Hari ini banyak kes kematian mengejut melibatkan ibu bapa muda yang masih mempunyai anak-anak kecil. Kebanyakan kes kematian berlaku secara mengejut dan tanpa sebarang sejarah penyakit yang berbahaya.

Ya, memang benar ajal maut Tuhan yang menentukan tetapi sebagai manusia kita boleh berusaha untuk menjaga kesihatan diri agar terhindar daripada jangkitan penyakit berbahaya. Ingatlah anak-anak yang masih kecil, kehilangan ibu bapa di usia muda memberikan impak yang besar terhadap emosi dan tumbesaran anak.

Menurut Jabatan Statistik 2019, penyakit jantung terus menjadi punca utama kematian di Malaysia. Masalah kolesterol tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung memberi kesan kepada 8 juta atau 40% orang dewasa di Malaysia. Kebanyakan ibu bapa muda semakin terdedah pada risiko tersebut yang mana sudah tentuu ia memberi impak besar kepada anak-anak untuk menghadapi kehilangan ibu bapa di usia kecil.

Artikel menarik lain: Tiap Petang, Tiap Hari Anak Akan Tunggu Kita Pulang Dari Kerja. Jangan Kecewakan Hati Mereka, Beringatlah

Dr. Beni Rusani, Konsultan Kardiologi Institut Jantung Negara (IJN) dan Rozanna M Rosly, Ketua Perkhidmatan Dietetik, Pusat Perubatan Universiti Malaya (UMSC) berpesan kepada ibu bapa muda agar menjaga kesihatan masing-masing dan ubahlah gaya hidup dan tabiat pemakanan jika sayangkan diri sendiri dan sudah tentunya anak-anak yang masih memerlukan kasih sayang ibu bapa.

Ibu bapa, tibalah masa untuk menjaga jantungmu!

Dengan peningkatan risiko penyakit jantung dalam kalangan ibu bapa muda, pakar-pakar bersetuju bahawa mengutamakan pengurusan kolesterol adalah amalan ibu bapa yang bertanggungjawab.

Kehilangan ibu bapa yang muda memberikan impak jauh lebih besar berbanding kehilangan ibu bapa yang lebih tua. Bagi seorang kanak-kanak, ini bermaksud kehilangan kasih sayang, kepercayaan dan model peranan ketika usia pembentukan mereka masih lagi kritikal. Begitu juga impak terhadap mata pencarian sekeluarga.

Ini bukanlah satu senario yang baharu. Di Malaysia, penyakit jantung kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan orang dewasa [1]. Kolesterol tinggi, iaitu faktor risiko utama penyakit jantung, menjejaskan 8 juta atau 40% orang dewasa di Malaysia[2]. Dengan peranan, harapan dan tuntutan terhadap ibu bapa yang kian mencabar serta gaya hidup yang serba pantas, tidak hairanlah golongan ibu bapa berhadapan dengan risiko kolesterol tinggi yang semakin meningkat.

“Pilihan gaya hidup yang tidak sihat sudah menjadi norma ibu bapa muda generasi baharu,” kata Dr Beni Rusani, perunding kardiologi di Institut Jantung Negara (IJN). Tabiat makan yang tidak sihat, peningkatan tahap stres, gaya hidup sedentari, dan merokok – sebahagian besarnya disebabkan oleh jadual kerja yang sibuk – mendedahkan ibu bapa muda kepada risiko kolesterol tinggi dan penyakit kronik tidak berjangkit (NCD). “Kronik merupakan kata kunci di sini,” tambahnya yang bermaksud masalah ini merupakan hasil faktor risiko yang terkumpul bertahun-tahun lamanya.

“Penyakit jantung lazimnya dikesan dalam kumpulan usia 50-60 tahun. Namun begitu, NCD bukan penyakit yang berlaku dalam masa sehari, malah ianya berpunca akibat tabiat buruk yang berlarutan selama kira-kira 20 tahun.”

Lebih membimbangkan lagi, pesakit jantung di Malaysia adalah yang termuda berbanding negara-negara lain di Asia Tenggara.

“Ibu bapa kini mempunyai lebih banyak sebab untuk mengambil berat tentang kesihatan jantung dan kolesterol tinggi sejak awal lagi,” katanya.

“Bagi memerangi kolesterol tinggi, sememangnya mencegah adalah lebih baik daripada mengubati,” kata Dr Beni. “Malahan, cara ini sebenarnya lebih murah. Oleh sebab kolesterol tinggi merupakan kesan tabiat buruk jangka panjang, semakin lama diabaikan, semakin sukar untuk dirawat. Ini pula akan menyebabkan kos ubat-ubatan dan rawatan melambung. ”

Mungkin ramai yang mengeluh, pencegahan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. “Jika ibu bapa sukar untuk mendapatkan motivasi, lakukanlah demi anak-anak mereka.”

Ini adalah kerana kanak-kanak cenderung untuk meniru tingkah laku ibu bapa mereka. “Dalam erti kata lain, ibu bapa harus menunjukkan teladan yang lebih baik seperti mengamalkan diet yang seimbang dan bersenam secara konsisten supaya menjadi ikutan anak-anak mereka. Dengan cara ini, kita dapat memutuskan kitaran negatif di mana mereka mengulangi tabiat buruk ibu bapa mereka, bahkan sebelum mereka menempuh alam dewasa.”

“Perkara ini tidak lebih daripada akal budi (common sense) dan keupayaan membuat keputusan secara bertanggungjawab – dalam erti kata lain, sifat-sifat keibubapaan yang baik.”

Amal Diet Sihat Jantung

Memutuskan kitaran negatif mungkin kedengaran seperti satu tanggungjawab yang besar, namun Rozanna M Rosly, Ketua Perkhidmatan Dietetik, Pusat Pakar Universiti Malaya (UMSC) percaya perkara itu bermula dengan menambah baik tabiat makan seseorang. “Sebagai rakyat Malaysia, tidak dinafikan selera makan kita memang ‘sihat’, apatah lagi dengan pilihan makanan segera, makan di luar, dan khidmat penghantaran makanan yang semakin berleluasa.”

“Namun, terdapat beberapa perubahan gaya hidup positif berikutan perintah kawalan pergerakan baru-baru ini, seperti amalan memasak di rumah dan peningkatan masa untuk mengeratkan ikatan keluarga. Ini meyakinkan saya bahawa kita sebenarnya mampu menjadikan tabiat makan yang sihat suatu kebiasaan baharu,” katanya.

Menurut Rozanna, diet sihat jantung tidak rumit untuk diamalkan, malahan tidak memerlukan perubahan yang drastik. “Cuma beberapa petua yang sangat mudah, sehinggakan ibu bapa dengan jadual yang padat pun dapat mengamalkannya.”

Mulakan dengan Pinggan Sihat Malaysia, petua yang berdasarkan konsep membahagikan satu pinggan makan kepada tiga bahagian, iaitu ‘Suku-Suku-Separuh’. Suku pertama diisi dengan protein (seperti ikan, ayam, daging dan kekacang), manakala suku kedua diisi dengan karbohidrat (seperti nasi, mi, roti dan bijirin). Separuh yang selebihnya pula terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.

“Fokus adalah pada yang Separuh, kerana 95% orang dewasa di Malaysia tidak mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran seperti yang disyorkan setiap hari,” tegasnya. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan serat, vitamin dan mineral. Diet yang tinggi dengan serat makanan dapat membantu mengurangkan risiko NCD termasuk kolesterol tinggi.

Satu lagi penambahan kepada diet yang seimbang, ibu bapa juga boleh mempertimbangkan makanan yang diperkaya dengan sterol tumbuhan. Sterol tumbuhan mempunyai struktur yang serupa dengan kolesterol dan berfungsi mengurangkan penyerapan kolesterol ke dalam darah.

Walaupun boleh didapati secara semula jadi dalam semua tumbuh-tumbuhan, amat sukar untuk seseorang mendapat sterol tumbuhan yang mencukupi untuk mendapatkan kesan penurunan kolesterol daripada diet Malaysia yang biasa. Sterol tumbuhan ditambahkan ke dalam pelbagai produk makanan, termasuk susu yang diperkaya di Malaysia. Kajian menunjukkan pengambilan harian 2 hingga 3 g sterol tumbuhan dapat menurunkan kolesterol lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) ataupun kolesterol tidak baik setinggi 10%, termasuk mereka yang menghidap kolesterol tinggi[3].

Satu lagi petua berguna ialah ‘pertukaran’ makanan. “Anda pasti terkejut betapa banyaknya pilihan pertukaran makanan yang lebih sihat dalam makanan seharian kita di Malaysia. Peraturan umum petua ini adalah mengurangkan makanan berminyak atau bergoreng, makanan yang tinggi garam, serta memberikan perhatian kepada jumlah pengambilan kalori anda,” jelasnya.

Mengulas tentang tabiat makan tidak sihat yang harus ditinggalkan oleh rakyat Malaysia, Rozanna berkongsi nasihat berikut: Amalkan tabiat snek yang sihat dengan membuat pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Daging yang diproses dan makanan segera juga harus dikurangkan. Berikan perhatian bukan sahaja pada makanan bahkan minuman anda. Pengambilan minuman berkarbonat dan bergula yang berlebihan akan meningkatkan jumlah kalori anda. Malahan menurut kajian terkini, ia juga akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bak kata pepatah, ‘Kota Rom tidak dibina dalam sehari’, tiada jalan pintas untuk mencapai kesihatan jantung. Bagaimanapun, kedua-dua pakar bersetuju bahawa setiap langkah kecil yang diambil adalah penting, dan ibu bapa harus mula mengubah gaya hidup mereka dan mengamalkan rutin penjagaan kesihatan jantung mereka sekarang, demi menuju kehidupan yang bermakna dengan orang yang tersayang.

Kanak-kanak perempuan Nur Dinie Damia Muhammad Noor Ain, 7, yang mengalami kegagalan buah pinggang dan hati, meninggal dunia di Hospital Sultanah Aminah (HSA), di sini, malam tadi.

Kanak-kanak berkenaan yang dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU) HSA, disahkan meninggal dunia pada 10.48 malam.

Bapanya Memaklumkan Tentang Pemergian Anaknya

Kematian kanak-kanak itu dimaklumkan secara ringkas kepada media oleh bapanya Muhammad Noor Ain, menerusi aplikasi WhatsApp, malam tadi.

Sebelum Ini Disyaki Mengalami Jangkitan Influenza

Sebelum ini, Nur Dinie Damia dirawat di HSA sejak empat hari lepas, selepas disyaki mengalami jangkitan influenza, namun dia disahkan negatif penyakit itu, petang Isnin.

Disahkan Negatif Influenza Semalam

Mengesahkan perkara itu petang Isnin, Menteri Besar Johor Datuk Dr Sahruddin Jamal berkata ujian pengesahan PCR (Polymerase Chain Reaction) terkini pada pukul 4.45 petang Isnin, terhadap murid itu menunjukkannya negatif Influenza.

“Waktu Damia (Nur Dinie Damia) masuk ke sini (HSA), ujian Influenza dilakukan dan didapati negatif… jadi sekarang ini Damia didapati alami kegagalan buah pinggang dan hati.

“Bagaimanapun, pihak hospital sentiasa berusaha untuk menstabilkan semula keadaan adik Damia,” kata Dr Sahruddin kepada pemberita selepas melawat kanak-kanak itu petang Isnin.

Sumber: Bernama

Pastinya impian setiap suami isteri mahukan anak lelaki dan perempuan dalam rumah tangga. Bagaimanapun jika ditakdirkan Allah anak yang dimiliki semuanya lelaki atau perempuan, pasti ada hikmahnya.

Percaya pada ketentuan-Nya, hati kita akan sentiasa tenang dan gembira asalkan dikelilingi oleh cahaya mata yang membesar dengan sihat dan sempurna. Siapa kita untuk menolak takdir ini.

Begitu juga bagi pasangan suami isteri, Nor Shaeriani Awang Hamat dan suami, Mohamad Farishal Mohamad Rasid apabila dikurniakan 7 anak perempuan yang berusia antara 13 hingga 2 bulan.

Kisah pasangan ini menarik kerana walaupun 7 orang anak yang dilahirkan perempuan, mereka tetap bangga dapat membesarkan anak-anak secara berdisplin dan tertib.

Menurut Nor Shaeriani, dia dan suami tetap bersyukur dengan anugerah Allah ini. Soal jantina tak kisah asalkan bayi dilahirkan cukup sifat dan sihat tubuh badan.

“Masa mula dapat anak sulung perempuan, saya dan suami memang tetap menaruh harapan untuk memiliki anak lelaki. Namun bila anak kedua, ketiga pun perempuan, kami masih bersyukur tetapi dalam masa yang sama tetap pasang impian nak dapatkan cahaya mata lelaki.

“Anak keempat dan kelima pula sepasang kembar, dan dua-dua perempuan juga. Hinggalah anak keenam dan ketujuh yang baru habis pantang pun sama juga jantinanya.

“Walaupun semua anak ‘geng’ saya, saya dan suami okay je, dan berharap jika Allah nak bagi rezeki lagi sebelum usia 40 tahun alhamdulillah. Mana tahu dapat pula kembar lelaki,” kata ibu yang berusia 37 tahun ini.

Impikan 10 anak

Nor Shaeriani yang mengimpikan 10 anak dalam keluarga turut menyatakan pernah jaga pemakanannya dan suami untuk dapat anak lelaki tapi Allah dah tetapkan rezekinya untuk dapat anak perempuan juga.

“Saya sentiasa positif, lepas ni bila anak-anak dah besar, rumah kami akan meriah dengan kehadiran menantu lelaki pula,” ujarnya.

Disiplinkan anak buat kerja rumah dan aktiviti agama

Sebelum ini Nor Shaeriani pernah berkongsi caranya mendidik anak-anak perempuan dengan kerja-kerja rumah yang ringan sejak mereka kecil. Contohnya sidai, angkat dan lipat baju; cuci pinggan mangkuk dan kemas rumah. Mereka juga kena bangun awal walau tak bersekolah. Solat Subuh dan Maghrib pasti kena berjemaah.

“Saya akan suruh mereka buat ikut kemampuan dan ini juga bekalan apabila mereka dah besar.  Alhamdulillah, anak-anak yang dah besar sudah boleh diharap,” katanya.

Dikelilingi tujuh anak perempuan, Nor Shaeriani yang bekerja sendiri mengakui kesemua anak-anaknya mempunyai ragam yang berbeza.

“Si kakak atau adik masing-masing perangai berbeza. Si kembar pun ada perangainya sendiri. Kalau bergaduh tu, setakat gaduh mulut sajalah. Bila tengok gelagat mereka, saya dan suami tersenyum sendiri.

Nak akrabkan hubungan mereka lagi, saya dan suami membuat keputusan untuk meletakkan mereka dalam satu bilik tidur. Jadi semua aktiviti dapat dilakukan bersama dan kami juga senang untuk memantau.

Bilik anak-anak, kami buat seperti dorm yang ada katil dua tingkat. Masing-masing mesti kemas katil sendiri dan sama-sama bersihkan bilik.

Selalu tanya bila nak ada anak lelaki?

Sementara itu, Nor Shaeriani berkata dia dan suami sering menjadi tumpuan jika keluar bawa anak bersama. Kami suka pakai sedondon. Jadi bila keluar semua mata akan memandang.

Soalan yang biasa ditanya ‘bila lagi nak ada anak lelaki?’ Kadang jenuh nak menjawab setiap soalan pertanyaan tu. Cuma yang boleh kami jawab, anak lelaki atau perempuan sama saja, yang penting cara didikan kita akan jadi bekalan untuk kita di akhirat nanti.

“Saya berpegang satu je. Andai ada rezeki saya dan suami timang anak lelaki alhamdulillah namun jika selepas ini keluar juga anak perempuan kami tetap syukur. Kita tak tahu janji Allah untuk masa akan datang,” akhirinya.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)