Air kurma merah atau dikenali juga sebagai (kurma cina) antara minuman yang berkhasiat dan sangat bagus untuk kesihatan. Mengamalkan minum air rebusan ini boleh membantu badan rasa lebih selesa.
10 khasiat Kurma Merah (kurma cina) untuk kesihatan :
1. Kurma Merah boleh meningkatkan produksi sel darah putih yang bermanfaat untuk tingkatkan ketahanan tubuh.
2. Mampu turunkan kandungan kolesterol yang dapat membuat perlindungan manfaat hati (liver).
3. Kurma Merah kaya dengan anti-oksidan yang boleh melemahkan sel kanser.
4. Mampu memberikan nutrisi serta meningkatkan produksi darah.
5. Kurma Merah bermanfaat juga pada wanita kerana ia boleh melancarkan pengeluaran darah haid dan darah selepas melahirkan.
6. Sangat baik untuk pesakit diabetes,
7. Bagus untuk mengatasi perut kembung dan penderita masalah pencernaan seperti sembelit.
Ads
8. Menyembuhkan batuk berkahak, sakit gigi, dan infeksi gusi.
9. Boleh merangsang pembentukan air susu untuk ibu yang menyusui.
10. Dapat menenangkan fikiran dan boleh menyembuhkan pesakit insomnia.
Ternyata dengan khasiat air kurma merah ini, perkongsian daripada Fairuz Azmi via MAHN sangat membantu bagi yang ingin menyediakan minuman sihat.
Kurma cina (red dates) + halba + halia + gula batu. Masak sampai mendidih, tuang dalam cawan, minum panas-panas.
Bagus untuk buang angin dalam badan dan buat badan jadi lebih bertenaga, tak mudah letih dan lesu.
Ads
Edit :
Kalau macam saya, selalunya saya punya sukatan macam ni :
-air 4 mug
-kurma cina segenggam
-halba 1 sudu besar
-halia ketuk 2 inci
-gula batu pula terpulang sis nak manis banyak mana
Boleh guna untuk 3-4 kali minum. Contoh: Malam ni saya rebus dalam periuk, tuang dalam cawan untuk minum. Then saya tutup periuk tu elok-elok. Esok malam saya akan panaskan je. Ulang sampai 3-4 hari. Lepas tu baru tukar bahan yang baru.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak salah pun hantar anak ke taska atau pengasuh walaupun bekerja dari rumah. Dalam era moden ini, semakin ramai ibu bapa yang memilih untuk bekerja dari rumah sama ada secara sepenuh masa atau fleksibel.
Bagaimanapun masih ramai yang berdepan dilema: “Perlukah hantar anak ke taska atau pengasuh sedangkan kita hanya bekerja dari rumah?” Ada juga yang takut dilabel “malas jaga anak sendiri” atau risau dianggap “lebih pentingkan kerja daripada anak.”K enyataannya tidak salah pun untuk menghantar anak ke taska atau pengasuh walaupun bekerja dari rumah.
Ramai yang salah faham bahawa bekerja dari rumah bermaksud kita ada banyak masa lapang. Hakikatnya, mereka yang WFH (work from home) juga ada tugasan, mesyuarat atas talian, tarikh akhir (deadline), dan tanggungjawab profesional yang perlu diselesaikan dengan baik.
Mengendalikan anak kecil dalam masa yang sama boleh menjejaskan tumpuan, produktiviti, dan kualiti kerja – bukan kerana anak menjadi beban, tetapi kerana mereka memerlukan perhatian penuh, aktiviti, makanan, dan rehat secara berkala. Bayangkan perlu hadir mesyuarat penting dalam keadaan anak merengek atau menangis – sudah tentu menambah tekanan kepada ibu bapa.
Mengasuh anak bukan sekadar ‘menjaga’ secara fizikal. Ia melibatkan interaksi, permainan yang merangsang minda, pemantauan keselamatan, dan penyediaan makanan berkhasiat. Jika terpaksa membahagikan perhatian antara anak dan kerja sepanjang hari, kedua-duanya akan terjejas. Anak mungkin tidak mendapat rangsangan dan perhatian yang mencukupi, manakala kerja pula menjadi terbantut.
Dengan menghantar anak ke taska atau pengasuh, ibu bapa memberi ruang kepada diri sendiri untuk menyelesaikan tugas kerja dengan lebih fokus, sekaligus memastikan anak mendapat penjagaan yang sesuai dan berkualiti.
Masyarakat kadang-kadang cepat membuat penilaian – seolah-olah menghantar anak ke taska bermakna ibu bapa tidak bertanggungjawab atau tidak sayangkan anak. Sebenarnya, membuat keputusan untuk mendapatkan bantuan penjagaan adalah satu bentuk self-awareness dan responsibility. Ia menunjukkan ibu bapa tahu batas kemampuan sendiri dan sanggup mencari penyelesaian terbaik demi kebaikan semua pihak.
Malah, dengan penjagaan yang teratur, ibu bapa boleh meluangkan masa berkualiti bersama anak selepas waktu kerja dengan lebih tenang dan fokus, berbanding jika perlu bekerja sambil mengasuh sepanjang hari.
Taska atau pengasuh yang berkualiti boleh memberikan banyak manfaat kepada perkembangan anak – termasuk kemahiran sosial, rangsangan pembelajaran awal, dan rutin harian yang lebih teratur. Anak juga belajar berdikari dan berinteraksi dengan rakan sebaya dalam persekitaran yang selamat dan menyeronokkan.
Ibu bapa juga manusia biasa. Mengurus kerja dan anak dalam satu masa boleh menyebabkan keletihan fizikal dan emosi, terutama jika tiada sokongan sekeliling. Memberi ruang untuk diri sendiri bekerja tanpa gangguan adalah salah satu bentuk penjagaan diri (self-care) yang penting. Ibu bapa yang seimbang dari segi emosi akan lebih bersedia untuk menjadi penyokong dan penjaga yang lebih baik kepada anak-anak.
Menurut laporan UNICEF dan WHO, 90% perkembangan otak berlaku dalam 5 tahun pertama kehidupan kanak-kanak.
Kajian oleh American Psychological Association menyatakan bahawa multitasking antara kerja dan menjaga anak boleh menurunkan produktiviti sehingga 40%.
Ini menunjukkan betapa pentingnya persekitaran yang fokus untuk bekerja, dan persekitaran yang kondusif untuk perkembangan awal anak – kedua-duanya tidak mudah dicapai serentak di rumah tanpa bantuan.
Dr. Rozanizam Zakaria (pakar psikiatri) pernah menekankan bahawa ibu bapa yang keletihan dari segi mental dan emosi cenderung untuk menjadi cepat marah dan tidak sabar yang boleh memberi kesan terhadap hubungan dengan anak. Memberikan ruang untuk diri sendiri bukan satu bentuk mementingkan diri, tetapi langkah penting untuk kesihatan mental.
Farah, seorang pereka grafik yang bekerja dari rumah selepas bersalin, mencuba menjaga anak sambil bekerja tetapi mengalami tekanan kerana tidak sempat menyiapkan tugasan dan sentiasa berasa bersalah terhadap anak. Selepas menghantar anak ke pengasuh separuh hari, dia bukan saja dapat bekerja dengan lebih tenang, tetapi lebih ceria dan sabar apabila bersama anak selepas waktu kerja.
Hafiz, seorang jurutera perisian, menetapkan jadual tetap untuk bekerja dari 9 pagi hingga 5 petang. Anak dihantar ke taska berhampiran. Dia gunakan masa selepas 5 petang untuk bermain dan makan malam bersama anak – mewujudkan keseimbangan kerja dan keluarga yang sihat.
Bekerja dari rumah sering menyebabkan sempadan antara “waktu kerja” dan “waktu rumah” menjadi kabur. Dengan menghantar anak ke taska, ibu bapa boleh menetapkan sempadan yang jelas:
Pagi hingga petang: fokus kerja.
Petang hingga malam: fokus keluarga.
Ini membantu dalam mengelakkan keletihan melampau (burnout) dan menjadikan masa bersama anak lebih berkualiti.
Tidak semestinya 8 jam penuh:
Ada ibu bapa yang menghantar anak ke pengasuh separuh hari sahaja.
Ada juga yang memilih pengasuh datang ke rumah beberapa jam sehari.
Yang penting adalah menyesuaikan pilihan dengan keperluan dan bajet keluarga.
Masyarakat perlu sedar bahawa menjadi ibu bapa moden datang dengan pelbagai cabaran. Bukan semua orang ada sokongan keluarga terdekat, dan bukan semua kerja fleksibel sepenuhnya. Kita perlu lebih empati terhadap pilihan individu dan berhenti membandingkan dengan zaman dahulu yang keadaannya jauh berbeza.
Setiap keluarga berbeza dan mempunyai keperluan unik. Ada yang mampu menjaga anak sambil bekerja, ada yang perlukan bantuan. Apa jua keputusan, yang penting ia berdasarkan realiti dan keupayaan masing-masing, bukan tekanan sosial atau persepsi orang luar.
Menghantar anak ke taska atau pengasuh bukan bermaksud gagal menjadi ibu bapa. Ia bermakna kita cukup prihatin untuk mencari keseimbangan demi kebaikan semua pihak.
Penyanyi rap, Caprice yang berkahwin dengan Farra Inalis, ibu anak satu kini dilihat tak kekok menjalankan tanggungjawab sebagai bapa. Apa yang boleh dipuji, Caprice mula mengambil inisiatif untuk mengajar anak tirinya, Aleesya Sofea berbahasa Inggeris.
Menerusi akaun instagram, Caprice atau nama sebenarnya Ariz Ramli berkongsi cara tersendiri mengajar anaknya.
Menurut Caprice, pertuturan mereka dalam Bahasa Melayu masih dikekalkan sebanyak 70 peratus manakala bakinya pula adalah Bahasa Inggeris.
“Ada yang tanya dekat rumah Cap dengan anak cakap bahasa apa..70% BM 30% English. Tapi dari mula lagi saya ajar Aleesya untuk bercakap dalam Bahasa Inggeris dengan saya.
“Contoh ada masa kalau dia ajak Cap main mainan, syarat saya adalah dia kena cakap Inggeris sahaja. Di sebabkan dia benar-benar mahu bermain, dia cuba sedaya upaya untuk bercakap dan memahami.
“Sekarang dia yang sibuk tanya Cap, what is on the news today.. Kita cubalah kongsi dengan dia topik-topik yang tak berat sangat supaya lebih tahu keadaan semasa. Lagi satu percayalah apa yang kita cakap, anak mudah faham dan ikut, InsyaAllah doa hanya yang baik-baik sahaja,” kongsinya.
Sebelum ini, Caprice menyatakan hasrat untuk mengajar Aleesya Sofea yang berusia lima tahun itu berbahasa Inggeris dan Perancis.
Suka melayan anak
Sementara itu, dalam perkongsian video Caprice di sosial medianya, Aleesya begitu manja dan rapat sekali dengannya. Malah cara layanan Caprice benar-benar nampak kasih seorang ayah.
Bila di rumah atau ke mana-mana pun nampaklah kemesraan dua beranak ni yang suka bergurau satu sama lain. Bertuah Aleesya dapat daddy yang sporting dan penyayang. Betullah orang kata, kalau anak perempuan tak manja dengan ayah memang tak sah!
Malah ada yang menyatakan sejak Caprice berkahwin, jelas kelihatan sikapnya yang penyabar dan seorang ayah serta suami yang bertanggungjawab. Maksudnya Caprice terima isterinya dan seikhlas hati terima Aleesya sekali.
Kredit: IG Caprice & Aleesya Sofea
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!! Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Buat ibu yang baru pertama kali menimang cahaya mata, pasti akan ada rasa struglenya nak menyusukan bayi. Sebab bukan mudah sebenarnya lagi-lagi dengan tiada pengalaman. Namun semua itu bukan satu masalah besar jika ibu benar-benar bertekad.
Seperti perkongsian Tasha Shilla kepada Pa&Ma mengenai perjalanan penyusuan untuk anak lelakinya, Raees Zander yang kini dah mencecah usia 4 bulan, sebagai ibu yang baru pertama kali menyusu banyak momen yang best.
“Kebetulan pula sekarang ni dengan keadaan pandemik, masa Tasha banyak dihabiskan di rumah dengan melayan Raees. Kiranya ada hikmah juga dapat bersama Raees sepanjang peringkat awal usianya dan melihat dia membesar depan mata.
“Macam Tasha, ketika pertama kali pegang Raees selepas bersalin, waktu itu dia dah pandai menyusu. Memang sangat menakjubkan dan Tasha sendiri tak sangka pun. Masa itu doktor dan jururawat pun kagum melihat kesungguhan baby Raees. Seolah-olah ada chemistry dan tahu tanpa perlu nak diajar. Inilah antara momen yang best sangat.
“Selain itu, sebagai ibu yang menyusu, Tasha tak nafikan sesekali ada juga terfikir cukup ke susu untuk Raees? Sebab terdetik dalam hati berapa banyak kuantiti dan jumlah susu yang ada dalam badan waktu menyusu.
“Disebabkan itu Tasha mula fikir jika susu tak cukup ni adakah kerana diet atau tak cukup rehat. Dari situ kita sebagai ibu ni mulalah nak fikir yang bukan-bukan. Nasib juga suami banyak bagi sokongan sepanjang penyusuan ini,” katanya.
Kawal emosi, amalkan makan kurma
Sebagai ibu yang baru ada seorang anak, dari awal kehamilan lagi Tasha cuba nak pastikan penyusuan susu ibu berjaya. Macam Tasha, awal-awal lagi target dan sentiasa berfikiran positif untuk breastfeeding anak ini sebagai perjalanan yang menyeronokkan sepanjang 2 tahun, Insyaallah.
“Memang susu badan ibu adalah yang terbaik tetapi jangan biarkan ia menjadi asbab untuk bersedih jika kurang susu badan dan paling penting ialah mental dan emosi ibu terkawal.
“Bila orang tanya Tasha apa makanan yang membuatkan susu badan meriah? Sebenarnya Tasha banyak makan buah kurma ajwa, minum susu kambing dan makan ikan bawal putih sepanjang proses pantang.
“Jenis makanan yang berkhasiat dan kaya nutrisi memang diamalkan sehingga sekarang untuk pastikan semua lancar,” kongsinya.
Ditanya mengenai peranan suami, Tasha akui penyusuan susu ibu bukan ibu itu sahaja yang perlu uruskan. Perlu sangat sokongan suami. Macam suami Tasha memang memainkan peranan yang sangat penting bila baby perlukan breastfeeding sebab Raees akan demand menyusu dan suami akan sediakan nursing pad atau kain yang menutup bahagian dada dan baby sepenuhnya untuk proses breastfeeding yang berkualiti.
Selain sokongan suami, Tasha dapat kekuatan untuk meneruskan penyusuan ini adalah dengan banyak membaca daripada buku yang ada pengesahan klinikal atau dapatkan nasihat doktor untuk cara-cara breastfeeding yang betul.
Kekuatan untuk breastfeeeding memang datang dari rehat yang cukup, cara permakanan yang berkhasiat dan juga persekitaran yang sesuai untuk menyusukan anak seperti di rumah atau di nursing area yang selamat untuk ibu dan anak.
Jadi nasihat Tasha untuk ibu yang sedang menyusu atau yang bakal menjadi ibu, kita adalah ibu yang hebat. Niat dari awal sebenarnya akan menjayakan proses penyusuan susu ibu.
Oleh itu, Tasha nak kongsikan beberapa tip yang Tasha lakukan dan mungkin boleh dijadikan panduan untuk kita sama-sama menjadi ibu yang berjuang menyusukan bayi dengan susu ibu.
1. Mulakan menyusu baby sejurus selepas melahirkan anak walaupun susu badan belum banyak. Pada peringkat awal badan ibu menghasilkan colostrum dan cecair nipis ini ada khasiat dan antibodi yang bagus untuk baby.
2. Tasha masih ingat di hospital ada “lactation nurse” yang memberi tahu bahawa proses menyusu baby ialah “breast”-feeding dan bukan nipple feeding. Maksudnya posisi mulut baby kena betul untuk elakkan sakit pada ibu mahupun pada baby.
3. Nurse on demand – Baby yang baru lahir perlukan menyusu setiap 2 jam dan ibu-ibu baru harus mengikut bila baby demand untuk susu. Semakin kerap baby dapat breast feed, semakin banyak susu akan terhasil InsyaAllah.
4. Sebelum nak breastfeed, ada teknik urutan untuk activate susu dalam badan. Selalu sediakan 3 – 5 minit sebelum nak breastfeed untuk urut dahulu supaya aliran susu lebih baik.
5. Gunakan ‘nursing pad’ dalam bra untuk elakkan kebocoran susu yang juga boleh memberi jangkitan atau infection.
6. Sediakan nipple cream sekiranya ada luka atau bengkak.
7. Makan diet yang berkhasiat dan sesuai untuk breastfeeding. Lebihkan kalori harian (dalam 500 kalori) sebab tanpa ibu menyedari, proses breastfeeding memang menggunakan tenaga yang banyak dan membakar kalori.
8. Akhir sekali dapatkan rehat yang cukup, sentiasa positif dan ceria disamping keluarga. Banyakkan bersabar dan juga sentiasa berdoa kepada Allah untuk kesihatan yang baik.
Tasha doakan pada semua ibu menyusu dan kepada followers Pa&Ma semoga berjaya dan bahagia selalu.
Pa&Ma akan mengadakan webinar penyusuan ‘Mama Tak Penat Menyusukan Anak’. Webinar penyusuan terbesar ini bakal mengumpulkan lebih 1000 peserta pada 5 September 2021. Lebih menarik, webinar ini akan membawakan secara ekslusif barisan panel hebat Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa dan Pn Asiah Maharam. Tidak ketinggalan, penampilan istimewa Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang juga akan berkongsi journey penyusuannya. Juga peluang untuk memenangi hadiah cabutan bertuah. Apa tunggu lagi, segera mendaftar sebagai peserta sekarang.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
