Pelakon, Datin Anne Ngasri turun 10kg sebulan lepas bersalinkan anak kelima. Dia mendedahkan amalannya dalam pantang iaitu berurut, bersauna & bertangas.
Anne melahirkan anak kelimanya yang merupakan perempuan seberat 3.22kg pada 28 November 2018 lalu. Bayi ini merupakan anak keenam dalam keluarga besarnya dengan suami, Datuk Mohd Sumali Reduan.
DAH HAMPIR HABIS PANTANG, TURUN 10KG
Dalam posting Instagram, Anne juga mengakui melakukan berurut, bersauna & bertangas sepanjang proses berpantang. Perkhidmatan perawatan pantang yang digunakan oleh Anne dalam pantang kali ini ialah makciknya sendiri.
annengasri_official Alhamdulillah syukur hampir tamat dah saya berpantang. Sebulan juga saya berurut, bersauna dan bertangas dengan makcik saya @bidan.anum.vouge ….terima kasih kerana berjaya buatkan saya hilang 10kg…??
So mummy mama ibu mak diluar sana yang nak berpantang sambil “menguruskan” badan boleh lah call atau whatsap @bidan.anum.vouge & the team @zarraznannyscare . Memang saya sangat berpuas hati dengan “penjagaan” yang diberikan. Thank you aunty! ??
Sumber: annengasri_official
Bersama pengacara Pa&Ma Musim Ketiga, Shera dan Zahiri Selasa, 1 Januari 2019 membincangkan tajuk “Usah Pandang Ringan Influenza”. Dalam episod ini, banyak informasi tentang influenza akan dikongsikan. Maklumat daripada pakar, perkongsian pengalaman ibu bapa sangat membantu menambahkan pengetahun mama papa tentang influenza. Nak tahu lanjut mengenai influenza, mama papa boleh ikuti rancangan TV Pa&Ma yang bertajuk “Usah Pandang Ringan Influenza” jam 12 tengah hari & ulangan 9 malam di slot Dewi (Astro Prima [105] & Astro Maya HD [135]) pada Selasa, 1 Januari 2019.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Tak Perlu Apa Pun, Cukuplah Jadi Pendengar Setia” Suami Ini Kongsi Kalau Isteri Stress Lakukan Perkara Ini
Isteri yang bekerja mahupun suri rumah cepat merasa penat dan tertekan dalam menguruskan rumah tangga dan kerja harian. Kadang-kadang isteri stress dan hanya memerlukan seseorang untuk memahami mereka. Cukup sekadar dapat meluahkan.
Semalam saya nampak wajah isteri saya redup dan lesu..
Rasa tak sedap hati. Terus saya tanya direct pada si dia ” sayang ada apa apa nak luah kat abang? Sayang luah je. Abang sedia dengar “
Tiba-tiba je selambak air matanya berhamburan keluar. Mengalir deras di kedua kelopak matanya.
” Nabila penat je bang “
Saya pun apa lagi. Tiba tiba je jadi Profesor serba tahu. Mencadangkan berbagai jenis solusi untuk hilangkan kepenatan isteri saya.
Yelah, isteri saya kan doktor. Nampak je macam pegang stetoskop tak buat apa apa tapi dengan beratus pesakit setiap hari memang membuatkan dia kelelahan.
” Abang. Nabila tak perlu tu semua. Abang mendengar pun dah cukup dah. Terima kasih abang ” Perlahan lahan wajahnya nampak berseri dan tenang. Seolah semua kepenatan tu hilang!
Allah. Saya tersentak dan sebak! Air mata saya pula nak bergenang. Rupanya selama ni dia tunggu saya bertanya je!
Inilah isteri kita semua. Dia nak kita sensitif dengan dia punya emosi. Dia nak kita tanyakan kepenatan dan keserabutan yang dia hadapi di rumah setiap hari.
Tanya!
Itu kuncinya! Yang mana selama ni tak pernah bertanya pada isteri, tanyalah hari ni! Tak perlu banyak. Cukup tanya soalan ni je ” Sayang, ada benda tak sayang nak luah kat abang? Abang sedia nak dengar apa yang sayang pendam “
InsyaAllah keesokan harinya, hubungan anda akan tiba tiba segar dan mekar kembali. Cubalah sendiri
Sumber: Taufiq Razif
Siap sedia menadah telinga
Untuk orang yang dia cinta
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jenis Ikan Terbaik Untuk Kesuburan, Elok Dimakan Semasa Merancang Kehamilan
Jenis ikan terbaik untuk kesuburan, elok dimakan semasa merancang kehamilan. Ikan dipercayai dapat meningkatkan kesuburan kerana kaya dengan asid lemak omega-3. Oleh itu, tidak hairanlah ikan menjadi salah satu makanan yang baik untuk dimakan ketika merancang kehamilan.
Jenis Ikan Terbaik Untuk Kesuburan, Elok Dimakan Semasa Merancang Kehamilan
Namun, tidak semua jenis ikan sesuai untuk dimakan oleh bakal ibu dan bapa. Ada beberapa jenis ikan yang mengandungi nutrisi penting bagi meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Jenis Ikan Untuk Kesuburan
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang boleh membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
1. Ikan Salmon
Salmon dikenali sebagai ikan yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk untuk kesuburan. Asid lemak omega-3 dan nutrien penting dalam salmon terbukti bermanfaat bagi kesuburan lelaki dan wanita.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Frontiers in Public Health, pengambilan omega-3 yang tinggi pada lelaki dikaitkan dengan morfologi sperma yang lebih baik. Sementara itu, wanita yang mengambil lebih banyak omega-6, asid linoleik, dan omega-3 menunjukkan peluang kehamilan yang lebih tinggi.
Selain kaya dengan omega-3, salmon juga mengandungi selenium dan vitamin D yang baik untuk sistem reproduktif.
Menurut Dr. Shaza Magray, pakar sakit puan dari Dubai, “Pasangan yang akan berkahwin perlu mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi, terutamanya mereka yang menjalani rawatan IVF. Tahap vitamin D yang tinggi boleh meningkatkan kejayaan IVF serta menghasilkan telur yang lebih berkualiti.”
2. Ikan Mackerel
Menurut laman Mother and Baby, ikan mackerel juga termasuk dalam kategori ikan yang baik untuk dimakan semasa merancang kehamilan.
Mackerel kaya dengan asid lemak yang membantu mengekalkan kesihatan sistem reproduktif. Omega-3 dalam ikan ini juga berfungsi untuk menstabilkan kadar kolesterol, yang penting bagi pematangan sperma yang sempurna.
3. Ikan Kod
Apabila membincangkan tentang asid lemak omega-3, ikan kod pastinya antara pilihan utama selain salmon.
Menurut Motherly, asid lemak dalam ikan kod (terutamanya DHA dan EPA) boleh membantu:
Mengurangkan keradangan
Menyeimbangkan hormon
Meningkatkan aliran darah ke rahim
Meningkatkan pengeluaran lendir serviks
Meningkatkan keinginan seksual
Menyokong penghasilan sperma yang sihat
4. Ikan Sardin
Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ikan sardin terbukti memberi kesan positif terhadap kualiti sperma lelaki serta ovulasi dan embrio wanita kerana kandungan omega-3 yang tinggi.
Selain itu, menurut Healthline, ikan sardin adalah sumber kalsium yang baik, yang menyokong kehamilan yang sihat. Ia juga merupakan pilihan alternatif bagi wanita yang tidak boleh mengambil produk tenusu atau memerlukan lebih banyak sumber kalsium dalam diet mereka.
5. Ikan Keli
Ikan keli bukan sahaja kaya dengan omega-3 dan omega-6, tetapi juga mengandungi selenium, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, dan kalium yang baik untuk kesuburan.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, makanan yang tinggi dengan selenium dapat membantu mengekalkan kesihatan sistem reproduktif.
Tahap selenium yang mencukupi pada awal kehamilan juga boleh membantu mengurangkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah. Sebaliknya, kekurangan selenium boleh menyebabkan masalah kesuburan pada lelaki dengan menurunkan kualiti sperma dan pergerakannya.
Inilah beberapa jenis ikan yang boleh membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan bagi lelaki dan wanita. Namun, pastikan anda mengamalkan cara pemakanan ikan yang selamat bagi mengelakkan risiko terdedah kepada bahan pencemar atau toksik.
Baca artikel lain juga: Waktu Terbaik Buat Ujian Kehamilan Di Rumah, Ikut Panduan Ni!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bersihkan Alat Permainan, Tandas Dan Kain Lampin! Elak Penyakit HFMD
Antara mudahnya berlaku penyebaran virus penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) yang semakin meningkat kebelakangan ini iaitu melalui alat permainan, tandas dan kain lampin.
Ibu bapa dan pengendali tadika perlu membersihkan alat permainan, tandas dan kain lampin yang telah digunakan oleh bayi atau anak-anak mereka bagi mengelak penyakit HFMD dari merebak.
Jumlah kes HFMD meningkat setakat Jun berbanding tempoh yang sama tahun lalu. 12 negeri menunjukkan tanda-tanda HFMD kecuali Johor, Sabah dan Sarawak.
Pengarah Bahagian Kawalan Penyakit, Kementerian Kesihatan, Datuk Dr. Chong Chee Keong berkata kuman penyakit itu mudah berjangkit daripada seorang kanak-kanak kepada kanak-kanak yang lain menerusi alat dan barang permainan yang diguna bersama.
“Sudah tentu mereka perlu menjaga kebersihan di dalam rumah juga. Dengan andaian bahawa kanak-kanak suka bermain bersama-sama, adalah lebih baik jika ibu-ibu mengasingkan anak-anak mereka.
“Saya tahu memang sukar hendak mengasingkan kanak-kanak kerana memang sifat mereka suka bermain bersama-sama,” katanya kepada pemberita selepas merasmikan Persidangan Antarabangsa Ketagihan Nikotin 2018 (KLNAC2018) di sini hari ini.
Persidangan dua hari yang bermula hari ini itu juga dihadiri Naib Canselor Universiti Malaya Datuk Ir Dr. Abdul Rahim Hashim.
Semalam, Menteri Kesihatan Dr. Dzulkefly Ahmad berkata jumlah kanak-kanak dijangkiti penyakit tangan, kaki dan mulut di Pulau Pinang meningkat kepada 1,616 kes daripada 1,555 kes yang dilaporkan pada Jumaat.
Penyakit tangan, kaki dan mulut adalah sejenis penyakit yang berpunca daripada virus yang mudah berjangkit terutama virus Coxsackie A16 dan Enterovirus 71 (EV71) dan boleh merebak menerusi air liur, cecair luka dan najis.
Tanda-tanda penyakit
Tanda-tanda jangkitan termasuk demam, ruam dan bintik-bintik di tapak tangan dan kaki serta ulser pada mulut dan lidah, selain jangkitan pada saluran pernafasan atas dan sesak nafas.
Chong juga berkata semua negeri mencatat peningkatan dalam jumlah kes tetapi beliau tidak memberikan perinciannya.
Sumber: Bernama
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
