Terdapat beberapa petunjuk waktu subur yang boleh anda guna pakai untuk membolehkan diri hamil lagi. Maklum sahajalah, dalam usaha mendapatkan cahaya mata lagi, anda perlu mengetahui tahap kesuburan diri.
Artikel Menarik: [Masa Mengandung Nak Minum Kopi, jangan Lebih 2 Cawan. Terlebih Bahaya Untuk Bayi]
Mari ketahui tanda-tanda yang boleh anda jadikan petunjuk. Berikut adalah beberapa ciri-ciri kesihatan fizikal yang boleh menunjukkan anda mudah untuk hamil lagi.
- Kitaran haid teratur
Haid yang teratur menunjukkan wanita mengeluarkan telur setiap bulan. Sekiranya haid anda datang setiap 25 hingga 35 hari (haid yang tidak dikawal oleh sebarang jenis alat pencegah kehamilan), ia bererti tubuh anda subur. Kitaran yang lebih panjang juga pun boleh memberi erti anda mempunyai telur yang banyak dan subur.
- Mengalami simptom haid (PMS)
Simptom haid atau PMS bukan sesuatu yang menyeronokkan kerana individu yang mengalaminya akan mengalami simptom-simptom seperti sakit perut dan/atau sakit belakang. Namun, ini sebenarnya tanda yang baik.
Jika anda mempunyai kitaran haid yang lancar dan mengalami simptom haid seperti payu dara sakit, perut kembung dan sakit perut, semua ini menunjukkan anda masih mempunyai kitaran ovulasi.
- Banyak lelehan faraj jernih
Waktu paling subur ialah di pertengahan kitaran haid. Ketika ini, akan keluar lelehan faraj atau keputihan yang jernih. Namun, ia tidak berbau tetapi banyak. Peranan lelehan ini adalah untuk memudahkan perjalanan sperma melalui serviks sebelum persenyawaan terjadi.
Dalam pada itu, keputihan yang banyak menunjukkan pengeluaran estrogen dan fungsi kelenjar pangkal rahim adalah pada tahap yang baik.
Artikel Menarik: [Biarlah Dia Mengandung Banyak Kali Pun, Jangan Sesekali Kita Tanyakan Soalan Sensitif]
- Aliran darah haid normal
Setiap wanita melalui pengalaman haid yang berbeza antara satu sama lain. Ada yang mengalami aliran darah yang banyak untuk tempoh tertentu. Ada juga yang sedikit sahaja.
Mempunyai aliran yang sedikit tidak bermakna anda tidak subur. Walau bagaimanapun, aliran yang normal dan sederhana banyak adalah petanda baik bahawa diri adalah subur.
- Hormon normal
Hormon memainkan peranan yang besar dalam kesuburan seseorang individu. Jadi, anda perlu perhatikan tanda-tanda yang mungkin menunjukkan hormon dalam tubuh anda tidak stabil.
Kerap rasa panas dan berpeluh pada waktu malam, mungkin menunjukkan hormon dalam sistem tubuh tidak normal. Jika anda tidak mengalami tanda sebegini, ia menunjukkan bahawa anda adalah normal.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bersalin Secara Caesar, Bukan Alasan Tidak Berpantang. Terapis Ini Dedah Amalan Pantang Mudah Dan Ringkas
Bersalin melalui pembedahan caesarean bukanlah alasan untuk anda tidak mengamalkan pantang! Walaupun mengambil keputusan untuk berpantang secara moden, ia tidak bermakna anda perlu meninggalkan langkah-langkah berpantang tradisional.
Menurut Nur Syatirah Shuib, terapis dan perawat pantang, amalan pantang moden diringkaskan dan dipermudahkan cara. Katanya lagi, anda yang berpantang selepas menjalani pembedahan perlu lebih berpantang daripada mereka yang bersalin secara normal.
Berikut adalah antara amalan pantang yang patut anda lakukan.
1. Minum air halia
Sebaik sahaja selamat bersalin, anda digalakkan meminum segelas air halia yang bercampur madu ataupun jus kurma. Amalan ini bertujuan mengelakkan anda daripada terbatuk kesan daripada suhu yang terlalu sejuk di dalam dewan bedah. Selain daripada itu, ia membantu anda mengawal rasa loya akibat angin yang banyak di dalam perut. Antara lain, ia juga bertujuan mengelakkan diri anda daripada memberi tekanan kepada kawasan pembedahan akibat batuk.
2. Sapu minyak herba
Anda perlu sapu seluruh badan dengan minyak herba bagi menghangatkan kembali tubuh yang kesejukan ketika berada di dalam dewan pembedahan. Bahagian tubuh yang wajib disapu minyak herba ialah atas perut dan kawasan bius. Ia bertujuan membantu mengeluarkan lebihan angin dan membantu merawat saraf. Kegagalan berbuat demikian boleh menyebabkan anda mudah menggigil kesejukan dan dimasuki angin.
3. Berbengkung khas
Lumrah ibu bersalin secara pembedahan takut untuk ligat bergerak. Cara paling mudah untuk menampung perut ialah dengan memakai bengkung dengan kaedah yang betul. Ada dua kaedah yang boleh digunakan sebaik sahaja bersalin caesarean.
Salah satunya ialah menggunakan strap-on- binder. Terlebih dahulu, anda perlu menyapu minyak herba di perut dan pinggang sebelum memakai bengkung. Ia boleh membantu pengeluaran angin daripada perut dan melawaskan pengeluaran darah nifas.
Selepas dua minggu atau setelah luka jahitan pulih, anda boleh menggunakan bengkung bertali yang panjang hingga ke paha agar hujung kain bengkung tidak menekan luka jahitan. Sebelum memakai bengkung bertali, anda perlu melapis bahagian luka pembedahan menggunakan tuala wanita agar luka tersebut cepat kering. Kemudian, barulah memakai bengkung bertali setelah disapu minyak herba di kawasan perut. Labuh bengkung hendaklah melepasi paha agar tidak memberi tekanan kepada bahagian luka jahitan.
4. Makan herba
Perkara yang paling penting bagi ibu bersalin secara pembedahan ialah berdisiplin dalam memakan herba setiap hari selama minimum enam bulan selepas bersalin. Jika ibu yang bersalin secara normal tersalah makan, risiko terbesar yang boleh dialami ialah bayi mudah kembung perut jika menyusukan susu ibu. Namun, bagi anda yang bersalin secara pembedahan, risiko untuk kebas dan kesejukan adalah tinggi.
5. Mandi herba sehingga nifas kering
Pastikan anda mengamalkan mandian herba selagi darah nifas masih lagi mengalir keluar. Malah anda juga hendaklah bertungku. Tungku tidak semestinya di perut. Bertungkulah di tapak kaki, kawasan pinggang dan punggung. Namun, sebaik-baiknya bertungku seluruh badan kecuali di kawasan luka pembedahan dengan bantuan terapis terlatih.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Dalam 4-5 Bulan Air Bisa Keluar Dari Kulit.” Masuk Usia Alisya 2 Tahun Ekzemanya Pulih
Hati ibu mana tak sedih, bila melihat anak yang dilahirkan sihat dan tiada sebarang masalah tiba-tiba disahkan mengalami masalah kulit (ekzema) yang agak serius di beberapa anggota badan.
Bukan itu saja, lelehan air bisa tiap kali anak menggaru cukup membuatkan Puan Farahfeyra Mahmud fobia. Tak sanggup lihat anak menangis tahan sakit dan gatal, sebagai ibu dia telah korbankan segala-galanya demi nak memastikan buah hatinya, Alisya dapat kembali menjalani kehidupan seperti kanak-kanak lain.
Moga kisah adik Alisya dapat memberi semangat kepada ibu bapa yang mempunyai anak ekzema untuk tidak berputus asa melakukan rawatan terbaik. Ini kerana ekzema antara masalah penyakit kulit yang popular dalam kalangan kanak-kanak sejak kebelakangan ini.
Mula-mula pipi kering
Kisah Alisya pernah kena eczema seluruh badan. Masa tu, Alisya berusia 3.5 bulan. Mula-mula perasan pipi kering, tak macam biasa. Lepas tu Fara letak calamine lotion. Selalunya sehari dua hari dah baik tapi berjangkit, naik kat tangan pulak.
Mesej Mizhana Padzi, tanya, ni Eczema ke? Dangggg! Yes it is! Alisya ada Eczema.. and looks like macam dah nak merebak seluruh badan.
Hati ibu abah mana tak sedih. Hati wan atok.. semua sedih dengan Alisya. Tapi satu perkara yang Fara belajar, bila anak kita kena eczema, psikologi mak ayah sendiri kena jaga.
Buang jauh-jauh perasaan sedih tu.. gantikan dengan perasaan bersyukur. Sebab Allah bagi sayang Dia lebih kat kita.
Terpaksa ubah rutin pemakanan dan harian
Sepanjang mengikuti Perfect Eczema Plan (PEP) daripada Mizhana Padzi, Fara betul-betul disiplin. Rutin pemakanan berubah 360 darjah. Fara yang kena jaga makan sebab Alisya 100% full breast milk. Alisya masa ni mula makan 6 bulan memang ikut menu PEP je. (Uishhh maknya kurus masa ni).
Garam putih buang. Ganti dengan garam pink. Milo tak minum. Roti tak makan. Semua ikut PEP Mizhana. Cara sapuan semua ikut! 4-5 bulan juga air bisa keluar dari kulit Alisya. Teruskan lagi, balut dan pakaikan baju lengan panjang 24 jam sebab tak nak Alisya garu-garu. Bawa keluar kena matahari setiap pagi, setiap petang, sebab VITAMIN D SANGAT BAIK UNTUK ECZEMA.
Ambil masa 9 bulan untuk sembuh
Alhamdulillah lepas 8-9 bulan, rasanya umur Alisya nak dekat 2 tahun macam tu, kulit Alisya slowly recovered. Nampak dah kuat, sebab setiap kali garu, air bisa dah tak ada. Garu kuat sikit, mula scratch, lepas tu luka. Luka pulak cepat cantum. Peluh mula keluar.
Kalau nak tunjuk gambar Alisya lama-lama, Fara memang tak ada simpan banyak. Sebab tak nak timbul perasaan ‘kesiannnyaaaa….’ tu.
Sekarang, umur Alisya dah 3 tahun. Akhirnya berkat kesabaran mula nampak perubahan yang ketara dan kulitnya pun dah cantik. Mommy yang ada anak alergik, kulit sensitif, ada eczema.. jangan DOWN ok? Love your kids’ skin okay because they are beautiful
Kredit: Farahfeyra Mahmud
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Menangis Bukan Sebab Jenis Kuat Meragam. Itu Cara Bayi Ekspres Apa Dia Mahu
Secara umumnya ada beberapa sebab bayi anda menangis dan meragam. Malah si manja yang masih belum boleh bercakap, menjadikan menangis sebagai kaedah untuk berkomunikasi. Walaupun kebanyakan isyarat menangis menunjukkan bayi mempunyai keperluan seperti mahu makan atau mahu ditukar lampin yang basah tetapi ada ketikanya anda sukar memahami kenapa bayi sangat cerewet sehingga sukar dikendalikan.
Artikel Menarik: [Bayi Tak Sedap Perut, Asyik Meragam. Rupanya Minum Dari Botol Yang Rosak]
Sekiranya anda sudah biasa mengendalikan anak sendiri, anda akan tahu apa yang mereka mahukan apabila menangis. Sebagai langkah pertama sebelum anda memeriksa dengan lebih lanjut, anda boleh lakukan lima perkara ini dahulu:
- Tukar lampin. Kemungkinan lampin basah menyebabkannya dia tidak selesa.
- Berinya susu atau makanan. Mungkin dia kelaparan atau haus.
- Periksa perut bayi jika dia alami kembung perut. Sapu minyak angin pada perutnya.
- Cuba tidurkan bayi. Dia mungkin mengamuk kerana mengantuk.
- Periksa pakaian yang dipakainya sama ada terlalu ketat atau tebal yang menyebabkannya tidak selesa. Tukar jika perlu.
Jika bayi masih menangis selepas anda buat lima perkara ini, mungkin anda boleh meredakan tangisan si manja dengan beberapa cara yang lain. Usah risau, ia tidak susah dibuat dan biasanya berkesan untuk menenangkan mereka.
1.BAWA BAYI KE TEMPAT YANG TENANG
Bayi boleh menjadi lebih mudah dirangsang apabila berada di ruang yang tenang dari kebisingan dan suasana nyaman. Kadang kala dengan pencahayaan, bunyi dan persekitaran mudah untuk bayi bergerak akan bayi menjadi cerewet. Cuba alihkan bayi ke lokasi yang tenang dan tempat yang biasa dengannya untuk si manja berada dalam keadaan tenang. Pencahayaan bilik yang dimalapkan sedikit juga boleh meredakan tangisan mereka.
2.BEDUNG BAYI
Kebanyakan bayi suka dirinya dibedung kerana ia membuatkan dirinya berasa selamat seperti di dalam rahim ibu. Apabila si manja di bedung, ia dapat membantu mengawal pergerakan (refleks Moro) bayi anda dan membantu si manja tidur nyenyak.
3.BUAIKAN
Perlahan-lahan buaikan bayi anda dalam gerakan berirama yang boleh membantu mengatasi masalah bayi yang cerewet. Gerakan berirama mengingatkan bayi anda berada di dalam rahim. Anda juga boleh dodoinya sambil berjalan atau meletakkan di pangkuan sambil anda duduk di kerusi goyang.
Membuaikan si manja dalam dukungan seperti ini boleh meredakan tangisannya.
Artikel Menarik: [Kerap Betul Si Kecil Demam. Mama Kena Cari Punca Untuk Elak Penyakit Berulang]
4.MENYANYI
Mengulangi bunyi seperti “Shhh, shhh, shhh” atau “ahhh, ahh” dalam corak irama pada nada yang sama boleh membantu menenangkan bayi anda. Tidak mengapa jika suara tidak merdu, asalkan bunyi suara anda adalah biasa dan selesa untuk bayi anda. Bagi Muslim, boleh mengalunkan zikir dalam nada yang sama untuk menenangkan si manja.
5.UBAH KEDUDUKAN
Kadang-kala memegang bayi dengan cara berbeza boleh membantu memberikan keselesaan pada si manja yang cerewet. Jika bayi anda mempunyai masalah kolik atau kembung perut, anda boleh memegang bayi dengan kedudukannya menghadap anda. Posisi dukung cara ini memberi tekanan pada bahagian perut kecilnya yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan si manja.
Artikel Menarik: [Mahal Macam Mana Pun Botol Susu, Tetap Kena Tukar 3 Bulan Sekali]
6.MASA UNTUK SENDIRIAN
Jika anda masih tidak dapat menenangkan bayi anda yang cerewet ini, cuba letakkan si manja di tempat tidur bayi untuk beberapa minit. Kadang-kala seperti orang dewasa, bayi hanya mahu sendirian untuk dirinya berehat tanpa diganggu.
Jika anda telah mencuba pelbagai keperluan bayi anda dan mencuba panduan yang diberi ini, namun masih gagal menenangkan bayi, cuba dapatkan rawatan pakar kanak-kanak untuk mendapatkan nasihat serta melakukan pemeriksaan kesihatan bayi.
Info Mengenai Kembung Perut/Kolik
Tangisan bayi selalunya akan lebih kerap di antara usia enam hingga lapan minggu dan akan berkurangan apabila bayi berusia tiga bulan. Jika bayi anda baru lahir sihat tetapi menghidapi kolik, akan membuatkan bayi anda menangis kerana tidak selesa.
Tangisan akibat kolik berbeza daripada tangisan yang normal kerana lebih kuat dan bernada lebih tinggi.Tangisan bayi yang kolik kedengaran seolah-olah dia dalam kesakitan atau berteriak. Bayi yang menangis kerana kolik lebih sukar ditenangkan dan tangisan mungkin akan berakhir selepas dia mengeluarkan angin atau membuang air besar.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
