Tentunya ibu bapa yang mempunyai anak ingin mengetahui cara untuk meningkatkan imun badan anak. Ini kerana biasanya anak anda tentu tidak terlepas terkena demam, selesema atau batuk. Salah makan sikit, mesti kena demam atau batuk. Tentu tak tidur malam mama atau papa dibuatnya. Risau suhu badan mendadak naik waktu lewat malam. Namun, kini ada berita gembira buat anda, untuk meningkatkan sistem imun anak.
Melalui pengambilan pemakanan yang betul dan seimbang, akan menghasilkan sistem pertahanan badan yang kuat supaya dapat ‘melawan’ bakteria dan kuman yang menjadi penggalak kepada jangkitan penyakit kepada si manja anda.
Untuk mencegah daripada masalah kesihatan anak, amalan diet yang betul dapat membantu meningkatkan sistem daya imun anak.
Ikuti 5 tip ini untuk meningkatkan imun anak anda.
1.Minum air
Ads
Galak anak anda untuk minum air putih. Ini keranan badan manusia memerlukan 70% air untuk memastikan kelancaran sistem saraf badan. Ia termasuk juga kelancaran pembuangan air besar. Jika anak anda menghadapi kekerapan untuk membuang air besar, ia boleh menjejaskan sistem imun anak anda. Berikan air putih sebagai pilihan pertama anak anda. Ganti minuman gas dan kafein dengan jus buah segar yang tiada pemanis tiruan.
2.Buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Anugerah alam semula jadi yang mengandungi banyak vitamin C dan antioksida yang boleh menggalakkan imun anak anda. Membeli mesin jus adalah satu pelaburan yang baik bagi menghidangkan jus buah-buahan segar kepadanya. Antara buah yang mengandungi banyak nutrient ialah pisang, betik, tembikau, strawberi, beri biru dan buahbuahan sitrus. Brokoli, tomato, bayam dan ubi keledek adalah sumber makanan yang baik. Bawang putih mentah adalah satu lagi hidangan yang dikatakan mampu sistem imun. Sayur-sayuran seperti lobak dan labu mengandungi karotena yang meningkatkan pengeluaran sel-sel darah warna putih yang mengelak jangkitan penyakit.
Ads
3.Makan ikan
Sudah berabad-abad lamanya ramai ibu bapa memberikan anak mereka minyak ikan setiap hari. Namun mereka menyedari keperluan sebenarnya, apa yang mereka tahu ia mampu memberikan perlindungan kesihatan kepada anak-anak mereka. Kini kita sudah tahu bahawa ikan segar atau dibekukan seperti salmon, ikan tenggiri dan hering yang mengandungi Omega 3 lemak. Ia boleh merangsang sistem imun.
4.Makan jenis berbiji
Ads
Bunga matahari dan labu adalah sangat baik untuk nutrien anak anda. Jika anak anda seorang yang cerewet makan, taburkan serbuk makanan jenis biji ini ke atas makanannya.
Minyak ikan, vitamin C dan vitamin D sama ada dalam bentuk tablet dan kapsul untuk memastikan kesihatan dan diet yang seimbang untuk anak anda. Ia penting untuk memastikan anak anda tidak mengalami sebarang jangkitan. Dapatkan nasihat doktor untuk memastikan dos pengambilan yang betul untuk anak anda.
Selamat mencuba!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru 1 tahun 3 bulan, nampaknya permata hati Fazura dan Fattah Amin, Nur Fatima Aisya semakin bijak. Walaupun baru pandai berjalan, ternyata keyakinan dalam diri Fatima itu buatkan ramai yang suka melihat gelagat comelnya.
Melalui perkongsian terbaru Fazura, menunjukkan keletah Fatima yang kini dah pandai nak bergaya dengan beg tangan.
Macam tahu-tahu je keluar rumah nak kena bawa handbag. Bukan itu sahaja, apa yang mencuit hati, siap ada duit seringgit-seringgit dalam beg yang dibawa.
Betullah orang kata, hanya dengan pemerhatian, anak-anak kecil mudah mengikut ibu bapanya. Sebab itu, setiap tingkah laku, tutur kata mesti jaga depan anak-anak. Rumah adalah sekolah pertama anak.
Elok yang ditunjukkan pada anak-anak, maka secara tak langsung anak pun membesar dalam persekitaran yang positif.
Dalam satu video pendek yang dikongsikan Fazura, kelihatan Fatima begitu beriya-iya angkat tangannya semata-mata tak mahu beg yang dibawanya itu terjatuh.
Video yang ditonton lebih 60,000 orang itu mendapat pelbagai reaksi dan ramai yang beritahu lepas ni mommy kena siap sedia berkongsi handbag dengan Fatima.
“Comel Fatima sayang. Sampai angkat tangan takut nanti beg jatuh ya..”
Malah semakin besar, wajah Fatima semakin iras dengan mommynya. Copy paste sungguh!
Kredit: @fattzuralovelife
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Adakah anda ada berderet anak lelaki? Tak perlu mengeluh, bersyukurlah sebab ada banyak kelebihan yang boleh dinikmati. Tentu ada sebabnya Tuhan kurniakan kita ramai anak lelaki dan tiada langsung anak perempuan kan.
Dalam dunia ini tak semua yang kita impikan akan kita perolehi. Kita hanya mampu merancang tetapi Tuhan yang menentukan. Percayalah yang rancangan Tuhan itu adalah sebaik-baiknya rancangan untuk kita hamba-hambaNya.
Contohnya dalam bab zuriat. Ada orang tidak dikurniakan seorang pun cahayamata, ada orang dikurniakan anak setiap tahun, ada pula yang hanya dikurniakan anak sama jantina sahaja dan sebagainya lagi.
Tentu sahaja yang dikurniakan berderet anak lelaki atau anak perempuan tak jemu berdoa agar satu hari mereka akan dikurniakan anak dari jantina yang tidak pernah dimiliki. Namun, jika masih lagi tidak mendapatnya, janganlah kita kecewa atau mempunyai prasangka buruk.
Percayalah yang semua itu pasti ada hikmah yang kita tidak tahu. Jadi, sentiasalah bersyukur walau apa pun yang Allah kurniakan kepada kita.
Bagi ibu ayah yang dikurniakan berderet anak lelaki tak perlu kecewa atau iri hati pada orang yang ada anak perempuan.
Cuba renungkan dan imbas kembali apa kelebihan yang anda nikmati bila semuanya anak lelaki. Mesti tersenyum bila mengenangkan kerenah dan perangai anak-anak lelaki kan?
Mungkin ini antara sebahagian kelebihan yang dirasakan oleh ibu yang melahirkan kesemua anak lelaki.
1. Senang beli baju
Orang kata beli baju anak lelaki boring sikit. Maklumlah, pilihan fesyen pakaian mereka hanya seluar dan t-shirt atau kemeja sahaja. Jadi, selamatlah duit ibu daripada membazir asyik nak ‘shopping’ baju anak-anak. Kalau anak perempuan, tentu ibu geram tengok fesyen mereka yang macam-macam dan cantik-cantik belaka.
2. Cepat bersiap bila nak keluar
Paling senang nak siapkan anak lelaki kalau ajak mereka keluar. Tak payah pening nak kena jadi ‘hair stylist’ mendandan rambut mereka atau memilih aksesori kepala yang bersesuaian. Cukup minyak dan sikatkan rambut bagi nampak kemas selepas menggantikan lampin pakai buang anak.
3. Kongsi baju adik-beradik
Yang ini paling ibu-ibu suka sebab dapat menjimatkan wang. Baju-baju mereka boleh dikongsi atau diturunkan daripada abang kepada adik-adik. Tak perlu risau membazir sebab baju boleh dikongsi. Yang penting cuma perlu jaga kebersihan baju tersebut.
4. Barang mainan tidak mengarut
Biasanya minat budak-budak lelaki hanya pada jenis mainan lego, bola, lori, kereta, traktor. Kalau anda belikan mereka set lego, boleh buat pelbagai objek mainan lain daripadanya. Jimat kan?
5. Banyak ruang di rumah
Bila semua anak sama jantina, tak perlu pening untuk mengasingkan bilik mereka. Jadi bilik-bilik lain boleh digunakan untuk pelbagai fungsi lain pula.
6. Ibu jadi tumpuan
Menjadi satu-satunya wanita di dalam rumah membuatkan ibu sebagai ‘permaisuri’ di hati semua anak-anak. Walaupun semua anak lelaki, kalau betul asuhannya mereka boleh diharap membantu ibu membuat kerja rumah. Selain daripada itu anak-anak lelaki juga kurang berminat ‘mengacau’ barang-barang peribadi ibu seperti barang mekap, aksesori, tudung dan sebagainya lagi.
Sebenarnya setiap anak yang dikurniakan kepada kita tak kira lelaki atau pun perempuan mempunyai kelebihan masing-masing. Jangan bandingkan rezeki kita dengan orang lain.
Aturan Allah itu adalah sebaiknya untuk kita. Sentiasalah bersyukur walaupun lima kali mengandung semunya anak lelaki atau perempuan. Didiklah mereka menjadi anak yang soleh dan solehah, penyejuk hati ibu dan ayah.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kecelaruan obsesif kompulsif (OCD) sering disalahertikan dengan perfectionist (mereka yang mementingkan kesempurnaan). Ini turut berlaku pada kanak kanak. Walaupun kedua-duanya kelihatan hampir sama, OCD ialah masalah kesihatan mental yang boleh mempengaruhi kualiti hidup individu.
OCD adalah tingkah laku yang lebih ekstrem daripada mereka yang mementingkan kesempurnaan. Apabila berbicara mengenai OCD, ia terbahagi kepada 2 elemen utama.
Elemen obsesif dalam penghidap OCD
Ia merupakan satu bentuk impuls, gerak hati atau dorongan yang bermain berulang kali di fikiran penghidap OCD. Mereka yang mempunyai corak pemikiran sedemikian kebiasaannya cuba untuk tidak mengendahkannya.
Namun begitu, tingkah laku tersebut seringkali gagal memandangkan mereka takut apa yang bermain di fikiran mereka benar atau boleh berlaku. Masalah ini boleh menyebabkan penghidap OCD mengalami keresahan dan kemurungan sekiranya mereka tidak buat apa-apa.
Elemen kompulsif dalam penghidap OCD
Kompulsif adalah satu bentuk tindakan berulang-ulang yang dilakukan oleh penghidap OCD kesan daripada elemen obsesif yang dialami. Sebagai contoh, jika penghidap khuatir tangan mereka dipenuhi bakteria (elemen obsesif), tindakan yang akan diambil adalah dengan membasuh tangan berkali-kali (elemen kompulsif).
Penghidap OCD percaya bahawa tindakan kompulsif boleh menghindarkan sesuatu yang buruk daripada berlaku. Ia juga dapat mengawal rasa resah gelisah serta menghindarkan mereka daripada stres berkaitan dengan faktor obsesif mereka.
Adakah kecelaruan obsesif kompulsif boleh dialami oleh kanak-kanak?
Sudah tentunya setiap ibu bapa risau akan perkembangan kesihatan mental anak yang sedang membesar. Sekiranya anak mempunyai masalah OCD, ia boleh mempengaruhi kualiti hidup mereka dari pelbagai aspek.
Sebagai contoh, penghidap OCD yang takut akan bakteria dan perlu membersihkan diri berkali-kali boleh lewat untuk hadir ke kelas. Proses pembelajaran mereka turut terganggu sekiranya perlu melakukan ritual rutin bagi mengawal tahap obsesi mereka terhadap bakteria.
Malahan, masalah ini tidak eksklusif kepada orang dewasa sahaja. Kanak-kanak dan remaja turut berisiko didiagnosis dengan masalah OCD dan mengalami tahap kualiti hidup yang rendah.
Apa yang lebih parah adalah sukar untuk kita buat penilaian objektif jika kanak-kanak tersebut terlalu muda untuk mengenal faktor obsesi mereka.
Keadaan ini boleh menyebabkan wujudnya salah faham di antara ibu bapa dan anak yang bergelut untuk tidak terpengaruh dan keadaan kesihatan mental yang mereka hadapi.
Rutin, ritual dan perbuatan berulang kali yang dilakukan oleh anak
Ibu bapa lebih arif berkaitan dengan perubahan yang berlaku pada anak mereka sendiri. Salah satu daripada gejala lazim bagi kanak-kanak yang menghidap OCD adalah perbuatan berulang kali yang menjadi rutin bagi mereka.
Mereka seringkali berasa tertekan sekiranya rutin tersebut tidak dibuat pada satu masa. Sebagai contoh, ada kanak-kanak yang suka untuk memeriksa setiap barangan elektrik di dalam rumah sebelum mereka tidur.
Mereka perlu memastikan setiap daripadanya sudah ditutup. Apa jadi sekiranya mereka terlepas 1 atau 2 barangan elektrik? Mereka akan mengulang semula rutin tersebut sebelum tidur.
Ada juga anak yang mungkin tidak suka menyentuh benda kotor. Ia boleh disifatkan sebagai anak yang tidak mahu mengikat kasut sendiri, tidak suka menyentuh bahagian badan yang dianggap kotor seperti kemaluan walaupun ketika mandi dan sebagainya.
Mereka akan membasuh tangan berulang kali sekiranya perkara tersebut berlaku.
Marah sekiranya rutin mereka terganggu
Memang normal bagi kanak-kanak yang menyentuh benda kotor untuk membasuh tangan mereka selepas itu. Namun, jika perkara tersebut berlaku berulang kali dan mereka membasuh tangan lebih lama daripada yang biasa, ia boleh menjadi petanda awal OCD.
Lagi petanda OCD ialah mereka akan rasa marah, sedih dan tertekan jika rutin yang selalu dibuat tidak terlaksana. Ini bukan satu petanda tingkah laku normal.
Elemen obsesif yang tidak terkawal menyebabkan masalah tingkah laku. Sukar untuk kita ketahui apakah elemen obsesif yang bermain di fikiran anak-anak. Oleh sebab itulah komunikasi di antara ibu bapa dan anak penting bagi membantu mereka mengenal pasti faktor obsesi yang dialami.
Kanak-kanak yang menghidap OCD kebiasaannya malu dengan tindak kompulsif mereka sendiri. Ibu bapa perlu tahu bagaimana cara untuk mendorong si anak meluahkan isi hati mereka sendiri.
Jika ia tidak diuruskan dengan baik, perkara ini boleh menyebabkan berlakunya masalah tingkah laku. Mereka mudah mengamuk dan lebih suka mengasingkan diri memandangkan tiada siapa yang faham masalah mereka.
Mak ayah, ambil perhatian
Kunci kepada diagnosis dan rawatan oleh doktor bergantung kepada ibu bapa. Anda perlu ambil tahu setiap perkara yang berlaku dalam hidup anak anda. Sekiranya mereka mempunyai satu bentuk obsesi atau ketakutan, anda perlu tahu cara untuk menggalakkan komunikasi dengan anak. OCD bukanlah satu masalah kesihatan yang boleh diambil mudah memandangkan tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan komplikasi mental yang lebih serius.
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz
Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak tak selera makan bukan sekadar fasa biasa. Ketahui 4 punca utama, cara mengatasinya serta tanda amaran yang memerlukan pemeriksaan doktor bagi mengelakkan tumbesaran anak terjejas.