Saya mempunyai anak saudara berusia 6 tahun yang suka minum air manis dan berais. Tidak kiralah sama ada waktu pagi, tengah hari ataupun malam, dia tetap mahukan air manis dan kurang minum air kosong. Dalam pada itu, dia tidak suka makan nasi dan akan menikmatinya sekali sehari sahaja. Adakah pemakanan sebegini membahayakan kesihatannya? Apakah yang harus saya lakukan untuk membantu?
Norlaila Ali – Segamat, Johor.
Makanan dan minuman manis adalah syurga bagi kanak-kanak. Bukan sahaja kanak-kanak, malahan orang dewasa pun turut menggemarinya. Sebelum kita pergi lebih jauh, mari kenali terlebih dahulu apakah itu gula? Gula adalah sejenis karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang diserap terus oleh tubuh badan manusia.
Terdapat dua jenis karbohidrat iaitu karbohidrat ringkas dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ringkas juga dikenali sebagai gula ringkas. Gula ringkas boleh didapati daripada gula pasir, buah-buahan, madu dan sebagainya. Karbohidrat kompleks pula dikenali sebagai kanji. Kanji terkandung dalam makanan harian kita seperti nasi, mi, pasta, roti, biskut dan pelbagai kumpulan bijirin.
Ads
Seorang kanak-kanak sememangnya memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. Bagaimanapun, ibu bapa haruslah memastikan karbohidrat yang diperoleh adalah daripada sumber yang sihat dan hadkan gula ringkas dalam pemakanan harian anak. Pengambilan gula ringkas khususnya dalam minuman akan mengakibatkan pengambilan tenaga harian yang berlebihan. Seterusnya boleh menyebabkan masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak.
Bukan itu sahaja, kanak-kanak lebih berisiko tinggi untuk mendapat karies gigi dan lebih membimbangkan, dia akan mendapat penyakit diabetes di usia yang masih muda. Ini kerana gula ringkas terutamanya gula pasir atau gula putih digelar empty calories iaitu makanan yang hanya membekalkan tenaga semata-mata tanpa nutrien lain. Namun begitu, pemberian gula daripada buah-buahan digalakkan kerana buah-buahan mengandungi serat, vitamin dan mineral yang berkhasiat.
Ads
Bagi mengatasi masalah ini, ibu bapa harus memainkan peranan. Tidak susah untuk menggalakkan anak-anak di usia ini mengamalkan minum air kosong. Antara kaedah yang boleh dipraktikkan adalah seperti menyediakan botol air kosong masing-masing, menyediakan pelbagai bekas minuman yang menarik dan memberi peluang kepadanya untuk menyediakan minuman serta menghidangkannya sendiri. Apa yang paling utama, ibu bapa mesti menjadi contoh dalam mengamalkan pengambilan air kosong dan pemakanan yang sihat.
Untuk pengetahuan, kanak-kanak di usia sebegini haruslah mendapatkan zat dan nutrien yang mencukupi untuk tumbesaran dan perkembangan fizikal, mental dan emosi. Nasi adalah daripada kumpulan karbohidrat yang akan membekalkan tenaga kepada tubuh. Sekiranya tidak menggemari nasi, anak saudara puan boleh mencuba memberi sumber karbohidrat kompleks yang lain seperti yang telah saya sebutkan di atas. Kepelbagaian sumber makanan dari piramid makanan boleh diperkenalkan kepada kanak-kanak untuk mengelakkan dia bosan dengan sejenis makanan sahaja.
Ads
SOALAN INI DI JAWAB OLEH NUR HIDAYAH ASMA ALIAS, PEGAWAI DIETIK
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap ibu bapa pasti akan mengalami situasi betapa sukarnya memberi anak makan sajian berkhasiat. Tak kurang juga yang berdepan perangai anak cerewet dalam memilih makanan yang dihidangkan.
Bukan itu saja, keengganan anak makan sayur atau buah pun satu hal yang menyebabkan ibu bapa buntu.
Bagaimanapun anak-anak kecil ini mereka sebenarnya boleh lagi dibiasakan jika ibu bapa sendiri membiasakan dari awal. Corak pemakanan ibu bapa pun memainkan peranan penting.
Seperti yang dikongsikan oleh pelakon Eina Azman, anak kembarnya, Karl Kareef begitu suka makan petai seolah-olah seperti snek yang dimakan begitu saja. Mungkin bagi sesetengah orang tak suka petai kerana baunya yang kuat.
Menerusi laman Instagram, Eina atau nama sebenarnya Ainur Syakina Azman merakam aksi anaknya yang berusia tiga tahun itu ketika mengambil petai dan dimakan secara mentah.
“Like mother like son gitu,” tulisnya ringkas menerusi kapsyen pada posting tersebut.
Wanita berusia 24 tahun itu juga menepis dakwaan segelintir netizen yang mendakwa anaknya dipaksa untuk memakan petai tersebut.
Eina Azman akui Karl gemar makan petai kerana dibiasakan dengan pelbagai jenis makanan sejak awal. Jadi tidak hairanlah Karl suka petai.
Betul Anak Mummy
Kita Yang Tua Pun Tak Boleh Makan Petai
Sumber: ig Eina Azman
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila anak masuk umur 2 tahun ke atas, sikapnya yang ‘behave’ bertukar menjadi pemarah, cepat sedih dan suka mengamuk jika permintaan tidak dituruti. Itu bukan bermakna mereka mempunyai sikap buruk namun sebenarnya mereka sedang mengalami satu proses perubahan yang besar dalam hidup mereka.
KENALI FASA ‘TERRIBLE TWO’ YANG SERING TERJADI PADA KANAK-KANAK 2 TAHUN KEATAS
Anak yang berumur 2 tahun ke atas akan mengalami perubahan yang besar dari segi kemahiran motor, tahap intelektual, kemahiran sosial dan emosi. Perbendaharaan kata mereka semakin bertambah dan berkembang dan timbul keinginan untuk melakukan sendiri sesuatu perkara. Dalam masa yang sama, mereka juga akan belajar untuk mengikut peraturan dan syarat.
Jika anak mengamuk, bukan salah ibu bapa anak berkelakuan begitu. Anak sedang dalam fasa meneroka dunia di sekelilingnya. Ibu bapa usah risau, cuma perlu bertenang dan hadapi keadaan yang sementara ini dengan positif.
Terima perubahan anak, pamerkan sayang dan hormat padanya menjadikan dirinya lebih berkeyakinan. Bagaimana mahu hadapi keadaan ini dengan tenang dan terkawal?
Apa Itu Fasa ‘Teribble Two’
1. Faham dan terima hakikat bahawa semua kanak-kanak mengalaminya. Bukan anak kita sahaja. Ia masalah sedunia! Hampir setiap ibu bapa mengalami situasi ini dan ia bukanlah sesuatu yang bersifat peribadi. Perkara ini berlaku bukan disebabkan ibu atau bapa. Jadi berhenti menyalahkan diri atas perkara ini, melainkan anak mengalami situasi ini dengan keterlaluan.
2. Sebenarnya anak sedang menguji kita untuk melihat sejauh mana dia boleh bertindak dalam sesuatu perkara. Apa reaksi dan respon kita terhadap setiap kelakuannya.
Apakah hadnya? Setiap reaksi kita pada perbuatannya adalah penting untuk anak belajar tentang had sesuatu perkara. Sejauh mana dia boleh pergi, setakat mana dia boleh buat.
3. Ya, adakalanya anak memang sengaja membuat provokasi untuk melihat reaksi ibu bapa. Waktu ini ibu bapa amat perlu pamerkan reaksi yang betul dan bersesuaian supaya anak faham tentang had bagi sesuatu perbuatan.
4. Anak sebenarnya tidak tahu perkara yang dilakukannya betul atau tidak, selamat atau bahaya; maka mereka mencari perhatian ibu bapa untuk berikan mereka panduan. Disebabkan itu, ibu bapa perlu beri arahan atau tindakan yang jelas untuk anak faham.
5. Jika anak mengamuk atau buat perangai, usah cepat melatah dan melenting. Ia adalah perkara biasa. Biarkan dia menangis sebentar, pura-pura mengabaikannya.
Lazimnya dua perkara yang menyebabkan anak berkelakuan begitu: terlalu letih atau lapar. Jadi perhatikan apa sebenarnya yang anak mahu. Bantu dia tidur dan berehat, atau berikan makanan dan minuman. Elak memarahi mereka dengan keterlaluan.
6. Anak sedang belajar berdikari, sedang memahami erti berpisah daripada ibu bapa dan belajar untuk bertanggungjawab terhadap diri sendiri.
Anak dalam fasa ini perlukan ketegasan dan ‘unemotional stand’ daripada ibu bapa untuk anak kenal pasti perkara yang boleh atau tidak boleh dia lakukan. Masalah selalunya berlaku kerana ibu bapa kurang memahami anak (masalah komunikasi). Ibu bapa kurang pasti apa yang anak mahu atau perlukan, menyebabkan anak kecewa kerana permintaan atau kehendaknya tidak dipenuhi.
Memang mencabar pada peringkat ini kerana ia melibatkan kemahiran motor dan bercakap sedangkan anak belum lagi menguasai kemahiran ini. Anak sebenarnya mahu meniru dan membuat apa yang ibu bapa buat tetapi belum mampu. Itu yang mendorong anak cepat marah.
Tip Menangani Fasa ‘Terrible Two’
1. Ibu bapa cuba bertenang semasa anak mengamuk. Anak memang mahu lihat kita marah untuk meraih perhatian, sama ada dengan cara positif atau negatif.
Semasa anak meragam, abaikan sekejap dan anak akan belajar tentang had bagi sesuatu perbuatan atau perkara. Jangan beri reaksi seperti ketawa atau membuat ‘eye contact’ dengannya, jangan menjawab dan perhatikan sahaja perangainya sehingga dia berhenti.
2. Tawarkan comfort setelah anak diam. Anak yang mengamuk dan meragam ni risau ibu bapa tak sayangkan mereka bila berkelakuan begitu.
Apabila anak dah bertenang, peluk dan beritahu mereka bahawa kita sayangkan mereka. Kemudian, alihkan perhatian anak kepada perkara lain supaya dia tidak terbawa-bawa dengan perasaannya tadi.
3. Jika anak mengamuk di tempat awam, usah panik. Orang di sekeliling memang akan perhati atau lebih buruk, mengata ibu bapa. Tapi abaikan mereka. Cuba alihkan perhatian anak kepada benda lain contohnya kunci, mainan atau peluk anak. Jangan putus asa!
Kredit
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Anda mahu bayi genius atau perkembangan bayi normal? Rata-rata mak ayah akan pilih nak bayi genius. Kalau saya pun sebagai ibu normal nak anak saya genius, nak anak cepat pandai dan nak anak nombor 1 dalam segala aspek. Disebabkan semua mak ayah berlumba-lumba nak anak genius, maka kini banyak sangat program parenting yang bertajuk:
“Bayi Genius”
“Bayi bijak”
“Bayi pandai sejak dari lahir”
“Bayi hebat membaca sejak lahir”
“Bayi hafaz Al-Quran sejak lahir”
“Bayi boleh jalan umur 7 bulan”
Menurut Terapis Cara Kerja, Maryam Jamadi, bila nampak sahaja kelas yang bertajuk sebegini berpusu-pusu mak ayah nak join dengan mengharapkan anak cepat pandai tanpa usul periksa kaedah yang digunakan betul atau salah. Siapa yang anjurkan pun dah tak kisah. Disinilah timbul program-program yang terpesong dalam parenting.
Saya tak kata cara saya sahaja betul, cara orang lain semua salah. Tetapi saya katakan ini berdasarkan pengalaman sepanjang menjadi terapis kanak kanak. Semua maklumat yang saya sampaikan tak kira semasa sesi terapi atau kelas ajuran saya semuanya ada kajian saintifik dilakukan bukan sekadar “pengalaman menjadi ibu” atau “cara saya didik anak saya” dan sebagainya. Hakikatnya, terdapat segelintir orang ternama yang memberikan nasihat parenting kepada berjuta “followers” hanya berdasarkan “pengalaman sendiri”, tanpa mengetahui benar atau salah.
Dikelas saya pun tak ada langsung point “anak genius” sebab saya percaya setiap perkembangan anak berbeza dan setiap anak ada kelebihan tersendiri. Tak perlu pun sejak bayi dah letakkan target anak menjadi doktor atau bagi baca buku berilmiah dari bayi tetapi bantulah anak berkembang dengan NORMAL dan seimbang.
Kalau kita terlampau tekankan satu aspek, nescaya aspek lain pasti akan tertinggal tanpa kita sedar.
SALAH FAHAM TENTANG FLASHCARD
Saya semakin risau dengan penggunaan flashcard yang berlebihan pada bayi baru lepas lahir malah terdapat orang ternama pun tidak ketinggalan menggunakan flashcard untuk bayi mereka. Ada yang memang ada ilmu menggunakannya, ada yang tidak. Yang saya paling risau bila ramai “followers” yang meniru cara yang salah.
Jadi, saya nak beri pencerahan serba sedikit tentang flashcard kerana penggunaan flashcard untuk bayi ada caranya tersendiri.
Flashcard yang jenis hanya berwarna hitam, putih dan merah memang paling sesuai digunakan untuk bayi baru lepas lahir kerana waktu ini penglihatan bayi masih kabur dan warna yang kontras tinggi membantu bayi untuk melihat dengan lebih jelas. Flashcard gambar-gambar yang komplek seperti haiwan, buah atau pokok bunga yang berwarna pula kurang sesuai untuk bayi bawah 3 bulan.
Untuk bayi menerima input dari apa yang dilihat, mengambil masa. Tiada gunanya kalau tunjuk 1 flashcard kurang dari 5 saat kerana semasa ini bayi boleh melihat tetapi belum dapat memproses maklumat dalam masa yang begitu singkat. Itu baru satu flashcard. Jika menunjukkan banyak flashcard secara bertukar-tukar dengan laju, bayi memang tidak dapat proses maklumat tersebut langsung.
Bayi baru lepas lahir nak terima dan memproses bunyi pun ambil masa yang lama. Kalau mak ayah hanya cakap cepat-cepat, memang bayi tak akan dapat apa-apa kerana deria bunyi mereka pun masih belajar untuk fokus dengan bunyi. Bayangkan kita belajar bahasa Jepun tetapi guru mengajar sambil bercakap dengan laju menggunakan bahasa jepun, memang confirm masuk telinga kanan, keluar telinga kiri.
Tiada gunanya mengajar anak semua diatas semasa masih bayi sebab waktu ini anak lihat A bukan sebagai satu huruf tetapi sebagai simbol sahaja menyebabkan risiko anak tersalah konsep bila betul-betul nak belajar A sebagai huruf A.
Ada mak ayah guna flashcard DIY tetapi yang jenis tak sesuai dengan anak. Jenis flashcard yang membantu anak adalah yang jenis gambar real dan bukannya kartun sebab waktu ini anak masih susah nak membezakan 2D dan 3D.
Cara Prof XYZ adalah semasa tahun 19xx an dimana TV pun baru tercipta. Anak zaman dulu perlukan rangsangan visual kerana dulu tak ada dan susah jumpa TV atau gadget, maka teknik flashcard nampak membantu dalam perkembangan anak tetapi anak zaman sekarang dah terlebih-lebih rangsangan visual. Dulu, mungkin banyak manfaatnya. Tetapi sekarang kalau 3 jam dengan flashcard, 5 jam dengan tv, 2 jam dengan gadget sehari memang langsung tak ada manfaatnya.
*Saya tak nak komen lagi tentang “right brain education” dengan lebih lanjut nanti terlalu panjang dan mengelirukan pembaca. Kalau ada permintaan, baru saya terangkan terperinci.
Anak yang bijak ada banyak perkara yang membantu menjadikannya bijak, seperti pemakanan, persekitaran, rangsangan deria, perhatian mak ayah pada anak, masa berkualiti dan genetik. Ada orang akan cakap, “selepas guna flashcard program XYZ, anak saya banyak improve!”. Ketahuilah, bayi kecil masih lagi dalam fasa “rapid growth” dan memang akan menampakkan improvement yang cepat dalam pelbagai bidang (Bias dalam kajian atau testimoni).
Pendapat saya, flashcard hanya banyak merangsang perkembangan visual dan auditori sedangkan ada banyak lagi komponen yang perlu diambil kira untuk perkembangan otak yang sihat. Tak ada manfaatnya kalau 5 jam masa kita dengan anak hanya “bermain” guna flashcard, tetapi 5 minit sahaja kita berkasih sayang dengan anak serta berkomunikasi bermakna dengan anak.
Untuk melahirkan anak yang bijak yang paling penting adalah masa berkualiti mak ayah dengan anak dan bukannya masa berkualiti anak dengan flashcard.
Saya risau sangat bila penggunaan flashcard ini dikomersialkan sebagai sesuatu yang kononnya sangat “merangsang perkembangan” sehingga mak ayah jadi bergantung kepada flashcard semasa mengajar anak.
Kalau nak belajar cara menggunakan flashcard juga, mohon sangat mak ayah belajar dengan orang yang sepatutnya, dan bukannya daripada golongan yang hanya mahu mengaut keuntungan dan tak ada latar belakang dalam perkembangan anak atau pendidikan.
Saya katakan ini sebab saya risau dengan generasi akan datang. Lagi-lagi apabila kes masalah perkembangan semakin ramai. Saya dah jumpa ramai sangat anak yang:
Anak yang normal pandai mengaplikasi gambar berpandukan benda sebenar, bukannya gambar ke dunia sebenar.
Mak ayah sekalian, saya mohon sangat jangan ulangi kesilapan yang sama. Kasihanilah bayi-bayi anda yang tak tahu apa-apa ini. Tak perlu terlalu berlumba nak anak cepat pandai sehingga melanggar fitrah anak.
Jika ada program parenting diluar sana yang mengajar teknik bukan-bukan, mohon dapatkan pencerahan berdasarkan kajian saintifik bukannya “testimoni anak sendiri” kerana setiap perkembangan anak berbeza.
Saya faham, kita semua mahukan yang terbaik untuk anak. Tetapi sebelum menghabiskan beribu ringgit pada program untuk menjadikan bayi anda bijak pandai, lebih baik mak ayah buat sedikit kaji selidik tentang program tersebut dan latar belakang pengasasnya.
Di luar sana terdapat banyak program parenting yang kononnya boleh menjadikan bayi bijak pandai sejak lahir, dengan marketing yang sangat menarik sehingga melibatkan orang terkenal, tetapi menggunakan kaedah yang terpesong dan tidak diiktiraf. “Terapis Jadian” pun dah ramai di Malaysia, mohon hati-hati dengan golongan ini.
Kesimpulannya, jika mak ayah mahukan “genius baby”, kita pun perlu menjadi “genius parents” dalam memilih program atau aktiviti untuk anak.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
