Ada dikalangan anda yang mengalami masalah sakit belakang semasa menyusu walaupun sudah mengaplikasikan posisi penyusuan yang betul. Ramai yang mengeluh tentang sakit belakang.
Apabila bayi semakin meningkat usia, beratnya bertambah dan boleh menyebabkan sakit belakang. Berat bayi berlebihan boleh menyebabkan otot perlu bekerja lebih kuat dan meningkatkan tekanan pada sendi. Ikuti perkongsian dari pakar laktasi, Puan Rita Rahayu tentang langkah yang boleh diambil untuk mengatasi masalah sakit belakang.
Berhati-hati dengan posisi dan postur tubuh
Ads
-Beri tumpuan kepada postur dan sentiasa berdiri tegak
– Jika anda sakit belakang di bahagian bawah, gunakan pelapik kaki bagi memastikan kaki anda lebih tinggi daripada lantai
Ads
-Pilih kerusi selesa yang mempunyai tempat letak tangan dan gunakan bantal yang banyak sebagai sokongan tambahan kepada belakang dan lengan
Bersenam secara beransur-ansur
Ads
-Lakukan senaman untuk menguatkan otot abdomen dan meningkatkan fleksibilitinya
– Amalan berenang dapat membantu menguatkan otot tanpa memberi tekanan pada sendi
– Lakukan senaman lantai pelvis sebagai rutin harian bagi menguatkan otot belakang abdomen. Selain itu, biasakan diri melakukan senaman regangan tetapi elakkan pergerakan yang ekstrem.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Demi seorang anak, wanita yang bergelar ibu sanggup lakukan apa sahaja asalkan anak yang dikandung selama 9 bulan itu membesar dengan sihat dan mampu memberi kegembiraan berpanjangan. Hakikatnya tak semua pasangan suami isteri akan tercapai impian itu.
Ada yang diuji dengan anak yang sakit, ada pula diberikan ujian kehilangan anak sewaktu nak melahirkan dan beberapa faktor lain lagi. Apa sekalipun yang terjadi, hanya satu yang dipinta oleh seorang ibu iaitu nak lihat senyuman anak sehingga ke akhir hayatnya.
Bagi seorang ibu ini, diuji dengan anak yang sakit jantung benar-benar ujian yang tak diduga. Saat dapat tahu diri hamil selepas 9 tahun menanti adalah suatu berita yang sangat mengembirakannya dan suami.
Bagaimanapun, ketika buat details scan semasa usia kehamilan 26 minggu, kami diberitahu oleh doktor ada nampak satu lubang kecil di jantung bayi. Apabila datang semula buat temujanji untuk scan, lubang tersebut dah tak ada.
Saat itu dah rasa lega hati kami. Namun berita gembira ini bertukar sedih saat kelahiran si comel yang ditunggu-tunggu apabila doktor beritahu Maryam mengalami masalah kesihatan yang serius.
Tiap kali renung wajah Maryam yang penuh dengan wayar dibadannya, sungguh sedih hati ini. Bukan mempertikaikan takdir Allah tapi tak sampai hati melihatnya. Sebagai suami isteri yang diberi tanggungjawab menjadi ibu ayah kepada Maryam kami benar-benar harapkan ada sinar baru untuknya.
Doa kami sejak tahu Maryam ada dalam kandungan adalah mahu dia membesar seperti kanak-kanak yang lain dan menjadi penyejuk hati kami suami isteri. Kami tak akan putus asa dan yakin ada peluang untuk Maryam dapat rawatan terbaik.
Berikut perkongsian ibu Maryam
Assalamualaikum semua.. Saya Shazwani Bt Azami ibu kepada Maryam Bt Mohd Fajari dengan rasa rendah diri ingin memohon sumbangan seikhlas hati untuk kos pembedahan jantung Maryam yang semakin lemah sebab ada 3 lubang.
Atas saranan doktor, pembedahan perlu dilakukan dengan kadar segera dan hanya IJN je yang boleh melakukannya kerana jika di hospital kerajaan perlu menunggu giliran yang terlalu lama dan tidak sesuai untuk keadaan Maryam sekarang. Anggaran kos bagi pembedahan ini RM60,000.
9 tahun menanti kehadiran cahaya mata..Besar dugaan ni buat kami.. Berilah kami peluang dan kesempatan untuk membesarkan anak kecil ini Ya Allah.
Bagi sesiapa yang ingin menghulurkan bantuan boleh melalui akaun Maybank Shazwani seperti di bawah :
Terima kasih untuk semua yang sudi membantu..Sekiranya ingin mendapatkan maklumat lanjut boleh hubungi ibu Maryam di talian 012-9721979.
Doakan kesihatan Maryam berada dalam keadaan baik dan semoga urusannya untuk menjalani pembedahan dipermudahkan. Hanya Allah yang mampu membalas jasa anda semua.
Kredit: Wanny Azmi
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas bersalin, isteri sangat memerlukan bantuan suami untuk uruskan diri seketika dan juga bayi yang baru lahir. Dalam tempoh 3 minggu pertama biasanya isteri tak berani nak lasak sebab masih lagi sakit di bahagian luka bersalin.
Sebagai persediaan emosi untuk ibu yang bakal melahirkan anak, tambah pula dengan keadaan PKP sekarang yang mengehadkan pergerakan, nak tak nak suami kena ringan tulang juga membantu isteri.
Berikut perkongsian dari Puan Nad Masrom, apa yang boleh suami tolong dan mudahkan isteri ketika dalam pantang.
Sekadar berkongsi pengalaman saya dijaga suami berpantang untuk empat orang anak selama ni. Sejujurnya saya lebih selesa berpantang dengan suami sebab lebih mudah.
Boleh tag suami masing-masing ya.
TIPS SUAMI JAGA ISTERI PANTANG
1. Kena tahu isteri mungkin trauma lepas bersalin
Isteri akan rasa tak selesa di luka jahitan atau tempat kencing. Bila nak duduk semua serba tak kena. Suami boleh standby bantal donut jika perlu. Memang selesa nak duduk posisi apa pun.
2. Sembelit
Ada sesetengah ibu takut nak buang air besar sampai sembelit. Pastikan isteri minum air cukup. Boleh juga beri nasi lembut, atau lauk yang berkuah, sayur dan buah-buahan yang mencukupi.
3. Belajar mandikan bayi
Kali pertama mungkin kekok. Tapi lama-lama nanti pasti ok. Kena ambil tahu juga cara cuci tali pusat, salin pampers dan sebagainya berkaitan bayi.
4. Belajar uruskan uri
Lepas isteri bersalin nanti, boleh ambil uri dan uruskan sebaiknya. Elakkan amalan kurafat waktu uruskan uri. Uruskan dengan cara yang betul.
5. Belajar masak lauk pantang
Lauk pantang ni simple je yang penting seimbang. Jangan bagi isteri makan nasi + ikan bilis je. Pastikan protein cukup, serat (sayur atau buah) lengkap. Masak lauk air ke, bakar ke terpulang. Yang penting sihat.
6. Teknik asas urutan
Kena tahu cara urutan untuk rangsang pengeluaran susu. Time pkp ni nak panggil tukang urut pun risau, suami kenalah ringan tangan urut satu badan isteri juga lepas bersalin. At least sapu minyak panas kat kaki atau kepala isteri.
7. Emosi isteri jadi tak keruan
Perubahan hormon yang drastik lepas kelahiran menyebabkan isteri kadang-kadang sedih, takut, risau dan susah tidur. Isteri bukan mengada. Prihatin pada keperluan emosi isteri masa ni.
8. Jaundis
Mitos dan jaundis tak dapat dipisahkan. Sebagai suami, ambillah tahu bagaimana jaundis berlaku dan bagaimana bilirubin disingkirkan.
Teknik penyusuan perlu betul dan kalau staff kesihatan yang suruh topup susu formula, tolonglah check dulu betul tak isteri kalian menyusu sebelum main top up je. Ada banyak masalah lain yang muncul nanti.
9. Bayi menangis
Bayi menangis bukan semata tak cukup susu. Ada banyak sebab lain. Jadi suami, janganlah asyik cakap bayi tak cukup susu. Cuba check pampers, bayi selesa tak atau mungkin bayi cuma nak ditenangkan sahaja.
10. Bengkak susu
Bengkak susu mungkin akan berlaku jika penyusuan lewat dimulakan lepas kelahiran. Bantu isteri marmet dan buat demahan panas supaya bengkak susu dapat diredakan dan memudahkan proses penyusuan.
11. Pantau isteri menyusu
Menyusu ni memang akan menyebabkan isteri mudah tertidur sebab kesan hormon oksitosin. Pantau isteri supaya penyusuan berlaku dalam keadaan selamat.
12. Snack sihat
Menyusu menyebabkan selera makan isteri bertambah luar biasa. Berikan snack sihat untuk isteri yang kerap makan seperti jagung rebus, kacang kuda, buah-buahan supaya emosi isteri stabil dan boleh elakkan depresi juga waktu berpantang.
13. Rengat
Waktu menyusu pada peringkat awal kelahiran, ibu akan rasa sakit kerana hormon oksitosin yang mengeluarkan susu akan mengecutkan uterus juga. Jadi suami perlu empati dengan isteri.
14. Bayi kerap menyusu
Susu ibu ni mudah cerna berbanding susu formula. Jadi normal bayi akan kerap rasa lapar dan kerap menyusu. Isteri memang akan penat jika tak bersedia mental dan emosi. Urut-urutlah isteri bila perlu.
15. Pastikan luka jahitan isteri bersih
Kalau isteri yang kali pertama melahirkan, mungkin takut nak cuci luka jahitan. Suami boleh bantu. Pastikan luka jahitan sentiasa bersih dan kering untuk elakkan jangkitan.
16. Beri isteri ‘ME TIME’
Isteri nak mandi mungkin lama sikit dalam keadaan baru lepas bersalin. Kalau ada susu perahan, suami boleh bantu beri susu juga. Saya cadang guna cup atau sudu. Kalau nak guna syringe, pastikan bayi tak tersedak.
17. Bercukur dan akikah
Suami boleh cukurkan rambut bayi sendiri pada hari ke-7 kelahiran dan buatlah akikah jika mampu. Ni cara suami saya, guna pisau cukur dan gunting sahaja. Biasanya selesai dalam tempoh setengah jam.
Kesimpulannya, sepanjang berpantang ini yang cukup tidurnya : SAYA. Yang tak cukup tidurnya: SUAMI SAYA. Saya hanya bangun malam untuk menyusukan bayi sambil suami pantau saya tanpa diminta.
Apa pun, sekecil mana usaha suami, hargailahnya sebaik mungkin. Mungkin suami kita masak tak sesedap ibu kita masak, tapi tetap dia usahakan untuk beri yang terbaik buat isterinya yang sedang berpantang. Selagi Allah masih pinjamkan dia untuk kita, bersyukurlah sebaiknya.
Kredit: Nad Masrom
Kaunselor Laktasi
#nadbreastfeedinginfo
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Personaliti media sosial dan usahawan Hafiz Mahamad bersama isteri, Syafiqah Aina berkongsi pengalaman serta momen anak sulung mereka, Raysha Arisa dilahirkan pada 24 Jun lalu.
Menurut Aina doktor terpaksa menggunakan bantuan vakum selepas tidak berjaya meneran (push) keluar Raysha.
“Saya sudah banyak kali meneran sekuat hati tetapi tidak berjaya.
“Malah, saya juga tidak pandai untuk mencuri nafas memandangkan tidak mengambil mana-mana kelas semasa hamil.
“Kemudian, doktor beritahu dia akan menggunakan bantuan vakum untuk mengeluarkan Raysha.
“Saya dan Hafiz saling berpandangan. Pada mulanya kami tidak bersetuju kerana ada yang beritahu ia akan meninggalkan kesan di kepala bayi nanti,” kata Aina menerusi akaun Youtube miliknya.
Tambah Hafiz dia akui berasa takut serta ngilu apabila melihat sendiri bagaimana proses vakum itu dilakukan.
“Detik yang tak akan saya lupakan apabila doktor mula memasukkan vakum ke dalam.
“Apabila vakum lekat di kepala bayi, terus mula tarik.
“Bila bayi keluar, kami terkejut melihat kepala bayi menjadi lonjong malah kelihatan bekas vakum.
“Tapi Alhamdulillah selepas empat hari, dah hilang bekas vacum dan kembali normal,” kongsinya.
Hafiz dan Aina telah mendirikan rumah tangga pada 24 November 2017 dan dikurniakan seorang cahaya mata, Raysha Arisa.
Sumber: Astro Gempak
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
