Setiap wanita dilahirkan dengan kekuatan luar biasa kekuatan yang sering tidak disedari, malah kadang hanya muncul saat diuji. Di sebalik senyuman yang manis, ada hati yang pernah menangis. Di sebalik bahu yang teguh, ada beban yang dipikul tanpa keluhan. Kehidupan seorang wanita bukan jalan yang mudah ia penuh liku, pengorbanan dan air mata yang kadang hanya Allah yang tahu.
Dari menjadi anak yang patuh, isteri yang setia, ibu yang penyayang, hingga wanita yang berjuang demi cita-cita setiap satu peranan itu datang dengan cabarannya sendiri. Dalam sibuk menjaga semua orang, ramai wanita lupa untuk menjaga diri sendiri. Kita lupa bahawa tubuh ini juga perlu dirawat, diperiksa, dan disayangi.
Hakikatnya, setiap wanita membawa risiko tersendiri terhadap pelbagai penyakit, termasuk kanser payudara — satu ancaman senyap yang sering diabaikan. Kadang, kita tidak sedar bahawa tanda kecil boleh menyelamatkan nyawa. Kerana itu, kesedaran adalah bentuk cinta diri yang paling tinggi. Jangan tunggu sakit baru bertindak. Jangan tunggu terlambat baru menyesal.
Cara Bezakan Ketulan Biasa dan Ketulan Bahaya Pada Payudara
Terdapat salah tanggapan bahawa hanya ketulan yang menyakitkan menandakan kanser payudara. Namun, terdapat pelbagai simptom lain yang perlu diperhatikan, termasuk perubahan pada rupa, tekstur atau rasa payudara. Mempelajari tanda dan simptom ini boleh menggalakkan lebih ramai wanita mendapatkan saringan kanser payudara secara berkala di Malaysia, sekali gus menyelamatkan nyawa melalui diagnosis awal.
1. Ketulan atau Bengkak pada Payudara atau Ketiak
Ketulan atau bengkak di payudara atau ketiak selalunya adalah simptom yang paling biasa kanser payudara. Ketulan ini terasa keras atau mempunyai tepi yang tidak rata, tidak seperti tisu lembut di sekelilingnya. Walaupun tidak semua ketulan adalah kanser — banyak yang mungkin bersifat benigna seperti sista — ketulan yang berterusan atau membesar tidak boleh diabaikan.
- Ketulan di ketiak mungkin menunjukkan pembengkakan nodus limfa, tanda bahawa kanser boleh merebak.
- Sesetengah ketulan tidak menyakitkan, itulah sebabnya pemeriksaan diri sangat penting untuk pengesanan awal.
- Ketulan kanser payudara tidak selalu mengikut corak hormon dan mungkin tidak berubah mengikut kitaran haid.
2. Perubahan Saiz atau Bentuk Payudara
Perubahan secara tiba-tiba pada saiz, bentuk atau simetri payudara mungkin menandakan risiko kanser payudara. Malah, variasi kecil dalam satu payudara berbanding yang lain harus dipantau dengan teliti.
- Kanser payudara boleh menyebabkan bengkak pada satu payudara disebabkan pengumpulan cecair atau tumor yang semakin membesar.
- Perubahan ini mungkin tidak disertai dengan kesakitan, menyebabkan pemeriksaan visual penting semasa pemeriksaan diri.
3. Lekukan atau Kedutan Kulit Payudara
Lekukan atau kedutan berlaku apabila kanser menyekat saluran limfa dalam payudara, menyebabkan pengekalan cecair dan perubahan pada kulit. Permukaan payudara mungkin mengalami lekukan kecil, menyerupai tekstur kulit oren (“peau d’orange”).
- Limfedema (bengkak yang disebabkan oleh pengumpulan cecair) juga boleh menyumbang kepada simptom ini.
- Keadaan kulit ini selalunya tidak menyakitkan tetapi boleh menunjukkan bentuk agresif kanser payudara.
- Jika lekuk muncul dan tidak sembuh, berundinglah dengan pakar kesihatan secepat mungkin.
4. Puting Tertarik Ke Dalam atau Mengalami Perubahan Bentuk
Dalam sesetengah kes, kanser payudara boleh menyebabkan puting tertarik ke dalam atau menjadi rata. Ini berlaku apabila tumor mengubah struktur normal di bawah puting dan menariknya ke dalam.
- Jika puting anda tidak terbalik sebelum ini tetapi berubah bentuk secara tiba-tiba, ia adalah tanda amaran.
- Perubahan lain mungkin termasuk kulit bersisik atau berkerak di sekeliling puting.
- Simptom ini juga boleh disertai dengan rasa sakit, walaupun tidak selalu.
5. Lelehan Puting (Selain Susu Ibu)
Cecair yang keluar dari puting secara tidak dijangka boleh menjadi tanda awal kanser payudara. Cairan ini mungkin jernih, kekuningan, atau berdarah.
- Jika lelehan berlaku tanpa memerah atau hanya dari satu payudara, ia lebih membimbangkan.
- Walaupun pelepasan kadangkala berpunca daripada keadaan bukan kanser, lelehan berterusan perlu diperiksa oleh doktor.
- Simptom ini sering berlaku apabila kanser berada berhampiran saluran susu.
6. Sakit Payudara atau Ketiak Berterusan
Sakit di kawasan payudara atau ketiak juga boleh menjadi tanda kanser payudara, terutamanya jika ia tidak berubah dengan kitaran haid.
- Kesakitan boleh dirasakan sebagai ngilu berterusan atau sensasi tajam seperti ditusuk.
- Kesakitan juga mungkin merebak ke kawasan ketiak jika nodus limfa terlibat.
- Jika sakit berterusan lebih daripada beberapa minggu, dapatkan pemeriksaan doktor.
7. Nodus Limfa Bengkak di Bawah Lengan atau Berhampiran Tulang Selangka
Pembengkakan kelenjar limfa di kawasan payudara, ketiak, atau tulang selangka boleh menjadi tanda awal kanser payudara.
- Nodus limfa bertindak sebagai penapis sistem imun; apabila kanser merebak, nod membengkak.
- Nodus limfa ini biasanya keras atau padat dan tidak mengecil walaupun tanpa jangkitan.
- Pembengkakan boleh berlaku sebelum perubahan lain pada payudara muncul, jadi peka terhadap tanda ini.
Wahai wanita, rawatlah diri dengan kasih yang sama seperti kamu mencintai keluarga. Pemeriksaan payudara bukan sekadar rutin ia adalah perjuangan untuk terus hidup, untuk terus kuat, untuk terus ada bagi mereka yang kita sayang.
Sumber: gleneagles
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Walaupun Bayi Tiada Gigi, Wajib Bersihkan Gusi Mereka! Bukan Hanya Lap Lidah Sahaja
Masalah gigi memang perkara biasa yang kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak malahan orang dewasa juga turut mengalaminya. Masalah sakit gigi berlaku apabila kurangnya kesedaran tentang penjagaan kebersihan gigi sejak awal.
Sejak bayi lahir lagi, ibu bapa perlu kerap membersihkan lidah mereka. Lidah bayi perlu dibersihkan kerana akan ada sisa susu yang melekat pada lidah yang boleh menyebabkan jangkitan kulat. Untuk ketahui lebih mengenai penjagaan gigi, ikuti perkongsian juruterapi ini.
Saya juruterapi pergigian. Ini adalah karies awal kanak- kanak. Dalam tempoh ini, untuk melatih anak memberus gigi, tidak perlu ubat gigi pada awalnya. Apabila mereka telah terbiasa, boleh mula letak kan ubat gigi berfluorida. Baca di tiub ubat gigi.
Ada juga yang tiada fluorida. Boleh google function fluoride di dalam ubat gigi. Maaf saya katakan, ini bukan lah normal, sebalik nya adalah kesan daripada kurang penjagaan dari ibu bapa.
Seawal bayi tiada gigi lagi, ibu bapa disaran mengelap gusi dengan tuala basah & arahan sama juga bila kudup gigi susu mula kelihatan. Jaga lah gigi anak anda, tidak kira gigi susu atau kekal kerana pada suatu peringkat, gigi susu akan bercampur dengan gigi kekal.
Kerosakan pada gigi susu akan merebak ke gigi kekal dengan senang nya, berbeza jika gigi susu dijaga dengan rapi. Hentikan alasan, mulakan tindakan.
TIPS PENJAGAAN KESIHATAN MULUT BAYI
1. Beri bayi minum air kosong selepas makan (flush mulut)
2. Lap gusi bayi dengan tuala yang bersih (buat bayi terbiasa parent ‘explore’ dalam mulut nya)
3. Perkenalkan berus gigi kepada bayi (hilangkan takut towards berus gigi)
4. Berus gigi (parents) bersama anak kecil. biar anak lihat parents juga praktik kan apa yang kita minta mereka buat.
5. Buat pemeriksaan mulut anak di klinik pergigian seawal usia 6bulan. (walaupun tiada gigi)
Sumber: Sharipah Eyie
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Didapati Ada Cyst, Jangan Terus Beli Produk ‘Pelik’ Kononnya Boleh Rawat. Bahaya!
Kejadian cyst dalam kalangan wanita bukanlah sesuatu yang asing. Ia sering terjadi dan kadang-kadang penghidapnya juga tidak tahu bahawa dia mempunyai cyst pada ovarinya. Terdapat beberapa jenis kejadian cyst dan setiap daripada berbeza antara satu sama lain.
Ovarian cyst adalah kantung yang berisi lendir/air yang berada di dalam kilang telur ovari, diameternya melebihi 3 cm. Kantung ini boleh terjadi dalam pelbagai saiz, sehinggakan ada yang bersaiz sebiji tembikai!
Menjelaskan tentang cyst, Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, ada berkongsi input tentang permasalahan ini melalui penulisannya di akaun facebook. Bagi anda yang mahu mengetahui lebih lanjut, inilah sebenarnya cyst:
Ovarian cyst – bahaya ke?
Ovarian cyst adalah kantung yang berisi lendir/air yang berada di dalam kilang telur ovari, diameternya melebihi 3 cm. Kantung ini boleh terjadi dalam pelbagai saiz, sehinggakan ada yang bersaiz sebiji tembikai!
Lendir atau cecair ini boleh jadi seperti air atau lendir dipanggil simple cyst , atau ada yang lebih kompleks mempunyai lendiran yang likat, darah atau bahagian-bahagian pejal dan keras.
Jenis – jenis cyst yang biasa terjadi saya senaraikan seperti di bawah :
Simple cyst: terjadi apabila folikel besar pada ovari yang terus menerus membesar selepas telur dilepaskan pada ovari. Cyst jenis ini adalah yang paling biasa dijumpai dan ditemui dan akan hilang dengan sendirinya selepas beberapa bulan.
Endometrioma – endometriosis, di mana sel-sel yang terdapat pada rahim didapati terdapat di luar rahim, menyebabkan terjadinya cyst jenis ini dan dipanggil endometrioma.
Dermoid cyst : terjadi daripada sel yang menghasilkan telur pada ovari, kadang-kala bercampur dengan rambut dan lemak.
Jenis cyst yang lain adalah jarang-jarang berlaku dan ditemui.
Hampir kesemua ovarian cyst yang berlaku sebelum usia menopos adalah TIDAK berbahaya. Kanser ovari sebelum usia menopos juga adalah sangat jarang berlaku.
Ovarian Cyst kerap berlaku di kalangan wanita muda dan kebanyakkannya wanita tidak sedar pun yang mereka mengalaminya kerana ia jarang memberikan masalah atau simptom. Ia hanya akan dikesan bila sesorang wanita itu membuat ultrasound, dalam pemeriksaan apabila menghadapi masalah kesuburan.
Walau bagaimanapun, 1 dalam 10 wanita mungkin akan memerlukan pembedahan di kemudian harinya.
Sekiranya cyst ini terjadi pada wanita berusia 50-70 tahun, ia lebih cenderung membawa kepada kanser dan lebih berbahaya.
Artikel Menarik: [Naik Je Double Line, Ibu Kena Mula Jaga Giri. Jangan Main ‘Hentam’ Buat Semua Benda]
Apakah simptom atau gejala ovarian cysts?
Ia pada umumnya tidak memberikan sebarang gejala. Tetapi sekiranya ia terlalu besar anda mungkin perasan perut sedikit buncit dan terdapat ketulan pada bahagian bawah perut.
Kebanyakkan org beranggapan perut yang buncit itu disebabkan pengumpulan lemak dan membiarkan sahaja.
Lain-lain gejala termasuklah :
Sakit perut
Sakit semasa hubungan kelamin
Sukar atau kerap kencing
Muntah dan loya
Rasa perut penuh dan tidak selesa dan cepat kenyang
Rasa berat pada ari-ari
Susah untuk mengandung di mana ada kaitan dengan endometriosis
CYST MEMPENGARUHI KESUBURAN?Terdapat pelbagai jenis cyst dan kebanyakanya tidak menjadi penyebab dan tidak memberi kesan kepada keupayaan untuk hamil. Kebanyakan cyst tidak menganggu proses ovulasi atau persenyawaan.
Tetapi sekiranya anda mengalami Endometriosis atau Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), ia mungkin berkait rapat dengan masalah kesuburan.
Kalau ada cyst ape nak buat?
Rawatan ovarian cyst bergantung kepada jenis cyst yang anda alami. Bagi cyst folikular atau corpus luteal cyst, rawatan yang biasa ialah dengan ‘tunggu dan lihat’. Lazimnya , doktor sakit puan akan memantau samada ia semakin membesar atau sudah bertukar bentuk.
Rawatan pembedahan untuk membuang cyst akan dicadangkan jika didapati cyst menjadi semakin besar. Walau bagaimanapun pilihan akan diberikan bergantung kepada gejala yang anda hadapi, bentuk cyst, dan keputusan ujian darah.
Simple cyst berukuran diameter < 5 cm :
Rawatan tidak diperlukan. Cyst jenis ini akan hilang dengan sendirinya selepas beberapa bulan. Anda juga mungkin tidak memerlukan rawatan susulan.
Artikel Menarik: [Bukan Saja-Saja Minta Picit Kaki. Waktu Hamil, Tumit Sakit Macam Terpijak Jarum!]
Simple cyst berukuran diameter 5 – 7 cm :
Anda seharusnya diberikan rawatan susulan, sekurang-kurangnya ultrasound selepas setahun kemudiannya.
Simple cyst berukuran diameter > 7cm:
Anda perlu menjalani ujian dan pemeriksan lanjut, seperti MRI atau pembedahan.
Saya mempunyai ovarian cyst dan telah dinasihatkan untuk menjalani pembedahan membuang sista tersebut, bagaimanakah pembedahan itu akan dilakukan?
Anda akan diberikan pilihan untuk menjalani pembedahan laparoskopi (pembedahan melibatkan potongan kecil dan penggunaan kamera), ianya kurang menyakitkan berbanding laparotomi. Dengan pembedahan laparoskopi, anda akan dapat pulang awal ke rumah selepas pembedahan dan sembuh dengan kadar yang segera.
Walau bagaimanapun pembedahan laparotomi (pembedahan melibatkan potongan besar) dicadangkan sekiranya sista didapati terlalu besar, ataupun cyst menunjukkan tanda-tanda berkaitan dengan kanser.
Doktor sakit puan akan berbincang tentang kebaikan dan keburukan kedua-dua jenis pembedahan ini, seterusnya menentukan jenis pembedahan yang bersesuaian dengan keadaan cyst itu.
Ovari akan dibuang sekali masa operation?
Lazimnya, kedua-dua ovari tidak dibuang ketika pembedahan. Ini adalah kerana ovari penting untuk menghasilkan hormon wanita yang diperlukan sebelum menopos dan dalam kebanyakkan kes, hanya cyst sahaja dibuang.
Walaupun begitu, ada sesetengah keadaan yang memerlukan ovari perlu dibuang juga, misalnya jika keadan sista terlalu besar sehingga menggantikan semua ruang ovari.
Artikel Menarik: [Berhenti Rokok, Ganti Vape. Kesannya Sama Saja Pada Isteri & Bayi Dalam Perut]
Selain itu, ovari juga perlu dibuang sekiranya sista sudah terpusing/ terpuntil sehingga menyebabkan peredaran darah pada ovari terputus, atau merasakan sista itu mungkin menular menjadi kanser.
Segala makanan suplemen, ubat-ubatan herba TAK BOLEH merawat cyst. Minta pandangan doktor ginekologi yang berilmu, bukan penjual suplemen yang cakap-cakap atas angin sahaja.
JANGAN TERTIPU.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Hamil Ada GDM, Jangan Salah Faham Tentang Air Gula, Ini Tip Dietitian
Ibu hamil ada GDM, jangan salah faham tentang air gula, ini tip dietitian. Ramai ibu mengandung sering menyalahkan air gula yang diminum semasa ujian toleransi glukosa oral (OGTT) sebagai punca mereka disahkan menghidap diabetes gestasi (GDM).
Ibu Hamil Ada GDM
Namun begitu, menurut Dietitian Puan Nur Hafizah M Sobri, peningkatan bacaan gula ini bukan disebabkan air gula semata-mata, tetapi ada faktor lain yang perlu difahami.
Fahami Sebab Bacaan Gula Naik Ketika Mengandung: Menangkis Salah Faham Mengenai Air Gula dan GDM
Jangan Salah Faham Tentang Air Gula, Ini Tip Dietitian
1. Kenapa Bacaan Gula Tinggi Ketika Mengandung tetapi Normal Semasa Tidak Mengandung?
Semasa mengandung, perubahan hormon berlaku dalam badan. Perubahan ini menyebabkan hormon insulin (yang bertanggungjawab mengawal paras gula dalam darah) menjadi kurang efektif atau dihasilkan dalam jumlah yang lebih rendah.
Tubuh ibu mengandung memberi tumpuan kepada perkembangan bayi, namun jika kawalan gula darah tidak diurus dengan baik, ia boleh memberi kesan buruk bukan sahaja kepada bayi tetapi juga ibu. Malah, ibu berisiko mendapat diabetes dalam tempoh 5 hingga 15 tahun selepas bersalin.
2. Kenapa Perlu Minum Air Gula ‘Pure’ dan Bukan Air Biasa?
Air gula ‘pure’ digunakan dalam ujian kerana sebarang bahan lain seperti lemak, protein, atau karbohidrat selain gula boleh melambatkan kadar penyerapan gula. Ini boleh menghasilkan bacaan yang tidak tepat. Oleh itu, untuk memastikan hasil ujian yang betul, air gula yang tulen digunakan.
3. Hanya Satu Bacaan Tidak Normal, Adakah Ia Serius?
Bacaan gula sebelum dan selepas minum air gula memberikan maklumat berbeza.
Bacaan sebelum minum air gula: Menunjukkan keupayaan badan mengawal paras gula semasa puasa (selepas 8 jam tidak makan).
Bacaan selepas minum air gula: Menunjukkan keupayaan badan mengawal paras gula selepas makan (dalam masa 2 jam).
Walaupun hanya satu bacaan tidak normal, ia cukup untuk menunjukkan badan tidak dapat mengawal gula dengan baik.
4. Kenapa Tidak Kena GDM Sebelum Ini tetapi Sekarang Ada?
Beberapa faktor risiko meningkatkan kemungkinan mendapat GDM, antaranya:
Peningkatan usia ibu.
Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 27kg/m².
Sejarah melahirkan anak besar.
Sejarah keluarga (ibu bapa atau adik-beradik) dengan diabetes.
Risiko ini akan bertambah dengan masa.
5. Bagaimana Hendak Mengawal GDM dengan Baik?
Berikut adalah langkah penting untuk ibu mengawal GDM:
(i) Diet yang Sesuai untuk Ibu GDM
Berjumpalah dengan Pegawai Dietetik di klinik atau hospital untuk mendapatkan panduan pemakanan yang betul. Diet yang seimbang akan membantu mengawal gula dalam darah tanpa menyebabkan ibu lapar dan memastikan bayi membesar dengan sihat.
Tip Diet Sementara Menunggu Temujanji Dietitian:
(i) Amalkan konsep suku-suku separuh yang diubah suai:
Suku karbohidrat (contohnya nasi, mi, roti).
Suku protein (contohnya ayam, ikan, daging, telur).
Separuh sayur-sayuran hijau (2 senduk nasi saiz biasa).
Makan tepat pada waktunya (jangan tinggalkan waktu makan).
Minum air kosong secukupnya.
(ii) Ubat Mengikut Saranan Doktor
Jika perlu, doktor akan memberikan ubat yang sesuai. Jangan risau, rawatan ini selamat untuk ibu dan bayi.
(iii) Patuh kepada Temujanji yang Ditetapkan
Temujanji yang kerap diperlukan untuk memantau kesihatan ibu dan bayi. GDM boleh menyebabkan pelbagai komplikasi, termasuk bayi menjadi terlalu besar atau tidak membesar dengan baik.
Dengan memahami sebab sebenar GDM dan cara menguruskannya, ibu-ibu dapat mengawal keadaan dengan baik. Langkah proaktif ini bukan sahaja melindungi kesihatan bayi tetapi juga ibu dalam jangka masa panjang. Jangan takut untuk bekerjasama dengan pakar kesihatan dan teruskan usaha untuk menjalani kehamilan yang sihat.
Sumber: Nur Hafizah M Sobri
Baca artikel lain juga: Ibu Hamil Jangan Merungut Kena Minum Air Gula, Doktor Bagi Bukan Saja-Saja!
Ibu Mengandung Jangan Sampai Muntah Bila Minum Air Gula, Nanti Kena Ulang Lagi Sekali
Mama Tak Perlu Stres Kena Minum Air Gula, Teknik Perlu Betul!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
