Tahu kah anda bahawa anak yang sukar tidur awal akan jejaskan pertumbuhannya! Usia si kecil semakin meningkat. Sehubungan itu mengajar si manja tidur awal sejak kecil adalah penting supaya tidak menghadapi masalah kesihatan dan menjejaskan pertumbuhannya apabila usianya mencapai umur pra sekolah.
Ini kerana daripada hasil kajian yang dilakukan oleh Jean-Philippe Chaput, Marc Brunet dan Angelo Tremblay mengumpulkan data sebanyak 422 anak usia 5 sehingga 10 tahun.
Mereka melakukan penilaian terhadap berat badan, tinggi badan, dan lingkar pinggang para peserta. Mereka turut mengumpulkan informasi tentang gaya hidup anak-anak tersebut serta status sosial ekonominya melalui wawancara dengan ibu bapa mereka.
Ads
Hasil penelitian tentang Body Mass Index menunjukkan bahawa 20 peratus kanak-kanak lelaki dan 24 peratus kanak-kanak perempuan mengalami masalah kegemukan. Anak-anak yang memiliki waktu tidur kurang dari 10 jam dalam seharinya berisiko mengalami kegemukan 3 atau 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur 12 jam atau lebih dalam seharinya.
Untuk memastikan anak tidur awal , terdapat 8 tip yang boleh menjadi panduan.
Ads
Pastikan si kecil tahu dengan jelas waktu untuk dia tidur. Contohnya pukul 9 malam perlu masuk bilik untuk tidur.
2. Tegas apabila waktu tidur sudah tiba.
3. Jangan biarkan dia menonton televisyen setengah jam sebelum waktu tidurnya.
4. Cipta suasana tenang seperti suasana bilik yang senyap dan gelap.
Ads
5. Biarkan si kecil tidur dengan sendiri daripada anda yang mendodoikannya.
6. Jangan berinya minuman berkafeina seperti kopi yang menyegarkan matanya.
7. Jadikan waktu tidurnya adalah rutin. Jangan ubahnya kecuali jika perlu.
8. Hargai setiap masa jika si kecil memberitahu mahu tidur.
* Patuhi tip ini secara konsisten. Si kecil yang tidur awal akan menjadi seorang kanak-kanak yang sihat dan ceria
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Seorang lelaki yang lucu didapati apabila bersama keluarganya, dia lebih tegas. Tidaklah garang dan asyik marah-marah sahaja, tetapi tidak juga asyik bergurau tentang semua hal. Ayah yang mempunyai sense of humour ni biasanya mudah didekati dan anak-anak tidak takut berkongsi sebarang cerita dengan mereka. Tetapi, itu tidak bermakna anak-anak akan terlepas dari dimarahi jika buat salah.
Ketika menjalakan sesi fotografi bersama keluarga bahagia ini, Pa&Ma sempat bertanyakan tentang sikap Nabil sebagai seorang ayah kepada isteriya, Zira. Bercerita soal perwatakan Nabil di rumah, Zira memberitahu dia seorang suami dan ayah yang tegas. Dia akan memberitahu apa yang boleh dan tidak kepada anak-anak.
Dalam ketegasannya itu, dia sangat memanjakan kesemua anak mereka. “Dia tegas, tetapi manja sangat dengan anak-anak. Budak berdua ni pun (merujuk kepada Mikayla dan Medyna), kalau ada ayahnya bukan main behave,” terang Zira.
Tambah Zira, Mika dan Babyna sangat rapat dengan ayah mereka. “Macam yang kita tahu, anak perempuan rapat dengan ayah. Mereka pun macam tu, rapat dengan Nabil,” tambah Zira. Nabil pula memberitahu, anak-anak mungkin rapat dengannya kerana jarang dapat berjumpa. “Mereka selalu dengan Zira, sebab tu bila saya ada mereka jadi rapat dengan saya. Saya rasa, masih ada perangai-perangai mereka yang saya tak tahu,” beritahu selebriti pelawak terkenal ini lagi.
Soal menguruskan anak-anak pula, Nabil serahkan kepada Zira. “Saya percayakan dia untuk menguruskan anak-anak. Memang dia yang selalu dengan mereka. Tapi saya akan beritahu cara bagaimana yang saya mahukan. Dia akan gabungkan kedua-dua cara kami, mengikut kesesuaian ketika dia uruskan tiga orang anak kami ni,” kata Nabil.
Mengapa anak perempuan yang rapat dengan ayahnya akan membesar menjadi orang yang berjaya?
Seorang ayah yang penyayang dan baik akan memberi impak yang sangat besar kepada seorang anak perempuan. Tahukah anda, seorang anak perempuan sangat memerlukan figure seorang ayah yang baik dan bertanggungjawab untuk dia berpaut.
Anak perempuan yang membesar dengan seorang ayah yang mempunyai ciri ciri di atas akan sangat rapat dengan ayahnya. Sebelum datang lelaki lain (iaitu suami) ayah lah adalah lelaki yang paling utama dalam hidupnya. Baginya ayah adalah hero yang akan sentiasa menjaga dan melindunginya. Kehadiran ayah itu akan membuat dia merasa selamat.
Fungsi ayah juga adalah untuk menyokong proses anak perempuan membesar. Segala bentuk belaian, kata-kata pujian ini akan membentuk seorang anak perempuan yang kuat dan mempunyai keyakinan terhadap dirinya.
Anak perempuan yang membesar tanpa sentuhan seorang ayah akan mengalami masalah father-hunger. Dimana anak ini akan membesar menjadi seorang anak yang sentiasa dahaga kasih sayang seorang ayah. Hasilnya dia akan tercari cari sentuhan itu melalui orang sekeliling contohnya teman lelaki.
Malang sekali, mengikut satu kajian, anak perempuan yang tidak mendapat sentuhan seorang ayah akan menjadi gopoh dan tergesa gesa dalam mencari kasih sayang yang hilang itu.
Akibatnya mereka mudah menyerah kepada lelaki yang memberi perhatian kepada mereka. Hasilnya mereka lebih mudah terlibat dengan hubungan luar nikah dan aktiviti yang tidak bermoral bersama seorang lelaki yang pada sangkaannya adalah tempat dia meneguk kasih sayang yang dia tidak berjaya dapat melalui seorang ayah. Namun hakikatnya bukan.
Situasi ini berbeza dengan anak perempuan yang sudah cukup kasih sayang seorang ayah. Selain lebih yakin, mereka juga akan lebih berhati hati dalam mencari kasih sayang seorang lelaki selain ayahnya. Ayah akan menjadi kayu ukur kepada pemilihan yang akan dilakukan untuk memilih teman hidupnya.
Seandainya ayahnya seorang yang suka berjenaka, dia akan mencari lelaki yang juga suka berjenaka.
Seandainya ayahnya seorang yang suka membantu membuat kerja rumah, dia juga sedaya upaya akan mencari lelaki yang rajin membuat kerja rumah.
Makin dikata jangan & tak boleh, makin dia nak. Kaunselor cadang 3 cara ganti katakan tidak kepada anak, boleh elak konflik antara ibu bapa dan anak.
Perkataan jangan & tak boleh dikatakan didengari oleh anak lebih 40 kali sehari. Memang tidak boleh lari, tapi kalau kena caranya, tidak perlu diucapkan pun dua perkataan ini tapi anak boleh menerima dengan mudah.
Kaunselor, Puan Farhan berkongsi 3 cara yang boleh dilakukan kepada anak supaya sesuatu perkara boleh dipersetujui dengan mudah.
Alternatif kepada ayat TIDAK BOLEH/JANGAN
Pagi tadi, saya berhadpaan sedikit konflik bersama Aufa.
Ketika itu jam sudah menunjukkan pukul 7. Saat mahu melangkah ke kereta, Aufa tiba tiba berundur dan dia mengatakan dia mahu ambil baju di dalam rumah. Katanya, nanti dia mahu mandi di pasti. Kalau tidak ada baju, dia tak boleh mandi.
Tapi masalahnya, dia memberitahu perkara itu lambat! Kami sudah bersiap sedia untuk bergerak. Kalau saya buka pagar, dan membenarkan dia mengambil bajunya kami semua akan lambat?
Kemudian, saya berkata
” Tak boleh lah kakak, dah lewat ni nak ambil baju kat dalam rumah”
Aufa pun mula merajuk apabila saya berkata begitu.
“Aufa nakkk jugaaa, nanti Aufa panas kalau tak mandi”
Ketika itu, saya tahu kalau saya ulang perkataan tidak boleh pun dia pasti mahu juga permintaannya ditunaikan.
Lalu, dengan tenang saya berkata
“Ok, boleh. Tapi, esok lah. Aufa kena pastikan sebelum tidur dah letak siap siap baju dalam beg ok?”
Ajaibnya, Aufa boleh terima ayat itu dan kami bergerak ke sekolah dengan tenang.
Rahsianya begini.
Kadang kadang, kita halang anak dari buat sesuatu itu tidak semestinya melalui perkataan tegahan.
-Tak boleh -Jangan
Kadang kadang perkataan ini boleh menyebabkan anak menjadi lebih defensive. Makin dikata tak boleh, makin dia nak.
Menurut Brenna Hicks, seorang play therapist, anak kecil biasanya mendengar perkataan No hampir 40 kali sehari. Woa.
Banyak sungguh ya kita guna perkataan ini. Iyelah. Kadang kadang mungkin setiap jam sekali kot.
IBU BAPA PERLU BIJAK MENGGUNAKAN PERKATAAN TIDAK/ JANGAN/ NO
Jadi, menurutnya lagi kita harus lebih bijak dan tidak terlalu taksub menggunakan perkataan No.
Gunakan pada waktu yang kita benar benar perlukan.
Jadi, ada banyak alternatif lain sebenarnya kita boleh gunakan selain dari mengatakan tidak boleh atau jangan.
#1. Kaedah explain
Contohnya, kalau anak mahu makan coklat. Dia minta kebenaran dari anda.
“Ibu, nak makan coklat”
Jadi, jawapan alternatif yang boleh digunakan adalah seperti
“Boleh kalau adik nak makan coklat. Tapi, adik tahu tak kalau kita makan coklat apa jadi pada gigi kita? Nanti gigi kita mudah rosak tau. Aduh sakitnyaa?”
Jadi, bila anda explain begini secara tidak langsung anak akan faham dan tanpa mengatakan tidak boleh pun dia sendiri tidak mahu [Contoh ini akan berkesan jika anak sydah diajar untuk sayang gigi dari kecil]
#2. Beri pilihan
Katakanlah anak anda berebut permainan yang sama.
Daripada anda ulang ayat ” jangan berebut, jangan berebut” adalah lebih baik anda beri pilihan permainan lain kepada anak anda.
“Adik, jom main permainan lain”
Katakanlah anak berebut kereta, beri permainan lori kepada salah seorang dan biarkan mereka main bersama.
Kalau cara ini tidak berkesan?
Jangan beri pilihan ketika permainan yang anak anda mahu itu ada di depan matanya.
Sebaliknya, bawa salah seorang dari mereka ke luar dan cari pilihan permainan lain.
“Jom kita pilih mainan lain dalam bakul kat luar”
Itu lebih mudah untuk meleraikan kekusutan yang berlaku.
#3. Beritahu apa yang anak sepatutnya lakukan
Saya beri contoh Aufa. Biasanya, dia suka menjerit bila adik kacau permainan dia.
Kadang kadang letih untuk ulang perkataan jangan menjerit, bising!
Jadi, saya ubah cara saya bercakap ke arah yang lebih berkesan.
“Kakak, cakap slow-slow lah dengan adik, kakak menjerit macam tu lagi adik suka kacau kakak. Cuba kakak bercakap baik baik dengan adik, dan kakak tengok macam mana respon adik”
Dan, biasanya memang akan respon dengan baik dibandingkan apabila kakaknya menjerit marah.
GUNAKAN PERKATAAN TIDAK UNTUK PERKARA YANG PERLU SAHAJA
So, cuba lah untuk ubah cara anda bercakap. Reserve perkataan tidak boleh/jangan untuk situasi yang anda rasa benar benar penting seperti
“Jangan main pisau tu”
“Jangan lari ke tengah jalan”
Situasi di atas ini memerlukan anda untuk untuk cepat bertindak untuk menyelamatkan anak anda.
Kalau untuk situasi yang remah, anda tahu anda boleh ubah cara anda bercakap. Harapannya anak akan lebih mudah bekerjasama dan memberi respon yang lebih positif
Siapa yang tak anak anak bijak dalam semua perkara. Bukan hanya bijak dalam akademik sahaja tetapi rata-rata ibu bapa di Malaysia mahukan anak yang turut bijak dan bernilai murni. Dutch Lady tampil mengadakan tinjauan soal selidik ini bagi melihat apakah kemahuan dan pendapat ibu bapa di Malaysia.
Kaji selidik Dutch Lady mendapati ibu bapa di Malaysia bukan sahaja mahukan anak-anak yang bijak dalam akademik, malah turut memiliki nilai-nilai murni dalam kehidupan seharian.
Hasil kaji selidik mendapati semua kebanyakan ibu bapa mahukan anak yang pandai, bijak dan berpekerti mulia dalam kehidupan. Inilah nilai-nilai murni yang perlu ada dalam kehidupan.
Kali Selidik Bukti Prihatin
Melalui kaji selidik yang dilakukan secara atas talian, lebih daripada 400 orang ibu bapa memberikan respon dan seramai 370 orang (87%) memilih untuk membesarkan anak-anak yang memiliki kebijaksanaan dari segi akademik dan mempunyai nilai-nilai murni.
Di samping itu, 8% daripada ibu bapa dalam tinjauan turut juga memilih untuk membesarkan anak-anak dengan nilai murni sahaja berbanding dengan akademik. Ini sekaligus menunjukkan keinginan ibu bapa di Malaysia untuk memastikan anak-anak mempunyai nilai-nilai murni dan bersifat baik.
Nilai murni meliputi semua aspek kehidupan dan dengan adanya nilai murni pastinya anak-anak akan mempunyai kesedaran untuk melengkapkan pembelajaran akademik mereka dengan sempurna.
Malah Dr Yong Junina, Pakar Perunding Pediatrik dan Pakar Kardiologi Pediatrik yang juga mempunyai minat khas dalam perkembangan dan penilaian kanak-kanak turut menyokong bahawa nilai murni sangatlah diperlukan dalam kehidupan seharian anak-anak kita.
“Memiliki nilai yang murni bukan sahaja cara kita berbahasa bahkan berbuat baik kepada orang lain, haiwan dan seluruh kehidupan kita”.
Dr. Yong menambah bahawa ibu bapa yang inginkan anak-anak yang berbudi bahasa dapat memberi lebih banyak penekanan dengan menanamkan nilai-nilai yang baik dan mengajar melalui teladan seperti menunjukkan kepada mereka bagaimana untuk bergaul mesra dengan baik, jujur, bersopan santun dan saling hormat-menghormati.
“Anak yang bijak lebih mudah memahami nilai-nilai murni dan mengamalkannya dalam kehidupan seharian,” kata Dr. Yong lagi.
Susu Tepung Rumusan Untuk Kanak-Kanak Dengan 5X DHA
Anak yang bijak tak datang dengan sendirinya. Makanan yang sihat dan segar serta pengambilan susu yang mengandungi nutrisi sesuai amat penting bagi anak untuk kekal sihat dan bijak.
Dutch Lady merupakan susu tepung rumusan untuk kanak-kanak No 1 di Malaysia dirumus khas untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 6 tahun dan ke atas mengandungi 5X DHA untuk menyokong perkembangan anak-anak serta menyokong aspirasi ibu bapa untuk membesarkan anak-anak yang bijak serta bernilai murni.
Disamping itu, Dutch Lady ingin menjemput semua keluarga ke pameran bergerak (roadshow) Smart Adventurer/Pengembara Bijak pada bulan April ini, yang mengambil inspirasi dari Upin & Ipin, sepasang watak animasi popular yang memberikan nilai-nilai murni melalui cerita-cerita pengembaraan mereka.
Banyak aktiviti menarik disediakan seperti maze untuk kanak-kanak belajar menyelesaikan cabaran dan kemahiran kerja berpasukan bersama dengan ibu bapa, adik beradik atau rakan sebaya. Menarik kan?
Penyertaannya adalah PERCUMA! Sambil anak-anak berseronok, mama papa pun boleh ambil peluang untuk dapatkan informasi menarik mengenai susu tepung rumusan untuk kanak-kanak Dutch Lady dengan 5x DHA. Tunggu apa lagi, ada hadiah daripada Upin & Ipin yang menarik seperti pinggan, bekas air, dan set jag serta gelas. Layari laman web untuk maklumat lanjut di www.smartmoments.com.my.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kata orang mengidam makanan manis ketika hamil mengandung anak perempuan. Sementara mengidam makanan masam, ini bermakna bakal dapat bayi lelaki. Betul ke?
sekarang!
