Home Keibubapaan Cara Simpan Susu Ibu Dengan Betul: Panduan Lengkap Elak Susu Tercemar &...

Cara Simpan Susu Ibu Dengan Betul: Panduan Lengkap Elak Susu Tercemar & Kekal Berkhasiat

21 Okt 2025

Image_fx - 2025-10-21T182208.019 — Gambar Hiasan AI

Isi Kandungan

Susu ibu bukan sekadar makanan pertama bayi tapi anugerah semula jadi yang penuh dengan kasih sayang, antibodi dan nutrisi yang tiada tandingan. Ia membantu menguatkan sistem imun bayi, melindunginya daripada jangkitan, serta menyokong tumbesaran dan perkembangan otak. Tak hairanlah kenapa ramai ibu hari ini berusaha keras untuk terus menyusukan anak walaupun selepas kembali bekerja.

Kebanyakan wanita pada masa kini menyimpan susu ibu perahan untuk membekalkan susu kepada bayi ketika waktu bekerja. Penyimpanan susu perahan pada suhu dan tempat yang tidak sesuai boleh mempengaruhi kualiti dan keselamatan susu perahan yang akan menyebabkan susu tercemar.

Oleh itu, ibu perlu tahu cara simpan susu ibu dengan betul agar susu dapat disimpan lebih lama tanpa kehilangan khasiatnya dan kekal selamat untuk bayi.

Kenapa Penting Simpan Susu Ibu Dengan Betul

Cara Simpan Susu Ibu Dengan Betul: Panduan Lengkap Elak Susu Tercemar & Kekal Berkhasiat — Gambar Hiasan AI

Ramai tak sedar, susu ibu ni “hidup”. Ia mengandungi enzim, antibodi dan komponen aktif yang boleh berubah mengikut keperluan bayi. Tapi bila disimpan secara salah — contohnya suhu terlalu panas, bekas tidak steril atau terlalu lama dibiarkan — khasiat dan struktur protein dalam susu boleh rosak. Hasilnya, bayi mungkin hilang nutrisi penting, malah terdedah kepada risiko jangkitan bakteria.

Sebab itu, setiap titis susu ibu perlu dijaga sebaik mungkin. Ia bukan sekadar hasil perahan semata-mata, tapi usaha, pengorbanan dan cinta seorang ibu untuk anaknya.

1. Pilih Bekas Penyimpanan Susu Ibu Yang Sesuai

Gunakan bekas khas untuk menyimpan susu ibu perahan — sama ada botol kaca, botol plastik bebas BPA, atau breast milk storage bag yang direka khas untuk tujuan ini.

Ads

Bekas dicuci bersih dan disteril sebelum digunakan.
Elakkan guna botol air mineral atau bekas makanan biasa kerana ia tidak sesuai untuk penyimpanan jangka panjang.
Label setiap bekas dengan tarikh dan masa perahan untuk memudahkan susunan dan penggunaan.

2. Simpan Susu Ibu Mengikut Suhu Yang Betul

Suhu memainkan peranan besar dalam mengekalkan kualiti susu ibu perahan. Ini panduan umum yang disyorkan oleh pakar laktasi dan Kementerian Kesihatan Malaysia:

Tempat Simpan	Suhu	Tempoh Simpan
Suhu bilik (≤ 25°C)	4 jam
Dalam cooler bag dengan ais pack	24 jam
Peti sejuk (2–4°C)	3–5 hari
Peti sejuk beku satu pintu	2 minggu
Peti sejuk beku dua pintu (-18°C)	3–6 bulan
Deep freezer (-20°C)	6–12 bulan

Tip penting: Letak susu perahan di bahagian tengah peti sejuk (bukan di pintu), sebab suhu di pintu sering berubah bila dibuka tutup.

3. Jangan Campur Susu Ibu Lama Dengan Yang Baru

Ramai ibu teruja bila susu makin banyak, tapi satu kesilapan biasa ialah mencampurkan susu baru diperah (masih suam) ke dalam susu lama yang dah sejuk atau beku. Elakkan! Suhu berbeza boleh menyebabkan bakteria cepat membiak.

Ads

Jika nak gabung, pastikan susu baru disejukkan dahulu dalam peti sejuk sekurang-kurangnya satu jam sebelum digabungkan dengan susu lama yang sama suhu.

4. Cara Panaskan Semula Susu Ibu Perahan

Jangan panaskan susu terus atas api atau guna microwave suhu tinggi boleh musnahkan antibodi dan nutrisi penting. Sebaliknya:

Rendam bekas susu dalam mangkuk berisi air suam.
Goncang perlahan supaya lemak yang terpisah bercampur semula.
Uji suhu dengan titiskan sedikit di pergelangan tangan sebelum beri kepada bayi.

5. Guna Konsep “First In, First Out”

Sama seperti bahan makanan lain, susu yang paling lama disimpan perlu digunakan dahulu. Sebab itu penting label tarikh dan masa perahan setiap bekas — untuk elak susu rosak atau dibuang begitu saja.

Ads

6. Elak Beku-Cair Berulang Kali

Setiap kali susu cair dan dibekukan semula, kualitinya akan menurun. Jadi, keluarkan hanya jumlah yang diperlukan untuk satu sesi penyusuan. Contohnya, 3–4 oz per bekas sudah memadai bagi bayi kecil.

7. Pastikan Kebersihan Tangan & Peralatan

Sebelum memerah atau menyentuh susu ibu perahan, basuh tangan dengan sabun dan air suam. Pastikan juga pam dan semua peralatan disteril setiap kali selepas digunakan. Susu ibu mudah tercemar kalau dibiarkan walaupun hanya sedikit sisa air atau habuk pada peralatan.

8. Latih Penjaga Bayi Guna Susu Ibu Dengan Betul

Kalau ibu bekerja dan hantar susu ke taska, pastikan penjaga atau pengasuh tahu cara simpan susu ibu dengan betul. Kadang-kadang, kecuaian kecil seperti biar susu pada suhu bilik terlalu lama boleh rosakkan seluruh bekalan hari itu.

9. Perhatikan Bau & Warna Susu Ibu

Susu beku kadang berubah warna sedikit contohnya kekuningan atau kehijauan dan ini normal. Tapi jika bau masam atau tekstur pelik, jangan beri pada bayi. Lebih baik buang daripada ambil risiko.

Simpan Susu Ibu Dengan Cinta & Ilmu

Menyusukan anak bukan tugas mudah ia perlukan kesabaran, disiplin dan kasih yang tak berbelah bagi. Tapi percayalah, setiap titik susu ibu yang disimpan dengan penuh tanggungjawab itu adalah lambang cinta seorang ibu. Dengan teknik penyimpanan yang betul, ibu boleh pastikan anak tetap mendapat khasiat terbaik walaupun ketika berjauhan. Yang penting, sentiasa jaga kebersihan, suhu dan masa penyimpanan. Sebab susu ibu bukan sekadar “bekalan makanan”, tapi memori keibuan yang tak ternilai.

∞

Menyusu Waktu Malam Bagus, Tinggi Kandungan Lemak & Boleh Bantu Naikkan Berat Anak

NuFa

15 Ogo 2023

Penyusuan malam, jangan diabaikan. Biasanya bayi yang menyusu dari susu ibu akan menyusu 2-3 jam sekali termasuklah pada waktu malam. Ini kerana komposisi susu ibu sangat mudah dihadam oleh bayi.

Ransangan (hisapan) yang kerap pada payudara dapat mengurangkan penghasilan FIL atau Feedback Inhibitor of Lactation. FIL adalah sejenis protein di dalam susu badan,ransangan yang kerap dari bayi dapat mengurangkan penghasilan FIL.

Lebih lama payudara ibu tidak diransang,penghasilan FIL akan semakin banyak didalam susu ibu.FIL akan hantar signal pada otak bahawa penghasilan susu perlu dikurangkan pada sesi seterusnya.Maka,jika semalaman bayi tidak bangun menyusu dan ibu pula tidak mengepam,penghasilan susu akan makin berkurang.

FIL juga boleh buat susu kering seandainya Ransangan kurang atau tiada..jangan salahkan FIL,itu cuma tugasnya..

Tugas anda? pastikan bayi menyusu dengan kerap..

Apabila bayi tidak menyusu secara terus atau berjauhan dari bayi,gantikan ransangan dengan pam.

Selain itu,penghasilan susu pada waktu malam tinggi dengan kandungan lemak,ia membantu menambah berat bayi.

Ha,nak bayi tambah berat dengan jayanya?kerapkan penyusuan waktu malam ya.
Kandungan susu pada waktu malam juga tinggi kandungan hormon prolaktin,Ia adalah hormon kasih sayang antara ibu dan bayi.

Agak rasa penghasilan susu kurang ke,kerap-kerapkan menyusu malam ya.Ia akan menambah penghasilan prolaktin dan seterusnya menambah penghasilan susu.
25% dari penyusuan susu seharian adalah dari penyusuan waktu malam.

Apa golongan bapa boleh bantu?

Sediakan air minum ditepi tempat tidur isteri,ibu menyusu kerap dahaga.
Atau snek,lapar dan ibu menyusu berpisah tiada.
Kuncikan jam untuk ibu bangun menyusukan bayi.
Atau anda boleh bantu isteri dengan tukarkan lampin bayi di malam hari.

Kredit: Nor Azura
Breastfeeding Peer Counselor

Nak lindungi anak, mama kena sihat dulu kan? Jom, sama -sama belajar jadi ibu terbaik! Pendaftaran PERCUMA, dapat goodies best dan berpeluang menang lucky draw. Daftar sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/nak-lindungi-anak-mama-perlu-sihat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Teruskan Membaca

∞

Tak Lena Tidur, Kena Ada Bau Mama. Sebab Itulah Banyak Baby Suka ‘Mengempeng’

Emy H

27 Nov 2019

Mungkin rasa susu badan sangat istimewa sehinggakan si manja tidak mahu melepaskan puting ibunya. Ada masanya anak sudah tidur ketika disusukan, tetapi terjaga semula apabila ibu menarik keluar puting payudara dari mulutnya. Dek kerana anak suka mengempeng, sukar untuk ibu melakukan kerja-kerja lain. Sudahnya, ibu pun terlelap sama. Jika anda mahu berhenti menyusukan bayi, cubalah cara ini.

Artikel Menarik: [Jangan Bagi Anak Makan Kicap, Nanti Parut Hitam. Eh, Betul Ke?]

Apabila dilepaskan puting payu dara daripada mulutnya, dia akan menangis biar pun sudah yakin dia sudah pun lena. Apa yang patut dilakukan agar ia tidak menjadi tabiat buruk kerana keadaan ini menyukarkan ibu untuk bergerak setiap kali sesi penyusuan berlangsung.

4 SEBAB KENAPA BAYI MENGEMPENG

Bayi suka mengempeng mengikut usianya. Kadang kala ia adalah biasa bagi bayi yang berusia beberapa bulan memerlukan keselesaan daripada ibunya dan payudara. Berikut adalah antara sebab terjadinya hal ini:

a)Selama sembilan bulan dia menjadi sebahagian daripada anda dan kini baru beberapa minggu atau bulan menyesuaikan diri dengan keadaan di sekelilingnya.
b)Dia memerlukan momen penyusuan intim bagi mengenang perasaan selesa yang pernah dilaluinya bersama anda.
c)Sesetengah bayi memerlukan lebih keselesaan sewaktu menyusu berbanding yang lainnya. d)Ini kerana mungkin perasaannya lebih sensitif. Tiada salahnya jika bayi hanya boleh tidur lena jika menyusu terlebih dahulu.
e)Kajian menunjukkan anak yang mendapat keselesaan apabila dia menangis, cenderung
untuk menjadi insan yang lebih berkeyakinan diri dan berdikari. Asasnya, jika anda memberi keselesaan kepadanya sekarang, dia akan kurang memerlukannya di masa akan datang.

Artikel Menarik: [Air Putih Bagusm Tapi Tak Perlu Sampai 7 Liter Sehari. ‘Terbeban’ Buah Pinggang]

GUNAKAN PENGGENDONG BAYI

Adalah tidak biasa jika bayi terus mahu menyusu ketika sedang tidur. Untuk itu, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba lakukan bagi mengatasi hal ini. Bergantung kepada berapa usia anak, anda mungkin boleh biarkan dia terus menyusu sambil tidur tetapi pastikan dia diletakkan di dalam sling (penggendong). Jadi, anda boleh bangun dan lakukan pekerjaan lain ketika dia tidur.

PERHATIKAN CORAK TIDUR SEBELUM BERHENTI MENYUSUKAN

Walau bagaimanapun, pastikan bayi benar-benar lena dan tidak lagi menghisap puting sebelum anda cuba mempraktikkan panduan ini. Untuk itu, anda mungkin perlu menunggu untuk beberapa ketika. Bayi akan melakukan aksi hisapan untuk mendapatkan keselesaan (flutter atau comfort sucking) iaitu hisapan yang lembut dan perlahan-lahan. Apabila bayi baru sahaja tidur, anda dapat lihat dia mengerut mukanya, sebahagian tangan digenggam, bayi menegangkan otot badan serta muka dan kelopak matanya bergerak-gerak.

CABUT BILA SUDAH TIDUR NYENYAK

Apabila sudah nyenyak tidur pula, anda dapat mengenal pasti dengan melihat corak
pernafasannya adalah biasa, kelopak mata tidak bergerak dan anggota tubuhnya lemah;
tangan terkulai, tiada lagi genggaman tangan serta ototnya lebih relaks. Oleh yang demikian, apabila bayi mula tidur nyenyak, cuba tarik puting dan jauhkan diri
daripadanya secara perlahan-lahan.

GUNAKAN KELINGKING

Satu perkara yang kadang kala membantu ialah sisipkan jari kelingking di dalam mulut
bayi apabila dia sudah tidur. Jadi, anda boleh keluarkan puting payu dara dari mulutnya dan biarkan bayi menghisap jari anda itu.

Artikel Menarik: [Pam Hari Ini, Stok Untuk Esok. KEnapa Susu Sikit? Kaunselor Laktasi Beri Penjelasan]

Lama-kelamaan, barulah anda boleh mengeluarkan jari daripada mulutnya. Cara ini membantu dengan memberi sedikit tekanan pada bahagian bawah bibir bayi apabila anda melakukannya. Dengan melaksanakan panduan ini, anda boleh mengelakkan bayi daripada terjaga daripada tidur.

OBJEK YANG MEMPUNYAI BAU BADAN IBU

Meletakkan sesuatu benda betul-betul di sebelahnya yang mempunyai bau badan ibu seperti baju T atau bantal juga dapat membantu. Ketahuilah, menyusu bukan sekadar membekalkan bayi dengan khasiat yang diperlukannya. Lebih daripada itu, payu dara anda berupaya memberikan keselesaan dan rasa selamat kepada bayi.

Masa yang diperuntukkan untuk menyusu bayi adalah sangat singkat tetapi memori kasih sayang yang anda curahkan melalui penyusuan susu ibu akan berkekalan seumur hidupnya. Percayalah, bayi anda dengan sendirinya akan tidur tanpa perlu menyusu pada masa akan datang. Jadi, nikmati momen ini selagi ada.

Sumber: Majalah Pa&Ma