Anak Tidur Ternganga Setiap Malam? Bahaya Tersembunyi & Kesan Mengejutkan Pada Perkembangan Anak

Ramai ibu bapa menganggap anak tidur mulut terbuka atau anak bernafas melalui mulut itu hanyalah perkara kecil. Hakikatnya, tabiat mouth breathing boleh memberi kesan jangka panjang kepada perkembangan muka, gigi, tidur, emosi dan juga postur tubuh si manja.

Lebih awal ibu ayah sedar, lebih mudah masalah ini dirawat—malah banyak komplikasi boleh dicegah sebelum anak membesar. Ramai tidak sedar bahawa anak bernafas melalui mulut adalah tanda awal masalah kesihatan yang sering diabaikan, sedangkan kesannya boleh kekal hingga dewasa.

1. Wajah Jadi Panjang & Sempit (Long-Face Syndrome)

Bila anak kerap membuka mulut ketika tidur, struktur muka dan rahang mereka akan berkembang secara tidak normal. Antara kesan yang sering berlaku ialah:

• Hidung kelihatan lebih sempit
• Dagu sedikit ke belakang
• Wajah memanjang dan tidak seimbang

Walaupun tidak membahayakan nyawa, perubahan ini kekal dan boleh menjejaskan keyakinan diri anak apabila mereka meningkat besar. Anak bernafas melalui mulut untuk tempoh lama meningkatkan risiko long-face syndrome dan perkembangan muka yang tidak seimbang.

2. Gigi Bersepah & Gigitan Tak Betul (Malocclusion)

Anak yang bernafas melalui mulut biasanya mempunyai rahang yang tidak kuat dan tidak berkembang sempurna. Ia menyebabkan:

• Ruang gigi sempit dan bertindih
• Gigi tumbuh tidak sekata
• Risiko tinggi perlu memakai braces apabila besar

Masalah ini sebenarnya boleh dicegah jika pernafasan mulut dihentikan sejak awal. Ramai pakar pergigian juga menekankan bahawa punca utama malocclusion kanak-kanak adalah tabiat pernafasan mulut yang tidak dirawat.

3. Tidur Tidak Berkualiti

Tidur dengan mulut terbuka menyebabkan anak:

• Mudah berdengkur
• Kerap terjaga
• Sukar mencapai fasa deep sleep

Deep sleep sangat penting untuk pembebasan hormon pembesaran dan perkembangan otak. Bila tidur terganggu, tumbesaran dan fokus si kecil juga akan terjejas. Anak bernafas melalui mulut semasa tidur biasanya menunjukkan tanda-tanda letih pada waktu pagi walaupun tidur lama.

4. Kurang Oksigen Masuk Badan

Pernafasan mulut mengurangkan proses penapisan dan kelembapan udara. Ini menyebabkan:

• Anak cepat penat
• Kurang fokus di sekolah
• Mood tak stabil dan mudah moody

Ini kerana oksigen yang masuk tidak optimum seperti pernafasan melalui hidung. Dalam jangka panjang, tahap tenaga dan kemampuan belajar anak juga boleh terjejas.

5. Speech Delay & Sebutan Tidak Jelas

Tabiat mulut sentiasa terbuka menyebabkan posisi lidah tidak betul. Akibatnya:

• Anak lambat bercakap
• Sebutan tidak jelas
• Perkembangan bahasa menjadi lebih perlahan

Ramai pakar terapi pertuturan mengaitkan anak bernafas melalui mulut dengan kelewatan bahasa kerana otot oral tidak berfungsi secara normal.

6. Postur Badan Tidak Sihat

Untuk ‘tangkap’ lebih banyak udara, kepala anak akan condong ke depan. Lama-kelamaan:

• Bahu menjadi bulat (rounded shoulders)
• Postur kelihatan membongkok
• Anak membesar dengan postur tubuh yang tidak selari walaupun lahir sempurna

Apa Ibu Bapa Perlu Buat Jika Anak Bernafas Melalui Mulut?

1. Periksa Punca Secepat Mungkin

Pantau sama ada anak mempunyai:

• Hidung tersumbat kronik
• Tonsil atau adenoid membesar
• Alergi yang tidak dirawat
• Masalah struktur hidung atau rahang

Jika melibatkan tonsil besar atau saluran sempit, pemeriksaan pakar ENT sangat disarankan.

2. Jika Tabiat, Hentikan Awal

Kadang-kadang mouth breathing berlaku kerana habit. Ibu ayah boleh:

• Ingatkan anak tutup mulut ketika siang
• Lakukan latihan pernafasan hidung
• Biasakan anak minum menggunakan straw untuk kuatkan otot mulut

3. Bantu Anak Tutup Mulut Ketika Tidur

Beberapa teknik lembut yang selamat dilakukan ibu bapa:

• Betulkan posisi tidur (elak bantal terlalu tinggi)
• Tutup mulut anak perlahan-lahan ketika anak baru terlelap
• Menggunakan mouth tape khas untuk kanak-kanak (bukan pita biasa)

Ia kelihatan kecil, tetapi sangat besar kesannya untuk masa depan perkembangan wajah dan kesihatan anak.

Kesimpulan

Mouth breathing bukan sekadar tabiat kecil. Ia memberi kesan kepada rupa, perkembangan rahang, kualiti tidur, emosi, postur dan kesihatan keseluruhan anak. Semakin awal ibu ayah peka, semakin mudah kita membantu anak bernafas dengan betul dan membesar dengan lebih sihat. Kesedaran tentang anak bernafas melalui mulut dapat membantu mencegah banyak masalah jangka panjang yang sering tidak disedari.

BACA LAGI : Tip Buat Anak Tidur Awal Setiap Hari, Doktor Beri Panduan!

Sumber: Foto @collectivecare, Tiktok @amiyryuu, Hello Doktor