Anak Cirit-Birit Ibu Jangan Panik. Ini 4 Makanan Yang Boleh Bantu Legakan!

Anak cirit birit? Cemasnya apa nak buat? Sebagai ibu bapa, penting untuk peka terhadap apa yang anak makan supaya mudah mengenal pasti punca gangguan pada sistem penghadaman mereka.

Cirit-birit bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, malah boleh mengakibatkan keletihan melampau dan dehidrasi. Keadaan ini menjadi lebih membimbangkan apabila berlaku kepada kanak-kanak kecil kerana ia boleh menjejaskan tahap kesihatan mereka dengan cepat.

Selain mendapatkan rawatan daripada doktor, ibu bapa juga boleh membantu pemulihan anak melalui pemakanan yang sesuai. Salah satu kaedah yang sering disarankan ialah BRAT diet.

Apa Itu BRAT Diet?

BRAT diet merupakan singkatan kepada:

• Banana (pisang)
• Rice (nasi)
• Applesauce (puri epal)
• Toast (roti bakar)

BRAT diet disyorkan untuk kanak-kanak dan juga orang dewasa yang mengalami cirit-birit atau muntah-muntah kerana ia terdiri daripada makanan yang lembut dan mudah dihadam.

Kenapa BRAT Diet Berkesan?

Mengurangkan najis cair

Makanan dalam diet ini rendah serat, lembut dan berkanji, sekaligus membantu memekatkan najis.

Menggantikan nutrien yang hilang

Cirit-birit dan muntah menyebabkan tubuh kehilangan nutrien penting. Pisang, contohnya, kaya dengan potassium yang membantu keseimbangan elektrolit dalam badan.

Menyokong fungsi usus

Pisang membantu usus menyerap air, manakala epal mengandungi pektin yang membantu memekatkan kandungan dalam usus.

Lembut pada perut

Makanan berkanji seperti nasi dan roti tidak merengsakan perut, sesuai diambil ketika sistem penghadaman masih sensitif. Ini menjadikan BRAT diet

pilihan yang selamat untuk fasa awal pemulihan.

Makanan Tambahan Dalam BRAT Diet Kanak-Kanak

Selain 4 makanan utama BRAT, ibu bapa juga boleh menambah:

• Biskut kraker
• Kentang rebus
• Sup kosong (clear broth)

Namun, elakkan makanan berikut kerana boleh memburukkan keadaan:

• Produk tenusu
• Makanan bergula
• Makanan berlemak

Bila Anak Mengalami Cirit-Birit Teruk

Jika cirit-birit atau muntah berlaku dengan teruk:

• Jangan terus beri makanan pejal
• Mulakan dengan cecair sahaja seperti air atau minuman elektrolit
• Tunggu sehingga anak tidak muntah sebelum memperkenalkan makanan semula

Minuman elektrolit sangat penting untuk mengelakkan dehidrasi dan membantu badan kekal terhidrat. Dalam situasi ini, BRAT diet kanak-kanak boleh diperkenalkan secara berperingkat selepas keadaan stabil.

Selepas Anak Pulih

Apabila keadaan anak kembali normal:

• Kembali kepada pemakanan biasa secara berperingkat
• Pastikan diet anak seimbang
• Tambahkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam tempoh 24 hingga 48 jam selepas pulih

Perlu diingat, BRAT diet kanak-kanak hanya sesuai untuk jangka pendek dan tidak memenuhi keperluan nutrisi lengkap anak.

Penting Untuk Ibu Bapa

Sentiasa rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat yang tepat, terutamanya jika simptom berlarutan atau menjadi semakin teruk. Penggunaan BRAT diet kanak-kanak perlu dipantau dan tidak digunakan terlalu lama tanpa bimbingan pakar kesihatan.

Sumber: U.S. National Library of Medicine, Diarrhea