Percutian bersama keluarga terutama bawa anak kecil mesti rancang awal. Bukan sahaja perlu cari tempat yang sesuai tapi harus fikirkan keperluan anak untuk makan atau keselesaannya juga.

Jika semua ini diambil kira, tiada masalah. Bagi pelakon Amyra Rosli dan Amar Baharin, percutian ke London dengan membawa anaknya, Aqeef Anaqi antara satu pengalaman menyeronokkan.

Melihat keletah Anaqi yang dah pandai bawa diri, tiada masalah untuk Amyra dan Amar menguruskannya.

Apa yang menarik, dalam mood sedang bercuti, Amyra tetap menyediakan makanan berkhasiat untuk anaknya walaupun Anaqi dah boleh makan macam-macam.

Bagi Amyra makanan anak sangat penting bila bercuti ke luar negara. Mungkin stok makanan yang di bawa boleh dijadikan kudapan untuk anak, tapi untuk menu yang mengenyangkan memasak adalah satu alternatif.

Dalam perkongsian di instagramnya menunjukkan Amyra sedang memasak bubur nasi untuk Anaqi dengan mencampurkan kentang, lobak merah, hirisan ayam dan bayam.

Bagi sesetengah orang alasan tak cukup masa nak masak, namun semangat Amyra dia nak pastikan Anaqi sentiasa kenyang dan tak mudah merengek. Baru mudah untuk bawa berjalan.

Tip ini juga antara yang selalu dikongsikan oleh ibu-ibu yang ada anak kecil ketika bawa bercuti.

Kadang-kadang anak kecil, walaupun dah makan macam-macam, mereka perlukan juga makanan yang mengenyangkan. Sebab itu, ibu bapa yang nak bawa anak bercuti harus fikirkan semua ini.

Sumber: ig amyrarosli

Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak. Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh! Bayi dan kanak-kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada  orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari.

Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si kecil. Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.

Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 KEPENTINGAN TIDUR KEPADA SI MANJA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia empat tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.Bagi kanak-kanak 4 tahun ke atas, tidur malam yang berkualiti 10 hingga 12 jam lebih penting.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

#1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

#2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

#3.Cuba letakkan si manja lebih awal  ke katilnya daripada waktu dia selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebih mudah terjaga.

#4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

#5.Kanak-kanak 3 tahun ke bawah perlukan tidur siang. Ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

#6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.

#7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

KESAN BURUK KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

“Anak saya 5 tahun tapi dia masih gagap. Saya risau tengok dia macam susah nak buat ayat nak bercakap. Boleh saya tahu macam mana nak rawat gagap?”

Apa itu gagap di kalangan kanak-kanak?

Adakah anak anda sering tersekat-sekat semasa bercakap atau anak anda kerap mengulangi suku kata dan perkataan yang sama semasa bercakap? Jika ya, seringkah anda tertanya-tanya sama ada anak anda mengalami kegagapan?

Gagap ialah keadaan di mana pertuturan menjadi tidak lancar atau tersekat-sekat.

Kebiasaannya, kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun mengalami tempoh kegagapan dalam proses perkembangan bahasa mereka. Semasa bercakap mereka sering tersekat-sekat, mengulangi suku kata, perkataan atau ayat, pemanjangan sesuatu bunyi perkataan atau berhenti ketika bercakap. Ini bukanlah fenomena luar biasa. Hampir 5% kanak-kanak mengalami kegagapan normal pada usia ini.

Kadang-kadang ini terjadi disebabkan oleh kanak-kanak terlampau penat, gembira, teruja untuk bercakap atau ingin bercakap dengan pantas.

Apakah gagap normal di kalangan kanak-kanak?

-Kanak-kanak mengalami kegagapan normal apabila mengulangi suku kata atau perkataan 1 hingga 2 kali contohnya sa-sa-saya. Kegagapan juga disertai sisipan seperti “um”, “uh” dan “er”
-Kegagapan muncul antara umur 2 hingga 5 tahun. Muncul dan hilang pada waktu-waktu tertentu.
-Kegagapan muncul dan hilang pada waktu-waktu tertentu disebabkan oleh kanak-kanak sedang melalui proses pembelajaran benda baru dan cuba untuk memahirkan kemahiran bahasa yang ada

Apakah faktor mempengaruhi kegagapan?

Faktor utama yang menyebabkan kegagapan masih belum dikenal pasti namun beberapa faktor yang sering dikaitkan dengan kegagapan adalah seperti berikut:

-Genetik ? Individu yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah gagap berkemungkinan besar untuk mengalami masalah tersebut.

-Faktor perkembangan ? Kanak-kanak mengalami perkembangan kognitif, fizikal, sosial/emosi dan bahasa pertuturan dengan cepat pada usia 2 hingga 5 tahun.

-Persekitaran ? Individu terutamanya kanak-kanak yang terdedah kepada persekitan individu gagap (bapa, abang, saudara-mara), cenderung untuk mengikut gaya percakapan mereka dan boleh menjadi gagap. Selain itu harapan tinggi ibu bapa juga menyumbang kepada kegagapan di kalangan kanak-kanak, kerana ini boleh meningkatkan ketakutan kanak-kanak dan seterusnya meningkatkan kemungkinan berlakunya gagap.

Apakah ciri-ciri masalah kegagapan di kalangan kanak-kanak?

-Pengulangan suku kata dan perkataan lebih dari 2 kali seperti sa-sa-sa-saya.
-Pengulangan melibatkan kepayahan dan ketegangan otot-otot yang ketara di kawasan muka dan mulut.
-Bermula dan berterusan selepas 3 tahun setengah
-Tempoh kemunculan dan hilang gagap semakin bertambah. Tempoh gagap berlanjutan 6 hingga 12 bulan dan ada yang kekal.
-Kanak-kanak mengelak daripada menggunakan perkataan yang menyebabkan kegagapan.
-Mengalami kegagapan lebih 10 perkataan daripada 100 perkataan.

Apakah kesan kegagapan di kalangan kanak-kanak?

Semakin meningkat dewasa, kanak-kanak akan semakin menyedari masalah pertuturan yang di alami. Oleh yang demikian, kegagapan meningkatkan rasa malu di kalangan kanak-kanak. Ini mengakibatkan kanak-kanak rasa kurang yakin diri untuk berkomunikasi. Selain itu, rakan sebaya mula menyedari masalah ini dan mula mengejek.

Selain itu, kegagapan meningkatkan tekanan kanak-kanak di situasi yang memerlukan mereka bercakap.

Bagaimanakah kegagapan dapat dikenal pasti?

Jika terdapat ciri-ciri kegagapan yang dinyatakan di atas, ibu bapa digalakkan untuk membawa anak berjumpa dengan Pegawai Pemulihan Perubatan (Pertuturan) untuk mendapatkan penilaian dan rawatan yang sewajarnya.

Tip-tip yang boleh dilakukan untuk membantu kanak-kanak gagap.

Berikut merupakan antara tips yang boleh dilakukan untuk membantu kanak-kanak gagap:

-Bercakap secara tenang dan tanpa tergesa-gesa. Tunggu seketika dalam beberapa saat sebelum memberikan respon kepada anak selepas mereka habis bercakap. Model bercakap dengan tenang dan lancar adalah lebih berkesan berbanding memberi komen atau nasihat tentang bagaimana mereka bercakap.

-Model percakapan yang lancar. Bercakap dengan menggunakan ayat-ayat pendek dan mudah.

-Elakkan meminta anak bercakap dengan betul setiap masa

-Wujudkan peluang untuk anak bercakap dengan tenang, harmoni dan gembira

-Dengar apa yang dituturkan oleh anak sehingga habis, tanpa perlu menyudahkan atau membetulkan ayat yang dituturkan oleh anak.

-Kurangkan bertanya kepada anak. Banyakkan komen atau perjelaskan apa yang dituturkan oleh anak berbanding bertanya banyak soalan mengenainya.

-Luangkan masa bersama anak. Luangkan masa untuk berinteraksi dengan anak dengan lebih efektif untuk meningkatkan keyakinan anak untuk bertutur. (Lihat Tips-tips berkomunikasi dengan individu gagap)

Rujukan

http://www.webmd.com/parenting/stuttering diperoleh pada 2 September 2015.
http://www.stutteringhelp.org/kids diperoleh pada 2 September 2015.
https://www.mnsu.edu/comdis/kuster/Parents/Parentsguide.html diperoleh pada 2 September 2015.
(http://www.myhealth.gov.my/index.php?option=com_content&view=article&id=8170&Itemid=3 diperoleh pada 2 September 2015.

Sumber: MyhealthPortal KKM

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)