Tahu kah anda bahawa anak yang sukar tidur awal akan jejaskan pertumbuhannya! Usia si kecil semakin meningkat. Sehubungan itu mengajar si manja tidur awal sejak kecil adalah penting supaya tidak menghadapi masalah kesihatan dan menjejaskan pertumbuhannya apabila usianya mencapai umur pra sekolah.
Baca: “Suami Tak Kisah, Bahagia Kita Yang Pilih”. Semua Allah Bagi Cantik & Sempurna
Ini kerana daripada hasil kajian yang dilakukan oleh Jean-Philippe Chaput, Marc Brunet dan Angelo Tremblay mengumpulkan data sebanyak 422 anak usia 5 sehingga 10 tahun.
Mereka melakukan penilaian terhadap berat badan, tinggi badan, dan lingkar pinggang para peserta. Mereka turut mengumpulkan informasi tentang gaya hidup anak-anak tersebut serta status sosial ekonominya melalui wawancara dengan ibu bapa mereka.
Hasil penelitian tentang Body Mass Index menunjukkan bahawa 20 peratus kanak-kanak lelaki dan 24 peratus kanak-kanak perempuan mengalami masalah kegemukan. Anak-anak yang memiliki waktu tidur kurang dari 10 jam dalam seharinya berisiko mengalami kegemukan 3 atau 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur 12 jam atau lebih dalam seharinya.
Untuk memastikan anak tidur awal , terdapat 8 tip yang boleh menjadi panduan.
- Pastikan si kecil tahu dengan jelas waktu untuk dia tidur. Contohnya pukul 9 malam perlu masuk bilik untuk tidur.
2. Tegas apabila waktu tidur sudah tiba.
3. Jangan biarkan dia menonton televisyen setengah jam sebelum waktu tidurnya.
4. Cipta suasana tenang seperti suasana bilik yang senyap dan gelap.
5. Biarkan si kecil tidur dengan sendiri daripada anda yang mendodoikannya.
6. Jangan berinya minuman berkafeina seperti kopi yang menyegarkan matanya.
7. Jadikan waktu tidurnya adalah rutin. Jangan ubahnya kecuali jika perlu.
8. Hargai setiap masa jika si kecil memberitahu mahu tidur.
* Patuhi tip ini secara konsisten. Si kecil yang tidur awal akan menjadi seorang kanak-kanak yang sihat dan ceria
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Petua Keluarga Bahagia Sebut Nama Pasangan & Anak Dalam Doa, Yakin Pada Allah
Suami mengimpikan isteri yang taat dan setia manakala isteri pula menginginkan suami yang boleh menjadi pelindung kepada ahli keluarga dan laksanakan tanggungjawab dengan baik.
Dalam mencari kebahagiaan keluarga, masing-masing kena tahu peranan dan tidak boleh hanya seorang sahaja yang bertindak. Sama-samalah berusaha untuk mencari reda Allah dalam melayari rumah tangga. Dikurniakan anak-anak yang soleh dan baik akhlaknya juga antara kebahagiaan besar dalam hidup berumah tangga.
PETUA UNTUK JADI KELUARGA BAHAGIA
1. SOLAT awal waktu, PASTI keluarga akan bahagia. Beza orang yang sekadar solat dengan orang yang solat di awal waktu, ibarat langit dan bumi. Jauh bezanya. Dan Allah akan hujani rezeki pada rumah orang-orang yang jaga solat di awal waktu.
2. Wujudkan ta’lim dalam rumah sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Ta’lim adalah sesi berkumpul sekeluarga dan bercerita tentang Allah, kisah nabi, tafsir quran, atau hadis-hadis. Jadikan rumah kita sebahagian dari taman syurga.
3. Wujudkan tiga waktu ini dalam keluarga, sekurang-kurangnya sekali sehari: Solat berjemaah, Makan berjemaah, dan Bercerita/berbual. Dan dalam ketiga-tiga waktu ini, haramkan handphone dan TV.
4. Menguap atau melihat handphone ketika pasangan atau anak-anak sedang bercerita, adalah akhlak yang sangat buruk.
5. Sebut nama pasangan dan anak-anak dalam doa selepas solat, setiap hari.
6. Banyakkan menyebut “ya arhamar rahimin” (Yang Maha Pengasih dan Penyayang). Supaya setiap anggota keluarga kita juga sentiasa ada dua sifat itu – penyayang dan pengasih.
7. Hindari sikap MALAS. Buang perkataan MALAS dalam kamus hidup. Allah benci orang yang malas, Allah menyempitkan rezeki orang yang malas. Kurangkan tidur, kurangkan makan, kurangkan social media, kurangkan berhibur. Kerana itu punca malas.
ARTIKEL MENARIK [Bagi Yang Ada Anak Lelaki, Ingat Pesan Ini. Supaya Kelak Dia Tak Jadi Boss Dalam Rumah]
8. Tanda Allah sayang keluarga kita ialah bila setiap ahli keluarga mampu berlembut dan bertoleransi sesama sendiri. Kalau kita masih berkasar, kerap bertelingkah, kuat merajuk, pentingkan diri sendiri, maksudnya keluarga kita masih jauh dari Allah.
9. Orang yang paling kaya dan bahagia adalah orang yang kenal Allah, percaya Allah, RASA Allah sentiasa melihat, dan yakin setiap musibah dan nikmat itu adalah kerana kasih sayang Allah.
10. Apa ciri-ciri rumah yang Allah suka? Rumah yang sentiasa bersedia menyambut Rasulullah SAW sebagai tetamu. Bayangkan Rasulullah nak datang rumah kita petang ni. Adakah kita akan malu atau mengelak? Adakah kita akan sorokkan mana2 majalah, DVD, frame gambar? Adakah kita akan hulurkan Quran yang berhabuk (dah lama tak baca) kepada Rasulullah? Atau adakah kita dalam keadaan yang sentiasa bersedia untuk menyambut Rasulullah, dan yakin baginda akan suka berkunjung ke rumah kita? Tepuk dada.
11. Nafkah wajib seorang suami kepada isterinya ada tiga: Tempat tinggal, Makanan dan Pakaian. Suami isteri yang tinggal di rumah mak atau mak mertua atas sebarang sebab, bermaksud suami belum menyempurnakan nafkah tempat tinggal. Tapi kalau tiada pilihan, suami tetap perlu beri bayaran sewa (atau sumbangan setimpal) kepada tuan rumah, bagi menyempurnakan nafkah tersebut. Ini kewajipan. Dan kalau tak ditunaikan, suami akan menanggung dosanya, dan boleh jadi asbab rezeki keluarga sempit dan rumahtangga tak bahagia.
12. Rasulullah SAW tak pernah merungut apabila makanan yang disediakan isterinya tak sedap, kekurangan pada sikap/layanan isterinya, kenakalan anak-anak, sikap ego orang tua, rajuk/cemburu isterinya, atau sebarang kesusahan dalam rumahtangga. Rasulullah tak pernah merungut. Kerana merungut adalah salah satu tanda hati telah hitam.
13. Macam mana nak bersihkan hati yang hitam? Rajin basuh toilet, bersihkan rumah. Kerja-kerja “kotor” sebegini akan membersihkan hati dan menundukkan jiwa. Sambil bersihkan tandas, repeat dalam hati –
“Rajiah, kau bukan siapa-siapa, kau takde apa-apa, kau tak pernah buat apa-apa. Semua kebaikan yang ada pada kau, adalah kuasa dan pertolongan Allah semata-mata.”
14. Setiap kali kita nampak keburukan atau kekurangan pada pasangan dan anak-anak, kene SABAR. Betulkan diri sendiri dulu. Kadang-kadang kekurangan itu bukan pada pasangan atau anak-anak, tapi pada diri sendiri yang gagal bersyukur, gagal mendidik dan gagal menjadi contoh yang baik. Orang yang betul-betul yakin dengan Allah, tak pernah pandang rendah pada orang lain, termasuk dirinya sendiri.
15. Setiap kali buat kebaikan, jangan harapkan pujian daripada pasangan, tapi harapkan Allah pandang dan Allah sayang. Sebab bila Allah sayang, automatik seluruh makhlukNya sayang pada kita.
16. Kekalkan mawaddah (romantik) dalam rumahtangga. Jalan pegang tangan, baring atas riba pasangan, peluk pasangan, pandang wajah pasangan dengan rasa cinta. Biarpun di hadapan anak-anak.
17. Ringankan mulut untuk ucapkan kata cinta, kata penghargaan, pujian dan dorongan kepada pasangan dan anak-anak setiap hari. Itu akan melembutkan hati dan mengeratkan hubungan.
18. Rasulullah SAW tak pernah pukul/rotan/kurung/ikat/meninggikan suara kepada pasangan dan anak-anak. Baginda bijak menggunakan kemahiran komunikasi dan tutur kata yang berhemah untuk selesaikan sebarang konflik dan stress. Kekerasan dan kekasaran fizikal hanya akan mengeraskan hati dan menjarakkan hubungan.
19. Cara hidup kita menentukan cara mati kita. Dan cara mati kita menentukan cara kita dibangkitkan semula nanti. So kalau nak kesudahan yang baik, betulkan cara hidup bermula sekarang!
20. Sentiasa buat kebaikan, walaupun kepada pasangan yang tak pandai menghargai, pasangan yang ego, pasangan yang jahil, pasangan yang tak membalas kebaikan tersebut. Kerana setiap kebaikan yang kita buat, pasti akan dibalas oleh Allah. Buat baik, sebab nak Allah sayang, bukan sebab nak pasangan sayang. Ingat, tiada satu pun kebaikan yang sia-sia!
LAGI ARTIKEL MENARIK [Amalkan Doa Ini Untuk Anak-Anak & Diri Sendiri. Pastinya Rezeki Keluarga Tak Putus]
21. Rumahtangga yang sejahtera adalah salah satu syurga dunia. Sesiapa yang tak berusaha untuk capai syurga dunia, tak akan mampu beroleh syurga di akhirat nanti. Maka penting untuk kita berusaha capai keluarga sejahtera, sebelum mati.
22. Suami yang rajin tolong basuh pinggan, bukan suami dayus. Suami yang rajin tolong sidai baju, bukan suami dayus. Suami yang tolong mandikan anak-anak, bukan suami dayus. Suami yang patuh cakap isterinya, bukan suami dayus. Tapi suami dayus, adalah suami yang tak mampu membimbing isterinya ke jalan Allah, tak mampu menjaga aurat isterinya, tak mampu membentengi isterinya dari azab api neraka.
23. Rumahtangga yang sentiasa ada solat dan zikir di dalamnya, pasti akan tenang dan bahagia.
24. Jarak sesuatu masalah dengan penyelesaiannya, ibarat jarak dahi dengan tempat sujud. Apa pun konflik dalam rumahtangga, kembali pada Allah.
25. Kualiti sesebuah keluarga terletak pada kualiti solat anggotanya.
26. Sentiasa bersedekah sesama anggota keluarga. Kerana sedekah itu lebih tajam daripada doa.
27. Keluarga adalah asas hidup. Kalau keluarga sejahtera, seluruh perjalanan hidup akan mudah.
28. Seorang suami perlu ada sifat “ghirrah”. (Bukan ghairah. Itu memang dah confirm ada) Ghirrah bermaksud cemburu. Cemburu yang bertujuan untuk memelihara kehormatan isteri dan menghindar isteri daripada maksiat dan dosa. Contoh, kalau isteri nak keluar dengan kawan2, suami boleh izinkan. Dengan syarat, auratnya terpelihara, pergaulannya terjaga.
29. Doa bila rumahtangga dilanda badai atau musibah:
Surah At-Taubah, ayat 128-129.
Ini doa favourite Rasulullah SAW.
30. Doa supaya satu keluarga sentiasa jaga solat:
Surah Ibrahim, ayat 40.
31. Doa supaya Allah sentiasa pelihara ibu bapa kita, dan jadikan anak-anak kita taat:
Surah Al-Ahqaf, ayat 15.
32. Doa memohon zuriat, dan agar Allah sentiasa beri kesabaran ketika belum ada zuriat:
Surah Maryam, ayat 1-10.
Sumber: Ilham Media
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ajar Tebuk Lubang & Perah Span Je Boleh Rangsang Anak Pegang Pensil & Menulis, Ayuh Praktik!
Bila anak sudah berusia tiga tahun ke atas, mulalah ibu risau bila anak masih tak pandai pegang pensil dan menulis macam anak-anak lain. Sebenarnya aktiviti memegang pensil dan seterusnya menulis ini memerlukan daya rangsangan yang tinggi ketika awal lagi.
Namun menurut kata Puan Aminah Hussain, tak perlulah hantar anak ke play centre dan sebagainya, cukup hanya dengan latihan dan aktiviti harian di rumah. Ajar je anak main benda-benda di rumah. Penyepit baju dan kertas-kertas lama pun sudah membantu latih anak.
Biar Anak Main Dari Pasif
Cikgu kata turun! Turun sekarang!
Riuh rendah tadika anak saya. Hari ini ada perjumpaan antara cikgu tadika dan ibubapa. Terlihat 3, 4 orang pelajar sedang memanjat meja yang dialihkan ketepi untuk beri laluan mak ayah duduk dilantai. Sesekali cikgu menyuruh mereka turun dan suruh jaga tingkah laku.
“Memang hari- hari begini ke suasana cikgu?”
Cikgu anak saya senyum dan matanya meliar memerhati anak- anak didiknya berlari.
“Beginilah Puan Min, anak- anak baru 4,5 dan 6 tahun. Fasa bermain tapi saya suka. Baik depa bermain dari duduk saja di satu sudut dan menjadi pasif. Anak- anak yang tak bergaul dengan kawan- kawan yang lain ni biasanya sedikit sukar nak ajar membaca dan menulis.”
Di rumah kena biar anak main, berlari, melompat. Biar anak letih kerana badan yang penat. Bukan otak yang penat.
Zaman sekarang semua mak ayah usaha bersungguh- sungguh bagi anak pandai membaca dan menulis sebelum masuk darjah satu.
Ramai juga menyediakan duit untuk anak bermain di play centre. Sebenarnya banyak je mainan di rumah yang kita boleh ajar anak tanpa kos yang mahal- mahal.
Banyak aktiviti yang kita boleh buat untuk bagi anak pandai memegang pensel dan suka menulis tanpa jemu. Yang paling penting jangan biasakan anak dengan gajet.
Dibawah ini saya senaraikan aktiviti nampak biasa tapi cara ransang paling bagus untuk ajar anak pandai menulis.
1. Tekan punch
2. Perah span basuh pinggan
3. Stamping kertas kosong
4. Main doh
5. Gumpal kertas
6. Koyak kertas
7. Klip pengepit baju
8. Cabut sticker
Cari je buku yang sudah tak digunakan lagi. Beri anak punch buku tersebut sesuka hati dia. Jari anak cepat jadi kuat tau tekan punch.
Ini aktiviti sebelum mandi. 5 minit je, suruh anak serap air pakai span dan perahkan ke bekas lagi kecil. Tangan kecil itu memerah, tangan, kaki makin kuat.
Cop company pun saya bagi je anak main. Stamping tu anak suka. boleh menguatkan otot pergelangan tangan anak. Otot pergelanagan tangan kena kuat untuk menulis.
Main doh. Cara buat homemade playdoh saya pernah kongsikan sebelum ni atau pun masa mak nak buat donut ke kan, kasi je kat anak segumpal tepung buat main.
Mengumpal kertas juga boleh menguatkan pergelangan tangan dan bahu anak.
Paling senang kasi kertas dan koyakkan.
Bagi anak pinjam sekejap kepit baju kita tu. Kepit la kertas sampai puas. jari anak lebih kuat jika selalu digunakan. Saya pilih kepit baju kayu. nanti senang tulis huruf atau nombor atas tu. Kedai eco RM2 je 40 batang. 3 anak pun boleh main.
Tampal sticker pada mana- mana permukaan. Minta anak koyakkan sticker tu. Sebab anak saya suka sangat backhoe ni saya tampal kat backhoe. Ia di panggil peeling. Kuatkan jari anak. Ini caranya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hormon Oxytocin Ibu Ketika Membelai Anak, Ayah Pula Ketika Bermain Lasak Dengan Anak
PERBEZAAN OTAK AYAH DAN IBU
1) Pertautan emosi dengan anak.
Apabila Imbasan MRI dibuat ke atas otak para ibu dan para bapa dalam satu kajian oleh University of Denver pada tahun 2014, didapati bahawa bahagian otak yang dikaitkan dengan;
1) perapatan (attachment)
2) pemupukan (nurturing)
3) empathy dan
4) keupayaan untuk menterjemah dan bertindakbalas terhadap tingkah laku bayi,
telah pun aktif pada para ibu sejak bayi lahir lagi. Bagi para bapa pula, bahagian otak ini lebih aktif ketika bayi berusia 12-16 minggu.
Otak para bapa menyesuaikan diri dengan cara yang berbeza daripada otak para ibu untuk memastikan bapa boleh tetap merapat (bond) dengan anak.
Disebabkan para bapa tidak melalui perubahan dan peningkatan hormon ketika mengandung dan melahirkan anak sepertimana para ibu, maka para bapa perlu SENTIASA BELAJAR DAN MENGAMBIL BAHAGIAN dalam penjagaan bayi supaya para bapa dapat bertaut dengan emosi anak.
Pertautan ini berlaku secara semulajadi pada ibu-ibu disebabkan oleh pengaruh hormon ini.
2) Perbezaan peranan mendidik anak.
Kajian yang dibuat pada tahun 2012 pula mendapati bahawa bahagian otak yang paling aktif pada seorang ibu adalah bahagian PENJAGAAN, pemupukan dan mengenalpasti bahaya pada anak.
Manakala bahagian otak yang paling aktif pada ayah pula adalah bahagian FUNGSI KOGNITIF seperti penetapan matlamat, perancangan, penyusunan strategi dan penyelesaian masalah.
3) Aktiviti dan rutin bersama anak.
Hormon ‘oxytocin’ atau hormon kasih sayang didapati lebih tinggi dalam otak ibu apabila ibu MEMBELAI dan menjaga anak-anak. Manakala hormon ‘oxytocin’ pada para ayah pula berada pada tahap yang tinggi apabila ayah terlibat dengan ‘ROUGH-AND-TUMBLE PLAY’ atau pun permainan lasak dengan anak-anak.
Oleh kerana tahap ‘oxytocin’ ibubapa boleh menjadi indikasi kepada tahap oxytocin anak, ini bermakna anak-anak sangat gembira apabila BERMAIN DAN MELASAK DENGAN AYAH. Anak-anak pula sangat gembira apabila DIBELAI OLEH IBU. Jika inilah yang membuatkan anak gembira dan bertaut, maka anak-anak akan berterusan mengajak ayah bermain dan melasak supaya mereka dapat ‘bond’ dengan ayah. Ibu pula perlu menjadi tempat luahan dan mendengar bagi anak-anak.
Berdasarkan 3 fakta ini sahaja jelaslah kedua-kedua ayah dan ibu melengkapi di antara satu sama lain dalam mendidik dan membesarkan anak. Kedua-duanya perlu memainkan peranan masing-masing kerana tanggungjawab terletak di bahu kedua-duanya. Ayah yang mempunyai keupayaan kognitif yang lebih baik perlu menjadi ketua keluarga yang berfungsi dan efektif bukannya meletakkan kesemuanya di pundak para ibu sahaja.
Sumber: Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI