Apa anak kita makan setiap hari, itulah yang akan membantunya untuk membesar. Malah pemilihan makanan itulah yang membantu anak menjadi lebih bijak.
Pemakanan yang baik bukan saja memainkan peranan yang sangat penting dalam tumbesaran anak bahkan perkembangannya, termasuk perkembangan otak dan kesihatan secara keseluruhan.
Tak cukup hanya bijak, bakat yang ada pada anak kita hari ini, keberanian dan sifat yang ditunjukkannya, semuanya datangnya dari didikan serta paling utama pemakanan yang diambilnya sejak kecil lagi.
Namun kebijakkan anak kecil kita perlu seiring, sama saling melengkapi dengan pemakanan yang sihat malah segar dan terbaik.
Memastikan pemakanan yang seimbang dan berkualiti bagi anak-anak adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut adalah beberapa tips pemakanan anak bijak:
Pemilihan Makanan Berkualiti Tinggi
Pastikan anak-anak mendapatkan nutrien penting seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sihat, vitamin, dan mineral. Cuba pelbagaikan anak kita sejak kecil lagi dengan memberikan makanan yang bervariasi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein dan produk susu.
Setiap kali anak ambil nasi, cuba lengkapkan dengan protein seperti ikan dan telur dan tambahkan sayur dan buah sebagai hidangan wajib.
Kawal Saiz Hidangan
Tak perlu berlebih-lebih sebaliknya sediakan saiz hidangan yang sesuai untuk umur dan keperluan energi anak. Hindari memberi saiz hidangan yang terlalu besar, yang boleh menyebabkan masalah berat badan berlebihan pada anak kecil kita.
Biar makan dengan kerap tetapi kuantitinya tidak berlebih sehingga anak mudah rasa malas untuk melakukan perkara lain.
Kurangkan Gula dan Garam
Dalam apa jua pemakanan pun, sebaiknya perkenalkan makanan tanpa garam dan gula ketika kecil terutama anak di bawah usia dua tahun. Kemudian perlahan-lahan perkenalkan dua penambah rasa ini tetapi dalam keadaan terkawal.
Walaupun anak sudah semakin membesar, hindari atau ajar anak kurangkan minuman bergula, makanan ringan yang tinggi gula, dan makanan berproses seperti nuget dan sosej yang mengandungi kadar garam tinggi. Ini membantu mencegah risiko penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi malah menyihatkan anak.
Ajarkan Kebiasaan Makan Sihat
Sejak kecil lagi, perkenalkan dan ajar anak makan makanan sihat. Biar anak pandai untuk membezakan apa makanan kurang sihat dan sihat untuk mereka ambil. Jadi bila anak sudah masuk sekolah, segala informasi dan pembelajaran mengenai pemakanan sihat tambah diperkukuhkan lagi. Misalnya ajar anak bezakan bila anak makan gula-gula dengan buah yang manis. Ceritakan zat dan nutrisinya.
Gantikan Kudapan Sihat
Berbanding anak memilih jajan atau makanan ringan, usahakan untuk gantikan snek sihat pada anak seperti jenis kekacang pada anak. Isikan dengan buah dan makanan sihat lain seperti yogurt atau salad di dalam peti ais.
Cara ini membuatkan anak tiada pilihan makanan lain dan makin berselera untuk makan snek sihat di rumah. Cuba!
Jangan lupakan susu
Selain pemakanan, susu merupakan sumber nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak hingga dewasa. Susu adalah sumber kalsium yang baik, yang sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.
Selain itu, susu juga menyediakan protein, vitamin D, vitamin B12, dan beberapa mineral penting.
Ketika mencari susu terbaik buat anak membesar, jangan dilupakan susu dengan kualiti yang tinggi. Antara yang disarankan untuk ibu ayah adalah susu Karihome yang didatangkan dan dirumus khas dengan pembuatan terbaik dari New Zealand.
Jenama susu kambing yang lebih tiga dekad berada dalam pasaran sudah semestinya cukup diyakini oleh semua. Malah Karihome yang kini bertambah variasinya dengan pelbagai produk dan formulasi terbaru tambah meyakinkan ibubapa.
Apatah lagi dengan khasiat protein dari susu kambing yang lebih mudah dihadam serta meningkatkan imun sistem kanak-kanak. Memang terbaik.
Tahniah! Karihome merupakan salah satu Jenama Pilihan Pa&Ma bagi anugerah Formula Susu Kambing Terbaik Untuk Anak Pilihan Pa&Ma.
Seperti yang diketahui, susu kambing mempunyai tekstur yang lembut dan mudah dihadam berbanding susu lembu. Ia terbukti secara klinikal dapat membantu menguatkan sistem pertahanan tubuh serta bagus untuk kesihatan perut dan penghadaman anak.
Selain itu, susu kambing Karihome juga mengandungi SN-2 Palmitat yang merangsang sistem imuniti secara semulajadi. Juga diformulasikan dengan teknologi NutriKept (TM) yang membantu mengekalkan khasiat dan nutrien di dalam susu kambing. Terbaik!
Untuk maklumat lanjut mengenai produk Karihome layari:
Laman web: https://www.karihome.com.my/
Facebook: Karihome Malaysia – No.1 Goat’s Milk Formula
Instagram: karihome.my TikTok: Karihome Malaysia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terasa Baru Perut Mama Dihiris, Dah Setahun Maryam Gembirakan Mama Dan Bapa
Terasa masih baru lagi berita kelahiran anak dara Fizo Omar dan Mawar Karim, Wan Maryam diumumkan, namun 29 Disember lalu dah genap setahun kehadiran Maryam dalam keluarga kedua belah mama dan bapanya.
Menghargai rezeki yang dikurniakan kepada mereka selama lima tahun berkahwin, Mawar menitipkan kata-kata semangat kepada pasangan yang belum dapat anak supaya jangan cepat berputus asa.
Menerusi perkongsiannya, Mawar akui kehadiran Maryam bawa kegembiraan kepada semua ahli keluarga.
Cepatnya masa berlalu, macam baru semalam perut mama dihiris. Sebelum Maryam hadir di dunia ini macam-macam usaha bapa dan mama buat tanpa putus asa.
Mawar juga menasihatkan kepada bakal ibu yang masih menanti kehadiran orang istimewa dalam hidupnya, cubalah ikhtiar sesuatu terlebih dahulu dan jangan cepat berputus asa.
Sokongan keluarga juga sangat penting dan jangan sesekali malu untuk berjumpa doktor. Perlu ingat jangan cepat mengalah. Bukan tak ada rezeki, insya-Allah rezeki belum sampai lagi.
Ingatlah Allah sentiasa mendengar doa kita dan kadang-kadang kita tak sedar luaran nampak sihat dalaman belum tentu sihat juga. Mungkin pemeriksaan awal lebih baik untuk pastikan hajat kita dipermudahkan.
Cepatnya Maryam besar
Mawar juga berkongsi perkataan pertama yang Maryam boleh sebut adalah mama. Ketika itu umur baru tujuh bulan. Terasa sangat Maryam hargai mama dan perkembangan ini cukup mengembirakan Mawar.
Bukan itu sahaja, Mawar juga akui tak sabar nak lihat setiap perkembangan baru yang Maryam dapat. Baru tahu bagaimanan perasaan seorang ibu bila melihat anak membesar. Terasa begitu besar nikmatnya.
Sumber: ig mawar karim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berlaku Adilkah Kita Pada Anak Sulung Selepas Ada Anak Kedua? Ini Yang Selalu Terlepas Pandang
Adakah kita berlaku adil pada anak sulung? Ini antara yang ibu bapa terlepas pandang. Sedarkah kita anak sulung sering kita aniayai secara sedar atau pun tidak?
Anak sulung adalah anak yang lahir dari semangat cinta dan kasih yang mendalam. Semangat seorang ibu yang mendapat anak sulungnya tentu sangat berbeza.
Perasaan dan sifat keibuan yang ada padanya dicurah sebanyak dan sedapat mungkin pada si anak sulung. Anak sulung diberikan apa saja yang baik-baik, ditatang bagaikan minyak yang penuh..tapi sebelum datangnya anak yang kedua.
Apabila mengandungkan anak yang kedua, perhatian si ibu kepada anak sulung sedikit kurang. Anak yang sulung menyedarinya seawal kandungan si ibu 4 bulan lagi. Apatah lagi jika si ibu tadi bekerja dan dalam masa yang sama menguruskan keperluan rumahtangga selepas waktu bekerja.
Dalam konteks ibu bekerja, mengandung dan memberikan perhatian kepada si sulung, tentunya akan ada perkara yang akan terlepas pandang. Ada keperluan dan rutinnya yang akan berubah …dan si sulung akan menyedarinya dan menguatkan diri sebagai satu pengalaman baru menjadi yang sulung.
Matang Dengan Sendiri
Apabila si adik muncul di sisi, walau apa cara sekalipun si sulung perlu menyesuaikan diri pada yang mungkin dianggap pesaing, atau teman atau apa-apa lagi dengan naluri diri menyayangi si adik ini. Cuba anda membayangkan keadaan si sulung.
Percayalah, ada yang dapat menyesuaikan diri menyayangi adik tetapi ada juga yang sering merenggek, cuba memberitahu perasaan diri tentulah kepada si ibu yang selalunya tak mengerti.
Waktu terus berlaku, diri si sulung semakin membesar, tugas si ibu semakin bertambah. Jangan nafikan…mesti pada masa ini, tangan si sulung sangat bernilai. Si sulung mula mengambil alih sedikit tugas-tugas membantu, juga pada masa yang sama si ibu yang kepenatan mula bertukar laku. Nak garang masa inilah kan.
Di minta diambilkan cawan dan si sulung pun terpinga-pinga, banyak betul kosa kata ibu ni yang aku tak tahu rupanya. Hah! singa, naga, harimau tetapi selalunya tarzan mula hidup bersama-sama, mula memainkan peranan. Kesian si sulung…selalunya tidak faham kehendak si ibu. Bahasa sayang mula bertukar menjadi ayat-ayat suruhan yang banyak.
Si sulung mesti tahu…kau yang sulung mesti tahu! Sedarkah kita akan kosa kata anak sulung kita pada masa ini… Betulkah mereka faham akan apa yang kita sampaikan, yang selalunya kesalahan mereka membuahkan kemarahan kita. Harapan si ibu terlalu tinggi. Pukul….siapa tidak pernah memukul anak sulung mereka. Suruh…Marah…Pukul….rutin baru dalam hidup si sulung itu.
Apa jadi kepada anak kedua???????? Play save mak! I always do….
Anak kedua di mata kebanyakan ibu adalah anak yang selalu lebih baik dari yang sulung. Lebih mendengar kata, lebih alert, lebih faham, lebih segala-galanya. Kalau disuruh anak yang sulung mandi, anak kedua akan buat dulu. Di suruh membuat kerja rumah…anak kedua akan berkata dia dah siap pun. Si sulung..tahan untuk dimarah bahkan tahan juga untuk dipukul. Itu bahasa biasa ibu kepada saya, yang sulung.
Anak kedua lebih memerhati lebih melihat penderitaan yang sulung apabila dimarah dan dipukul. Tentu pendekatannya adalah untuk menyelamatkan diri agar tidak kena seperti yang sulung. Berikanlah harapan baru kepada si sulung. Fahamilah mereka. Ceriakanlah hidup mereka.
Kaulah cinta ibu dan ayah, yang sulung…
Sumber: Ibu Bapa Mithali
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Yang Ajar Anaknya Hafaz Al-Quran Sejak Bayi Kongsi 4 Tip Yang Boleh Amalkan
Kita kagum tengok anak orang hafaz al-Quran. Tetapi tahukah anda bagaimana usaha seorang ibu itu mengasuh anaknya untuk mampu menghafaz dan baca al-Quran? Ia bukan satu usaha yang mudah dan sudah tentu memerlukan kesabaran yang tinggi.
Mempunyai anak-anak yang bukan sekadar membaca al-Quran tetapi mampu menghafal serta menghayati erti surah yang dibaca memang satu pencapaian yang sangat mengagumkan. Ia berjaya dilakukan oleh seorang ibu, Puan Siti Aminah Sulaiman. Beliau berkongsi tip yang boleh diamalkan juga oleh ibu bapa lain. Ternyata usaha dan segala pengorbanannya membuahkan hasil.
Sebenar tak susah nak dapat anak yang ‘ketagih’ baca Al Quran
sepanjang pengalaman saya menjagar anak-anak hafaz Al Quran,
Saya lihat ada beberapa faktor yang menjadikan anak itu MUDAH untuk dididik cinta Al Quran
Saya kongsikan apa yang perlu kita buat suapaya mudah nak ajar anak SUKA baca dan hafaz al Quran:
1) BIAH AL QURAN
Saya perasan anak-anak saya ni, bila time saya rajin baca Quran
Mereka pun rajin ambil sendiri al Quran nak baca
Tak perlu saya suruh2 atau paksa lagi.
Tapi kalau time saya sendiri tak sentuh al Quran, memang liat nak suruh anak baca Al Quran
Ini yang saya belajar dari pengalaman 8 tahun mengajar anak hafaz al Quran dirumah
Betapa pentingnya mewujudkan suasana al Quran itu dirumah
ini yang dipanggil BIAH AL QURAN
Anak-anak perlu melihat ibu atau ayah mereka sentiasa istiqamah membaca al Quran
Tanpa sedar anak akan terdorong untuk menjadi ‘RAJIN’ membaca al Quran
Adakah kita sudah membaca al Quran hari ini?
2) HIDUP TANPA TV
Part ni paling susah
jujurnya saya memang ‘hantu’ TV dari kecik lagi
Cakap je apa-apa cerita mesti saya akan melekat depan tv, drama sambung-sambung lagi saya suka
Tapi saya perasan bila saya cuba ajar anak saya al Quran, TV menjadi satu masalah BESAR
Saya susah nak fokus ajar anak dan masa saya menjadi sangat singkat bila ada TV sebab ada je cerita yang saya nak tonton
Akhirnya saya buat keputusan untuk potong siaran di rumah dan tiu berlaku 5 tahun yang lepas.
Alhamdulillah rupanya ianya pengorbanan yang berbaloi
Saya punyai lebih banyak masa untuk mengajar anak
dan saya juga punya masa untuk diri sendiri belajar al Quran
3) SENTIASA ISI GELAS ILMU
Untuk berjaya dalam mendidik anak, perlu sentiasa mengisi gelas ilmu. Bagaimana kita nak tumpahkan ilmu pada anak jika gelas kita sendiri kosong
Saya sedar diri saya yang serba serbi kekurangan ilmu al Quran, lalu saya terus ambil pakej kombo 10 kelas untuk belajar Ibrah al Quran dengan uztaz Syaari Ab Rahman
Mulai tahun ini dan seterusnya akan menyaksikan saya menjadi pelajar al Quran bersama dengan anak-anak saya
Lebih banyak kita belajar, lebih banyak rupanya kita tak tahu
Jangan malu mengakui kelemahan diri, terus belajar untuk tambah ilmu
4) DOA
patut saya letak ini kat atas sekali..
ini paling penting!
saya mula dengan berdoa dulu pada Allah supaya Allah tunjukkan jalan bagaimana nak jadikan anak saya cinta AlQuran,
dan Allah Maha Baik memang tak pernah hampakan hambaNya
Lambat atau cepat Dia akan beri, pada waktu yang paling sesuai
Berdoalah wahai ibu ayah
Jangan berharap pada manusia, tapi letak harapan spenuhnya pada Allah,
Pelbagai keajaiban akan berlaku dengan izinNya
Ini antara amalan saya dalam mendidik Muiz dan Nur Solehah
Moga ada manfaat bagi yang membaca
#sitiaminahsulaiman
#quranicparenting
Sebenar tak susah nak dapat anak yang 'ketagih' baca Al Quran sepanjang pengalaman saya menjagar anak-anak hafaz Al Quran,Saya lihat ada beberapa faktor yang menjadikan anak itu MUDAH untuk dididik cinta Al Quran Saya kongsikan apa yang perlu kita buat suapaya mudah nak ajar anak SUKA baca dan hafaz al Quran:1) BIAH AL QURAN Saya perasan anak-anak saya ni, bila time saya rajin baca Quran Mereka pun rajin ambil sendiri al Quran nak bacaTak perlu saya suruh2 atau paksa lagi.Tapi kalau time saya sendiri tak sentuh al Quran, memang liat nak suruh anak baca Al Quran Ini yang saya belajar dari pengalaman 8 tahun mengajar anak hafaz al Quran dirumahBetapa pentingnya mewujudkan suasana al Quran itu dirumahini yang dipanggil BIAH AL QURAN Aanak-anak perlu melihat ibu atau ayah mereka sentiasa istiqamah membaca al Quran Tanpa sedar anak akan terdorong untuk menjadi 'RAJIN' membaca al Quran Adakah kita sudah membaca al Quran hari ini?2) HIDUP TANPA TV Part ni paling susahjujurnya saya memang 'hantu' TV dari kecik lagiCakap je apa-apa cerita mesti saya akan melekat depan tv, drama sambung-sambung lagi saya sukaTapi saya perasan bila saya cuba ajar anak saya al Quran, TV menjadi satu masalah BESARSaya susah nak fokus ajar anak dan masa saya menjadi sangat singkat bila ada TV sebab ada je cerita yang saya nak tonton Akhirnya saya buat keputusan untuk potong siaran di rumah dan tiu berlaku 5 tahun yang lepas.Alhamdulillah rupanya ianya pengorbanan yang berbaloiSaya punyai lebih banyak masa untuk mengajar anak dan saya juga punya masa untuk diri sendiri belajar al Quran 3) SENTIASA ISI GELAS ILMUUntuk berjaya dalam mendidik anak,perlu sentiasa mengisi gelas ilmuBagaimana kita nak tumpahkan ilmu pada anak jika gelas kita sendiri kosongsaya sedar diri saya yang serba serbi kekurangan ilmu al Quran, lalu saya terus ambil pakej kombo 10 kelas untuk belajar Ibrah al Quran dengan uztaz Syaari Ab Rahman Mulai tahun ini dan seterusnya akan menyaksikan saya menjadi pelajar al Quran bersama dengan anak-anak sayaLebih banyak kita belajar, lebih banyak rupanya kita tak tahuJangan malu mengakui kelemahan diri, terus belajar untuk tambah ilmu4) DOA patut saya letak ini kat atas sekali..ini paling penting!saya mula dengan berdoa dulu pada Allah supaya Allah tunjukkan jalan bagaimana nak jadikan anak saya cinta AlQuran,dan Allah Maha Baik memang tak pernah hampakan hambaNyaLambat atau cepat Dia akan beri, pada waktu yang paling sesuaiBerdoalah wahai ibu ayahJangan berharap pada manusia, tapi letak harapan spenuhnya pada Allah,Pelbagai keajaiban akan berlaku dengan izinNya ..Ini antara amalan saya dalam mendidik Muiz dan Nur SolehahMoga ada manfaat bagi yang membacaSilakan SHARE untuk manfaat yang berpanjangan dan TAG pasangan untuk lebih mudah didik anak dirumah.Boleh FOLLOW atau set 'SEE FIRST' untuk ikuti lebih tips parenting akan datang nanti.#sitiaminahsulaiman#quranicparenting
Posted by Siti Aminah Sulaiman on 21hb Januari 2018
Sumber: Siti Aminah Sulaiman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
