Ibu menyusu nak berdiet boleh tapi kena ikut langkah betul untuk maintain susu. Kenapa? Sebabnya anak masih memerlukan zat dari ibu. Jika terlalu mengamalkan diet yang drastik susu pun akan terus berkurangan

Berkongsi mengenai perkara ini, Penasihat Diet Mohd Khairul Azuan menyatakan ramai ibu yang bertanya sebelum ini, bolehkah mereka menurunkan berat badan semasa dalam tempoh penyusuan bayi.

Jawapannya, Boleh. Tapi ada beberapa syarat penting untuk mengekalkan kualiti susu untuk diberi kepada bayi yang masih memerlukan susu ibu.

1. Mulakan selepas bayiberumur 2 atau 3 bulan supaya susu yang dibekalkan telah cukup khasiat sebelum mula berdiet.
2. Makan 1500kcal-1800kcal sehari (bergantung kepada berat badan ibu. Lagi berat, lagi tinggi kalori). Kurangkan makanan yang berminyak. Makan sikit-sikit tapi kerap untuk elakkan kelaparan. Berapa kerap? Sekurang-kurangnya jarakkan dalam tempoh dua jam.
3. Elak amalkan diet shortcut! – no atkins, no cabbage soup diet, no very low carbs diet. Ia boleh menjejaskan kualiti susu. Amalkan dietsihatyang lengkap semua kumpulan makanan (carbs, protein, fat) pada jumlah yang sederhana.
4. Turun berat perlahan-lahan. Paling bagus dalam 500gramseminggu ataupun 2 kilogram sebulan. Sikit tak pe asalkan anak cukup khasiat.
5. Menyusu sekerap mungkin. Anda burn 300-500kcal bila menyusukan bayi. Kalau tambah dengan aktiviti workout lain, akan lagi banyak kalori burn.
6. Kurangkan kalori secara berperingkat.. jangan dari 2500kcal terus ke 1500kcal. Mesti effect kualiti susu.
7. Pastikan minum air dengan secukupnya iaitu 2-3 liter sehari.
8. Perbanyakkan makanan yang sihat seperti buah-buahan sebagai snek dan selepas/sebelum makan utama untuk tambahan vitamin dan kalori.
9. Kalsium dari sumber protein seperti ikan, ayam, daging, susu dan lain-lain sumber untuk kekuatan tulang ibu dan anak.
10. Ambil minyak tetapi hadkan dua jenis hidangan sahaja sehari.

Walaubagaimanapun, saranan di atas tidak dapat menggantikan saranan dari doktor dan dietitian kerana saranan di atas lebih bersifat umum.

Diet yang extreme semasa menyusu adalah sangat-sangat tidak digalakkan kerana menjejaskan ibu dan anak.

Bayi mula mencapai objek dan menggapaikan tangan. Ketahui 5 sebab aktiviti penting untuk perkembangannya.

Bayi lahir tanpa boleh mengawal ototnya. Pada usia 6 minggu, ada bayi sudah mula menggapaikan tangan dan mencapai objek.Dia akan menggunakan apa juga cara untuk mendapatkan objek yang dikehendaki sama ada permainan, bantal, selimut atau apa sahaja yang menarik perhatiannya yang terletak berhampiran!

Pada permulaannya, mereka akan menggunakan keseluruhan tapak tangan pada permulaannya dan masih belum menggunakan ibu tangan untuk mengambil objek. Latihan yang berterusan dan pada usia empat bulan, mereka akan mula pandai memegang objek sendiri seperti botol susu dan sebagainya.

5 SEBAB AKTIVITI MENCAPAI OBJEK INI PENTING UNTUK BAYI

Pergerakan ini penting untuk menggalakkan beberapa kemahiran kepada bayi. Antaranya ialah;

• Memperbaiki skil mata-tangan.
• Menggalakkan bayi membuka tangan agar tidak menggenggam.
• Menggalakkan bayi menggunakan jari-jarinya.
• Mempelajari tentang tekstur dan objek di sekeliling.
• Menggalakkan perkembangan penglihatan atau visualnya.

5 LATIHAN MENCAPAI OBJEK BOLEH BUAT UNTUK BAYI

Mama dan papa boleh melakukan aktiviti rangsangan ini dengan beberapa cara. Berikut ialah beberapa tip untuk melatih bayi melakukannya;

1. Biarkan bayi mencapai objek dengan tangan sendiri tanpa bantuan. Anda boleh memberikan objek tersebut pada tangannya pada permulaan, tetapi selepas beberapa kali cuba berikan cabaran tersebut kepadanya. Biar dia cuba capai dan ambilnya sendiri!

2. Biarkan ia menyeronokkan. Gunakan baby gym dan gantungkan mainan supaya bayi boleh mencapainya dalam posisi berbaring.

3. Mainan yang berbunyi seperti rattle dan kerincing boleh menarik perhatian mereka dan menggalakkan mereka mencapai. Anda boleh pegang dan biarkan bayi menggapainya atau cuba mencapainya!

4. Jika dalam posisi meniarap, anda boleh letakkan objek berdekatan supaya bayi mudah mencapainya. Objek yang boleh digunakan ialah seperti bola, mainan lembut dan sebagainya.

5. Mama dan papa berikan semangat kepada bayi dengan mengatakan kata-kata yang disukainya.

Walau bagaimana pun, mama dan papa perlu menghentikan aktiviti ini sekiranya mendapati bayi kelihatan penat, putus asa dan kecewa apabila gagal mencapai objek. Buat aktiviti lain untuk mengalih perhatian si kecil kepada kekecewaannya tadi.

Semua ibu bapa akan risau apabila bayi  dijangkiti batuk dan selesema. Bayi akan meragam dan menangis kerana mereka tidak dapat bernafas dengan sempurna.
Semasa bayi batuk, sudah tentu ibu bapa segera berjumpa doktor untuk rawatan lanjut supaya tidak menjadi terlalu serius. Namun ada segelintir anak agak sukar apabila diberi ubat.
Selain rawatan perubatan, perkongsian ibu,Farhany Ami Murad menggunakan buah delima bagi menghilangkan batuk anak kecil.

Ini perkongsiannnya yang menggunaakan buah delima.

* Untuk baby 6 bulan ke atas

Baru teringat nak share,since salsabila tetiba batuk hari tu kalut nya lah mak dia ni ,risau anak batuk lelama oi. Jangan memain, batuk yang berpanjangan boleh menyebabkan jangkitan kuman dekat paru-paru tau ..Nauzubillahiminzalik

Teringat pernah baca kalau nak hilangkan batuk boleh guna MADU. So far memang ramai kata bagus guna madu. TAPI, bayi bawah 2 tahun tak digalakkan lagi makan madu.

So try cari alternatif lain. Cari punya cari jumpa satu blog suggest guna DELIMA sebagai pengganti madu, function dia sama macam madu, bersifat panas and tergolong dalam kategori makanan yang boleh menghilangkan mukus.

Memang berkesan! Alhamdulillah batuk dia berkurang, dua tiga hari baru perasan yang batuk takde langsung dah. Mak mak yang ‘over kalut’ mcm kite ni kalau anak batuk or selsema boleh lah try naaa . .

Oh lupa nak bagitau, tindak balas jus delima ni nanti hingus akan cair keluar, sentiasa meleleh. So kena sedut selalu ye and lendir kahak keluar melalui poopoo baby. Ini kesan yang sy nampak dekat Salsabila.

Kalau makin teruk please refer doctor ye?

1. Ambil lah berapa ulas yang mak mak suka. Tapi kite ambik sikit je. Boleh buat minum sekali je ni

2. Picit-picit delima tadi biar keluar air jus dia, bijik buang tau

3. Ni lah kejadiannya, nak senang guna syringe je since Salsabila memang suka sangat sedut air guna benda alah ni, heheh

4. Tadaa, sedut jangan tak sedut. Tengok la feeling habis hisap jus tu.
*bagi minum sehari sekali pon okay dah. Tapi dia ni ‘hantu buah’ bagi banyak kali pon xpuas.

Takda mak yang nak anak sakit, semua mak nak yang terbaik untuk anak memasing tapi sakit demam batuk selsema tu tetap tak boleh nak elak, memang kena lalui jugak. Dari situ lah boleh kutip pengalaman sebagai sorang mak, nanti lama-lama jadi Pro dah. Supermom gituuu !

Anak anugerah ALLAH SWT . Amanah untuk mak ayah, usaha lah beri yang terbaik untuk anak-anak ikut kemampuan kita .

Semoga beri manfaat untuk semua

 petua ini hanyalah untuk anak kecil yang berumur 6 bulan dan ke atas sahaja.