Susu kultur adalah antara contoh makanan yang mengandungi probiotik atau dipanggil bakteria baik. Bakteria baik ini berfungsi meningkatkan persekitaran sihat di dalam sistem penghadaman. Puan Nurbaidurah Bazid, Pegawai Dietetik berkongsi bilakah susu kultur sesuai diberikan kepada kanak-kanak.
Bilakah susu kultur ini boleh diberikan?
Ads
Menjawab pertanyaan ini, terdapat beberapa kajian mengenai susu kultur atau probiotik di kalangan kanak-kanak bermula satu tahun dan ke atas. Kebanyakan kajian menunjukkan kesan yang positif khususnya bagi mengatasi atau mengurangkan penyakit atau gejala yang berkaitan dengan usus atau sistem penghadaman.
Namun, tidak banyak kajian yang dijalankan kepada bayi yang berusia bawah satu tahun. Maka saranan saya, susu kultur ini boleh diberikan pada seawal usia satu tahun tetapi perlu dikawal dan jangan berlebihan. Saranan saya mengikut kajian-kajian yang terdapat kini, hadkan pengambilan susu kultur pada kadar 65ml sehari, atau bersamaan 1 botol kecil sehari.
Ads
Seterusnya, apakah alternatif lain yang juga mengandungi probiotik atau bakteria baik ini?
Ads
Antaranya ialah kefir dan makanan yang ditapai seperti tempe. Suka untuk saya kongsi di sini, selain bakteria baik (probiotik), ada satu faktor lain yang menyumbang meningkatkan lagi kesihatan sistem penghadaman iaitu prebiotik. Ia adalah hasil daripada makanan yang tidak terhadam dalam sistem penghadaman, yang memberi manfaat menyokong pertumbuhan bakteria baik. Fungsinya sama seperti makanan kepada bakteria baik.
Antara contoh makanan yang mengandungi prebiotik adalah madu, bawang merah, asparagus, pisang dan oat. Maka, selain kita mengambil bakteria baik, makanan untuk bakteria baik ini juga penting bagi memastikan ketahanan bakteria baik yang berada di dalam sistem penghadaman.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Beginilah keadaannya bagi ibu bekerja atau pun suri rumah. Kerja rumah tak akan habis. Mengemas, memasak dan mencuci, kemudian nak uruskan anak lagi. Bukan mengeluh tapi itulah hakikatnya yang perlu didepani setiap hari.
Ibu-ibu perlu tahu yang tugas ini sebenarnya boleh dibahagikan kepada ahli keluarga iaitu suami dan anak. Bila tugas di bahagikan maka beban dibahu menjadi ringan. Jadi kuranglah stres dan tekanan yang dialami isteri. Ibu perlu bijak kendalikan keadaan, melatih dan bahagikan tugas.
Puan Farhan telah berkongsi pandangan dan pengalamannya mengenai perkara ini;
IBU BUKAN SUPERWOMAN
Dalam dunia hari ini, tidak dapat dinafikan waktu sangat cepat berlalu.
Kita keluar pagi, balik petang. Pulang disambut dengan kerja yang tidak pernah habis.
Memasak, mengemas, mengemop, basuh kain lipat kain. Semua kerja ini tidak pernah habis dan akan bersambung sambung sehingga kepada hari terakhir kita di dunia.
Tapi malangnya, fokus tanggungjawab itu hanya tertumpu kepada ibu. Jarang orang menjadikan tugas tugas kita sebagai tugas bersama.
Dimana setiap ahli di dalam rumah ada tanggngjawab yang harus dipikul.
Di mana tugas suami
Dimana tugas anak anak.
Kadang kadang bukan mereka tidak mahu membantu, tetapi oleh kerana ada superwoman yang sentiasa membereskan kerja rumah, mereka tidak merasakan bahawa perlunya bantuan diberi.
Situasi ketika di dapur biasanya hanya ibu yang berada didapur yang lain mungkin diletak didepan televison dan bermain dliluar. Kalau ramai ramai di dapur kerja lambat siap Mereka terbiasa begitu, hari sampai besar juga begitu.
Bukan sekali dua juga saya terbaca kisah ibu dalam pantang yang membuat kerja sendiri gara gara tidak ada yang membantu.
Saya faham situasi seseorang tidak sama. Mungkin ada suami yang jenis kerja sehingga larut malam, namun itu tidak menggugurkan tanggungjawab seseorang itu terhadap keluarganya. Semuanya harus disesuaikan dengan situasi di dalam rumah tersebut.
Anak & Suami Boleh Bantu
Apabila ibu-ibu rasa sudah tidak terurus seganya, cuba pandang belakang lihat pada anak anak yang sedang berlari, suami yang sedang duduk diruang tamu.
Mereka sebenarnya boleh membantu anda!
Cuma kadang kadang apabila kita tidak biasakan. Mereka tidak tahu adakah mereka patut bantu ataupun tidak.
Ibu Memang Superwoman Hebat Tapi…
Saya percaya ibu superwomen itu hebat, namun ketahuilah ada masanya kita lelah dan perlukan bantuan orang lain.
Kita juga tidak selamanya sihat, jadi ilmu pengurusan rumah harus diajar kepada suami dan anak.
Ajak Suami Masuk Dapur Sejak Awal Perkahwinan
Ada orang bertuah dapat suami yang memang pro bab pengurusan rumah. Tak perlu diajar pun mereka sudah mendahului.
Ada orang berkahwin dengan suami yang tidak pernah buat kerja rumah. Lengkuas dengan halia pun tidak boleh dibezakan!
Jadi isteri terpaksa melakukan semuanya sendiri. Padahal, suami itu boleh diajar sebenarnya.
Ajak bersama sama di dapur, bantu kupas bawang pun dah okey! Sekurang kurangnya kalau sudah terdesak tahu juga lah untuk buat sayur air!
Ini semuanya ibu mahu buat, bila suami ada peluang untuk belajar. Lama kelamaan mereka selesa begitu. Kahwin 5 tahun baru kita mahu suruh itu ini, sudah pasti itu akan jadi sulit sekali.
Akhirnya, yang mengeluh isteri juga.
Latih Anak Dari Awal
Begitu juga peranan anak anak kita. Mereka sebenarnya antara insan penting yang akan membantu dalam pegurusan rumah.
Seandainya kita didik anak anak megurus diri sendiri dari awal, banyak tanggungjawab kita akan menjadi ringan.
Contohnya, apabila anak bermain mereka kemas sendiri, sapu sampah yang mereka buat dan meletakkan pinggan kotor di dalam sinki. Itu sudah memadai untuk meringan kan beban ibu.
Semakin bertambah bilangan anak sepatutnya semakin ringan kerja ibu.
Seorang jaga adik
Seorang mop rumah
Seorang basuh baju
Elak Semua Tugas Di Bahu Ibu
Akhirnya, ibu hanya perlu fokus pada tugas yang wajib seperti memasak. Seandainya semua tugas dibahu ibu, memang akhirnya ibu boleh selesaikan, namun ibu akan keletihan. Senyum pun tidak mampu terukir dibibir.
Tidak ada kegembiraan tempat bagi si ibu walaupun kerja rumah selesai dan sempurna.
Jangan Pandang Enteng Keupayaan Anak
Teringat semalam apabila saya sibuk di dapur, sedang si adik pula menangis. Ketika itu saya rasa tidak tahu mana yang harus disentuh dulu.
Mujurlah si kakak datang dan bawa adik masuk ke dalam bilik. Tidak lama selepas itu, kedua duanya keluar. Adik sudah siap mandi dan berbedak.
Ketika itu, saya rasa sangat bersyukur kerana memberi banyak peluang kepada kakak untuk menguruskan adiknya sebelum, walaupun kadang kadang sebekum ini saya rasa rimas kerana masa menguruskan adiknya menjadi sedikit bertambah.
Namun akhirnya, dia lah yang membantu saya menguruskan adik.
Jadi, jangan memandang rendah kepada keupayaan insan insan yang ada di dalam rumah anda. Bahagikan tugas kepada semua yang ada di dalam rumah mengikut kesesuaian. Letakkan kepercayaan kepada orang lain.
Bila kita berganding bahu tugas kita akan lebih ringan
Ibu mana yang tak sedih bila anak yang sebelumnya aktif tiba-tiba terlantar dalam sekelip mata. Aillen Medina Feqh membesar dengan normal seperti kanak-kanak lain tetapi kesihatannya mula merosot sejak 2 bulan yang lepas.
Doktor mengesahkan Medina yang kini berusia 1 tahun 9 bulan terkena jangkitan kuman pada otak. Akibat daripada itu ia menjejaskan penglihatan dan pergerakannya.
Malah menurut ibu Medina, Nurul Atiqah Almuhsen penyakit yang dialami oleh Medina ni sangat rare. Apa yang diberitahu oleh doktor Hospital Kuala Lumpur, dalam tempoh 14 tahun, kes Medina adalah yang ke-67.
Berikut perkongsian dari Founder HSG Charity Project, Puan Azlia Ajid yang melawat adik Medina di rumahnya untuk membantu memberikan sumbangan.
Pagi ini saya bertemu Adik Medina buat kali pertama. Saya masuk je rumah mereka, saya terus menangis. Selaju-lajunya air mata saya mengalir. Saya ambil tisu di atas meja. “Allah. Adik. Adik. Ya Allah, kasihannya dia. Allah”
Badan adik Medina sama size dengan Hasya anak kedua saya. Saya nampak Medina macam saya nampak Hasya. Saya tak mampu nak cakap banyak. Saya menangis agak lama sebelum saya mampu mengawal kesedihan saya.
Kata ibu Medina, Nurul Atiqah, Medina dari lahir normal sahaja seperti kanak-kanak lain. Berjalan, makan, aktif, menghiburkan macam anak-anak lain.
Bulan Februari tahun ini, pada mulanya adik Medina hanya demam sahaja. Kemudian beberapa hari lepas itu, adik Medina dimasukkan ke wad setelah disahkan jangkitan kuman di otak pada pertengahan Februari 2019.
Pada awalnya setelah beberapa sesi rawatan di Hospital Serdang, adik Medina boleh berjalan walaupun tak normal. Namun 16 Mac lalu merupakan tarikh yang menguji hati si ibu bila adik Medina tidak lagi seperti sedia kala.
Sehingga hari ini, Medina tidak boleh makan, tidak boleh duduk, tak dapat melihat, hanya baring dan bergetar-getar setiap masa badannya. Hanya susu yang boleh diminum. Itu pun melalui tiub dihidung.
Allah. Bayangkan. Bergetar badan ketika berjaga. Letih mata kita yang melihatnya, apatah lagi adik Medina yang melaluinya.
Terlihat kesedihan di wajah Atiqah ibu adik Medina. “Saya dah 52 hari tak boleh berniaga kak. Saya jual nasi bajet dalam KUIS tu. Ada nasi RM3 nasi bajet, ada nasi berlauk RM5. 50sen saya bagi komisen pada orang yang jual kak.”
“Sejak Medina masuk wad, saya tak boleh berniaga. Baru je keluar wad dua hari lepas. Saya minta bantuan hari tu dalam group peniaga sebab nak dapatkan duit minyak, duit bekalan pampers, susu, dan duit ikhtiar berubat tradisional juga. Duit hospital hari tu RM901 saya dah bayar. Mujur ada simpanan sikit.” jawab Atiqah sambil tersenyum.
“Saya akan berniaga balik, tapi makan masa sikit sebab fokus keperluan Medina kak. Saya nak dia sembuh kak” ujar Atiqah lagi dengan mata yang bergenang.
Allah. Berat benar dugaan ibu berumur 30 tahun ni. Hati saya bagai dicarik-carik. Senyuman masih terukir dibibir si ibu. Pertemuan kami hampir sejam tu, sejamlah Adik Medina terketar-ketar begitu. Kelihatan umpama sawan 24 jam. Allah.
Saya pegang kepala adik Medina. Saya sebak sangat. Bergetar-getar badan Adik Medina. “Semoga Allah sembuhkan kamu anak. Untie doakan Medina ya” saya berkata dalam hati.
Saya dah cakap pada adik Medina dan ibunya yang akan ada untie uncle yang baik hati akan membantu ibu Medina dan Medina berusaha sampai sembuh. Kita akan doa dan beri sumbangan bersama.
Tolong. Tolong bantu saya #share kisah mereka. Semoga ada ramai penderma baik hati yang akan terbaca post ini membantu Atiqah dalam usaha ikhtiar menyembuhkan Adik Medina.
Sebarang sumbangan boleh berhubung dengan saya, 012 274 2434 atau terus ke akaun ibunya 155087246128 (Maybank) Nurul Atiqah alMuhsen. Marilah kita membantu Adik Medina dan ibunya.
Empat tahun menanti zuriat, kini apabila anak ada depan mata seolah macam masih bermimpi dan tak percaya. Begitulah yang dirasai oleh Nur Liyana Abdul Rahman yang selamat melahirkan seorang bayi perempuan melalui teknik IVF.
Mungkin sesetengah orang cakap beruntungnya sekali buat IVF dah berjaya, tapi ia sebenarnya mengambil masa setahun (April 2017-April 2018) untuk dapat memeluk Tyara Luthfia yang dilahirkan 3 Januari lalu.
Berikut perkongsian dari Nur Liyana yang mungkin boleh memberi inspirasi dan percaya jika itu adalah waktu terbaik Allah nak bagi rezeki, tak cepat atau lambat.
Saya berkahwin 17/ 10 / 2014 . Kami pasangan yang kuat bekerja untuk LEEYANARAHMAN sampai lupa yang kami belum ada anak . Jadi kami mula buat pemeriksaan dengan doktor pada April 2017 . Dah banyak ujian yang kami lalui. April 2017 , sy ada buat HSG TEST di hospital swasta dan keputusannya memang tiada apa-apa masalah. Semuanya okey.
Jadi doktor cadangkan untuk kami untuk kami cuba manual dulu sebab doktor cakap kami masih muda . Bagi doktor kami muda tapi kami tak rasa muda pun kerana keluarga kami yang rata-ratanya berkahwin, dua tiga bulan itu terus mengandung.
Memang diakui kadang-kadang agak stres bila dengar berita kehamilan dari ahli keluarga lain. Kita yang dah kahwin lama ni belum di beri rezeki. Nak tak nak saya kena berkorban kalau mahu zuriat sendiri.
Setiap bulan saya dan suami buat pemeriksaan di hospital dan setiap bulan juga doktor bagi Clomid. Ada satu bulan itu doktor ada cadangkan untuk kami suami isteri pergi bercuti selepas makan Clomid. Clomid adalah ubat untuk subur dan matangkan ovum kita.
Rawatan saya sehingga April 2018 . Disebabkan dah rasa putus asa dengan cara ni, saya ambil keputusan untuk buat IVF.
Cucuk perut sampai lebam
Keputusan buat IVF itu saya rasa yang terbaik untuk kami buat masa itu. Masa buat perbincangan untuk mulakan IVF, waktu itu juga period saya datang dan esoknya saya terus boleh mulakan buat suntikan. Kuasa Allah, alhamdulillah!
Dari seorang yang takut jarum, demi nak anak saya kena kuat. Mula hari kedua period tu , suami yang suntik di bahagian perut saya setiap hari ‘inject pregestrone’ sampai lebam. Sakit Tuhan je tahu.
Perjalanan IVF sangat pedih. Kena egg pickup, suntik proluton, bermacam-macam jarum saya pernah cuba. Tapi saya kuatkan diri untuk dapatkan seorang bayi.
23 April kami buat pemindahan embrio. Doktor masukkan 2 embrio tapi satu je yang bertahan iaitu Tyara.
Selepas melalui proses itu , saya mula jaga makan. Makan tak boleh sembarangan macam dalam pantang.
Dalam tempoh itu juga saya hanya baring je selama sebulan. Bila dah buat pemeriksaan dan positif mengandung, saya betul-betul jaga dan selama 2 bulan saya bedrest . Suami memang tak bagi saya bergerak langsung walaupun naik tangga.
Bersalin normal
Biarpun ramai yang cakap IVF ini memang kena czer tapi saya kuatkan diri dan selalu bercakap dengan bayi masa dalam perut supaya dia keluar secara normal. Saya jaga pemakanan dan alhamdulillah saiz bayi pun tak besar tak kecil jadi saya pilih untuk normal secara induce.
Bila dah bersalin , rasa sakit contraction selama 6 jam dalam labour room terus hilang bila tengok muka anak sendiri. Alhamdulillah Tyara sihat tanpa jaundice.
Pemakanan masa hamil
Bila orang tanya apa pemakanan sewaktu saya hamil antaranya
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
