Situasi ini biasanya berlaku apabila kelahiran anak pertama. Akibatnya tiada usaha untuk memastikan anak mendapat susu ibu secara eksklusif.
Namun bagi yang menpunyai kesedaran pentingnya susu ibu tentu pelbagai usaha dilakukan untuk memastikan anak mendapat susu ibu sepenuhnya.
Malah ada ibu-ibu baru mungkin ada banyak persoalan apa nak makan, berapa banyak susu akan keluar, boleh minum kopi ke tak? Jangan risau, kita kupas satu-satu dalam perkongsian ni.
Yang penting, jangan stress! Penyusuan ni journey yang unik untuk setiap ibu. Jom baca sampai habis. Sebagaimana perkongsian seorang doktor, Sakinah Sulong berkongsi maklumat tentang penyusuan susu ibu.
1. Ibu-ibu menyusu hanya perlu additional 500kcal setiap hari, lebih kurang 2 keping donut biasa sebagai contoh. Menyusu bukan alasan untuk makan banyak berlebih-lebih.
2. Ibu menyusu kena minum banyak air. 2-3L adalah amaun yang sesuai. Banyakkan ambik makanan berkuah dan bersup.
Ads
3. Ibu menyusu boleh ambik minuman bercaffein tetapi takleh banyak. Kopi tidak boleh lebih 3 cawan sehari. Teh atau coklat atau minuman berkarbonat juga mengandungi caffeine.
4. Ibu yang sakit tak semestinya kena berhenti menyusu. Bagi Ibu yang menjalani Caesarian, perlu sedikit sokongan untuk dapatkan posisi yang sesuai untuk memulakan penyusuan.
5. Perasaan seronok Ibu akan meningkatkan oksitosin yang akan menggalakkan refleks let down yang akan mengeluarkan susu.
6. Oksitosin juga tinggi apabila Ibu teringat atau memandang bayi atau mendengar tangisan bayi. Jadi bagi Ibu yang terpaksa memerah susu, boleh tengok gambar bayi untuk galakkan pengeluaran oksitosin.
Ads
7. Lebih kerap Ibu menyusu, lebih banyak susu akan terhasil kerana SELEPAS menyusu, hormon prolaktin akan dihasilkan untuk merangsang penghasilan susu.
8. Hormon Prolaktin juga tinggi waktu malam jadi ibu-ibu mesti meneruskan menyusu badan di waktu malam, bukan waktu siang saja.
Ads
9. Teknik urutan belakang boleh digunakan untuk membuat Ibu rileks dan seterusnya merangsang penghasilan susu. Tak salah pun nak pegi massage.
10. Jangan amalkan pantang yang mengarut-mengarut, sebaliknya makanlah makanan yang pelbagai dan berkhasiat. Buah dan sayur adalah pilihan yang baik. Susu ibu akan berubah rasa mengikut apa yang Ibu makan.
Justeru, penyusuan susu ibu ni memang ada cabarannya, tapi dengan ilmu yang betul, insyaAllah semuanya jadi lebih mudah.
Jangan stress, jangan putus asa! Yang penting, ibu kena jaga diri, makan makanan berkhasiat, dan nikmati momen menyusukan si manja.
Kalau ada pengalaman atau tips menarik, jom share di komen! Semoga bermanfaat untuk semua ibu di luar sana
Pelakon yang satu ini diakui sering membantu golongan yang berkemampuan, lebih-lebih lagi yang mempunyai anak kecil.
Jika dahulu Anzalna pernah menghadiahkan mainan dan pakaian untuk anak-anak yatim, kali ini ibu kepada Eidrees dan Emirhan ini bermurah hati untuk berkongsi rezeki dengan seorang bapa tunggal.
Menerusi Instagramnya, Anzalna Nasir turut memuat naik videonya yang berbelanja barangan keperluan bayi bersama bapa tunggal.
“Rezeki yang Allah bagi perlu dikongsi bersama mereka yang memerlukan.
“Kali ni Anzalna bawa single daddy bersama anak kesayangan shopping di tempat kegemaran Anzalna,” katanya berkongsi.
Malah kata Anzalna lagi, dia juga akan turut membawa keluarga yang memerlukan barang baby untuk sama-sama mendapatkan keperluan mereka.
“InsyaAllah nanti Anzalna akan bawa lagi keluarga yang bertuah shopping. Korang tolong tag keluarga yang memerlukan barang baby,” tulisnya ikhlas.
Anzalna sebelum ini sering membantu golongan yang kurang berkemampuan serta anak-anak yatim yang memerlukan perhatian.
Meninjau di ruangan komen, sikap pemurah selebriti ini sudah semestinya dipuji ramai malah ramai yang terharu melihat keikhlasan Anzalna membantu ramai pihak.
Selama lima tahun usia perkahwinan, pasangan ini tidak henti-henti diajukan soalan bila mahu menimang cahaya mata. Bahkan pada setahun pertama, Izyan Syamimi Izman sering menangis apabila sering ditanya tentang anak. Masuk usia perkahwinan mereka tiga tahun Mimi dan suaminya Muhammad Izzam Kayat mula berbincang untuk mencari solusi kepada masalah mereka.
Sesungguhnya Allah SWT itu Maha Adil. Penantian selama lima tahun dikurniakan dengan dua cahaya mata sekaligus berkat kesabaran dan usaha gigi pasangan ini. Inara Zaina Muhammad Izzam dan Idlan Zahin Muhammad Izzam kini menjadi penyeri rumah tangga Mimi dan Izzam.
“Masuk tahun ketiga perkahwinan kami, saya dan suami berbincang untuk mendapatkan anak. Kami ke klinik pakar untuk mendapatkan nasihat doktor. Hasil ujian yang dibuat menunjukkan kami berdua mempunyai masalah kesuburan. Ketika itu sekitar tahun 2016, doktor cadangkan agar kami buat rawatan IUI. Terbuka dengan sebarang cadangan, kami pun cuba tetapi gagal,” kata Mimi memulakan bicara.
Sedih dan kecewa dengan keputusan ujian IUI, pasangan ini memutuskan untuk berehat selama setahun sebelum mencuba untuk hamil semula. Dalam usahanya untuk mengandung, Mimi mengikuti sebuah grup sokongan IVF dan suatu hari ada iklan tentang seminar kesuburan akan diadakan. Mimi kemudiannya mengajak suaminya untuk mengikuti seminar ini kerana merasa sudah bersedia untuk cuba mengandung sekali lagi.
Ketika seminar tersebut diadakan adalah pada bulan November. Mengikuti seminar tersebut banyak memberi pendedahan kepada pasangan ini dan mereka terus membuat temu janji untuk membuat ujian kesuburan sekali lagi pada bulan Disember.
Memandangkan kedua-dua mereka mempunyai masalah kesuburan, doktor memulakan rawatan dengan pengambilan ubat selama tiga bulan. Apabila keadaan mereka berdua sudah cukup bersedia, Mimi memulakan rawatan dengan suntikan selama sebulan. Mimi memerlukan dua jenis suntikan iaitu suntikan di perut dan di punggung kerana masalah PCOS yang dihidapinya.
Memandangkan Mimi seorang juru rawat ketika itu, mengambil suntikan tidak menjadi masalah kepadanya. Dua jenis suntikan ini bermula Mac 2018 sehingga April 2018. Suntikan di perut perlu dibuat sekali sehari memberi kesan lebam di bahagian itu. Bahagian punggung pula perlu disuntik sebanyak sekali seminggu, Mimi kuatkan semangat demi mendapatkan anaknya sendiri.
Ketika membuat rawatan, doktor mengesahkan ada lima telurnya yang matang. Semasa proses percantuman dibuat, empat sahaja yang elok. Kemudian tinggal tiga telur yang sihat. Mimi dan Izzam ketika itu bersedia dengan kemungkinan sama ada akan mengandung kembar tiga, dua atau anak seorang.
Pada awal waktu rawatan, Mimi dan Izzam ada temu janji bersama doktor setiap dua minggu. Selepas sebulan, jelas kelihatan Mimi hamil anak kembar. Pada usia kandungan 15 minggu ketika mereka membuat ujian imbasan terperinci, pasangan ini dikejutkan dengan berita kembar lelaki dan perempuan.
“Saya mengalami mabuk teruk sehingga lebih kurang enam minggu usia kehamilan. Teruk sangat waktu itu. Makanlah apa pun, akan keluar semula. Saya tetap makan untuk dapatkan tenaga kerana saya masih perlu ambil ubat dan disuntik pada punggung. Waktu itu, berat badan saya turun sehingga 10 kg. Badan pun nampak susut. Masuk trimester kedua baharulah elok sikit dan boleh makan,” cerita Mimi.
Pun begitu, sebaik usia kandungan enam bulan, Mimi mengalami masalah bengkak yang serius. Bahagian kaki, tangan dan wajahnya mulai membengkak dan menyukarkan Mimi untuk bergerak. Ketika kehamilannya masuk lapan bulan, Mimi pun mengambil cuti tanpa gaji.
Ketika mahu melahirkan, didapati air kencing Mimi mengandungi jumlah protein yang tinggi. Ketika melahirkan Inara tiada sebarang masalah. Tidak sempat Idlan keluar, tekanan darah Mimi naik mendadak sehingga bacaan mencecah 200. Mimi kemudiannya tidak sedarkan diri dan hanya berjumpa dengan kedua-dua bayinya selepas sehari melahirkan.
“Saya bersyukur kerana sepanjang tempoh berpantang, suami banyak membantu. Dia ambil cuti seminggu. Habis cuti, sebelum ke pejabat dia akan pastikan anak-anak sudah dimandikan dan makanan untuk saya sudah tersedia. Memandangkan emak dan ibu mertua saya duduk berhampiran dengan kami, mereka bergilir-gilir datang untuk menjaga saya. Yang selebihnya, semuanya suami akan buat untuk saya,” cerita Mimi.
Inara dan Idlan masih menyusu badan sehingga sekarang. Rezeki kembar ini kerana susu badan Mimi banyak dan mencukupi untuk kedua-duanya. Sepanjang proses rawatan untuk mendapatkan kembarnya itu, pasangan ini berhabis sekitar RM15,000. Kata Mimi, dia nekad berbuat apa sahaja asalkan dapat melahirkan zuriatnya sendiri dan kini mereka bersyukur dikurniakan dua orang anak yang comel dan sihat.
Bercerita tentang perkembangan anak kembarnya pada usia setahun tiga bulan sekarang, mereka sudah boleh berdiri tanpa bantuan, respon jika sesiapa bercakap dengan mereka, menari apabila mendengar muzik, sudah mampu menerima arahan, suka mengemas (dan buat sepah juga!), suka bermain blok, pandai makan sendiri dan banyak lagi. Selain itu, anak-anaknya juga suka menconteng. Apabila dibawa berjalan, Mimi akan pastikan board mereka dibawa bersama.
Sehingga sekarang anak-anak kembarnya masih menyusu badan dan di rumah tiada sebarang botol atau puting digunakan di rumah. Penyusuan diberi terus dari badan. Memandangkan mereka kembar, kadang-kadang ada juga menyusu serentak. Tetapi ada masanya, mereka akan ikut giliran.
Hanya ketika dihantar ke rumah pengasuh sahaja, Mimi akan bekalkan susu badan lebih kurang 7oz untuk setiap satu anaknya. Mimi akan pastikan makanan anak-anaknya dimasak sendiri tanpa tambahan gula dan garam.
Memandangkan esok adalah penghulu segala hari, maka kaum lelaki akan berkumpul di masjid untuk menunaikan solat Jumaat. Ramai bertanya sama ada ia perlu dilakukan atas tidak ekoran penularan COVID-19.
Solat Jumaat perlu diteruskan seperti biasa ketika ini walaupun negara dilanda wabak COVID-19, kata Menteri di Jabatan Perdana Menteri, Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri.
Zulkifli bagaimanapun menasihatkan pihak masjid serta orang ramai mengambil langkah berjaga-jaga termasuk memendekkan khutbah Jumaat bagi mengurangkan masa berkumpul.
“Kami berpendapat solat Jumaat adalah sepatutnya kita lakukan walaupun dalam keadaan sebegini… ambil hukum asal solat Jumaat tetap wajib, cuma beberapa syarat dilaksanakan seperti khutbah dipendekkan serta orang ramai berwuduk di rumah.
“Pihak masjid juga hendaklah menyediakan cecair pembasmi kuman serta penutup hidung dan mulut sebagai langkah pencegahan dan keselamatan,” katanya selepas menyampaikan Tausiyah Am kepada kakitangan agensi-agensi di bawah Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama) di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, pada Khamis.
Sebelum itu, Dr Zulkifli turut mengimamkan solat sunat dhuha dan hajat bersama kakitangan agensi terbabit.
Sementara itu, beliau berkata, mereka yang disahkan positif COVID-19 tidak perlu hadir solat Jumaat kerana termasuk dalam golongan orang yang sakit.
Beliau juga menjelaskan, sekiranya wabak COVID-19 menjadi tidak terkawal, maka solat Jumaat boleh digantikan dengan solat Zohor di rumah.
Untuk para bapa yang selalu ke masjid dengan anak-anak kecil, sebaiknya tidak perlulah bawa mereka sekali sehingga isu COVID-19 ini dapat ditangani sepenuhnya. Kenyataan media dari Menteri Di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama) turut menyenaraikan beberapa syarat yang perlu diikuti semasa menunaikan solat Jumaat.
Sidang Media Menteri Di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama)
SACC Santuni Anak Yatim Sempena Bufet Ramadan Citarasa Orang Kita yang menawarkan lebih 100 hidangan tradisional serta program CSR penuh bermakna sepanjang Ramadan.
sekarang!
