Menjadi ibu bapa tak mudah, perasaan anak juga perlu difikirkan. Banyak cara yang kita boleh bantu untuk anak-anak ekspresikan emosi secara visual. Dalam masa yang sama, mereka akan rasa emosi mereka diakui (validate).
Ikuti perkongsian daripada Penulis Keibubapaan ini tentang cara mengendalikan emosi anak yang masih kecil.
“Abang marah besar mana? Besar ni ke (buka jari telunjuk dengan ibu jari), besar ni (depakan tangan)?
“Aqlan sedih banyak mana? 5 ke, 10?”
“Boleh tak lukis macam mana rupa Ammar punya marah?”
Ni ayat-ayat yang saya belajar dalam buku How To Talk To Your Kids. Saya selalu guna masa anak kuat tantrum umur 1-3 tahun dulu.
Ads
Anak-anak besar ni, secara fizikalnya nampak adorable. Tapi, umur ni la paling mencabar nak urus emosi diorang.
3 ayat yang saya apply tu bantu anak-anak ekspresikan emosi secara visual. Dalam masa yang sama, mereka akan rasa emosi mereka diakui (validate).
Memang ayat ni tak menjamin anak boleh terus berhenti menangis. Memang ia tak secepat tenangkan anak secepat kalau kita rasuah anak dengan mainan/gajet.
Tapi, kesan baiknya kita akan nampak beberapa bulan/ tahun lepas tu.
Ads
Anak akan belajar untuk
– Guna perkataan untuk ekspresikan emosi
– In case diri rasa emo, kitalah tempat yang selamat untul mengadu
– It’s ok untuk rasa marah, asalkan kita channel cara yang betul.
Dan the good news is, anak yang pandai ekspresikan emosi, menandakan mereka ada perkembangan emosi dan kesihatan mental yang baik.
Tapi, itulah. Dah namanya anak manusia. Tak sempurna. Ada masa-masa diorang meletus juga. Asbab mereka meletus pun dah makin logik. Sebab dah besar.
Dah tak ada dah meletus sebab tak boleh panjat dinding macam Spiderman atau cerita Robocar Poli kat TV dah habis.
Ads
Kali ni, meletusnya banyak asbab komunikasi adik-beradik. Maklumlah. Dah besar. Dah tau hak diri.
Dan sebagai mak, kena lagi buka buku. Nak fahamkan chapter baru. Gali lagi ilmu nak sabarkan anak dan sabarkan diri.
Sejak bergelar ibu dan melihat anak membesar di depan mata, tak dinafikan ia sesuatu momen yang indah buat Jihan Musa dan suaminya, Ungku Hariz.
Berkongsi pengalaman sebagai ibu, Jihan akui semua momen dan kenangan tidak ternilai baginya. Favourite memori saya adalah bila Ungku Arsalan Haq atau mesra dipanggil Arsalan mula menyebut bonda walaupun waktu itu dia hanya boleh menyebut ‘bomba’. Memori itulah sangat best.
Tempoh PKP baru-baru ini adalah masa yang saya nanti-nantikan selama ini kerana saya begitu sibuk dengan kerja. Kami dapat meluangkan lebih masa berkualiti bersama-sama. Saya amat menghargai masa famili, ini adalah masa saya dapat melihat tumbesaran Arsalan setiap hari.
Pentingkan pemakanan sihat dan seimbang untuk anak
Pemakanan yang baik memainkan peranan dalam perkembangan kanak-kanak. Makanan
yang seimbang dan berkhasiat juga boleh menjadikan kita lebih sihat.
Sebagai ibu, Jihan akan pastikan cuba menyediakan makanan seimbang untuk Arsalan supaya dia membesar dengan sihat dan mempunyai sistem imun yang kuat.
Biasanya saya merancang menu lebih awal dan menyediakan pelbagai kumpulan makanan
seperti sayur-sayuran, buah-buahan, karbohidrat seperti nasi dan mi, protein seperti daging tanpa lemak.
Sebagai makanan tambahan, Arsalan biasanya minum tiga (3) gelas susu sehari yang
mengandungi nutrien penting seperti MFGM Complex dan DHA daripada Enfagrow A+.
Nutrien-nutrien ini boleh membantu perkembangan fizikal dan mental seperti IQ dan EQ
(kecerdasan emosi), dan juga membina tahap imuniti lebih kuat terhadap jangkitan. Susu
mengandungi nutrien penting lain seperti kalsium dan protein, yang boleh menyokong
tumbesaran dan membina tulang yang kuat dan sihat.
Selain itu, tidur yang cukup, gaya hidup aktif dan penjagaan kebersihan penting untuk
memastikan badannya dilindungi oleh sistem imun yang kuat.
Menjadi seorang ibu bekerjaya, bagaimana pula Jihan akan bahagikan masa untuk anak.
Adakah setiap hari memang akan luang masa beberapa jam atau jika ada masa terluang
akan memanfaatkan sebaiknya.
Demi anak, ambil satu tugasan sehari
Setelah menjadi ibu saya telah menyesuaikan jadual kerja untuk memastikan waktu kerja saya hanya lapan jam sehari. Sekarang, saya hanya menerima satu tugasan sehari kerana sudah tidak dapat bekerja sehari suntuk seperti dulu.
Pembahagian masa antara kerja dan keluarga mungkin sukar bagi ibu bapa yang bekerja.
Saya cuba luangkan sedikit masa antara masa kerja. Contohnya, jika saya bertugas pada
waktu malam, saya meluangkan masa berkualiti bersama keluarga pada waktu pagi dan
petang.
Dengan mengatur jadual lebih awal, saya boleh menyusun dan menetapkan rutin dalam
kehidupan harian. Saya biasanya merancang jadual harian lebih awal dan menyediakan menu dan aktiviti anak terlebih dahulu, kerana langkah ini membolehkan saya menjimatkan masa dan mempersiapkan diri untuk sesuatu yang tidak dirancang kemudian.
Seimbangkan perkembangan fizikal, kesihatan dan mental anak
Tahun-tahun terawal dalam proses tumbesaran anak-anak adalah tempoh yang paling penting dalam perkembangan mental dan fizikal. Arsalan sekarang berumur 2 tahun, saya memastikan bahawa dia mendapat rangsangan fizikal, mental dan pemakanan nutrisi yang mencukupi untuk menyokong pertumbuhannya.
Masa berkualiti dengan keluarga amat penting dan saya percaya ini dapat membantu
perkembangan mental anak serta keyakinannya.
Saya dan suami membawa Arsalan berenang setiap minggu, mengajarnya mengira, ABC dan melukis untuk menggalakkan perkembangan mental. Buat masa ini Arsalan meminati Dinosaur dan kami akan menonton dan menyanyi lagu-lagu kanak-kanak yang ada Dinosaur untuk membantu Arsalan belajar nama-nama Dinosaur.
Untuk menyokong perkembangannya, kami juga menyediakan makanan seimbang dan
berkhasiat untuk Arsalan supaya dia membesar dengan sewajarnya dan mempunyai sistem
imun yang kuat. Memahami kandungan nutrien-nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak yang membesar telah membantu saya membuat pilihan makanan yang lebih baik dan sihat.
Dua-dua main peranan jaga anak
Membesarkan anak bukan satu tanggungjawab yang mudah. Ahli keluarga perlu bekerjasama – iaitu bergantung pada satu sama lain untuk mendapat sokongan dan berkongsi tanggungjawab menjaga anak. Lebih mudah untuk mengatasi sebarang dugaan dalam hidup jika ada keluarga sebagai sokongan.
Kami sekeluarga meluangkan banyak masa bersama. Saya dan suami biasanya membawa
Arsalan pergi berenang bersama-sama. Dalam tempoh PKP, oleh kerana tidak dapat berenang di luar, kami telah membuka mini kolam di depan rumah dan kami seronok bermain dengan Arsalan. Quality time tak semestinya mesti pergi holiday. Di rumah bersama suami dan anak tanpa memikirkan hal-hal kerja adalah quality time yang paling saya suka.
Selain itu, bekerjasama dengan suami dalam mencari jalan terbaik untuk menegur dan
menerangkan kepada Arsalan. Suami saya juga memainkan peranan dan saya bersyukur
kerana dapat melakukan semua ini bersama. Pengalaman menjaga anak lebih mudah apabila kita saling membantu.
Masih belajar untuk jadi ibu yang sempurna buat anak
Sekarang ini, cabaran paling besar saya ialah kerenah Arsalan yang cerewet makan, dan
masalah ini mungkin selalu dihadapi oleh ibu bapa lain. Saya merasa bimbang Arsalan tidak mendapat semua nutrien-nutrien untuk membesar.
Dalam tempoh ini, suami dan saya mencuba dengan pelbagai jenis makanan dengan Arsalan untuk memahami apa yang disukai dan tidak disukainya. Saya belajar untuk bersabar dengan proses tersebut dan pada masa yang sama memastikan bahawa Arsalan mendapat nutrisi yang mencukupi semasa fasa ini.
Baru-baru ini, saya mendapat nasihat yang bernas ketika siaran langsung (livestream) Facebook yang dihoskan oleh saya sendiri sempena Enfagrow A+ MedTalk bersama Dr Rajini Sarvananthan, Pakar Runding Pediatrik Perkembangan dan Am dari Klinik Pakar Kanak-Kanak Baby and Beyond di Kuala Lumpur.
Dalam sesi tersebut, Dr Rajini berkongsi petua untuk menguruskan anak yang cerewet makan, dan saya suka dengan cadangannya untuk membuat seni penyediaan makanan agar waktu makan lebih seronok bagi anak-anak kita, di samping menjadikan ‘MyHealthy Plate’ sebagai panduan untuk menyediakan makanan seimbang dalam jumlah yang sesuai.
Dengan menyedari dan mengetahui ramuan dalam pemakanan anak saya boleh membantu
saya merancang makanan yang lebih baik dan sihat untuk Arsalan. Terdapat banyak nutrien yang berkhasiat seperti MFGM Complex dan DHA yang menyokong pertumbuhan mental dan fizikal kanak-kanak.
Motherhood tidak selalunya mengikut apa yang kita rancangkan tetapi ibu mempunyai naluri keibuan yang kuat dan kita tahu apa yang terbaik untuk anak kita. Saya cuba mengingatkan diri untuk mempercayai naluri itu. Penting untuk mengingatkan diri kita agak tidak tertekan dan menikmati saat-saat indah ini bersama anak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Personaliti Instafamous ini bersederhana dan dia juga sering berkongsi info di dalam penulisan blognya. Juga rajin membuat perkongsian melalui laman Instagram. Isteri kepada Dr. Anwar Fazal Abu Bakar ini juga sempat Pa&Ma dekati untuk mencungkil rahsianya mendidik anak-anaknya. Tidak lokek berkongsi ilmu, Dr. Fatin Liyana menceritakan kaedah yang dia dan suami gunakan untuk merangsang minat anak sulung mereka, Ajda Anwar Fazal, 3, untuk belajar.
Bagi merangsang kemahiran sensori Ajda, Dr. Fatin menggalakkan anaknya untuk lebih banyak terdedah kepada persekitaran yang mencabar dan free play. Dia dan suami memiarkan Ajda untuk menjelajah dan belajar perkara baharu setiap hari. Permainan sensori terdiri sentuhan, menghidu, merasa, pergerakan, keseimbangan, penglihatan dan pendengaran.
Untuk menjayakan kaedah free play ini, Dr. Fatin akan beri anaknya mandi di dalam tab mandi yang dipenuhi buih, biarkan anaknya meramas beras, bermain dengan tanah liat dan banyak lagi. Untuk meningkatkan deria rasa Ajda, Dr. Fatin suka memberi anaknya itu mencuba rasa minuman dan makanan yang mempunyai pelbagai rasa seperti manis, masam, masin, sejuk dan panas.
Ketika ditanyakan tentang penggunaan gajet dalam proses pembelajaran anak-anak, Dr. Fatin tidak menolak kaedah ini. Katanya, dia tidak kisah anaknya bermain dengan gajet. Dia tidak mahu anaknya ketinggalan dan tidak tahu apa-apa yang mengikut peredaran masa jika semua rakannya bercerita tentang perkara baharu yang dipelajari melalui gajet.
Tambah Dr. Fatin lagi, dia sudah mula menghantar Ajda ke sekolah sejak anak sulungnya itu berusia setahun enam bulan. Katanya, Ajda banyak menghabiskan masa dengan aktiviti sekolah. Untuk ‚me time‘ Ajda, Dr. Fatin akan membenarkan anaknya menonton Youtube selama satu jam. Setelah itu, Dr. fatin akan bertanya semula kepada Ajda apa yang dipelajarinya hari itu menerusi Youtube. Kata Dr. Fatin, teknologi sebenarnya bagus asalkan ia tidak digunakan secara berlebihan.
Dr. Fatin dan suaminya lebih selesa jika boleh menjadi seperti sahabat dengan anak-anak mereka. Tambah Dr. Fatin, mereka banyak bercerita dengan anak-anak. Pasangan ini juga sering menjelaskan setiap apa yang dibuat supaya anak-anak dapat belajar. Mereka berdua banyak berkongsi minat dengan anak-anak dan memandang mereka seperti orang dewasa. Dengan cara ini, anak-anak lebih rasa dihargai dan mempercayai ibu bapa mereka. Dr. Fatin dan suaminya menggalakkan Ajda untuk bercerita apa sahaja dengan mereka. Tidak mahu membebankan anak-anak untuk menjadi pelajar cemerlang, harapan Dr. Anwar hanya untuk melihat ada di antara anak-anak mereka yang akan mendalami ilmu agama.
Memandangkan Dr. Fatin dan Dr. Anwar adalah SBP-breed, jadi mereka mengharapkan perkara yang sama untuk anak-anak. Belajar di sekolah berasrama penuh dapat mendidik anak-anak bergaul, berkongsi dan belajar mengawal emosi dengan baik. Mereka juga menerapkan ilmu survival skill daripada ilmu between 4 walls. Untuk cita-cita anak mereka, Dr. Fatin tidak kisah apa sahaja minat Ajda mahupun adiknya, Hail Nolan Anwar Fazal, 4 bulan. Selagi ia bagus dan berpandukan syariah, Dr. Fatin dan Dr. Anwar sentiasa bersikap terbuka dengan pilihan anak-anak.
Setiap ibu dan ayah pasti mahukan yang terbaik buat anak-anak. Masing-masing mempunyai cara didikan tersendiri untuk membentuk peribadi dan akhlak si manja. Asalkan tidak memberi beban kepada emosi si anak dan kaedah yang digunakan tampak berkesan, Pa&Ma berpendapat tidak salah untuk teruskan cara begitu.
Semoga Dr. Fatin Liyana sekeluarga diberkati Allah SWT sentiasa dan anak-anaknya juga dikurniakan kesihatan serta keperibadian yang baik. Buat Papa Mama yang masih mencari kaedah didikan yang boleh diikuti, anda boleh cuba Teknik pasangan doktor ini. Semoga berjaya!
Biasanya ibu bapa akan merungut, susahlah nak letak anak dalam carseat. Letak sekejap, dah menangis minta angkat atau nak keluar. Kadang nak bawa kereta tak boleh fokus dengar tangisan anak yang meronta-ronta itu.
Jika anda fikir semula, sampai bila nak mengalah dengan anak? Dari awal kita ajar dan biasakan, lama-lama mereka akan faham. Namun jika cepat ‘kalah’, ibaratnya carseat yang dibeli itu hanya sebagai hiasan sahaja di rumah.
Lagi satu, keselamatan nyawa anak dalam kenderaan juga perlu diambil kira. Mana tahu kejadian tak diingini berlaku semasa perjalanan. Sekurang-kurangnya bila diletakkan dalam carseat, impak kemalangan pada anak boleh dikurangkan.
Berikut perkongsian seorang bapa kepada tiga cahaya mata yang menguruskan anaknya bersendirian setelah pemergian isteri dan bagaimana dia mendisiplinkan anak duduk dalam carseat.
Biasakan sejak bayi
Antara benda yang agak mudah buat aku selepas isteri meninggal adalah drive dengan 3 anak kecil.
Waktu tu anak-anak aku Khaleef 4 tahun, Khaleel 2 tahun dan Khaleed 7 bulan. Kau bayangkan macam mana aku nak drive seorang diri bawa budak kecil bertiga tu. Ada baby lagi.
Namun sebab aku dah aku ajar mereka duduk dalam child carseat tu sejak baby lagi jadi mereka dah biasa dan kuranglah ragamnya.
Pastikan anak kenyang dan selesa
Aku cuma pastikan mereka semua kenyang, ikat elok-elok dan aku boleh drive tanpa masalah. Sesekali ada jugaklah gangguan bila yang bongsu tu menangis. Biasalah baby, nak susu lah, nak kena tukar pampers lah.
Cuma selepas beberapa bulan mommy dia orang meninggal, aku berkira-kira nak balik kampung ke Kedah. 5 jam juga perjalanan tu. Seram weh, macam-maca aku fikir. Tapi aku tawakal dan redah jugak.
Aku pastikan mereka makan semua kenyang, aku standby semua barang macam pampers, susu sebelah driver. Aku, bagi mereka semua pakai baju seluar panjang siap berstokin bagai, ikat depa elok-elok, bagi botol masing-masing, bismillah dan drive.
Alhamdulillah mereka tidur nyenyak. Perjalanan lancar dan selamat tiba di kampung. Paling penting aku dah berusaha bagi mereka selesa dan selamat.
Alhamdulillah, sekarang masing-masing dah 8, 6 dan 4 tahun. Masuk kereta jer semua duduk seat masing-masing. Tak ada nak berebut duduk depan bagai. Tak ada nak ganggu bila aku drive.
Bahaya bila anak melompat ke sana sini bila kita tengah drive ni. Kita usahalah jaga keselamatan anak-anak. Mereka tu amanah yang diberikan kepada kita. Jaga sehabis baik.
Kalau anak-anak baru baby tu eloklah start ajar mereka duduk dalam carseat ni. Demi keselamatan anak, keselamatan kita dan juga memudahkan kita sangat-sangat. Jangan riba anak sambil drive ok.
Child Restaint System (CRS) atau Child Safety Seat atau kita panggil Carseat tu dah murah sangat sekarang ni. Belilah satu sebagai tanda usaha kita dalam menjaga keselamatan anak-anak.
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
