Asid Folik: Vitamin Kecil Tapi Power Untuk Ibu & Bayi!

Air manis memanglah sedap, lagi-lagi kalau di waktu cuaca panas terik. Semua minuman yang ada rasa nak minum. Bagi wanita yang mengandung pastinya rasa untuk minum meluap-luap. Semua minuman dan makanan rasa sedap.

Tapi minuman yang satu ni bukan sahaja hilangkan dahaga bahkan baik juga untuk wanita mengandung. Jadi yang tengah mengandung dan ada masalah HB tu bolehlah cuba minuman ni. Sedap pun sedap!

Perkongsian oleh Mardiana Sobri ini sesuatu yang boleh dikongsikan dengan semua. Jom cuba.

Sapa yang pregnant tu, try minum air ni hari-hari inshaallah HB sentiasa elok. Saya HB 13,12+ dari awal pregnant sampai la sekarang dah 8 bulan. Terjumpa petua ni dan terus cuba. Sedap dan segar.

*UPDATE*
Saya buat macam ni.

1.Rendam chia seed sampai kembang. Letak dalam peti ais, biasanya saya rendam malam, esok baru saya minum.

2.Perah lemon dalam air rendaman chia seed tu.

3.Letak gula sikit saja (takut kencing manis masa pregnant)

4.Letak hirisan lemon dan daun pudina (koyak-koyakkan sikit)

5. Letak ais (ais tu buat dengan air masak/air tapis untuk elak kencing kotor)

**Tak letak ais pun takpe, tapi saya tak boleh telan kalau tak letak ais. Ikut cita rasa masing-masing.

Chia seed ni ada yang kata kalau tekanan darah rendah tak boleh ambil, tapi saya tekanan darah rendah ambil ni ok sangat-sangat. Dah normal bacaan, HB pun ok, kencing manis pun bebas.

Terpulang pada badan masing-masing, niat minum jadikan sebagai ubat ja, jangan minum lebih sangat.

Selamat mencuba ! 🙂

Kredit: Mardiana Sobri

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Ibu seharusnya tidak culas pantau pergerakan bayi begi mengelakkan bayi meninggal masa lahir. Pemantauan ini sangat penting agar dapat mengelakkan risiko kematian bayi sewaktu dilahirkan (still birth).

Menurut  Dr. Dharmini Veerakumaran, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Kelana Jaya Medical Centre, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa kebolehupayaan janin untuk hidup di luar rahim ialah 22 minggu. Namun, ini tertakluk kepada negara-negara yang mempunyai teknologi neonatal (bulan pertama kelahiran) yang tinggi iaitu kelengkapan ventilator, inkubator dan sebagainya seperti di Amerika dan Australia.

Sebaliknya di Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menetapkan usia 24 minggu. Anda perlu faham definisi kebolehupayaan janin untuk hidup di luar rahim ini kerana jika bayi dilahirkan pada usia 20 minggu, dia dianggap gugur. Jika dilahirkan pada umur 24 minggu, barulah dia dikatakan sebagai lahir tidak bernyawa.

Dalam pada itu, terdapat dua jenis kelahiran tidak bernyawa yang perlu anda ambil tahu. Ia ada fresh still birth (FSB) di mana bayi meninggal dalam tempoh 48 jam sebelum kelahiran dan macerate still birth (MSB).

MSB melibatkan bayi yang meninggal lebih daripada 48 jam sebelum tarikh kelahirannya. Sehubungan itu, bagi kes-kes di mana si ibu tidak mengetahui usia sebenar kandungannya, maka mayat bayi yang beratnya 500 gram dianggap sebagai still birth.

Pentingnya carta pergerakan bayi

Sewaktu kandungan mencecah usia 34 minggu, anda akan diminta untuk melakukan catatan di dalam carta pergerakan bayi. Biarpun kelihatan remeh, ia sangat penting untuk dititikberatkan.

Carta pergerakan yang anda perlu lakukan ini dapat dijadikan petunjuk sama ada bayi dalam kandungan sihat ataupun tidak.

PUNCA DARIPADA IBU

1.Umur

Masalah kematian bayi sewaktu dilahirkan sering terjadi di kalangan ibu yang terlalu muda iaitu umurnya bawah 20 tahun ataupun berusia (40 tahun ke atas).

2.Menghidap penyakit tertentu

Bagi anda yang menghidap penyakit jantung, darah tinggi, kencing manis, buah pinggang dan penyakit kronik yang lainnya, ketahuilah anda merupakan golongan berisiko terutamanya apabila tubuh tidak mampu lagi dapat meneruskan kehamilan.

3.Sindrom anti phospolipid (APS)

Ia merupakan sejenis penyakit di mana darah wanita hamil mudah beku. Apabila di dalam saluran darahnya mempunyai darah beku, ia boleh memasuki plasenta dan menyekat pengaliran darah, oksigen dan makanan kepada bayi.

4.Trauma

Kemalangan yang pernah berlaku seperti terjatuh, terhantuk dan yang seumpama dengannya boleh mendedahkan anda kepada risiko kematian bayi sewaktu dilahirkan.

5.Tekanan

Apabila mengalami tekanan, tubuh akan mengeluarkan hormon stres di dalam darah dan memberi tumpuan hanya pada bahagian organ-organ yang penting. Oleh sebab itu, kelenjar adrenalin akan menjaga otak, jantung dan buah pinggang dalam keadaan darurat dan kurang memberi perhatian kepada bahagian rahim. Secara tidak langsung ia mendatangkan mudarat kepada bayi.

6.Sosial ekonomi

Still birth juga didapati terjadi kepada golongan ibu hamil yang terlalu miskin atau tiada pengetahuan asas bagi menjaga kesihatan diri dan kandungan. Antara lain, jika ada di kalangan anda yang ambil alkohol atau dadah semasa hamil, ia bakal mendedahkan bayi kepada risiko still birth.

PUNCA DARIPADA BAYI

1.PembesaranTerbantut (IUGR)

Risiko still birth boleh  berlaku sekiranya bayi tidak mampu untuk membesar dengan kadar sempurna.

2.Pembentukan kongenital

Lazimnya ia boleh terjadi kepada bayi yang mengalami masalah pembentukan organ dalaman tubuh seperti jantung. Sama juga halnya dengan yang mengalami kecacatan akal.

3.Air ketuban

Anda perlu tahu bahawa air ketuban yang kurang ataupun terlalu banyak pun boleh menyumbang kepada risiko still birth.

4.Plasenta

Masalah yang berlaku kepada uri seperti abruption placenta juga boleh menjadi penyebabnya. Ia terjadi kerana uri lekang terlebih dahulu sebelum bayi berjaya dikeluarkan. Jadi, ia tidak dapat memberi bekalan oksigen pada bayi lalu menyebabkannya meninggal.

Manakala placenta praevia pula berpunca daripada pendarahan. Setiap kali pendarahan berlaku, plasenta tidak boleh berfungsi dengan sempurna dan boleh menyebabkan nyawa bayi dalam kandungan terancam.

Nasihat doktor

Setelah hamil atau mengandaikan diri hamil, segera dapatkan pemeriksaan daripadadoktor. Tidak semestinya anda berjumpa dengan doktor pakar. Gunakan kemudahan yang telah disediakan oleh KKM dengan mengikuti rutin pemeriksaan antenatal secara berkala. Dalam masa yang sama, jaga kesihatan diri dan kandungan. kesihatan, kawal masalah yang dihadapi dan jaga pemakanan dengan mengikuti saranan diet yang baik.

Demikian juga halnya dengan rutin ujian imbasan. Lakukannya mengikut nasihat doktor bagi membolehkan beliau mengetahui keadaan bayi dari semasa ke semasa.

Elakkan diri daripada mengambil sebarang suplemen yang mempromosikan kelancaran proses kelahira serta hindari ubat-ubatan yang tidak mendapat kelulusan daripada KKM.

Sementara itu, bayi biasanya tidur (tidak bergerak) selama 20 minit dan berjaga dalam anda mendapati pergerakan bayi kurang daripada biasa, cuba makan terlebih dahulu kemudian berehat untuk tempoh setengah jam. Setelah itu, pantau pergerakan bayi dengan lebih peka. Jika dia kurang bergerak, segera berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Bila berbicara tentang kehamilan, ramai membayangkan momen indah, wajah berseri dan kulit glowing. Tapi hakikatnya, tidak semua ibu bertuah melalui fasa itu. Ada yang diuji dengan perubahan drastik pada tubuh, dan lebih menyedihkan perubahan ketara pada wajah.

Inilah kisah Lala, seorang wanita yang pernah tular di media sosial kerana wajahnya yang berubah mendadak ketika hamil. Bukan sedikit, tapi sangat ketara apabila kulitnya menjadi kasar, kusam, berkedut, bahkan kelihatan jauh lebih tua dari usia sebenar.

“Saya memang terkejut tengok diri sendiri dalam cermin. Tapi saya tahu ini bukan sebab produk atau sihir. Ia hanya hormon kehamilan,” kata Lala dalam perkongsiannya di laman X.

Penampilan luar Lala ketika itu mengundang pelbagai spekulasi  daripada tuduhan menggunakan produk berbahaya, sehinggalah ada yang kaitkan dengan penyakit ain dan gangguan mistik. Namun Lala tetap tenang.

Beliau menjelaskan bahawa perubahan kulitnya adalah reaksi hormon semasa kehamilan, sesuatu yang biasa terjadi kepada sesetengah wanita. Ia bukan kekal, bukan salah produk, dan bukan satu bala.

“Saya kecewa bila orang tulis macam-macam. Tapi saya tak mahu ibu lain rasa takut bila perkara sama berlaku pada mereka. Ini semua akan berlalu.”

Sebaik selepas melahirkan, Lala mula fokus memulihkan kesihatan kulitnya secara profesional. Perkongsian beliau dari hari ke-7, hari ke-21 dan hari ke-27 selepas bersalin membuktikan kulitnya semakin bersih, segar dan berseri.

Antara rawatan yang diambil termasuk:

Fotona Rosacea Laser – mengurangkan kemerahan dan radang kulit.

Antibiotik oral dan topikal – bantu rawat kulit dari dalam dan luar.

Krim sapu & krim malam khas – dirujuk oleh doktor dermatologi.

Namun Lala memilih untuk tidak mengambil ubat makan buat masa ini kerana bayinya mempunyai sejarah jaundis. Keselamatan si kecil tetap diutamakan.

Perkongsian Lala menerima ribuan komen daripada wanita yang pernah mengalami perkara serupa. Ada yang pernah menghadapi kulit muka gelap, jeragat tebal, bengkak atau berkedut semasa hamil semuanya mengakui betapa kisah Lala membuatkan mereka rasa lebih kuat dan diterima.

“Saya pernah murung sebab muka berubah masa mengandungkan anak sulung. Bila tengok Lala, saya rasa lebih tenang. Kita tak bersendirian,” tulis salah seorang pengikutnya.

Kehamilan bukan hanya perjalanan fizikal, ia juga perjalanan emosi dan mental. Jika ibu diuji dengan perubahan penampilan, yakinlah ia sementara dan boleh dirawat. Jangan rasa rendah diri atau malu. Setiap ibu berhak dihargai, bukan dinilai dari rupa yang berubah seketika.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!