Pelakon, Datin Anne Ngasri turun 10kg sebulan lepas bersalinkan anak kelima. Dia mendedahkan amalannya dalam pantang iaitu berurut, bersauna & bertangas.

Anne melahirkan anak kelimanya yang merupakan perempuan seberat 3.22kg pada 28 November 2018 lalu. Bayi ini merupakan anak keenam dalam keluarga besarnya dengan suami, Datuk Mohd Sumali Reduan.

View this post on Instagram

Assalammualaikum sahabat semua, Alhamdulillah Allahuakbar dengan izin Allah saya telah selamat bersalinkan baby girl dengan berat 3.22 kg. Alhamdulillah terima kasih Ya Allah untuk rezeki yang ke-6 ini. Semoga kehadirannya menambah seri pada keluarga kami. Semoga kelahiran ini menjadi kebaikan pada agama kami. Semoga membesar dan mentaati tuntutan ilahi. Terima kasih pada yang mendoakan. Terima kasih untuk ucapan yang membahagiakan. Semoga kalian dibalas dengan kebaikan dan kebahagian juga. Amin. Selamat hari jadi anakku, 28 November 2018. Welcome to our family ❤❤❤ Ps: everyone is waiting abang sulong @suffianhakiem cepat datang kiss baby… #ourbigfamily

A post shared by Anne Ngasri (@annengasri_official) on Nov 28, 2018 at 5:56am PST

DAH HAMPIR HABIS PANTANG, TURUN 10KG

Dalam posting Instagram, Anne juga mengakui melakukan berurut, bersauna & bertangas sepanjang proses berpantang. Perkhidmatan perawatan pantang yang digunakan oleh Anne dalam pantang kali ini ialah makciknya sendiri.

annengasri_official Alhamdulillah syukur hampir tamat dah saya berpantang. Sebulan juga saya berurut, bersauna dan bertangas dengan makcik saya @bidan.anum.vouge ….terima kasih kerana berjaya buatkan saya hilang 10kg…??

So mummy mama ibu mak diluar sana yang nak berpantang sambil “menguruskan” badan boleh lah call atau whatsap @bidan.anum.vouge & the team @zarraznannyscare . Memang saya sangat berpuas hati dengan “penjagaan” yang diberikan. Thank you aunty! ??

View this post on Instagram

Alhamdulillah syukur hampir tamat dah saya berpantang. Sebulan juga saya berurut, bersauna dan bertangas dengan makcik saya @bidan.anum.vouge ….terima kasih kerana berjaya buatkan saya hilang 10kg…?? so mummy mama ibu mak diluar sana yang nak berpantang sambil “menguruskan” badan boleh lah call atau whatsap @bidan.anum.vouge & the team @zarraznannyscare . Memang saya sangat berpuas hati dengan “penjagaan” yang diberikan. Thank you aunty! ??

A post shared by Anne Ngasri (@annengasri_official) on Dec 29, 2018 at 3:32pm PST

Sumber: annengasri_official 

Bersama pengacara Pa&Ma Musim Ketiga, Shera dan Zahiri Selasa, 1 Januari 2019 membincangkan tajuk “Usah Pandang Ringan Influenza”. Dalam episod ini, banyak informasi tentang influenza akan dikongsikan. Maklumat daripada pakar, perkongsian pengalaman ibu bapa sangat membantu menambahkan pengetahun mama papa tentang influenza. Nak tahu lanjut mengenai influenza, mama papa boleh ikuti rancangan TV Pa&Ma yang bertajuk “Usah Pandang Ringan Influenza” jam 12 tengah hari & ulangan 9 malam di slot Dewi (Astro Prima [105] & Astro Maya HD [135]) pada Selasa, 1 Januari 2019.

Berpantang seharusnya menjadi detik terindah bagi semua ibu yang melahirnya anak. Tempoh yang dilalui selama 44 hingga 100 hari ini membolehkan ibu merehatkan tubuh badan sepenuhnya.

Tapi jangan pula sampai berdiet hebat semata-mata inginkan tubuh yang langsing, sama seperti sebelum mengandung. Paling penting amalkan pemakanan sihat, seperti yang dikongsikan oleh Dr Suriyakhatun di facebooknya. Jangan pula takut nak makan semua jenis makanan kerana bimbangkan urat kembang dan sebagainya.

Bila tengok respons tentang berpantang selepas bersalin nampak nya ada juga yang saya kena suarakan.

Klinik saya yang asal dan masih wujud adalah Klinik Taqwa Masjid Tanah yang telah wujud sejak tahun 1985.

Saya sendiri bersalin dua anak di Mesir. Yang jaga saya adalah bibik Mesir. Dia bagi saya minum air halba dengan molasses dan butter untuk banyakkan susu, sayur hijau dan sup ayam katanya nak cepat baikkan luka.

Oleh kerana saya student dan tidak ada cuti bersalin saya kena attend sesetengah kelas dua minggu selepas bersalin. Allhamdulillah saya sudah ada tenaga untuk hadir kelas- kelas wajib itu dan susukan anak.

Bila saya merawat ibu bersalin di Klinik Taqwa Masjid Tanah pada awal perkhidmatan saya barulah saya berdepan dengan cara berpantang orang kampung. Sayur tak makan, air dihadkan, ambil jamu yang banyak lada hitam. Ambil rempah panas untuk bagi badan rasa panas sedangkan masalah yang timbul adalah sejuk sebab kehilangan darah dan perubahan hormon.

Antara masalah yang dihadapi adalah sembelit, anemia, susu kurang, badan kemah walaupun dah nak sebulan bersalin, luka lambat baik. Yang paling serius adalah dehydration fever sebab kurang air.

Secara rasional, ibu yang baru lepas bersalin perlu makanan yang berzat dan air yang mencukupi kerana kehilangan darah dan badan sedang janakan susu. Maka agak tidak masuk akal untuk hadkan minuman air sebab takut ‘ kembang dan berlendir’.

Jamu serta rempah bila di gabungkan dengan kurang minum hasilkan sembelit dan membebankan hati serta jadikan susu nya berempah yang juga bebankan hati bayi yang masih belum matang.

Semasa saya bersalin di Malaysia anak-anak seterusnya, ibu saya masak untuk saya guna kunyit hidup, halia dan bawang putih dengan sedikit lada hitam. Ini memang ada asas sebab bahan-bahan ini sembuhkan luka cepatkan kecut rahim etc.

Memanglah ada makanan yang jadikan saya kembung jika makan semasa lepas bersalin kerana perubahan hormon menyebabkan sistem penghadaman jadi sensitif selepas bersalin maka makanan yang banyak serat dan senang bagi kembung perlu di elak.

Maka, tanpa menidakkan hikmah orang tua-tua, kita suluh cahaya ilmu kepada adat dan pilih jalan yang bijak serta bemanfaat untuk kesihatan kita.

Kredit: Dr Suriyakhatun

Kini ramai ibu yang terpaksa berpantang sendiri tanpa bantuan daripada ibu bapa dan ahli keluarga. Kadang-kadang ibu bukan sengaja untuk berpantang seorang diri, tetapi terpaksa kerana pelbagai sebab seperti anak yang besar sudah bersekolah, berada jauh daripada ahli keluarga dan sebagainya. Jangan risau anda masih boleh berpantang sendiri, syaratnya perlu buat 10 perkara ini supaya semua proses licin dan lancar. Ikuti tip yang diberikan oleh Nur Syatirah Shuib, perawat pantang dan terapis dari UIS Special Therapy Sdn Bhd.

Bagi anda yang ingin berpantang sendiri, perkara pertama yang anda harus lakukan ialah mencari pembantu rumah. Namun, jika gagal sebaik-baiknya suami mengambil cuti sekurang-kurangnya tiga minggu bermula dari tarikh bersalin untuk membantu menguruskan anda, bayi dan anak-anak lain.

Buat stok rempah herba dan ikan yang boleh dimakan ketika berpantang. Sebaik-baiknya seminggu sebelum tarikh cadangan pembedahan, dapatkan stok ikan mentah, bersihkan dan simpan sebagai stok sejuk beku. Kemudian hanya perlu minta suami bakar atau kukus sahaja ikan yang ada untuk setiap kali waktu makan.

1. Anda juga digalakkan membuat bekalan susu kambing. Minumlah setiap hari susu kambing kerana ia adalah makanan yang lengkap nutriennya dan membantu penyembuhan luka.
2. Pastikan habatus sauda juga dijadikan amalan ketika berpantang kerana ia membantu mengelakkan gejala sejuk dan kebas-kebas pada terutamanya pada bahagian kaki ibu bersalin.
3. Beli penyangkut pakaian di dalam rumah dan segala alatan yang menjimatkan masa untuk anda mengemas terutamanya pakaian anda dan anak-anak.
4. Pastikan anak yang lain mempunyai penjaga.
5. Sediakan tabung kewangan (tanpa perlu keluar ke bank) kerana jika perlu membeli barangan dapur, anda boleh menghubungi ‘runner’ ketika suami sudah mula bekerja.
6. Buat tinjauan kedai yang menjual jenis lauk dan masakan yang boleh dimakan ketika di dalam pantang. Jika berlaku kecemasan, anda boleh terus tempah dari kedai tersebut.
7. Anda juga boleh mendapatkan nombor telefon pembantu rumah yang bekerja separuh hari untuk dihubungi sekiranya sukar untuk mendapatkan pembantu rumah sepenuh masa.
8. Dari segi kesihatan pula, dapatkan perawat pantang atau terapis terbaik. Pastikan selain daripada urutan, perawat juga boleh memberikan anda khidmat nasihat atau tip untuk saat-saat tidak terduga seperti ketika anda susah dan sakit. Nasihat mereka yang berpengalaman sangat membantu.
9. Anda juga perlu menyimpan resipi berpantang selama 44 hari supaya tidak cepat bosan dengan menu yang sama setiap hari.