Ibu menyusu atau ibu yang sedang hamil, pasti akan pilih makanan yang boleh memberi tenaga dan mengenyangkan terutama di siang hari bulan Ramadan.
Ini kerana ibu menyusu nak pastikan dapat terus supply susu yang cukup untuk bayi supaya tak drop dan bagi wanita hamil pula nak kekalkan tenaga sehingga waktu berbuka.
Resipi mudah rolled oat boleh dicuba terutama semasa sahur. Mungkin ada yang tak selera makan nasi, boleh gantikan rolled oat yang cukup segala khasiatnya.
Ni resepi simple overnight rolled oat dari Kaunselor Laktasi, Nad Masrom.
Tak berapa rajin sangat ni. Biasa rolled oat tu saya rendam dengan fresh milk je.
Saya suka letak butter sikit. Buah-buahan tu bolehlah diolah. Nak letak anggur ke, strawberry ke, pisang ke, raspberry ke. Semalam saya sempat capai 2 jenis buah je.
Saya pilih rolled oat berbanding instant oat sebab struktur dia kasar dan tebal sikit. Kalau buat overnight, tak muak sangat. Nak guna instant oat tu pun boleh, tapi macam bubur baby sikit teksturnya bila buat overnight.
Bahan yang saya guna:
1. Fresh milk
2. Peanut Butter
3. Rolled oat
4. Buah
Cara buat:
1. Letak 4 sudu rolled oat di dasar bekas
2. Letak sesudu peanut butter (boleh juga kalau nak letak madu / yogurt / jem coklat / kekacang / chia seed)
3. Letak buah-buahan
4. Tuang fresh milk
5. Simpan dalam peti ais bahagian chiller
Bila nak makan tu, gaul sebati. Rasanya, YUMMY!
Bolehlah dicuba pada mak-mak yang tak selera nak makan nasi atau bimbang cepat lapar. Selamat mencuba dan selamat berpuasa ya mommies.
Sumber: Nad Masrom
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Tak Baby Meninggal, Maknya Yang Meninggal”. Abby Kongsi Pengalaman Czer
Beberapa minggu lalu Abby Abadi selamat melahirkan bayi lelaki secara pembedahan walaupun belum cukup bulan berikutan beberapa komplikasi yang boleh membahayakan nyawanya dan bayi.
Disebabkan ingin menyelamatkan kedua-duanya bayi itu dilahirkan ketika berusia 24 minggu dan beratnya kurang daripada 600 gram.
Darah tinggi turun naik
Semalam, Abby Abadi telah menulis panjang lebar pengalamannya ketika terpaksa melahirkan juga anak yang dikandung berikutan mengalami tumpah darah semasa di hospital.
Perkongsian tersebut nyata benar-benar meninggalkan rasa sebak kepada netizen kerana ketika itu Abby sedang berdepan dengan pelbagai risiko berkaitan nyawanya serta bayi yang dikandung.
Anak terpaksa dibawa keluar
“Baby tepat2 24 minggu. Terpaksa keluarkan sebab pagi Jumaat 27/9 pukul 9am saya tumpah darah.”
Nak buat urine test tapi darah keluar melimpah
Tangan saya masuk hari ke-5 tu pun bengkak2 dah dua-dua sebab tak tahan sakit kena pam (sebab nak dapatkan bacaan BP) Setiap 15minit. lepastu bila ok, setiap 30minit.”
Tiba2 pukul 9am doktor datang untuk cek, nurse minta urine. Saya pergi toilet, nk tadah urine sekali ada darah. Darah melimpah.”
Sempat mesej suami maklumkan tumpah darah
Tengah sibuk2 dorang cek, Sy sempat whatsapp suami beri tahu tumpah darah. Suruh suami @jaiezzany datang sebab tiba2 doktor kata kena terus operate.”
Macam2 ada dalam kepala. Paling worst, saya takut saya padam terus sbb doktor ada beritahu salah satu risiko bacaan darah tinggi kalau tinggi sangat adalah kalau baby tak meninggal, maknya yang meninggal.”
Dalam sakit pun masih fikir soal anak2 & suami
Menerusi perkongsian yang dinyatakan oleh Abby itu, jelas sekali kerisauan yang mereka hadapi semasa waktu-waktu genting itu. Risiko yang perlu dihadapi oleh Abby dan bayinya benar-benar menyentuh hati.
Mereka juga memuji Abby kerana masih lagi memikirkan soal anak-anak dan suami andai kata ada perkara tidak baik terjadi kepadanya semasa proses kelahiran tersebut.
Masuk Minggu Ke-2 Danial Makin Kuat
Dalam perkongsian Abby mengenai keadaan baby Danial nampaknya perkembangan positif terus ditunjukkan setiap hari. Walaupun di awalnya banyak risiko menanti kuasa Allah hingga hari ini Danial kuat dan boleh bertahan.
Haritu pernah kritikal 90% bergantung pada machine kan? Lepas tu turun 65%. Hari niii dah turun lagi 50% . Berkat doa semua… Syukur
Terus mendoakan Baby Danial Sy ye. Kami sayang dia sangat! Dan saya tahu ada ramai juga sahabat-sahabat yang sayang pada Baby Danial kan walaupun tak pernah tengok.
Tadi jumpa Doc pun, dah lain dah cara Doc bercerita tentang Baby Danial . Kuat anakku sayang!
Sumber: ig abby abadi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hilang Darah Lebih Seliter; Otot, Salur Darah Dipotong. Perjuangan Ibu Bersalin Czer Janganlah Dibanding
Ibu bersalin secara pembedahan selalu dipertikaikan. Kononnya tidak seperti bersalin normal yang benar-benar berjuang untuk seorang ibu!
Selepas hamil, tiba masanya untuk melahirkan. Ada yang bersalin seperti biasa secara normal dan ada yang perlu melalui pembedahan untuk mengeluarkan cahaya mata yang dikandung disebabkan oleh pelbagai sebab seperti komplikasi dan keadaan. Apa sahaja yang ditakdirkan ibu rela demi memastikan si kecil lahir dengan selamat dan sihat.
Namun tidak dapat dibayangkan luluhnya hati si ibu yang bersalin secara pembedahan apabila ada yang mengatakan kelahiran pembedahan seolah-olah perjuangannya melahirkan ‘tidak diiktiraf’.
Jururawat Bel Nawhen berkongsi pandangannya dan fakta berkaitan kelahiran melalui pembedahan caesarean ekoran daripada satu komen di media sosial ini.
Katanya jangan dibandingkan & dipertikaikan perjuangan seorang ibu melahirkan walau pun perlu melahirkan melalui kaedah ini. Kedua-dua cara ibu yang melahirkan sama ada caesarean atau normal mempunyai kesukaran dan kepayahan tersendiri.
Jangan dibandingkan perjuangan seorang ibu sewaktu melahirkan hatta perlu menjalani caesarean.
#1. HILANG DARAH 200ml- 1500ml
Pembedahan caesarean umumnya mengalami banyak kehilangan darah dimana dianggarkan ibu akan kehilangan darah lingkungan 200ml-1500ml bergantung kepada kesukaran sewaktu pembedahan.
#2. BANYAK OTOT SALUR DARAH TERPAKSA DIPOTONG
Ketika caesarean juga, banyak otot di abdomen serta salur darah yang terpaksa dipotong bagi membuka ruang kepada bayi sewaktu dilahirkan.
#3. BEBAN BAYI YANG SAMA
Ibu caesarean juga hamil 9 bulan dan membawa perut ke sana kemari seperti ibu melahirkan normal.
#4. ADA YANG MERASA SAKIT SAMA SEPERTI BERSALIN NORMAL
Ada ibu caesarean turut merasa sakit mahu melahirkan juga seperti ibu kelahiran normal.
#5. TIADA PILIHAN
Ada ibu caesarean tidak mempunyai pilihan untuk dibedah berbanding ibu yang melahirkan normal.
#6. TURUT RASA ERTI MENJADI IBU
Ibu caesarean juga turut merasakan erti menjadi seorang ibu sama seperti ibu melahirkan normal.
#7. BERDEPAN KETAKUTAN & PELBAGAI KOMPLIKASI
Ibu caesarean merupakan seorang ibu yang kuat kerana mereka berjaya mengatasi ketakutan dan menerima sebarang komplikasi yang boleh berlalu sepanjang pembedahan dan selepas pembedahan.
Malah, mereka juga tahu komplikasi yang bakal mereka terima pada kehamilan seterusnya tetapi mereka terus hamil lagi dan mendoakan kelahiran yang normal boleh mereka lalui.
#8. IBU YANG BERANI, TIADA TANGAN SUAMI UNTUK DIGENGGAM
Ibu caesarean merupakan ibu yang berani kerana kita sendiri tahu tidak ada suami/keluarga boleh menemani mereka semasa di dewan bedah.
Betapa gugupnya sendirian dikelilingi orang asing yang terdiri dari doktor, jururawat serta ppk di dalam dewan bedah. Tangan yang mampu mereka pegang semasa dalam ketakutan hanya tangan perawat berbeza dengan kebanyakan ibu yang melahirkan normal, ada sahaja suami/keluarga yang boleh menemani di dewan bersalin. Tabah bukan?
#9. PARUT PADA PERUT
Ibu caesarean merupakan ibu yang sentiasa tidak hirau parut yang jelas kelihatan di abdomennya.
Parut itu merupakan tingkap kepada kelahiran anak kedunia dan tidak kira besar mana dan lebar mana saiz parut itu pun, ia tidak menganggu emosi si ibu malahan ia merupakan satu kenangan seumur hidup yang boleh dikongsikan dengan si anak tanda pengorbanan sewaktu melahirkan.
“Sebaik-baik wanita penghuni Surga adalah Khadijah bintu Khuwailid, Fathimah bintu Muhammad, Asiyah bintu Muzahim istri Fir’aun, dan Maryam bintu ‘Imran.” (HR. Ahmad, no. 2668).
Sumber: Bel Nawhen
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Peganglah Tangan Isteri Ketika Dia Bersalin, Jangan Panik! Cuba 3 Tip Ini Untuk Bantu Isteri
Ramai bakal bapa yang ingin memberi sokongan kepada pasangan mereka semasa proses kelahiran, namun tidak semua yang tahu perkara yang perlu mereka lakukan bagi membantu isteri masing-masing. Artikel ini menyediakan beberapa tip untuk membantu suami memberi sokongan kepada isteri bagi menghadapi saat kelahiran.
Mengapa suami perlu menemani isteri di bilik bersalin?
Sebagai bapa, bukan anda yang mengandungkan zuriat anda, tetapi anda boleh menjadi penghibur, jurulatih dan pemberi sokongan emosi kepada pasangan sewaktu di bilik bersalin.
Selepas masuk ke bilik kelahiran, anda mungkin perlu untuk membantu isteri anda pada setiap peringkat bersalin, daripada kontraksi yang pertama sehinggalah detik kelahiran. Lebih penting lagi, sebelum tarikh jangkaan bersalin, anda perlu bertanyakan pasangan anda mengenai keperluan dan permintaan mereka.
Sebaik-baiknya, anda disarankan untuk bertanya dan mendapat jawapan yang betul supaya kedua-dua anda boleh memahami antara satu sama lain dengan lebih baik. Anda perlu membantu isteri untuk mempersiapkan barang keperluan bagi dibawa ke hospital dan memaklumkan kepada ahli keluarga lain tentang keadaan isteri anda.
Apa yang boleh saya lakukan di bilik bersalin?
Lebih spesifik lagi, berikut adalah tugas yang boleh suami lakukan untuk membantu pasangannya semasa proses kelahiran:
1. Fasa kontraksi
Misi utama anda dalam tempoh beberapa jam terawal kontraksi adalah untuk menjadi pengalih perhatian. Anda boleh alih tumpuan isteri yang sedang menghadapi kontraksi dengan memasang muzik kegemarannya, membawa isteri berjalan-jalan di sekeliling bilik dan bertanyakan padanya jika dia memerlukan anda untuk mengurut belakang badannya ataupun kaki.
Memandangkan proses kelahiran akan menjadi lebih mudah jika wanita hamil dapat bergerak, jadi anda perlu menggalakkan isteri anda untuk melakukan sebarang perkara, dan bukannya hanya terbaring dan menunggu kontraksi seterusnya.
2. Fasa aktif
Jika kontraksi isteri anda menjadi lebih kuat dan kerap, anda perlu memastikannya kekal fokus. Kesakitan yang dirasai akan menjadikannya mudah mengalah dan kurang berehat.
Tatap mata isteri anda, tenangkannya dan bantunya melakukan teknik pernafasan bagi persiapan proses kelahiran. Berikan kata semangat padanya dan sentiasa pegang tangan isteri anda.
3. Fasa kelahiran
Fasa kelahiran adalah paling penting dan akan menjadi momen indah untuk kedua-dua anda; suami isteri. Disebabkan pasangan anda sedang bertarung dengan kesakitan, jadi anda perlu sentiasa bertenang. Cuba untuk tenangkan pasangan anda.
Perkara terbaik yang anda boleh lakukan ketika ini adalah memberi sokongan kepada isteri untuk meneran. Anda boleh cium dahinya, pegang tangannya dan berikan kata semangat kepada isteri anda. Anda boleh juga menunggu sehingga proses kelahiran bagi menyaksikan momen zuriat anda lahir ke dunia. Ini akan menjadi momen yang akan anda ingati sepanjang hidup anda.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Foto: Freepik
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
