PKP yang panjang dengan jumlah kes Covid-19 yang masih belum menampakkan tanda-tanda semakin berkurangan ini ada baiknya kita mempersiapkan diri dengan pelbagai peralatan di rumah. Tidak terkecuali ubat-ubatan ringan yang sememangnya amat membantu kita sekeluarga.
Melalui perkongsian Public Health Malaysia, seperti yang dikongsikan oleh Dr Dr.Asmi Syabil, jenis-jenis ubatan ini perlu ada dalam simpanan kita di rumah di saat genting seperti demam, batuk dan sebagainya. Sekurang-kurangnya kita tidak perlulah ke klinik atau ke hospital jika mengalami demam-demam biasa.
Ubat ubatan ini penting untuk kita ‘standby’ di rumah sekiranya mengalami gejala ringan. Ubatan ini boleh di perolehi di farmasi tanpa memerlukan preskripsi.
Ubat-ubatan yang wajib anda simpan dirumah, asrama atau diatas kereta. Antara punca utama yang menyebabkan kesesakan di Jabatan Kecemasan adalah apabila pesakit datang untuk mendapatkan rawatan bagi perkara-perkara yang bukan kecemasan,yang mana rawatan boleh didapati di klinik-klinik kesihatan atau jabatan pesakit luar. Antaranya seperti:
-demam
-batuk
-selesema
-cirit-birit
-gatal-gatal badan
-muntah
-sakit perut
-pening
-sakit kepala
Jadi, kali ini jom kita bicara serba sedikit berkenaan ubat-ubatan yang boleh disimpan dirumah sebagai ‘First aid kit’ ataupun boleh dibawa ketika ingin bermusafir agar kita tidak memenuhi jabatan kecemasan dengan kes-kes yang tidak sepatutnya.
Berilah peluang kepada mereka yang betul-betul memerlukan rawatan kecemasan terutamanya mereka yang bertarung diantara hidup dan mati untuk mendapatkan tumpuan petugas kesihatan.
Ini antara ubat-ubatan yang boleh didapati di farmasi berdekatan dan sering diberikan oleh para doktor untuk gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas. (Sila baca deskripsi di setiap gambar ye😊)
Sila dapatkan nasihat doktor jika gejala (symptom) anda berterusan dan dapatkan rawatan dengan kadar segera apabila anda mengalami reaksi alahan terhadap ubat yang diambil.
Semoga bermanfaat untuk semua dan silakan berkongsi untuk kegunaan bersama.
Dr.Asmi Syabil
Pegawai Perubatan Kecemasan
Malah menurut Dr Izzar Anwari pula, tambahkan tiga peralatan ini di rumah di saat kita berdepan pandemik sekarang ini. Wajib ada:
1️⃣ Pulse Oximeter – Ukur spo2 & pulse rate
2️⃣ Blood pressure monitor
3️⃣ Thermometer – Ukur suhu badan
Tak kisahla anda positif ke tak, beli sekarang 3 benda ni. Jangan main-main. Kalau ada 3 alat ni insyaAllah boleh pantau betul-betul dan ambil tindakan segera.
Jadi, beli 3 benda ni SEKARANG kalau tak de kat rumah.
Menarik: Dijangkiti Covid-19 & Kuarantin Di Rumah, Dr Izzar Pesan 3 Benda Ni Perlu Ada Untuk Check Sendiri
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.
Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: Dr Asmi Syabil & Public Health Malaysia & Dr Izzar Anwari
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Hamil Juga Boleh Ambil Vaksin Influenza. Betty Rahmad & Dr Salehuddin Kongsi Info Tentang Influenza Dalam Musim Covid-19
Sempena hari ibu baru-baru ini, selebriti dan pelakon, Betty Rahmad berkongsi pengalaman dirinya yang dijangkiti virus Influenza A penghujung tahun lalu melalui sesi live di Instagram miliknya.
Menurut adik kepada Erma Fatima dan Umi Aida ini, virus tersebut turut menjangkiti anaknya Ardi Wira selepas beberapa hari dirinya dijangkiti.
Untuk membincangkan lebih lanjut dan juga lebih jelas tentang pentingnya pengambilan vaksin Influenza Betty turut menjemput Dr. Salehuddin Samsudin, Pakar Pediatrik dari Park City Medical Centre untuk live bersamanya pada hari tersebut.
artikel menarik: Tolong Ambil Vaksin Influenza Setiap Tahun, Jangan Tunggu Ada Penyakit Baru Ambil
Live yang berlangsung selama lebih kurang 45 minit itu sarat dengan pelbagai maklumat berguna untuk ibu-ibu dalam mendapatkan info yang jelas betapa pentingnya pengambilan vaksin Influenza.
Vaksin Influenza boleh diambil oleh ibu hamil dan bayi berumur 6 bulan ke atas
Menurut Dr Salehuddin, pengambilan suntikan Influenza amatlah penting untuk kanak-kanak yang berumur 5 tahun ke bawah. tambahnya juga ia boleh diambil oleh bayi selepas umur mereka 6 bulan dan ke atas.
Jelasnya lagi, ibu hamil juga digalakkan untuk mengambil suntikan ini kerana ia dapat memberikan imuniti kepada bayi yang dilahirkan sebelum bayi tersebut divaksin dengan Vaksin Influenza selepas umur bayi 6 bulan.
Menjawab beberapa persoalan yang ditanyakan oleh peminat Betty ketika Live berlangsung, antara individu yang berisiko untuk dijangkiti adalah:
- Kanak-kanak berusia 5 tahun ke bawah
- Warga emas
- Individu yang mempunyai penyakit seperti jantung, asma, kencing manis, darah tinggi dan lain-lain
Walau bagaimanapun menurut Dr Salehuddin, individu lain yang berisiko rendah juga boleh dijangkiti oleh virus Influenza.
Oleh yang demikian, Dr Salehuddin menyarankan kepada semua betapa pentingnya untuk mengambil vaksin ini setiap tahun agar badan dapat melindungi daripada dijangkiti virus Influenza yang juga boleh membawa maut ini.
Turut menyentuh serba sedikit isu penularan virus Covid-19 yang sedang menular, Dr Salehuddin sempat berpesan supaya melakukan langkah-langkah pencegahan seperti yang disarankan oleh kerajaan.
Jadi mama-mama kat luar sana, sebaiknya dapatkan suntikan Influenza ini diri sendiri dan juga seisi keluarga. Ia penting untuk kesejahteraan dan kesihatan bersama.
Sumber: Betty Rahmad
Artikel menarik: Jangkitan Kuman Punca Anak Bawah 5 Tahun Masuk Hospital. Cegah Dengan Vaksin Influenza
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tengah ‘Sedap’ Anak Menyusu, Tiba-Tiba Susu Drop. Ibu Mana Tak Panik!
Sesetengah wanita mengalami masalah penghasilan susu merudum daripada waktu ovulasi (pertengahan kitaran) hingga hari pertama atau kedua haid. Untuk makluman, kalsium dalam darah perlahan-lahan menurun sewaktu wanita mengalami haid.
Oleh yang demikian, dalam sesetengah kes, penurunan kalsium dalam darah memberi kesan kepada penghasilan susu ibu. Anda jangan lekas berasa tertekan apabila berhadapan dengan masalah seperti ini.
Artikel Menarik: [Rasa Malu, Leceh Menyusu Anak Di Khalayak Ramai? Kaunselor Laktasi Kongsi Cara Yang Dilakukannya]
Bagi wanita yang mengalami masalah sebegini, pengambilan suplemen kalsium/magnesium mungkin boleh membantu. Amalan ini dilaporkan untuk mengatasi masalah kejang rahim dan sesetengah ketidakselesaan prahaid seperti penakungan air.
Dos suplemen kalsium yang disarankan ialah antara 500mg kalsium/250mg magnesium dan 1500mg kalsium/750mg magnesium.
Artikel Menarik: [“Pam Hari Ini Stok Untuk Esok. Kenapa Susu Saya Sikit?”. Kaunselor Laktasi Beri Penjelasan]
Lazimnya, dos yang lebih tinggi adalah lebih efektif. Walau bagaimanapun, dos kalsium yang tinggi tidak boleh diambil sendirian tetapi perlu digabungkan dengan magnesium (atau kalsium/magnesium/zink). Jika tidak, kalsium tidak dapat diserap dengan secukupnya ke dalam tubuh.
Amaun suplemen bergantung kepada komposisi diet harian anda. Lebih banyak protein haiwan yang diambil, lebih banyak kalsium/magnesium diperlukan. Jika anda seorang yang vegetarian, dos yang rendah boleh membantu.
Artikel Menarik: [Betulkah Susu Ibu Pekat Buat Bayi Kenyang Lama Atau Ia Sekadar Mitos? Ini Kupasan Kaunselor Laktasi]
Jika anda mengambil suplemen lebih daripada 500mg kalsium sehari, bahagikan dos berkenaan supaya anda tidak mengambilnya sekali gus. Penyerapan kalsium adalah lebih bagus jika anda mengambilnya tidak lebih daripada 500mg dalam satu-satu masa.
Adalah disarankan agar anda mula mengambil suplemen ketika waktu anda ovulasi dan kemudian berterusan sehingga hari-hari pertama haid. Jika haid anda tidak tetap, mula mengambil kalsium/magnesium pada 14 hari selepas habis haid. Atau anda juga boleh menjadikan suplemen ini sebagai amalan setiap hari.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Menyusu Dah Mula Bekerja, Tak Mahu Stres Jangan Bandingkan Stok Susu Orang Lain
Berapa oz sebenarnya yang ibu bekerja perlu dapatkan untuk memastikan penyusuan dapat berjalan dengan baik dan lancar hingga cukup tempoh 2 tahun?
Persoalan ini sentiasa buatkan ramai ibu yang bekerja dalam dilema lagi-lagi yang sedang berpantang dan akan mula masuk kerja tak lama lagi.
Menurut Kaunselor Laktasi, Noorfazila Binti Abdul Rahman, bab penyusuan susu ibu, ibu-ibu tak boleh nak selalu bandingkan susu kita dengan susu ibu lain. Ini bagi mengelakkan ibu itu sendiri rasa stres. Selagi cukup untuk anak, kira berjayalah walaupun tak penuh peti simpan stok.
Jadi nak tahu berapa banyak ibu perlu dapat, ini sepatutnya semua ibu perlu faham dulu.
Adakah ibu mesti dapat 20oz ke atas baru boleh berjaya dalam penyusuan?
Adakah dengan hanya dapat 12-15oz sehari ibu tak mampu berjaya menyusukan anaknya dengan susu ibu hingga cukup 2 tahun?
Adakah ibu yang mampu hasilkan lebih dari 40oz sehari confirm boleh berjaya menyusukan anak hingga 2 tahun?
Adakah dengan sekali perah hanya dpt 3oz ibu tak mampu melengkapkan penyusuan untuk anak mereka?
Saya yakin ramai ibu yang keliru untuk memberi jawapan BETUL atau SALAH pada persoalan di atas..kerana tiada satu jumlah oz pun yang mampu menjanjikan kejayaan dalam penyusuan.
Semuanya bergantung pada KEPERLUAN ANAK.. Ya dengan mengetahui berapa oz yang anak perlukan setiap hari di rumah pengasuh barulah ibu boleh merancang perjalanan penyusuannya agar lebih lancar dan sempurna.
Sebab itulah saya katakan tiada satu jumlah oz pun yang WAJIB atau MESTI ibu perolehi kerana setiap orang keperluan anaknya berbeza..ada ibu yang anaknya cuma perlukan 12oz saja sehari tapi ada ibu seperti saya pernah perlukan 32oz untuk anak lelaki saya dalam sehari.
Jadi anda tidak perlu atau jangan sesekali BANDINGkan hasil kita dengan orang lain, jangan pernah persoalkan kenapa ibu lain boleh dapat lebih sedangkan dengan hasil yang anda perolehi mampu cukupkan keperluan anak anda hari ini.
Saya ambil contoh :-
1. Anak anda perlukan 3oz x 6 botol sehari..ada masa kesemua 6 botol habis, ada masa ada balance 1 botol..jangan kira yang minimum tapi ambil kira jumlah maksimum 18oz..
2. Jadi, jumlah hasil yang anda perlu dapat MESTILAH sekurang2nya 18oz..jika lebih alhamdulillah tp jika tidak cukup usahakan untuk mencukupkan keperluan itu sebaiknya..hasil yang dimaksudkan bukan hanya jumlah hasil di pejabat sahaja tapi termasuk hasil perahan waktu subuh dan sebelum tidur.
Kredit: Kaunselof Laktasi, Noorfazila Binti Abdul Rahman
Mama jom rileks jap, klik link ni!
KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
