Hanis Zalikha yang kini sedang hamil anak kedua mendedahkan yang selalunya anak akan sensitif, manja dan exspressive bila si ibu sedang mengandung.
Hanis yang sedang bercuti di Phuket, Thailand turut bercerita mengenai permainan yang disediakan untuk Yusuf semasa percutiannya di sana.
haniszalikha I’ve prepared lots of toys and activities for him beforehand tapi yang paling menang is the playdough. Dia suka sangat and it bought us plenty of time to eat and chat with our friends.
YUSUF JADI CLINGY & EXPRESSIVE
Tapi orang cakap bila kita mengandung ni, anak jadi sensitif, manja dan expressive. I never gave too much thought on it, until this trip. We have never seen Yusuf this clingy and expressive before.
And the silliest part about it all (come to think of it now) naper kita tak bagi je dia handphone time dia moody lol. Maybe sebab memang tak biasakan so tak terlintas langsung.
KANAK-KANAK PERLU DITERANGKAN SUPAYA BOLEH TERIMA SESUATU
Jadi terperasan satu benda, perkara yang memerlukan extra effort dalam parenting is the explaining. They won’t get it the first time, the second time, heck they will refuse to understand apatah lagi time tengah tak puas hati.
Tapi memang tanggungjawab kita nak terangkan, terangkan, terangkan sampai dia faham. Dalam kesabaran atau kemarahan pun masih duk menerangkan. We figured it should be better than asking him to just be quiet.
Ads
Ads
Ads
Kalau nak prepare toys and activities pergi kedai murah jelah borong. Kitorang beli2 hampir semua dekat Daiso hihi.
Pernahkah anda tertanya-tanya kenapa kanak-kanak mempunyai banyak tenaga?
Mereka tidak seperti orang dewasa. Jalan sedikit sudah letih, lari sedikit mulalah mengah, baru lompat sedikit sudah rasa hendak pitam. Kanak-kanak tidak begitu.
DARI MANA DATANGNYA TENAGA KANAK-KANAK?
Pada usia sekitar 4 tahun kanak-kanak sudah dapat MENGAWAL FIZIKAL mereka dengan sendiri. Mereka tidak perlu lagi dipegang ataupun dipimpin oleh orang dewasa.
They are in control of their body.
Ini memberikan mereka rasa bebas untuk berdikari dan untuk bergerak menggunakan anggota badan sendiri. Perasaan bebas ini menjadikan kanak-kanak lebih aktif dan bertenaga.
Setiap pencapaian dan keupayaan fizikal yang baru akan menaikkan lagi semangat kanak-kanak untuk menguji dan mengembangkan kemampuan fizikal mereka. Motivasi intrinsik inilah yang memberikan mereka tenaga yang tidak putus.
Selain itu, kanak-kanak mempunyai sifat ingin tahu yang tinggi. Mereka juga mempunyai kecenderungan semulajadi yang tinggi untuk belajar dan memahami tentang apa yang dikesan oleh sensori mereka. Mereka akan meneroka segala sesuatu yang dilihat di persekitaran mereka. Otak kanak-kanak berkembang dengan pesat dan tenaga diperlukan untuk membantu PERKEMBANGAN OTAK mereka itu.
Kanak-kanak hidup dalam ‘PRESENT MOMENT’ ataupun dalam momen sekarang.
Mereka tidak terbawa-bawa kisah masa lalu yang penuh penyesalan, kesedihan ataupun kerisauan. Mereka juga tidak gundah gulana memikirkan tentang masa hadapan seperti orang dewasa.
Mengenangkan kesedihan masa lalu dan memikirkan kemungkinan pada masa hadapan menyebabkan banyak tenaga dibazirkan dengan tidak produktif. Apabila minda kita mundar mandir di antara masa lalu dan masa hadapan, ia akan menyebabkan badan kita letih dan tertekan.
Inilah masalah yang tiada pada kanak-kanak. Mereka gembira (sepatutnya) dengan kehidupan mereka pada momen yang sekarang.
Inilah yang memberikan mereka banyak tenaga untuk bergerak, bermain dan meneroka walaupun orang dewasa sudah pun longlai keletihan.
Kajian yang dibuat oleh Sebastien Ratel, Associate Professor dalam bidang Fisiologi Senaman Université Clermont Auvergne, Perancis mendapati bahawa kanak-kanak mempunyai tahap tenaga yang lebih tinggi berbanding atlit professional dewasa. Ini kerana tubuh kanak-kanak membina dan mengekalkan tenaga menggunakan KAEDAH METABOLISM yang lebih efisien daripada orang dewasa.
Bukan itu sahaja, kanak-kanak juga mempunyai keupayaan untuk pulih dari keletihan lebih cepat daripada atlit profesional dewasa.
APA YANG PERLU DILAKUKAN OLEH IBU BAPA?
Sediakan ruang dan peluang untuk kanak-kanak menyalurkan tenaga mereka yang banyak itu dengan bergerak, bermain, memanjat, berguling, melompat dan melakukan aktiviti fizikal yang lain. Bawalah mereka keluar untuk meneroka persekitaran mereka dan menggunakan tenaga yang banyak itu. Tenaga yang terpendam dan tidak disalurkan pada tempat dan aktiviti yang sesuai boleh menimbulkan masalah kesihatan dan juga masalah tingkah laku.
Anak-anak yang bijak, cergas dan sihat adalah impian setiap ibu bapa. Namun, dalam usaha membina masa depan yang gemilang untuk mereka, aspek pemakanan seringkali terpinggir. Pemakanan yang betul bukan sahaja membantu pertumbuhan fizikal, malah memainkan peranan besar dalam perkembangan otak. Video “Makanan Untuk Otak Jadi Lebih Bijak” dari saluran Bintang Kecil menyerlahkan betapa pentingnya makanan sihat dalam meningkatkan kecerdasan anak-anak. Artikel ini akan menghuraikan kepentingan, jenis makanan yang sesuai, cara penerapan, dan beberapa tips mudah yang boleh diamalkan oleh ibu bapa.
Pemakanan yang kaya dengan nutrien seperti zat besi, asid lemak Omega-3, dan vitamin B memainkan peranan penting dalam meningkatkan keupayaan anak untuk memberi tumpuan dalam tempoh yang lama. Apabila otak mendapat bekalan tenaga yang cukup dan stabil, anak-anak lebih mudah menumpukan perhatian dalam kelas, mendengar arahan dengan lebih baik, dan menyelesaikan tugasan tanpa gangguan emosi atau keletihan. Contohnya, sarapan dengan bijirin penuh dan buah beri dapat membantu otak kekal aktif hingga ke tengah hari, berbanding sarapan bergula yang hanya memberi tenaga sementara.
Nutrien seperti kolin (terdapat dalam telur), vitamin E (daripada kekacang), dan antioksidan (dari buah beri dan sayuran hijau) membantu dalam pembentukan dan penyambungan sel-sel otak. Ini memperbaiki keupayaan anak untuk mengingati pelajaran, memahami konsep yang sukar dan berfikir secara logik. Anak yang mendapat makanan sihat secara konsisten berpotensi untuk menunjukkan peningkatan dalam pencapaian akademik kerana otak mereka lebih ‘tajam’ dan responsif terhadap maklumat baharu.
Ramai tak sedar bahawa apa yang anak makan juga mempengaruhi emosi dan mood harian mereka. Makanan tinggi gula, lemak trans dan pewarna tiruan boleh menyebabkan emosi anak tidak stabil – mudah marah, cepat letih, atau tiba-tiba menjadi murung. Sebaliknya, makanan kaya magnesium, vitamin D, dan karbohidrat kompleks seperti pisang, oat dan kekacang membantu menghasilkan serotonin – hormon ‘gembira’ yang membuat anak rasa tenang dan ceria. Pemakanan sihat membantu mengurangkan risiko tantrum dan masalah tingkah laku dalam jangka panjang.
Otak dan badan membesar serentak, dan kedua-duanya memerlukan bekalan nutrien yang cukup dan seimbang. Protein, kalsium, zat besi dan pelbagai vitamin membantu memastikan anak membesar dengan ketinggian dan berat badan yang sihat, serta mempunyai perkembangan otot dan tulang yang kuat. Anak yang mendapat nutrien mencukupi juga lebih aktif secara fizikal – mereka bertenaga untuk bermain, bersukan dan menjalani rutin harian tanpa keletihan berlebihan. Ini juga menyokong tidur yang lebih berkualiti, yang penting untuk pembaikan dan pertumbuhan sel.
Tabiat pemakanan yang buruk sejak kecil boleh membuka jalan kepada pelbagai penyakit kronik di usia muda, seperti obesiti, diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, dan masalah kolesterol. Anak yang kerap mengambil makanan tinggi gula, garam dan lemak tepu berisiko mengalami berat badan berlebihan, kerosakan organ dalaman dan tekanan emosi. Sebaliknya, pemakanan seimbang membantu mengawal berat badan, menguatkan sistem imun, dan melindungi organ dalaman daripada keradangan. Mendidik anak makan sihat sejak kecil adalah langkah pencegahan terbaik untuk kesihatan jangka panjang mereka
Rancang menu harian yang seimbang dengan campuran karbohidrat kompleks (nasi perang, oat), protein (ikan, ayam, telur), serta sayur-sayuran dan buah-buahan. Ini bantu elakkan keputusan saat akhir dan pastikan semua nutrien penting tersedia dalam diet harian anak.
Gunakan idea menarik untuk menjadikan makanan sihat lebih menyeronokkan. Contohnya:
Sandwich tuna berbentuk kartun,
Buah potong dalam bekas berwarna-warni,
Nasi goreng berwarna dengan sayur tersembunyi. Anak-anak akan lebih teruja untuk makan bila bekal mereka nampak menarik!
Ajak anak bantu di dapur – walau hanya mencuci sayur atau menyusun bahan. Bila anak terlibat dalam penyediaan makanan, mereka akan lebih terbuka untuk mencuba makanan sihat yang mereka bantu sediakan.
Tukar jajan bergula kepada alternatif sihat seperti:
Yogurt asli,
Kek pisang buatan sendiri tanpa gula tambahan,
Biskut oat homemade,
Buah kering atau potongan buah segar. Sediakan snek ini dalam bekas comel supaya nampak menarik!
Jadikan waktu makan sebagai peluang untuk berinteraksi dan mengajar anak tentang makanan. Tanpa gangguan skrin, anak akan lebih menghargai makanan dan belajar fokus semasa makan.
1. Gunakan Cerita dan Permainan
Anak belajar paling baik melalui cerita dan permainan. Contohnya:
Cipta cerita dongeng tentang “Super Sayur” dan “Puteri Susu”,
Main permainan “Misi Makan Pelangi” – cabaran makan makanan dari 5 warna setiap hari.
2. Tunjukkan Contoh Yang Baik
Anak-anak meniru apa yang mereka lihat. Bila ibu bapa sendiri makan sayur, minum air kosong dan elak jajan – anak juga akan ikut secara semula jadi. Jadilah contoh tabiat makan sihat di rumah.
3.Berikan Pujian Bila Anak Buat Pilihan Sihat
Sokongan positif sangat penting. Bila anak pilih buah atau cuba sayur baru, ucapkan:
“Bagusnya adik pilih buah, macam hero sihat!”
“Berani adik cuba brokoli, mama bangga!” Galakan sebegini buat anak rasa dihargai dan bermotivasi untuk terus mencuba.
4. Sediakan Pilihan, Bukan PaksaanAnak tak suka dipaksa, jadi beri mereka kuasa membuat pilihan dalam ruang yang sihat. Contoh:
“Adik nak lobak atau bayam dalam nasi hari ni?”
“Nak buah epal ke tembikai lepas makan?” Bila mereka diberi pilihan, mereka akan rasa lebih seronok dan tidak memberontak.
Membesarkan anak bijak bukan hanya tentang pelajaran, tetapi juga bermula dari dapur. Pemakanan sihat adalah asas kepada otak yang cerdas dan tubuh yang sihat. Dengan pengetahuan dan usaha kecil setiap hari, ibu bapa mampu mencipta impak besar terhadap perkembangan anak-anak. Jadikan makanan sebagai ‘bahan bakar’ utama kejayaan mereka – kerana anak yang sihat dan bijak hari ini, adalah harapan negara esok.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak saya pelat? Seringkali ibu bapa datang dengan komplen macam ni – “Anak saya dah cakap banyak, tapi masih pelat. Apa maksud ibu bapa anak PELAT?
Menurut Terapis Pertuturan Bahasa, Nor Azizah Nordin ada tiga kategori anak pelat yang perlu ibu bapa tahu si kecil anda di peringkat mana.
Sebenarnya proses ini adalah NORMAL bagi anak-anak di bawah umur 5 tahun. Selepas umur 5 TAHUN, jika anak2 masih lagi tidak meyebut bunyi dengan betul, berjumpalah dengan Terapis Pertuturan-Bahasa untuk membuat penilaian. 5 tahun bukan mengikut Umur anak… TETAPI mengikut UMUR BAHASA anak.
Macamana nak tau UMUR BAHASA anak? Pada Usia 5-6 tahun, – Anak telah menghasilkan ujaran 5-6 perkataan – Dapat menamakan 6 warna asas dan 3 bentuk asas – Dapat menamakan hari dalam seminggu mengikut turutan – Dapat mengira 1-30 dengan hafalan – Menceritakan sesuatu perkara dengan tepat – Kerap bertanya maksud perkataan yang abstrak – Bahasa dan pertuturan menyamai orang dewasa
(* dipetik dari penanda buku Persatuan Speak)
Jika anak anda masih belum mencapai peringkat bahasa seperti di atas, dia mungkin masih belum mencapai UMUR BAHASA 5 tahun. DAN PELAT masih lagi merupakan Proses NORMAL nya.
TERAPI BAGI ANAK PELAT Sebelum membuat Latihan, perlu dipastikan:- 1. Anak mendengar bunyi yang betul – Telinga 2. Anak memproses bunyi yang didengar – Otak 3. Anak bersedia untuk menyebut bunyi yang betul – Mulut
Dalam sesetengah kes, pendengaran yang perlu difokuskan dahulu (seperti bagi masalah anak kurang pendengaran).
Sesetengah kes yang lain, struktur mulut yang perlu dilihat.
Dalam kes terpinggir pula, mungkin Otak yang tidak memproses bunyi dengan baik.
Kesemuanya memerlukan terapi.
Oleh itu, biasanya latihan akan dimulakan dengan 1. Latihan Mendengar Perbezaan Bunyi 2. Latihan Sebutan bagi bunyi yang salah (pelat)
Bagaimana menjalankan latihan?
1. Latihan Mendengar Perbezaan Bunyi (Rujuk Buku Coklat)
Contoh: Anak sebut “TATAK” untuk “KAKAK” – bunyi /K/ ditukar ke bunyi /T/.
i. Cari gambar “Perbezaan /T/ dan /K/”. (Buat Carian dari Kandungan buku)
ii. Buka mukasurat yang berkenaan. Letakkan di hadapan anak. (Contohnya saTu Vs saKu)
iii. Ibu sebut setiap gambar “Satu” dan “Saku” sambil tunjukkan gambar satu persatu kepada anak.
iv. Ibu minta anak tunjuk kepada gambar apabila ibu sebut setiap satu gambar secara rawak.
v. Perhatikan. Adakah anak dapat tunjukkan gambar “SATU” dan “SAKU” dengan betul?
Jika TIDAK, ulang latihan ini sehingga anak dapat membezakan “SAKU” dan “SATU”
Jika YA, latihan peringkat ke2 boleh diteruskan.
Latihan untuk anak pelat ini perlu dijalankan secara intensif untuk mendapat hasil yang baik. Sentiasa berhubung rapat dengan Terapis Pertuturan-Bahasa untuk memastikan latihan dijalankan dengan betul.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
