Durian memang enak. Sebab itulah ia digelar Raja Buah. Kebanyakan orang gemar makan durian termasuklah ibu hamil. Bolehkah ibu hamil memakannya? Dikatakan sesetengah ibu boleh sahaja makan durian ketika hamil. Dan begitulah di sebaliknya. Ada yang langsung tidak boleh makan durian kerana ia mendatangkan bahaya kepada dirinya dan juga kandungan. Sesuatu tidak akan dilarang jika tidak ada penyebabnya. Alasan durian dilarang diambil oleh ibu hamil adalah kerana risiko bahaya berikut.
1. Bayi lahir pramatang
Sesiapa pun tidak mahu melahirkan anak tidak cukup bulan. Durian yang diambil secara berlebihan boleh menyebabkan bayi lahir secara pramatang. Jadi, ada baiknya anda mengehadkan pengambilan durian untuk kesejahteraan bayi yang bakal dilahirkan.
2. Keguguran
Ibu yang di awal usia kehamilan sangat dilarang untuk memakan durian. Hal itu disebabkan kandungan durian tersebut boleh mengakibatkan panas di dalam rahim. Suhu panas itulah yang boleh menyebabkan keguguran kerana janin tidak mampu bertahan dengan suhu tubuh ibu yang panas.
3. Kontraksi
Ada kes di mana boleh boleh berlakunya kontraksi terutamanya jika anda mengambil durian secara berlebihan. Kandungan durian boleh merangsang pengeluaran prostaglandin. Kontraksi yang kuat tentu sahaja boleh menjadi tanda awal bersalin walaupun masanya belum tiba.
4. Diabetes
Anda yang mengambil terlalu banyak durian mudah mengalami diabetes. Glukosa yang tinggi di dalam durian adalah penyebabnya. Jika sudah terkena diabetes, anda perlu mengawal pemakanan dan gaya hidup sepanjang kehamilan agar tidak timbul komplikasi kehamilan mahupun kelahiran kelak.
Ads
5. Tekanan darah tinggi
Durian juga boleh menyebabkan anda mengalami tekanan darahtinggi. Hal itu kerana di dalam durian mengandungi tinggi kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh ibu hamil boleh menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sempit akan mengakibatkan tekanan darah tinggi.
6. Berat badan bayi besar
Kandungan kalori yang tinggi pada buah durian memungkinkan bayi akan mengalami berat badan yang besar. Hal ini berpunca daripada kandungan glukosa yang tinggi di dalam durian. Jika hal terjadi, kemungkinan untuk melahirkan normal menjadi tipis. Dibimbangkan anda mungkin perlu melahirkannya secara pembedahan caesarean pula.
7. Janin kekurangan oksigen
Penyempitan pembuluh darah membuatkan aliran darah dan oksigen di dalam tubuh ibu hamil tidak lancar untuk sampai kepada bayi. Hal tersebut boleh menyebabkan janin yang di dalam kandungan kekurangan oksigen. Jika janin kekurangan oksigen, dia akan lemas berada dan pergerakannya menjadi tidak aktif.
Ads
Tip makan durian ketika hamil
Ads
Bagi yang mengidam makan durian, ada tip yang boleh anda guna pakai untuk mengambilnya. Paling penting, anda makan hanya dalam jumlah yang sedikit. Contohnya dua ulas sahaja. Jangan ambil lebih daripada itu. Jika anda rasa mual dan pening selepas memakannya, maka itu petunjuk penolakan tubuh terhadap apa yang anda makan.
Walaupun boleh ambil dalam jumlah yang sedikit, harus diingatkan, jangan pula terlalu kerap mengambilnya! Bila diambil sedikit demi sedikit, lama kelamaan ia akan menjadi banyak. Jadi batasi pengambilan maksimum dua kali seminggu.
Setelah makan durian, jangan minum air lain selain daripada air kosong. Jika anda minum air lain contohnya teh atau kopi, di dalamnya terdapat kandungan kafein yang bahaya kepada ibu hamil. Pendek kata, pilihlah air kosong bagi menyingkirkan rasa panas badan, gula berlebihan dan lain-lain yang ada di dalam durian.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kehamilan adalah satu perjalanan luar biasa yang penuh dengan rasa cinta dan tanggungjawab dalam kehidupan seseorang wanita. Ketika melalui fasa kehamilan, ia adalah satu pengalaman yang mengujakan serta ditunggu-tunggu, apatah lagi apabila merasai perubahan dari segi fizikal dan mental ketika mengandung.
Namun tidak dinafikan, adalah penting untuk mengakui bahawa kehamilan mempunyai cabaran dan komplikasi tersendiri. Mari kita meneroka perjalanan nan indah ini bersama pakar-pakar perubatan dan berkredibiliti dari KPJ Healthcare.
Perubahan Fizikal dan Mental Ketika Hamil
Kehamilan dibahagikan kepada tiga trimester ajaib, setiap perjalanan memberikan perubahan dan cabaran yang unik. Trimester pertama (1 hingga 3 bulan) menandakan permulaan tempoh transformasi yang ketara untuk ibu dan janin.
Sumber foto: www.shutterstock.com
Biarpun gembira dengan perkhabaran diri sedang berbadan dua dan tubuh ibu sedang bersedia untuk melalui proses kehamilan, mereka mungkin akan mengalami gejala seperti mual, keletihan, payudara menjadi lembut, kerap membuang air kecil serta gangguan emosi yang tidak stabil kerana peningkatan tahap hormon.
Dr. Norliza Mat Desa, Pakar Obstetrik dan Ginekologi dari Hospital Pakar KPJ Batu Pahat, menasihati,
“Memastikan pemakanan yang betul dan melakukan aktiviti fizikal yang bersesuaian dengan kerap membentuk asas untuk kehamilan yang sihat.”
Kebiasaannya pada trimester kedua yang lebih dikenali sebagai “Tempoh Keemasan” (4 hingga 6 bulan), rasa mual akan hilang atau berkurangan. Ketika ini, tahap tenaga mulai meningkat untuk ibu menikmati detik-detik istimewa bersama pasangan mereka. Walau bagaimanapun, cabaran baharu seperti sakit belakang, kekejangan kaki, sembelit dan pedih ulu hati pula akan timbul. Semasa fasa ini, mengekalkan senaman yang konsisten dan sederhana adalah digalakkan untuk menyokong kesihatan si ibu.
Sumber foto: www.shutterstock.com
Apabila anda memasuki trimester terakhir, tuntutan fizikal dan emosi semakin meningkat. Simptom seperti sakit badan, kaki bengkak, pergerakan bayi yang aktif, lawatan tandas yang kerap dan emosi yang meningkat dijangka kerap berlaku pada tempoh ini.
Pakar Obstetrik dan Ginekologi Hospital Pakar KPJ Puteri, Dr. Laila Shikh A.Rahman mengesyorkan ibu mengandung untuk menjalani perundingan dan pemeriksaan kesihatan berkala serta ujian tambahan seperti Group B Streptococcus (GBS) bagi melindungi kesihatan ibu dan kandungan kerana ia mampu mengesan bakteria bahaya pada anak yang bakal dilahirkan.
Walaupun kehamilan adalah pengalaman yang membahagiakan terutamanya apabila ibu hamil merasai sendiri perkembangan bayi dalam kandungan, namun adalah sangat penting untuk mengetahui bahawa proses ini juga boleh membawa beberapa risiko. Sesetengah risiko adalah biasa dan terurus, manakala yang lain mungkin lebih serius.
Risiko yang lebih ketara termasuk komplikasi seperti hipertensi, pra-Eklampsia, diabetes semasa hamil dan keguguran. Keadaan ini memerlukan pemantauan rapi oleh pakar-pakar kesihatan untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi terjaga.
Hipertensi, Pra-Eklampsia dan Diabetes Gestasi Ketika Hamil
Hipertensi dalam kehamilan merujuk kepada tekanan darah tinggi di kalangan wanita semasa mengandung. Ia terbahagi kepada dua golongan, wanita yang menghidap darah tinggi sebelum mengandung dan wanita yang menghidap darah tinggi selepas kandungan berusia 20 minggu. Badan ibu hamil akan menjana lebih banyak darah untuk menyokong pertumbuhan janin. Sekiranya tekanan tinggi berlaku, ia boleh memberi kesan buruk kepada jantung dan buah pinggang ibu.
Hipertensi juga boleh menyebabkan penyakit jantung dan buah pinggang, strok dan kelahiran awal akibat komplikasi dengan perkembangan janin. Hipertensi juga menyumbang kepada komplikasi seperti pra-Eklampsia, yang menimbulkan risiko bahaya kepada kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. Keadaan ini memberi kesan langsung kepada janin dari segi kekurangan nutrien dan oksigen yang diperlukan untuk membesar.
Sumber foto: www.shutterstock.com
Pra-Eklampsia adalah risiko serius yang biasanya berlaku selepas lima bulan kehamilan. Ia boleh dikenalpasti melalui tekanan darah tinggi, protein dalam air kencing, dan disfungsi organ lain. Pra-Eklampsia boleh menyebabkan Hemolysis, Elevated Liver Enzymes dan Low Platelet Count (HELLP) yang merosakkan sel darah merah dan mengganggu proses pembekuan darah. Ini boleh menyebabkan sakit dada, sakit perut, pendarahan dalam hati dan kemungkinan kematian.
Menurut The American College of Obstetricians and Gynaecologists, bakal ibu yang didiagnosis dengan pra-Eklampsia berkemungkinan akan menjalani kelahiran awal dan bayi pramatang tersebut mungkin mengalami risiko masalah pernafasan, sukar makan serta pendengaran dan penglihatan yang terganggu. Pra-Eklampsia mempunyai simptom seperti mengalami muka bengkak, kesukaran bernafas, berat badan yang bertambah secara drastik, sakit kepala berterusan dan loya.
Salah satu faktor risiko pra-Eklampsia ialah kencing manis semasa mengandung, juga dikenali sebagai Diabetes Mellitus Gestational (GDM). Ia adalah satu keadaan yang menjejaskan keupayaan tubuh untuk memproses glukosa menjadi tenaga semasa kehamilan. Perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan rintangan insulin, di mana sel tidak menggunakan insulin dengan berkesan. Ini boleh mengakibatkan peningkatan pengeluaran insulin atau, dalam beberapa kes, perkembangan diabetes semasa hamil.
Faktor risiko tertentu, seperti berat badan berlebihan, kekurangan aktiviti fizikal, sejarah GDM atau pradiabetes, Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) dan sejarah diabetes dalam keluarga, boleh menyumbang kepada berlakunya penyakit diabetes gestasi di kalangan ibu semasa mengandung.
Dr. Norhayati Che Soh, Pakar Obstetrik dan Ginekologi dari Hospital Pakar KPJ Bandar Maharani menekankan kepentingan penjagaan pranatal yang betul untuk mengelakkan komplikasi bagi ibu dan bayi.
“Hipertensi kronik, diabetes gestasi dan pra-Eklampsia yang tidak dirawat boleh memberi kesan buruk kepada ibu dan bayi, pemantauan awal dan rawatan segera adalah penting. Pemantauan rapi, termasuk pemeriksaan kerap tekanan darah serta kesihatan janin dan pengawalan gula dalam darah, boleh membantu mengesan potensi risiko yang berkaitan dengan diabetes gestasi dan pra-Eklampsia semasa kehamilan.”
Ambil Berat Kesihatan Mental dan Aktiviti Bersenam Ketika Hamil
Menurut World Health Organization (WHO), kesihatan mental adalah penting semasa kehamilan dan kemurungan boleh mengganggu proses kehamilan seseorang ibu. Perubahan hormon dan perubahan emosi adalah perkara biasa ketika mengandung namun, berpotensi membawa kepada gangguan kemurungan.
Dr. Nurezwana Elias, Pakar Obstetrik dan Ginekologi dari Hospital Pakar KPJ Kajang mengesyorkan ibu mengandung untuk melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya seminggu sekali bagi mengurangkan simptom kemurungan. Senaman dapat membantu meningkatkan suhu badan serta memberi ketenangan kepada si ibu.
Pelbagai senaman disyorkan semasa kehamilan termasuk senaman lantai pelvis, aktiviti menguatkan otot, senaman aerobik seperti berjalan pantas serta berenang dan latihan yoga. Wanita hamil harus mengelakkan aktiviti tertentu yang melibatkan perubahan tekanan, risiko terjatuh dan mengangkat berat.
“Senaman yang kerap memainkan peranan penting dalam menyokong kesihatan mental semasa kehamilan. Ia bukan sahaja membantu mencegah kemurungan tetapi juga menawarkan banyak manfaat fizikal dan emosi yang menyumbang kepada perjalanan kehamilan yang lebih sihat.”
Keguguran: Punca, Faktor Risiko dan Cara Pencegahan
Pengalaman yang paling menyedihkan bagi ibu mengandung adalah keguguran. Ia merujuk kepada bayi atau janin yang tidak berkembang secara normal dan terkeluar dari rahim ibu. Kebarangkalian setiap kehamilan berakhir dengan keguguran sekitar 10 peratus.
Keguguran boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti isu genetik dalam embrio yang sedang berkembang. Selain masalah kesihatan ibu, seperti diabetes yang tidak terkawal atau masalah tiroid yang tidak dirawat, umur ibu yang lebih berusia ketika hamil adalah faktor penting. Selain itu, keabnormalan dalam sistem pembiakan ibu seperti masalah fibroid atau kecacatan kongenital dalam rahim juga boleh menjadi punca keguguran.
“Usia ibu juga dianggap sebagai faktor risiko keguguran, termasuk juga dengan merokok, pengambilan alkohol, pengambilan kafein yang berlebihan, keguguran lepas yang kerap, trauma, jangkitan daripada ibu, ubat-ubatan tertentu, dan tekanan fizikal yang berlebihan,” jelas Dr. Noorashikin Maan, Pakar Obstetrik dan Ginekologi dari Hospital Pakar KPJ Johor.
Dalam banyak kes, mencegah keguguran adalah di luar kawalan. Kuncinya terletak pada pengambilan berat tentang kesihatan ibu, kerap menjadualkan dan menghadiri janji temu doktor, mengelakkan faktor risiko yang boleh meningkatkan peluang keguguran dan pengambilan makanan tambahan seperti asid folik secara konsisten pada setiap hari.
Sumber foto: www.shutterstock.com
Jika ibu mengandung mempunyai keadaan kronik seperti diabetes atau masalah tiroid, adalah penting untuk mendapatkan rawatan dan memastikan kesihatan mereka dioptimumkan dan diurus dengan baik sebelum hamil.
Bukan mudah untuk melalui proses kehamilan dan fasa keibubabapaan. Banyak cabaran yang perlu diharungi bagi memastikan bayi dalam kandungan berkembang dan membesar tanpa masalah serta kesihatan ibu sentiasa di tahap terbaik.
Di KPJ Healthcare, para doktor dan petugas kesihatan yang berdedikasi sentiasa bersedia untuk membimbing bakal ibu dan bapa, melalui setiap langkah dalam proses kehamilan. Mereka merupakan pakar yang mempunyai pengetahuan, empati dan komitmen yang tinggi dan tidak berbelah bahagi dalam menjaga kehamilan bakal ibu bapa dengan rapi dan penuh kasih sayang.
KPJ Healthcare telah berada di barisan hadapan dalam industri penjagaan kesihatan sejak hospital pakar swasta pertamanya diperkenalkan di Johor pada tahun 1981. KPJ Healthcare beroperasi dengan sejumlah 29 hospital pakar di seluruh negara dengan lebih daripada 1,300 perunding perubatan dalam rangkaiannya.
Tanpa mengenal erti lelah dan sentiasa bersedia untuk memberikan yang terbaik, KPJ Healthcare berkhidmat dengan merawat lebih 3.3 juta pesakit domestik dan antarabangsa setiap tahun. Berpegang kepada prinsip ‘Care for Life’, KPJ Healthcare terus merangka langkah untuk memperbaiki perkhidmatan melalui penggunaan teknologi dan pendigitalan.
Raikan momen indah sepanjang kehamilan dan kelahiran dengan Pakej Bersalin KPJ di Hospital Pakar KPJ pilihan anda! Perunding pakar di KPJ Healthcare sentiasa bersedia untuk membantu bakal ibu bapa dengan tawaran pakej eksklusif, hadiah istimewa dan baucar.
Tempah janji temu anda dengan perunding KPJ Healthcare hari ini. Layari www.kpjhealth.com.my/maternity untuk maklumat lanjut mengenai Pakej Bersalin KPJ dan faedah-faedah yang ditawarkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ibu sebenarnya boleh mengelakkan bayi dalam kandungan terkena alergi selepas lahir. Lakukan empat perkara ini masa mengandung sebagai usaha awal.
Ramai yang berpendapat pemakanan yang sarat dengan makanan pencetus alergi pada trimester terakhir menjadi penyebab utama si kecil yang di kandung mendapat reaksi alergi sejurus selepas lahir. Betul ke?
Menurut Dr Dharmini Veerakumaran, pakar perbidanan dan sakit puan Kelana Jaya Medical Centre, belum ada penyelidikan dan kajian yang 100% membuktikan kenyataan ini. Ibu yang hamil perlu mengamalkan diet yang seimbang sebagaimana yang telah ditetapkan di dalam piramid makanan. Tidak perlu mengubah terlalu banyak dan mengambil setiap makanan yang baik dalam kuantiti yang sederhana sahaja walau pun ia baik untuk anda dan bayi.
Alahan terbahagi kepada beberapa jenis iaitu alahan yang disebabkan oleh seperti pemakanan, pernafasan, kulit, logam atau ubat-ubatan. Ia disebabkan oleh faktor yang dipanggil allergen. Apabila terdedah kepada allergen, reaksi alergi akan berlaku.
SEJARAH KELUARGA
Bagi ibu bapa yang mempunyai sejarah keluarga yang alergi terhadap sesuatu allergen perlu mengambil langkah berjaga-jaga. Alergi sememangnya boleh diwarisi dalam keluarga. Apabila tahu, maka anda akan lebih bersedia menghadapinya dan akan berhati-hati untuk memperkenalkan makanan tersebut apabila dia mencecah usia enam bulan. Bagi golongan yang berisiko, persiapkan diri untuk penyusuan susu ibu. Penyusuan susu ibu adalah usaha terbaik untuk menghindari masalah alahan pada si kecil.
MAKAN KUANTITI SEDERHANA
Sesetengah ibu mengambil makanan yang berkhasiat sehingga memudaratkan sehingga menyebabkan keracunan toksin. Sebagai contoh ikan salmon yang kaya dengan omega 3 dan vitamin A. Mustahak untuk memastikan sajian yang diambil tidak terlalu banyak.
Hal ini kerana ia boleh menyebabkan keracunan merkuri.
Begitu juga vitamin A, D, E dan K perlu diambil dalam kuantiti minimum. Hal ini kerana vitamin-vitamin tersebut adalah jenis yang berasaskan minyak dan akan disimpan oleh hati apabila terlalu banyak dan tidak diguna oleh tubuh seterusnya menyebabkan keracunan toksik. Hal ini juga secara tidak langsung akan mempengaruhi kualiti kesihatan bayi yang di kandung apabila lahir kelak.
JAUHI ASAP ROKOK DAN ELAK JADI PEROKOK SEKUNDER
Bagi ibu yang pernah merokok, suami atau ahli keluarga perokok atau pun selalu terdedah kepada asap rokok, hal ini akan menyebabkan bayi lahir kurang berat badan dengan paru-paru tidak matang.
Walau pun hal ini tidak berkaitan dengan alergi si manja, kajian menunjukkan bayi yang dilahirkan dalam keluarga yang mempunyai sejarah alergi dan terdedah kepada asap rokok akan mempunyai risiko besar untuk mendapat allergic rhinitis apabila dia mencecah usia setahun.
Para perokok yang merancang untuk hamil harus berhenti merokok sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum hamil. Nikotin yang ada dalam darah ibu boleh masuk ke dalam darah bayi menerusi plasenta dan ini boleh mengancam paru-paru dan meningkatkan risiko asma dan kematian bayi mengejut (sudden infant death syndrome).
MAKANAN KAYA PROTEIN
Pengambilan diet yang kaya protein amat disarankan. Protein yang tinggi akan membina imuniti badan. Hal ini kerana sel-sel antibodi terdiri daripada protein. Kemungkinan besar ini adalah cara yang boleh digunakan oleh para ibu untuk mengurangkan risiko alergi pada si kecil apabila lahir. Daging tanpa lemak dan ikan adalah contoh makanan yang boleh diambil oleh mama hamil untuk menguatkan antibodi bayi.
SUMBER VITAMIN
Bakal ibu juga perlu mendapat sumber vitamin secukupnya daripada sumber semula jadi. Ia lebih baik berbanding pil atau kapsul lebih segar dan lebih mudah diproses tubuh terutama sekali vitamin C yang menguatkan pertahanan tubuh daripada penyakit dan alahan.
Pengambilan vitamin pranatal oleh secara berterusan seperti yang diarahkan oleh doktor memberikan manfaat membina tubuh bayi yang sihat. Vitamin pranatal mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh ibu untuk perkembangan tubuh sendiri dan janin.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ketika mengandung, pelbagai kerenahnya. Ada yang mabuk teruk, ada yang segar sahaja. Ada yang kuat tidur, ada yang tak boleh duduk diam. Ada yang suka makan, ada yang muntah selepas bau makanan. Itu semua dugaan buat ibu yang mengandungkan anak.
Besar pengorbanan seorang ibu. Instafamous cantik yang juga seorang ahli perniagaan berjaya, Asyalliee turut berrkongsi pengalamannya ketika hamil anak pertama dan situasinya sekarang semasa mengandungkan anak kedua.
Waktu hamilkan anak sulungnya, Haider Mikhael, Asya hanya mengalami morning sickness selama satu bulan sahaja. Dia juga kuat makan. Anaknya tidak aktif sangat, bergerak biasa-biasa saja. Menurut Asya lagi, wajahnya flawless ketika hamil anak sulung. Dia juga sukakan makanan yang masin dan masam.
Perut tidak kelihatan sehingga kandungan mencecah lapan bulan. Kuat merajuk dan suka tidur. Asya juga gemar bersolek dan suka bergaya. Pun begitu kata Asya, dia suka tidur lewat dan menjadi malas. Ketika hamilkan Haider juga Asya suka menangis tanpa sebab.
Berbeza sungguh dengan kehamilan keduanya, Asya mengalami mabuk-mabuk sehingga kandungan lima bulan. Tidak boleh gosok gigi kerana akan muntah. Asya kurang berselera dan lebih gemar makanan manis dan bersup. Kurang minat untuk bersolek dan kulit wajah bermasalah. Asya juga tidur awal dan lebih rajin berbanding kehamilan pertama.
Ketika hamil anak kedua yang diberi nama Baby Rose, Asya jadi tidak suka dengan suaminya tetapi pada masa yang sama tetap mahu ‘berkepit’ selalu. Bayinya kali ini sangat aktif bergerak sehingga Asya senak dibuatnya. Memilih untuk mengenakan pakaian yang selesa dan mengalami perubahan emosi yang ketara.
Pada admin, tidak kisahlah apa pun keadaan ibu ketika hamil asalkan kedua-duanya sihat. Itulah yang paling utama. Bagi Mama yang sedang hamil, jaga diri anda dan pastikan sentiasa patuh dengan tarikh temujanji rawatan yang sudah dibuat. Selamat mengandung dan melahirkan, semua!
Aaron Aziz selebriti ‘family man’, hubungan rapat dengan anak macam 'kawan-kawan.' Dilabel seorang selebriti ‘family man’, kehidupan rumah tangga Dato’ Aaron dan Datin Diyana Halik sentiasa menjadi perhatian peminat.