Betty yang kini berada di penghujung pantang selepas bersalinkan anak sulungnya. Mengakui menahan rasa untuk keluar rumah ketika dalam tempoh selepas bersalin.
Keluar dari rumah selepas tempoh tertentu menjadi satu amalan berpantang masyarakat Melayu. Tapi kini, ibu perlu keluar untuk mendapatkan pemeriksaan dan imunisasi bayi, memang tidak dapat dielakkan lagi. Pelakon & penyanyi Betty Rahmad meluahkan perkara yang sama di Instagram.
Lebih manis lagi bila Betty memberitahu yang suaminya, Ardy Damis dah ada perancangan untuk anak kedua mereka.
Ads
bettyrahmad Pantang Day 38! Mommy jumpa doctor for last check up today. Ambik gambar ni khas untuk makcik bawang yang suka tuduh sis merayau langgar pantang sedangkan sis terseksa jiwa & raga menahan nafsu serakah duduk dalam rumah tau haha! Tapi tulis caption panjang-panjang pun tak guna. Tak dibaca. Apapun few more days to MERDEKA yeay?
. ?Gambar diambil oleh suamiku yang belom apa-apa dah plan nak second baby. Kemain eh @ardydamis ??♀️
Ads
Posting itu lebih comel dan lucu bila Betty meletakan hashtag yang dia masih berpantang, memakai stoking, mengikat rambut dengan ketat dan jangan kau bimbang sayang seperti berikut;
Nampaknya Mawar memang memilih cara berpantang orang dulu-dulu yang tidak membenarkan ibu lepas bersalin minum air ais langsung.
Walaupun ramai ibu-ibu muda berfikiran moden masa kini tak mempercayai langsung pantang larang orang tua dulu-dulu tetapi nampaknya Mawar tetap yakin memilih kaedah tersebut sebagai salah satu caranya merawat tubuh badan yang kehilangan banyak tenaga dan darah selepas melahirkan anak.
Melihat kepada fizikal Mawar yang cepat turun berat badan selepas melahirkan anak, nampaknya tak sia-sia lah dia berpantang daripada minum ais.
Sebenarnya faktor penting menyumbang proses penurunan berat badan ibu Maryam lebih pantas sudah tentu disebabkan penyusuan susu ibu secara eksklusif yang diamalkan.
Bagaimanapun isteri kepada pelakon Fizo Omar ini mengakui dia masih perlu menurunkan lagi 10 kg untuk kembali mendapatkan berat ideal seperti sebelum ini dan meminta netizen berkongsikan tips yang sesuai untuk ibu menyusu dan bersalin secara caesarean.
Nampaknya ramai ibu-ibu yang berkongsi tips untuk menurunkan berat badan yang boleh diamalkan oleh Mawar yang menyusukan anak.
Bagaimanapun kebanyakan pengikutnya kurang bersetuju jika Mawar masih hendak menurunkan berat badan kerana mereka beranggapan bentuk badannya selepas melahirkan Maryam nampak lebih cantik dan menarik serta sesuai dengan title sebagai seorang ibu.
Bahkan mereka berpesan agar Mawar terus konsisten menyusukan Maryam kerana ia adalah proses menurunkan berat badan terbaik secara semula jadi bagi semua ibu.
Nampaknya ramai betul peminat yang sayangkan ibu jelita dan sentiasa mendoakan dia terus sihat agar dapat menyusu dan membesarkan Maryam dengan sempurna.
Mawar disahkan hamil selepas tiga setengah tahun mendirikan rumah tangga dengan Fizo.
Mawar telah menjalani rawatan dengan Pakar Perbidanan dan Sakit Puan terkenal, Datuk Dr. Hamid Arshat disebabkan masalah endometriosis dan cyst di ovari kanan.
Mawar kemudian selamat melahirkan puteri sulungnya, Maryam pada 29 Disember tahun lepas.
Dalam keadaan tertentu, ada di kalangan ibu bersalin dan suaminya lebih selesa memilih berpantang sendiri di rumah kerana tidak mahu menyusahkan orang lain.
Jadi, dalam keadaan sebeginilah, suami perlu menjalankan tanggung jawabnya. Memandangkan isteri masih lemah, dia memerlukan sokongan dan bantuan daripada suami untuk beberapa urusan termasuklah hidangan makanan berpantang.
Di sini Pa&Ma kongsikan resepi-resipi yang boleh para suami sediakan. Langkah penyediaannya mudah sahaja. Pasti selepas ini suami boleh dipanggil papa chef!
Ikan panggang
1. Basuh bersih ikan pilihan. Ikan yang sesuai semasa berpantang ialah ikan berisi seperti merah, tenggiri dan lain-lain.
2. Lumurkan garam, kunyit dan lada hitam pada badan ikan.
3. Balut ikan dengan daun kunyit atau daun pisang.
4. Panggang menggunakan pemanggang ajaib.
5. Setelah masak, buang daun pembalut ikan. Sedia untuk dihidangkan.
Stok susu ibu perahan (SIP) amat penting kerana bayi akan minum SIP semasa anda di pejabat. Stok perlu disediakan seawal yang boleh apabila susu matang yang berwarna putih sudah mula kelihatan. Pada waktu itu semua kolostrum yang diperlukan oleh bayi sudah dihabiskan.
Mengumpul stok susu
Jika bayi terpaksa ditahan di hospital sebaik melahirkan, anda perlu memerah seawal hari pertama lagi. Walaupun kelihatan susu hanya menitik sedikit, ia perlu teruskan untuk mencipta permintaan. Jika tidak dimulakan awal, penghasilan sukar untuk meningkat dengan cepat.
Waktu paling lewat untuk mengumpul stok ialah sebulan sebelum mula bekerja. Kebiasaannya, apabila bayi mula kerap menyusu, ia menyebabkan hasil perahan yang dikumpulkan menjadi sedikit. Maka, ia memakan masa untuk mengumpulnya.
Perahan efektif
Bagi memudahkan stok susu dikumpulkan, perahan secara efektif amat mustahak. Anda perlu bijak memilih pam susu yang sesuai. Kesesuaian setiap orang terhadap sesuatu jenis pam tidak sama. Sebaik-baiknya cubalah dulu sebelum anda membeli atau cuba bertanya kepada mereka yang berkongsi maklum balas positif tentang pam tersebut berdasarkan saiz coli. Biasanya jika saiz coli sama, maka kesesuaian dan keselesaan pam payu dara juga hampir sama.
Pekerjaan ibu juga perlu diambil kira. Sebenarnya tip untuk memilih pam payu dara yang efisien dilakukan berdasarkan pekerjaan, bukan bajet. Jika pilih berdasarkan bajet, ada kemungkinan pam yang dipilih tidak sesuai dengan pekerjaan anda. Ada sesetengah ibu yang sukar untuk meneruskan penyusuan atas kekangan masa kerana pam yang dipilih mengambil masa yang lama untuk mengosongkan payudara.
Selepas mengambil kira faktor ini, pam yang terbaik adalah pam berganda kerana ia mampu mengeluarkan susu secara serentak. Masa dapat dijimatkan dan anda tidak perlu terkejar-kejar untuk memerah susu ibu, malah boleh memerah sambil bekerja. Anda juga boleh memerah secara bebas tangan menggunakan hands free bra atau coli khas.
Namun, jika anda kurang berkemampuan untuk mendapatkan pam berganda, gunakan pam payudara biasa tetapi perlu belajar memerah sambil menyusukan bayi. Selain itu, belajar teknik memerah menggunakan tangan atau Marmet secara bebas tangan supaya kedua-dua tangan bebas untuk memegang bayi dan memicit payu dara.
Jumlah stok
Jumlah stok minimum yang perlu dikumpulkan perlulah cukup untuk keperluan bayi dalam tempoh sebulan. Jadi, anda ada masa untuk meningkatkan pengeluaran susu apabila merudum ketika mula bekerja nanti. Jika keperluan minimum bayi adalah 15 – 18oz sehari, anda perlu kumpul stok minimum sebanyak 450oz – 540oz sebulan.
Jadual memerah susu sebelum kembali bekerja
dan seterusnya
Rujukan
*Perah tandem bermaksud bayi menghisap sebelah payudara manakala sebelah payudara lagi diperah untuk menghasilkan stok SIP.
**Menyusu terus bermaksud bayi menyusu terus dari payudara.
Bayi tidak puas
Bayi boleh jadi tidak puas menyusu apabila anda perah dulu sebelum menyusukan kerana jumlah susu baru memakan masa untuk dihasilkan. Namun, anda tidak perlu risau kerana setiap kali payudara dikosongkan pasti akan ada susu baru dihasilkan.
Cara untuk mempercepatkan proses penghasilan susu baru ialah anda perlu menggunakan pendekatan pemakanan. Contohnya mengambil minuman yang mengandungi zat seperti susu, oat, koko dan bijirin. Minuman tersebut perlu diminum semasa masih panas. Ia mampu meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin dengan lebih cepat. Jika bayi menyusu selepas anda memerah, dia akan mendapat lebih banyak dapat susu hindmilk yang bagus untuk tumbesarannya kerana mengandungi banyak lemak.
Pengurusan SIP
Selepas memerah, anda perlu tahu proses pengurusan SIP iaitu melibatkan rutin memerah, melabel botol dengan tarikh ia diperah dan membekukannya. Manakala bagi bekas penyimpanan, anda disarankan menggunakan bekas yang dibuat khas untuk menyimpan SIP. Antara plastik lining dan botol, plastik lining lebih praktikal kerana jimat ruang dan SIP mudah mencair semasa dipindahkan dari tempat beku ke tempat sejuk (chiller). Bekas dadih masih selamat digunakan untuk penyimpanan tetapi plastik yang biasa digunakan untuk membuat aiskrim Malaysia sangat tidak digalakkan kerana ia terlalu nipis dan mudah terkoyak dan menyebabkan SIP tercemar.
SIP perlu diletakkan di bahagian chiller dahulu sebelum dibekukan kerana susu ibu sangat sensitif dengan perubahan suhu. Jadi, suhu perlu berubah secara perlahan-lahan untuk menjaga kualiti susu ibu dan mengurangkan risiko bakteria membiak dengan cepat. SIP pada hari yang sama boleh dicampurkan dengan syarat semua SIP terbabit disejukkan dahulu semalaman dan keesokan harinya boleh dicampurkan.
Tip bawa pulang SIP selepas berpantang
Kaedah ini boleh digunakan bagi memindahkan SIP dalam perjalanan yang melibatkan perjalanan jauh dan masa yang lama. Misalnya dari kampung ke kediaman anda di ibu kota. Peralatan yang diperlukan ialah ais, kotak polisterin (saiznya mengikut kuantiti SIP), garam kasar (sebagai agen melambatkan ais mencair), tuala dan pita pelekat. Langkah-langkah menguruskan SIP:
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak jadi pandai tidak semestinya memerlukan kelas mahal. Ketahui rahsia sebenar yang diamalkan ibu bapa untuk membantu anak membaca, belajar dengan yakin dan cemerlang di sekolah.
sekarang!
