Pemakaian stoking oleh ibu ketika berpantang adalah amalan yang baik, tapi tidaklah wajib. Pastikan anda memilih stoking yang sesuai supaya ia tidak mengganggu pengaliran darah.
Perkongsian daripada jururawat Puan Bel Nawhen mengenai amalan memakai stoking dalam tempoh selepas bersalin
Pantang dan stoking tak dapat dipisahkan.
Ads
Pemakaian stoking membantu ibu mengekalkan suhu badan yang normal dan mengelakkan dari berpijak pada lantai yang sejuk. Ia juga boleh melindungi kaki.
Sekiranya tidak selesa berstoking, boleh pakai selipar/ kasut dalam rumah sebagai alternatif untuk elak kaki tersentuh lantai yang sejuk.
Ads
Berstoking bukan bertujuan untuk mengelakkan ‘masuk angin’. Tiada istilah angin masuk dari kaki ke rahim atau mana-mana liang tubuh.
Memakai stoking & bergerak aktif boleh mengelakkan darah beku pada salur darah di betis.
TIP PEMILIHAN STOKING
Pilih stoking jenis thromboemboletic Deterring- compression stocking untuk memperbaliki pengaliran darah pada bawah kaki ke atas & boleh mengelakkan darah berkumpul di bawah. Ia perlu menyerap peluh, ketat pada betis & tidak licin.
Ads
Tidak memakai stoking semasa pantang bukanlah satu kesalahan besar, kecuali sekiranya di luar rumah bertujuan untuk menutup aurat.
Menjadi seorang ibu adalah saat paling terindah buat seorang wanita. Siapa sangka selepas 3 bulan melahirkan anak kedua, Siti Mastura Fakriah Hj Yunos, 35 tahun, disahkan menghidap kanser payudara. Beliau mengakui berat hati menerima perkhabaran mengejutkan itu, namun ia tidak seberat dugaan bagaimana memikirkan untuk meneruskan kehidupan terutama untuk bersama anaknya yang diberi nama Muhammad Aidan Hj Md Fadhil.
“Sememangnya saya berasa amat kecewa. Makluman yang diperoleh daripada doktor yang membuat pengesahan tahap kanser tidak mampu menandingi kesedihan yang dialami. Hanya seorang ibu memahami perasaan yang timbul tatkala itu memikirkan anak-anaknya. Kini selepas 2 tahun berjuang sebagai pesakit kanser, saya mulai redha dan tenang menjalani kehidupan walaupun kanser sudah memasuki tahap 4.”
Mengimbau kembali detik ketika mengetahui diri menghidap kanser payudara, ketika hamil 2 bulan, sakit belakang mulai terasa. “Ketika itu, saya beranggapan hanya mengalami keletihan lantaran memikul tanggung jawab sebagai guru yang perlu berdiri lama semasa sesi pembelajaran di kelas berlangsung.
Mulanya agak hairan juga mengapa di awal trimester kehamilan, saya sudah mula merasai kesakitan seperti itu. Bukankah lazimnya, rasa sakit belakang itu dialami apabila usia kandungan sudah sampai ke penghujungnya?”
Sehingga kini, sesi rawatan kimoterapi telah dijalani sebanyak 8 kali dan sel kanser sudah melarat ke bahagian tulang. “Setiap bulan akan menjalani rawatan khusus untuk tulang dengan doktor pakar. Saya bersyukur kerana suami dan anak-anak banyak memberi sokongan. Merekalah sumber kekuatan untuk meneruskan kehidupan sebagai pejuang kanser. Saya selalu ingatkan diri bahawa diri tidak sakit dan sentiasa redha dengan ujian yang Tuhan berikan.”
Jalani hidup dan tanggung jawab seperti biasa
Walaupun berdepan dengan kesakitan, Siti Mastura tetap menjalani kehidupannya sebagai isteri dan ibu seperti biasa. Walaupun ada kalanya berasa penat disebabkan sistem ketahanan tubuh yang semakin lemah, namun tanggung jawab tetap dilakukan seperti kebiasaannya. Malah tuntutan kerja sebagai guru pun digalas dengan baik sama seperti sedia kala.
“Sebenarnya jika menghadapi kesakitan, dekatkan diri dengan Tuhan. Jangan bersendirian dengan memendam cerita. Kongsilah bersama teman-teman yang sentiasa ada untuk memberi sokongan kepada anda.”
NANKID OPTIPRO® 3 adalah susu tepung diformulasi dengan “optimized protein”, DHA & ARA, dan probiotik bagi membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Untuk kanak-kanak berumur 1 – 3 tahun.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mama mana yang tak perlukan waktu rehat untuk diri sendiri? Tanyalah mana-mana wanita pun pasti mahukan masa untuk dirinya sendiri. Bukan untuk mengada-ngada tapi ada kajian ye membuktikan betapa mama amat memerlukan ‘me time’!
Perkongsian mantap Puan Liyana Nazli di facebooknya ini memang menarik. Bukan saja-saja tapi dibuktikan dengan kajian sekali. Hebat! Jadi kalau ada yang nak judge mama yang saja nak ambil masa ni patut fikir dulu.
Siapa kata me-time itu mitos mengada-ngada emak dan isteri zaman moden?
Siapa kata me-time itu tak perlu pun sebenarnya? Dah kau jadi mak, terimalah takdir hidup dikelilingi anak-anak 24-7, begitu katanya.
Siapa mak-mak yang rasa bersalah kerana mencari me-time dalam kehidupan sehari-hari?
Tak payah rasa bersalah ya, my fellow mothers friends. Keperluan me-time ni dibuktikan oleh kajian psikologi ya? Bukan kami, mak-mak ni saja mencari peluang untuk melepaskan diri dari tanggungjawab yang tak berkesudahan. Tapi, kajian menunjukkan, tak kiralah siapa pun anda, wanita atau lelaki, mak-mak atau wanita bujang, surirumah atau wanita bekerja, bahkan budak-budak pun, me-time adalah keperluan untuk memastikan keadaan mental yang sihat. It is your happy pill!
Tapi, me-time yang macam mana yang di katakan berkualiti tu?
Kajian ni kata, me-time ni tak semestinya kamu bersendirian tetapi yang lebih penting ialah memilih untuk melakukan aktiviti yang disukai dan menggembirakan. Itu pun dah dikira me-time dah. Kajian menunjukkan sama ada bersendirian atau bersama kawan dan ahli keluarga, me-time memang sangat membantu memastikan emosi dan mental anda kekal waras. Eheh!
Duduk sorang-sorang ni, walau sekejap membantu untuk:
1. Reboot otak kita yang duk fikir pasal kerja dan tugasan memanjang. 2. Bantu kita relaks dan meningkatkan konsentrasi 3. Menjadikan kita lebih produktif selepasnya 4. Membantu kita mengenal diri 5. Membantu kita selesaikan masalah 6. Memperbaiki hubungan suami isteri.
Tau dak kajian dari University of Michigan kata, kekurangan privasi atau me-time ialah penyebab lebih besar kepada masalah rumahtangga berbanding kualiti hubungan seksual. Ha ni bukan saya kata, kajian yang kata!
Cara orang enjoy me-time pun berbeza-beza. Untuk dapatkan me-time yang berkualiti, cari sesuatu yang memberikan anda pengalaman yang bermakna untuk diri anda. Why? Sebab dia bagi kita sense of competency, kita rasa we matter as an individual. Kita hargai diri kita jadi kita rasa lebih connected dengan orang disekeliling kita.
Jadi, what is deemed meaningful experience to you, does not necessarily have to be meaningful for others. Anda-anda yang kata anda tak perlu me-time tu sebenarnya anda ada juga enjoy me-time, jangan tipu! Cuma, me-time anda mungkin dalam bentuk buat bussiness sampingan yang diminati atau buat kerja persatuan ke atau kemas rumah cantik-cantik ke. So your me-time might look as work for others. But, why bother? Asalkan diri sendiri bahagia dan kita hormatlah pilihan setiap orang kan?
Bebudak pun ada me-time dia juga tau. Me-time bebudak ialah dalam bentuk aktiviti yang tidak berstruktur. Dia bebas pilih apa saja yang dia nak main. Masa tu memang bermanfaat untuk otak dia. Jadi, nak elak rasa bersalah, bagi anak enjoy me-time dia cukup-cukup. Eheh! Kita layankan saja sebab lepas tu mak pulak nak me-time ye, nak. Beri peluang kepada semua ahli keluarga untuk mempunyai waktu privasi masing-masing. They’ll come back better.
Jadi, buang rasa bersalah jauh-jauh. Ditch the guilt. Kita sedang menjaga diri kita supaya kita boleh jaga orang-orang lain disekeliling kita juga. Jangan beritahu pasangan “I need a space and it doesn’t matter to you what I do.” Tapi kongsilah dengan dia tentang me-time anda dan tunjukkan minat apabila dia bercerita tentang me-time dia pulak. Barulah bahagia.
Jadi, pada anda yang rasa me-time itu tidak perlu, it is your loss. Saya akan enjoy me-time mengikut cara saya dan saya tak perlukan anda untuk buat kami mak-mak ni rasa bersalah.
Kredit: Liyana Nazli
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Doktor, anak saya sejak umur 6 bulan ni semakin kuat bunyi nafasnya, seolah-olah macam berdengkur. Lebih-lebih lagi ketika menangis. Kenapa ya Doktor?
Awas! Anak anda mungkin menghidapi Laryngomalacia. Jom fahami apa itu Laryngomalacia.
Apa itu Laryngomalacia?
Laryngomalacia ialah masalah congenital dalam kalangan bayi yang disebabkan oleh saluran pernafasan bahagian tisu larinks (kotak suara) yang lembut atau pra-matang. Merupakan masalah yang paling biasa dalam kalangan bayi yang hadapi nafas berbunyi.
Apakah penyebabnya?
Punca utama tidak diketahui. Namun, fator penyumbang struktur larinks yang kekurangan otot atau rawwan yang rapuh menyebabkan tisu larinks menutupi saluran pernafasan. Perkara ini biasanya berlaku kepada bayi pramatang. Selain itu, GERD juga boleh menyumbang kepada permasalahan ini.
Apakah Gejalanya?
Nafas berbunyi semasa menarik nafas. Menjadi teruk semasa menangis atau menelentang. (ketara ketika berumur 6-8 bulan) -Masalah penyusuan ( lama, terganggu & tersedak) -Masalah kenaikan berat badan ( lambat) -Cyanosis ( menjadi kebiruan) -Apnea ( berhenti bernafas)
Bagaimana untuk kenalpasti?
Akan dirujuk kepada Doktor Pakar ENT untuk pengesahan. -Flexible laryngoscopy akan dijalankan (bedside atau dewan bedah + bronchoscopy) untuk melihat terus struktur pada bahagian saluran pernafasan larinks.
Apakah rawatan untuk penyakit ini?
Sekitar 90% akan sembuh tanpa sebarang rawatan. Kebiasaanya akan sembuh pada umur 18-24 bulan ( jika gejala ringan sahaja). Tetapi jikalau terdapat masalah kenaikan berat badan, masalah penyusuan atau kesukaran bernafas yang teruk, pembedahan akan dilakukan jika perlu.
Oleh itu, jangan ambil mudah jika anak-anak anda mengalami situasi ini, jangan ambil mudah. Cepat bertindak kerana ia melibatkan saluran penafasan dan segera ke hospital jika alami gejala-gejala di atas.
sekarang!
