Tentunya ibu bapa yang mempunyai anak ingin mengetahui cara untuk meningkatkan imun badan anak. Ini kerana biasanya anak anda tentu tidak terlepas terkena demam, selesema atau batuk. Salah makan sikit, mesti kena demam atau batuk. Tentu tak tidur malam mama atau papa dibuatnya. Risau suhu badan mendadak naik waktu lewat malam. Namun, kini ada berita gembira buat anda, untuk meningkatkan sistem imun anak.
Melalui pengambilan pemakanan yang betul dan seimbang, akan menghasilkan sistem pertahanan badan yang kuat supaya dapat ‘melawan’ bakteria dan kuman yang menjadi penggalak kepada jangkitan penyakit kepada si manja anda.
Untuk mencegah daripada masalah kesihatan anak, amalan diet yang betul dapat membantu meningkatkan sistem daya imun anak.
Ikuti 5 tip ini untuk meningkatkan imun anak anda.
1.Minum air
Galak anak anda untuk minum air putih. Ini keranan badan manusia memerlukan 70% air untuk memastikan kelancaran sistem saraf badan. Ia termasuk juga kelancaran pembuangan air besar. Jika anak anda menghadapi kekerapan untuk membuang air besar, ia boleh menjejaskan sistem imun anak anda. Berikan air putih sebagai pilihan pertama anak anda. Ganti minuman gas dan kafein dengan jus buah segar yang tiada pemanis tiruan.
2.Buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Anugerah alam semula jadi yang mengandungi banyak vitamin C dan antioksida yang boleh menggalakkan imun anak anda. Membeli mesin jus adalah satu pelaburan yang baik bagi menghidangkan jus buah-buahan segar kepadanya. Antara buah yang mengandungi banyak nutrient ialah pisang, betik, tembikau, strawberi, beri biru dan buahbuahan sitrus. Brokoli, tomato, bayam dan ubi keledek adalah sumber makanan yang baik. Bawang putih mentah adalah satu lagi hidangan yang dikatakan mampu sistem imun. Sayur-sayuran seperti lobak dan labu mengandungi karotena yang meningkatkan pengeluaran sel-sel darah warna putih yang mengelak jangkitan penyakit.
3.Makan ikan
Sudah berabad-abad lamanya ramai ibu bapa memberikan anak mereka minyak ikan setiap hari. Namun mereka menyedari keperluan sebenarnya, apa yang mereka tahu ia mampu memberikan perlindungan kesihatan kepada anak-anak mereka. Kini kita sudah tahu bahawa ikan segar atau dibekukan seperti salmon, ikan tenggiri dan hering yang mengandungi Omega 3 lemak. Ia boleh merangsang sistem imun.
4.Makan jenis berbiji
Bunga matahari dan labu adalah sangat baik untuk nutrien anak anda. Jika anak anda seorang yang cerewet makan, taburkan serbuk makanan jenis biji ini ke atas makanannya.
5.Makanan tambahan
Minyak ikan, vitamin C dan vitamin D sama ada dalam bentuk tablet dan kapsul untuk memastikan kesihatan dan diet yang seimbang untuk anak anda. Ia penting untuk memastikan anak anda tidak mengalami sebarang jangkitan. Dapatkan nasihat doktor untuk memastikan dos pengambilan yang betul untuk anak anda.
Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Semua Nak Dapat! Manjakan Anak Dengan Kemewahan Bukan Cara Didikan Berkesan Tapi Buat Anak Lemah
Manjakan anak dengan kemewahan bukan cara didikan berkesan tapi buat anak lemah. Anda orang pertama yang mereka kenal dan contohi. Oleh itu mulakan didikan positif untuk menjadikan mereka anak yang genius dunia dan akhirat.
Berikan contoh yang terbaik kepada anak-anak. Biar anak tahu mereka sebenarnya membesar dalam satu keluarga yang penuh harmoni. Jadi sebagai ibu bapa anda boleh lakukan beberapa tip ini untuk memastikan anak membesar menjadi seorang yang hebat.
1) Mulakan hidup anak dengan nama panggilan yang baik
Nama yang baik adalah satu doa kepada mereka. Oleh itu, pilihan nama yang mempunyai makna baik dan panggil anak-anak dengan nama sebenar mereka bukan nama gelaran yang kadangkala membawa maksud buruk kepada si anak.
2) Peluklah anak sentiasa
Kajian mendapati anak-anak yang sering dipeluk dan dicium oleh ibu bapa sejak kecil akan membesar sebagai anak-anak yang positif dan kaya dengan kasih sayang. Bahkan IQ mereka juga lebih baik berbanding dengan anak-anak yang jarang dipeluk.
3) Jangan didik anak dengan kemewahan
Walaupun anda mampu memberikan kemewahan kepada anak-anak tetapi jangan biasakan mereka membesar dengan segala macam barangan atau percutian mewah. Anak-anak mesti diajar menjadi orang yang pandai menghargai. Jika mereka terlalu dimanjakan dengan kemewahan, bimbang si anak akan membesar sebagai seorang yang terlalu manja.
4) Kurangkan gajet
Biarpun dunia masa kini tidak boleh lari dengan teknologi gajet tetapi jangalah mendidik anda keterlaluan bermain gajet. Usia kecil bukanlah masa terbaik untuk mereka meneroka teknologi gajet. Gajet hanya memberikan lebih banyak keburukan berbanding kebaikan kepada anak-anak kecil.
5) Pandang anak dengan pandangan kasih sayang
Pandangan ini akan membuatkan anak lebih berkeyakinan apabila berhadapan dengan persekitaran. Pandangan tersebut membuatkan anak rapat dan lebih mesra dengan ibu bapa. Bagaimanapun jika mereka melakukan kesalahan, kita masih perlu marah atas perbuatan mereka itu.
Sumber: muslimparentingnetwork
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Bapa Jangan Takut-takutkan Anak Dengan ‘Hantu,’ Kesannya Anak Jadi Penakut, Tinggalkan Parut Psikologi
Ibu bapa jangan takut-takutkan anak dengan ‘hantu,’ kesannya anak jadi penakut, boleh tinggalkan parut psikologi. Kenapa masih ada ibu bapa yang masih menakutkan anak-anak mereka dengan ‘ada hantu’ semata-mata untuk memudahkan urusan kekeluargaan.
Ibu Bapa Jangan Takut-takutkan Anak Dengan ‘Hantu’
Menurut Najmi Nawawi, teknik parenting dengan cara menakutkan anak-anak akan hantu akan memberi kesan buruk pada mereka. Ingatlah anak-anak mempunyai daya imaginasi yang sangat hebat. Cerita-cerita yang diada-adakan akan dibayangkan oleh anak-anak dengan 100% benar dalam minda mereka.
Kesannya Anak Jadi Penakut, Tinggalkan Parut Psikologi
Bahkan ia juga boleh membawa kepada kesan jangka masa panjang terhadap ‘psychological consequences’ khususnya ketakutan kepada tempat-tempat gelap secara melampau.
Ia umpama sebuah ‘psychological scars’ yang akan memberi kesan kepada anak sampai bila-bila seumur hidup mereka. Kasihanilah anak-anak, kenapa kita perlu takut-takutkan mereka dengan hantu, semata-mata untuk memudahkan urusan kerja kita.
Jika kita berterusan menakutkan minda kecil mereka itu dengan hantu, ia akan terus mempengaruhi minda ‘subconscious’ dan ‘unconscious’ anak-anak yang seterusnya boleh membawa kepada risiko penyakit mental yang lebih menyedihkan.
Kita tidak tahu kemampuan penerimaan anak-anak terhadap apa yang kita ceritakan kepada mereka. Lebih-lebih lagi cerita-cerita itu datang daripada mulut ibu bapa mereka sendiri.
Umpama melontarkan batu ke dalam laut, kita tidak tahu sedalam mana batu itu akan tenggelam. Maka berhati-hatilah dalam bercerita atau menakutkan anak-anak.
Jangan sampai kita menyesal di kemudian hari. Kerana antara kesan menakutkan anak dengan hantu ialah insomnia, tidur dengan tv terbuka dan lampu tidak ditutup. Masalah dalam akademik kerana anak gagal untuk fokus di dalam kelas dan banyak lagi.
Ibu bapa perlu kreatif dalam mendidik anak-anak. Banyak lagi cara lain untuk pastikan anak mendengar kata, tolong jangan guna cara takutkan anak dengan hantu.
Cara Mengelakkan Anak Takut Hantu
Takut hantu adalah salah satu ketakutan yang biasa dialami oleh kanak-kanak. Cerita-cerita seram atau pengalaman yang menakutkan boleh menyebabkan mereka merasa takut, terutama pada waktu malam. Berikut adalah beberapa cara yang boleh ibu bapa lakukan untuk membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka terhadap hantu.
1. Elakkan Cerita Seram
Elakkan menceritakan atau menonton cerita seram bersama anak-anak, terutama sebelum waktu tidur. Cerita-cerita ini boleh mencetuskan imaginasi mereka dan menyebabkan mereka merasa takut. Sebaliknya, pilih cerita yang positif dan menghiburkan.
2. Terangkan Apa Itu Hantu
Berbincang dengan anak-anak tentang hantu dengan cara yang sesuai dengan umur mereka. Jelaskan bahawa hantu hanyalah khayalan dan tidak wujud dalam dunia nyata. Memberikan penjelasan yang logik boleh membantu mereka memahami dan mengurangkan ketakutan.
3. Berikan Rasa Selamat
Pastikan persekitaran rumah adalah tempat yang selamat dan selesa untuk anak-anak. Biarkan mereka tidur dengan lampu malam jika perlu, dan pastikan mereka tahu bahawa anda sentiasa ada untuk melindungi mereka. Rasa selamat adalah penting untuk mengatasi ketakutan.
4. Gunakan Mainan atau Objek Kesayangan
Mainan atau objek kesayangan boleh memberikan rasa selamat kepada anak-anak. Biarkan mereka tidur bersama patung kesayangan atau selimut yang mereka suka. Ini boleh membantu mereka merasa lebih tenang dan kurang takut.
5. Ajarkan Teknik Relaksasi
Ajarkan anak-anak teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi ringkas. Teknik-teknik ini boleh membantu mereka menenangkan diri apabila mereka merasa takut. Latih mereka untuk mengambil nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan apabila mereka merasa cemas.
6. Bercakap Tentang Ketakutan
Dengarkan dan berbincang dengan anak-anak tentang ketakutan mereka. Jangan memandang ringan perasaan mereka. Bantu mereka mengenal pasti apa yang menyebabkan mereka takut dan bincangkan cara-cara untuk mengatasinya. Sokongan emosi dari ibu bapa sangat penting.
7. Gunakan Cahaya Malam
Jika anak anda takut gelap, gunakan lampu malam di bilik mereka. Cahaya yang lembut boleh membantu mengurangkan rasa takut dan memberikan rasa selamat. Pastikan lampu malam tidak terlalu terang sehingga mengganggu tidur mereka.
8. Buat Ritual Tidur yang Menenangkan
Cipta rutin tidur yang menenangkan dan konsisten. Aktiviti seperti membaca buku, mendengar muzik yang menenangkan, atau bercakap tentang hari mereka boleh membantu anak-anak merasa lebih relaks dan selesa sebelum tidur.
9. Elakkan Menakut-nakutkan
Jangan gunakan ketakutan sebagai cara untuk mendisiplinkan anak-anak. Menggunakan hantu atau cerita seram untuk mengawal tingkah laku mereka hanya akan memperburuk ketakutan mereka. Sebaliknya, gunakan pendekatan yang positif dan membina.
10. Dapatkan Bantuan Profesional Jika Perlu
Jika ketakutan anak anda terhadap hantu terlalu melampau dan menjejaskan kehidupan harian mereka, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Pakar psikologi kanak-kanak boleh membantu anak anda mengatasi ketakutan mereka dengan cara yang lebih berkesan.
Dengan pendekatan yang betul, ibu bapa dapat membantu anak-anak mereka mengatasi ketakutan terhadap hantu. Sokongan, pemahaman, dan dorongan yang konsisten adalah kunci utama dalam membantu anak-anak merasa lebih berani dan yakin.
Sumber: Najmi Nawawi (Penulis Buku, Motivator)
Baca artikel lain juga: Marah Anak Melampau Boleh Datangkan Kesan Pada Otak, Anak Jadi Penakut!
Pergilah, Nanti Momok Ambil!” Jangan Buat Main Takutkan Anak, Besar Jadi Penakut
Biarlah Anak Nak Main Lasak Sikit, Panjat Sana Sini, Bimbang Nanti Anak Jadi Penakut!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pelukan Ayah Mampu Jadikan Anak Bijak Dan Berdikari. Tak Hairanlah Lara Alana Cerdik Budaknya!
Tahukah anda yang pelukan seorang ayah mampu membuatkan anak membesar bijak dan berdikari? Pelukan bukan hanya mampu memberikan rasa selamat tetapi juga mampu memindahkan keberanian dan sikap berdikari pada anak anda.
Pelukan merupakan salah satu bentuk kasih sayang ibu bapa secara sentuhan fizikal pada anak yang sangat mudah dilakukan. Itulah sebabnya kenapa ibu ayah mesti menjadikan pelukan pada anak sebagai sebahagian dari rutin harian.
Hasil kajian yang ditulis dalam buku The Miracle of Hug menunjukkan bahawa pelukan antara ibu bapa dengan anak mampu meningkatkan kecerdasan otak, menrangsang hormon oksitosin yang dapat memberikan perasaan tenang kepada anak, serta dapat memberi kesan yang positif pada perkembangan anaknya.
Selain mampu membuatkan anak bijak dan berdikari, pelukan dari ayah juga membuatkan anak rasa dihargai dan disayangi.
Melihat kepada fakta tersebut boleh kita kaitkan dengan real subject yang ternyata mendapat kesan positif daripada limpahan kasih sayang dan pelukan seorang ayah. Siapa tak kenal dengan Lara Alana, si comel bijak, anak kepada selebriti terkenal Awal Ashaari dan Scha Alyahya.
Sebagai bapa, Awal memang rajin melayan kerenah puteri sulungnya sejak Lara bayi lagi sehingga kini. Macam-macam rangsangan dan aktiviti yang mereka buat bersama telah membuahkan hasil apabila si comel Lara membesar dengan bijak.
Paling seronok melihat telatah ayah dan anak ini yang gemar membuat rakaman video dengan hashtag #kisahlaradandaddy ketika mereka berbual tentang banyak hal sepanjang perjalanan ke sekolah Lara atau semasa mereka berdua menghabiskan masa bersama di rumah atau di mana sahaja.
Nyata sekali dengan menerima limpahan kasih sayang yang tidak berbelah bahagi dari daddynya serta pelukan sepanjang masa, Lara membesar sebagai anak yang berkeyakinan tinggi selain bijak dan pandai berdikari.
Sumber: Instagram laraalanaa
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
