birit, sembelit serta memudahkan bayi membuang mekonium pada hari-hari awal kehidupan.
Inilah khasiat paling istimewa. Dakapan, sentuhan dan pandangan semasa menyusu membentuk ‘bonding’ yang kuat antara ibu dan bayi. Bayi berasa selamat, disayangi dan tenang asas penting tumbesaran emosi yang sihat.
Penyusuan adalah perjalanan penuh cabaran bagi ramai mama, namun setiap titis yang berjaya diberikan adalah satu nikmat dan kebaikan untuk si manja. Jika rezeki mengizinkan, teruskanlah penyusuan sehingga dua tahun. Tubuh kecil mereka akan berterima kasih kepada anda hari ini dan pada masa hadapan.💗
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mencuci botol susu anak dengan cara yang betul sangat penting untuk mengelakkan bakteria membiak. Botol susu yang tidak dicuci dengan bersih boleh menyebabkan risiko penyakit seperti sakit perut dan gastroenteritis.
Gastroenteritis adalah radang pada usus atau perut akibat jangkitan bakteria yang boleh menyebabkan mual, muntah, cirit birit dan demam.
Jangan disebabkan nak cepat atau tak nampak kotor jadi kita bersihkan botol anak secara ala kadar. Bagi yang menggunakan botol susu, ini nasihat daripada doktor buat anda semua. Semoga bermanfaat.
Tolong amalkan 10 tips ni kalau anak kita tu gunakan botol untuk menyusu: 👶🔅
🍼 Cuci botol susu tu sebaik saja mereka selesai menyusu. Pastikan tangan kita bersih semasa proses mencuci.
🍼 Elakkan sisa susu tak habis terbiar lama dalam botol susu. Susu tu berisiko jadi medium pembiakan kuman dan bakteria, basi lalu menghasilkan bau yang kurang enak.
🍼 Gunakan berus khas supaya puting tak terkoyak bila dicuci. Puting yang terkoyak atau merekah berpotensi jadi sarang kuman membiak.
🍼 Nak bersihkan botol susu pun kena guna berus khas supaya tak ada kotoran yang tertinggal.
🍼 Gunakan cairan pembersih botol susu – liquid cleanser yang khusus untuk mencuci botol bayi.
🍼 Pastikan botol susu sentiasa kering. Elakkan simpan dalam keadaan basah dan tertutup.
🍼 Sterilkan botol dan puting secara berkala.
🍼 Molek sangat jika dapat sediakan lebih dari 3 botol susu. Bertukar-tukar botol susu memudahkan kita untuk pastikan setiap botol bergilir-gilir dibersihkan sempurna.
🍼 Ganti botol susu baru sekurang-kurangnya setiap 3 bulan – 6 bulan sekali atau apabila botol telah berubah warna, nampak kekuningan dan bercalar sana sini.
🍼 Paling bagus, galakkan si kecil tu mula minum pakai cawan seawal yang mungkin. Hati-hati ye. Cuba periksa balik cara kita kendalikan botol susu budak-budak tu selama ni.
InsyaAllah kesihatan baby kita tu akan lebih terjaga bila kita jaga baik-baik bab botol susu ni. 😉
Kredit: Dr Ahmad Luqman Bukhari
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayi yang menyusu susu ibu secara eksklusif sehingga berumur enam bulan akan membesar dengan sihat dan tidak memerlukan makanan lain. Pakar dalam pemakanan bayi mengesyorkan agar penyusuan susu ibu secara eksklusif diteruskan sehingga bayi berumur enam bulan kerana susu ibu sahaja sudah cukup untuk membekalkan tenaga dan kesemua nutrien yang diperlukan oleh bayi.
Di samping itu, penyusuan susu ibu secara eksklusif juga dapat mengurangkan kematian bayi yang disebabkan oleh penyakit-penyakit yang biasa dihidapi oleh kanak-kanak seperti cirit-birit atau diarea dan radang paru-paru. Penyusuan susu ibu secara eksklusif juga boleh mempercepat proses penyembuhan semasa kanak-kanak sakit dan membantu ibu menjarakkan kehamilan.
Sejak dari lahir sehingga berumur enam bulan, bayi yang menyusu susu ibu tidak memerlukan air tambahan, walaupun ketika cuaca panas.
Mengapa pemberian air bahaya kepada bayi berumur di bawah enam bulan yang menyusu susu ibu?
Memberi air kepada bayi berumur di bawah enam bulan yang menyusu susu ibu boleh membawa kemudaratan kepada mereka.
Air mengenyangkan bayi tanpa membekalkan sebarang kalori dan boleh menyebabkan bayi mengalami penurunan berat badan atau berat badan tidak meningkat dengan mencukupi. Pengambilan air atau minuman lain, walaupun sedikit, boleh memenuhkan perut bayi dan mengurangkan selera bayi untuk menyusu susu ibu yang padat dengan nutrien.
Pengambilan air boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Ini kerana, bayi yang diberi air akan kurang berminat untuk menyusu. Jika bayi tidak disusukan dengan kerap, susu ibu akan mengambil masa yang lebih lama untuk dihasilkan dan ini boleh melambatkan atau mencegah pengaliran susu. Selain itu, sekiranya bayi diberi air menggunakan botol dan puting susu, bayi akan menjadi keliru dan berkemungkinan tidak mahu menyusu terus daripada payu dara ibu.
Air meningkatkan risiko penyakit kerana ia boleh menjadi pembawa kuman. Bayi yang diberi air lebih mudah terdedah kepada organisme yang menyebabkan cirit-birit, terutama dalam persekitaran yang kurang bersih.
Air dikaitkan dengan peningkatan paras bilirubin dan keseriusan jaundis di kalangan bayi baru lahir. Bayi yang menyusu susu ibu dengan baik kurang menghadapi masalah jaundis.
Air boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil oral water intoxication. Di kalangan bayi yang berumur kurang dari lima minggu, air yang berlebihan boleh mencairkan natrium di dalam darah dan ini menyumbang kepada simptom-simptom seperti suhu badan yang rendah, kembung dan kekejangan.
Bagaimana bayi yang menyusu susu ibu mendapat air yang secukupnya?
Susu ibu mengandungi 88% air dan berupaya membekalkan kesemua cecair yang diperlukan oleh bayi yang menyusu susu ibu. Bayi yang sihat dilahirkan dengan cukup air dan keadaan ini akan terus kekal jika bayi disusukan dengan susu ibu secara eksklusif, siang dan malam, dengan kerap dan tanpa had. Pada beberapa hari pertama selepas dilahirkan, kolostrum sahaja sudah mencukupi untuk membekalkan air kepada bayi.
Bagaimana dengan bayi yang tinggal di dalam iklim yang panas dan kering?
Beberapa kajian yang dijalankan di pelbagai lokasi (lembap dan kering) pada julat suhu antara 22°C – 41°C (71.6°F – 105.8°F) dan kelembapan relatif antara 9% – 96%, mengesahkan bahawa bayi yang menyusu susu ibu secara eksklusif tidak memerlukan air tambahan. Bayi akan mendapat semua cecair yang diperlukan melalui susu ibu, sekiranya dibenarkan menyusu susu ibu mengikut keperluannya.
Haruskah bayi yang mengalami cirit-birit atau diarea diberi air?
Dalam keadaan cirit-birit atau diarea yang tidak teruk, adalah dicadangkan supaya ibu-ibu meningkatkan kekerapan penyusuan susu ibu. Walau bagaimanapun, bagi cirit-birit atau diarea yang sederhana atau teruk, ibu-ibu perlu membawa bayi berjumpa doktor dengan serta – merta, di samping meneruskan penyusuan susu ibu seperti biasa.
Haruskah air diberi kepada bayi yang berumur enam bulan ke atas?
Pada umur enam bulan, selain daripada susu ibu, bayi harus diberi makanan pelengkap. Ini penting untuk memenuhi keperluan nutrien bayi yang semakin meningkat.
Jenis makanan yang dimakan oleh bayi mempengaruhi keperluan airnya. Secara amnya, keperluan air bagi bayi yang berumur 6 hingga 11 bulan boleh dipenuhi melalui susu ibu. Walau bagaimanapun, air yang telah dimasak boleh diberi kepada bayi selepas makan. Perlu diingatkan bahawa memberi air kosong kepada bayi adalah lebih baik berbanding jus buah-buahan. Ini kerana air kosong adalah minuman yang terbaik untuk menghilangkan dahaga dan tidak mengandungi gula, sebagaimana jus buah-buahan. Bayi juga patut diberi air menggunakan cawan dan bukannya botol. Ini kerana pemberian air menggunakan botol mendorong bayi untuk minum air secara berlebihan yang melebihi keperluannya.
Apabila memberi bayi air atau sebarang cecair lain, pastikan yang ia tidak menggantikan susu ibu. Air yang ditambah ke dalam makanan pelengkap juga boleh menggantikan atau mencairkan kandungan di dalam nutrien makanan tersebut. Oleh itu, kurangkan penambahan air ke dalam makanan pelengkap seperti bubur dan sup untuk meningkatkan kepekatan nutrien dalam makanan tersebut, yang seterusnya akan membantu meningkatkan status pemakanan bayi.
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
