Kanak-kanak berumur 3 hingga 4 tahun memang selalu uji kesabaran ibu & ayah. Tantrum & tabiat menipu sering kali menjadi tabiat. Guru ini kongsi cara untuk mengelakkan ia daripada menjadi kebiasaan atau habit.

Puan Ina, Pengasas TFA playschool berkongsi tentang hal ini. Katanya, pembentukan emosi kanak-kanak pada awal usia ini memerlukan pendekatan sesuai untuk menanganinya. Kanak-kanak 3 tahun dipanggil threenagers suka buat drama & menipu untuk mendapat perhatian orang sekeliling.

Kali ini saya nak cerita tentang pembentukan emosi kanak-kanak..

FASA 3-4 TAHUN PALING MENCABAR PEMBENTUKAN EMOSI ANAK

Pada usia 3 tahun mulalah pelbagai drama.. Lakonan. ‘tipu’ oleh kanak-kanak..THREENAGERS

Ikut kajian by the time cecah umur 4 tahun akan menipu tiap 120min… ataupun 2jam

Just untuk rekod Aulia (anak premature saya) hidup tanpa gajet & televisyen.

Hanya bermain, travel. Makan dan bersosial. Dan masih lalui fasa ‘menipu’ tu.. Kasar sikit bunyinya.. Hakikatnya mereka tiada niat nak ‘tipu’ tapi untuk menarik perhatian orang yang rapat dengan mereka.

Jadi masa ni ibu bapa akan struggle.

Bagaimana nak bantu kanak-kanak handle (kawal) emosi..

Kena tahu kenapa ia terjadi?

Sebab mereka dah setel pembentukan otak yang banyak masa 2 tahun dulu (700-1000 neuron connects tiap sesaat.. Ingat? Saya pernah share sebelum ni)

So emosi yang baru nak start develop…(mengikut kajian, emosi start ‘masak’ umur 4tahun)

BIARKAN ANAK BERGERAK AKTIF

Macammana nak atasi supaya habit ‘tipu’, tantrum tidak menjadi habit? Solutionnya ialah BERGERAK SECARA AKTIF

(situasi ni considering anak yang tidak ketagih gadget/ tv dan bukan Sen kid okay)

Ingat tak saya penah share tentang 5 ke 8 jam pergerakan sehari seperti yang dicadangkan KKM?

PERGERAKAN MENGURANGKAN STRES & GALAKKAN NEURON BERSAMBUNG

Pergerakan membantu neuron bersambung, kurangkan stres.. Bile lebih byk neuron bersambung, maka emosi akan lebih matang dan kanak-kanak kurang stres.

Otak kita tak boleh nampak macam bateri phone yang kita tau bila kena caj. Bila orang call dan bila tiada signal. Tapi fitrah indah Tuhan dah jadikan. Bergerak. Bermain. Akan sambungkan dan kembangkan otak.

90% OTAK KANAK-KANAK BERKEMBANG PADA USIA 5 TAHUN

90% otak kanak-kanak berkembang pada usia 5 tahun (ni pun sy byk kali share dlm penulisan sy sblm ni).

Jadi sesiapa yang berhasrat nak mula LOCK anak di kerusi di usia 3-6 tahun, emosi anak tidak akan lengkap perkembangannya kerana ia adalah asas otak di mana akan terpakai sehingga akhir hayat.

SEDIAKAN EMOSI ANAK DARI KECIL SUPAYA KUAT BILA DEWASA NANTI

Jangan rosakkan emosi kanak-kanak seterusnya jadikan dia remaja dan dewasa yang tak boleh handle stress. Menyediakan mereka bukan pastikan anak masuk universiti.

Tetapi menyediakan mereka yang kuat mental untuk hadapi masa depan yang semakin mencabar…(saya pernah share statistik yang dikeluarkan KKM 2015, 1:5 pelajar menghadapi masalah mental dan dijangka meningkat)

Jangan cakap nanti-nanti bila dah besar ok sebab otak yang sama akan digunakan seumur hidup. Segala asas di dalam otak bermula melalui pengalaman dan stimulasi yang dilalui si kecil sebelum usia 6 tahun.

Sumber: Ina Oh Ina

Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.

Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents

Selepas bersalin badan terasa cukup ringan dan paling membanggakan dapat kembalikan berat asal seperti sebelum mengandung dahulu. Pun begitu biasanya tidak lama, selepas enam bulan, badan naik bagai dipam-pam.

Nak berdiet risaukan anak yang menyusukan badan? Jadi apa mak-mak nak buat untuk kembali langsing macam dulu? Ini panduan pemakanan sihat yang dikongsikan oleh Dr Erna Nadia. Tak perlu terlalu drastik, perlahan-lahan hingga nampak hasilnya. Jom cuba!

Nak turunkan berat badan ni sebenarnya mudah jika kita faham konsep yang sihat. Tak perlu pun siksa kan diri untuk tak makan atau skip makan.

Pertama, kena tengok aktiviti harian kita. Adakah kita aktif setiap hari? Adakah kerja kita memerlukan tenaga yang banyak? Adakah kita hanya duduk sahaja di tempat kerja?

Kedua, kena lihat apa menu harian kita. Apa yang kita biasa makan dan minum setiap hari.

Ketiga, kena tengok juga kita ada aktiviti lain tak yang memerlukan tenaga yang lebih, contoh macam kita menyusu badan ke atau kita lepas kerja ada tanggungjawab lain macam pergi berkebun ke.

Konsep dia senang saja. Untuk turunkan berat badan, kalori yang keluar mesti lebih dari kalori yang masuk.

Kalori yang keluar tu maksudnya tenaga yang kita guna seharian. Sebab tu tak semua orang sama sebab kerja kita, aktiviti kita tak sama. Ada orang yang kerja kuat contoh orang kerja buat bangunan, ada orang sedentari je macam sayalah hanya duduk di klinik dan tak banyak tenaga guna.

Err kalau tembak waterjet tak dikira sebab kalau setakat sekali je buat, itu bukanlah rutin, melainkan yang menjadi suri rumah, di mana setiap mana ada saja benda nak buat, bersih rumah la, masak la, kejar anak la.

Menu harian pun tak sama setiap orang. Nampak macam rumit tapi sebenarnya mudah, cuma perlu kesabaran dan kekuatan diri terutama dari segi mental:

Saya nak turunkan berat badan sebab saya nak sihat, saya nak turunkan berat badan sebab saya nak jadi cantik supaya nanti suami saya tak pandang perempuan lain, saya nak turunkan berat badan supaya saya mudah untuk solat, saya nak turunkan berat badan supaya nanti saya tak sakit lutut yada yada yada.

Bagaimana nak mula?
Pertama sekali, buang atau kurangkan dulu makanan/minuman manis dan fast foods serta jajan. Letak jauh jauh, jangan ambil dah. Kalau rasa susah, boleh kurangkan kuantiti dulu.

Kedua, mulakan dengan menyusun makanan dalam pinggan. Susun kat sini bukanlah bermaksud susun cantik cantik pun, susun ikut apa yang badan perlu setiap hari dan setiap menu besar : kena ada sumber karbohidrat, protein dan serat. Maksudnya, makan pagi, tengah hari, petang, pastikan ada semua ini. Kuantiti adalah suku karbo, suku protein, separuh serat.

Bunyi macam boring tapi kalau buat dengan betul, inshaAllah sangat membantu. Suku tu sama dengan segengam tangan kita, separuh tu ada sebesar tapak tangan kita.

Snek di antara makan utama, boleh pilih yang simple je contoh buah ke, biskut 2-3 keping ke atau salad.

Kemudian, latih diri untuk bersenam at least 3 kali seminggu. Tak perlu pergi jauh, dalam rumah pun boleh. Belajar dekat youtube atau boleh saja nak lompat bintang ka joging setempat ka atau kayuh basikal. Janji buat dan keluar peluh.

Kerja rumah dan kerja harian tak sama dengan bersenam ye. Yang terakhir, tukarlah semua minuman menjadi air kosong sebab air kosong tak ada kalori, tak kira sejuk atau panas.

Mula mula memang nampak semua yang saya taip ini payah tapi jika kita tak mula, sampai ke sudah kita taktahu. Cari kawan yang boleh support kita untuk turunkan berat badan atau sama sama boleh turunkan berat badan.

Tak perlu diet melampau sampai tak makan itu ini, sampai nak kena puasa lama lama sehingga boleh jadi gastrik, sampai stress sebab tak berjaya turun sekian sekian kilo.

Sabar. Penurunan berat badan yang bagus tak perlu mendadak pun. Yang penting kita selesa dan boleh istiqomah. Enjoy the journey okay.

Dan, yang paling penting adalah jangan tiru sesiapa atau cuba nak jadi seperti orang lain. Do it on your own pace and peace. Kita nak dapatkan berat ideal sebab kita nak sihat, bukan sebab kita nak menunjuk. Bersihkan hati dan niat kita, tuan puan.

InshaAllah kita semua boleh jadi ideal dengan cara yang sihat.

Be happy,be healthy and be wealthy!

Dr. Erna Nadia
Berat53kg, tinggi 159cm.

Menarik: Cantiknya Serba Pink, Ain Edruce Raikan Puteri Sulung, Majlis Aqiqah Serba Sederhana

Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.

Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

, Kadang punca kita mudah melenting bukan sebab anak buat salah besar pun. Tapi yang sebenarnya atas kelemahan diri kita sendiri, anak yang jadi mangsa. Kasihan dia orang tak bersalah.

Sahabat semua. Tolong prihatin dengan keadaan fizikal, emosi & jiwa pasangan kita.

Jangan biarkan pasangan kita:
– terlalu banyak pendam emosi
– terbeban dengan tugas harian
– lupa nak menjaga self care dia
– terlampau letih yang berpanjangan ( burnout )
– melayan emosi sendirian
– sampai terlupa jaga kualiti rehat dia

Risau dek kerana kita tak cakna dengan keadaan pasangan kita, anak-anak jadi mangsa.
Percayalah!

Tak ada ibu yang suka-suka nak marah-marah anak kesayangan melainkan dia dah tak larat dan tak upaya nak melawan emosi jahat sendirian.

“Sayang rehat la, biar abang buat”

Ayat keramat yang paling di nanti, dengar kita sebut je pun dah boleh buat dia tersenyum lebar sampai ke telinga belum buat lagi tau.
Wallahu A’lam,

Kredit: Mohd Fhais Salim

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)