Tempoh kehamilan selama sembilan bulan sememangnya cukup menyukarkan. Terpaksa berdepan pelbagai masalah tidak kurang juga pelbagai alahan yang membuatkan ibu merasa tidak kuat. Pun begitu jangan jadikan hal ini mengganggu emosi diri.
Jika merasa mood down dan sedih, cepat-cepat ubah mood menjadi lebih ceria. Sebaiknya ceria dan gembiralah sentiasa kerana ini akan turut memberi kesan kepada bayi.
Apa akan terjadi jika ibu murung ketika hamil? Kajian mendedahkan sebanyak 1 dalam 10 wanita hamil akan mengalami kemurungan. Hal ini kerana perubahan hormon yang mendadak ketika hamil mampu mengubah sistem limbik otak. Ini boleh menyebabkan perubahan emosi seperti keresahan dan kemurungan.
Kesan kemurungan boleh menjadi lebih teruk jika elemen luaran memberi tekanan hidup seperti psikososial, pekerjaan, rumah tangga dan sebagainya. Kadang-kadang, wanita tidak perasan mereka mengalami kemurungan kerana simptomnya lebih kurang sama dengan perubahan semasa hamil seperti corak tidur, tahap tenaga, selera makan dan keberahian.
Petanda dan petunjuk lain yang boleh menandakan kemurungan ketika hamil termasuklah:
* Kegelisahan yang berlebihan terhadap kandungan.
* Rasa rendah diri, terutama sekali bab keibubapaan.
* Tidak berasa seronok ketika melakukan aktiviti kegemaran.
* Tidak memberi tindak balas yang baik ketika diberikan kepastian.
* Tidak patuh terhadap penjagaan perinatal.
* Merokok, minum minuman alkohol atau mengambil dadah.
* Kenaikan berat yang tidak memuaskan disebabkan oleh diet tidak mencukupi.
Sekiranya anda mengalami kemurungan ketika hamil, anda mungkin akan mengalami masalah untuk menjaga diri sendiri. Contohnya, jika corak tidur dan pemakanan anda tidak teratur, ia boleh menjejaskan perkembangan janin anda.
Untuk ibu sendiri pula, jika tidak dirawat dengan segera, ia boleh menyebabkan kemurungan yang berpanjangan selepas bersalin nanti.
Satu kajian di United Kingdom mendedahkan wanita yang kemurungan ketika hamil berpotensi 1.5 kali ganda untuk mendapat anak yang cenderung ke arah kemurungan semasa remaja.
Walaupun risiko genetik juga memainkan peranan, tetapi saintis mengatakan kesan kemurungan fisiologi ibu hamil boleh melalui plasenta dan mempengaruhi perkembangan otak bayi.
Selain itu, satu kajian dijalankan di Kenya berjaya membuktikan bahawa kesan kemurungan ibu hamil berkait dengan kelahiran bayi.
Wanita yang mengalami kemurungan semasa hamil mempunyai risiko sebanyak 3.8 kali ganda untuk melahirkan bayi pramatang.
Malah kesan kemurungan semasa hamil kepada bayi termasuklah mengalami keguguran dan melahirkan bayi yang lebih kecil dengan berat badan tidak mencukupi. Jadi elakkan.
Tangani Kemurungan Dengan Bijak
Tidak ramai wanita hamil yang mahu mendapatkan rawatan walaupun mempunyai simptom kemurungan kerana takut dianggap tidak sesuai menjadi ibu. Akan tetapi, jika rawatan diberikan pada peringkat awal, kemurungan ketika hamil tidak akan berpanjangan. Rawatan boleh merangkumi beberapa elemen seperti:
1. Sokongan sosial
Sokongan sosial boleh didapati daripada sekeliling anda seperti pasangan, ahli keluarga, malah rakan-rakan. Selain itu, ada program khidmat masyarakat dan keibubapaan yang boleh dihadiri untuk membantu anda.
2. Terapi keluarga
Terapi keluarga boleh dijalankan bersama ahli terapi, pasangan dan anak-anak anda. Selalunya, terapi ini lebih berkesan untuk anak-anak yang lebih dewasa.
3. Terapi kognitif dan tingkah laku individu
Terapi individu lebih berkesan untuk wanita hamil yang mengalami kemurungan tetapi segan untuk mendapatkan rawatan. Sesi terapi lebih peribadi di antara ibu hamil dengan pakar psikiatri, psikologi, doktor keluarga, pekerja sosial dan sebagainya.
Artikel berkaitan: Tak Selesanya Ibu Hamil Bila Alami Pedih Ulu Hati, Ini 5 Tip Atasinya, Bantu Cegah Sebelum Makin Teruk!
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kebenaran Teman Isteri Bersalin Ketika PKPP Bergantung Kepada Hospital & Ruang
Pemberian kebenaran untuk suami menemani isteri di dalam dewan bersalin adalah bergantung pada dasar dan ruang terbabit di sesebuah hospital itu.
Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, berkata dalam mempertimbangkan perkara itu, pihak hospital perlu mengambil kira aspek berkenaan terlebih dahulu.
“Isu sama ada suami boleh mengiringi isteri di dalam dewan bersalin adalah bergantung pada dasar hospital terbabit dan mengambil kira ruang di tempat berkenaan.
“Ada hospital membenarkan suami mengiringi isteri di dalam dewan bersalin kerana ada ruang mencukupi dan mengikut prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan.
“Jika ruang mencukupi, hospital terbabit boleh mempertimbangkan perkara itu,”
Sebelum ini, hospital kerajaan tidak membenarkan suami menemani isteri di dalam dewan bersalin sepanjang pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan PKP Bersyarat (PKPB).
Sumber: Awani
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Satu Dalam Lima Wanita Hamil Akan Mengalami Keguguran! Ketahui Faktor-Faktor Yang Boleh Menyebabkan Keguguran
Majoriti masalah keguguran berlaku secara spontan dan rawak. Dianggarkan satu dalam lima wanita hamil akan mengalami keguguran. Kebanyakan keguguran berlaku tanpa disedari. Misalnya, haid datang lewat dan tiba-tiba seketul darah keluar (tanpa janin). Wanita itu kemudiannya didatangi haid seperti biasa. Ini dinamakan chemical miscarriage.
Kebanyakan keguguran berlaku dalam trimester pertama di mana usia janin kurang daripada 14 minggu. Sebab-sebab keguguran berlaku kurang diketahui. Namun, kajian menunjukkan kebanyakan keguguran di trimester pertama adalah disebabkan masalah genetik janin tersebut.
Genetik janin bergantung kepada DNA dalam sperma dan ovum serta proses tumbesaran sel-sel yang membentuk janin tersebut.
Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan keguguran adalah:
- Masalah hormon di dalam tubuh ibu.
- Masalah jangkitan kuman atau virus.
- Ibu ada masalah perubatan.
- Cara hidup tidak sihat seperti merokok dan penyalahgunaan dadah
- Usia ibu melebihi 35 tahun.
- Ibu mempunyai masalah struktur rahim.
Faktor-faktor yang belum dibuktikan penyebab keguguran pula termasuklah:
- Stres hidup (sama ada di rumah atau di tempat kerja).
- Hubungan intim suami isteri.
- Perkara yang menyebabkan ibu terkejut.
- Mengangkat barang-barang.
Wanita yang pernah mengalami keguguran mudah risau atau takut untuk hamil sekali lagi. Namun, bandingkan statistik berikut.
- Peluang untuk wanita hamil setelah mencuba selama setahun adalah 80%.
- Peluang untuk wanita hamil setelah mengalami keguguran sekali lagi adalah sekitar 77%.
- Peluang untuk wanita hamil setelah melalui keguguran TIGA kali berturut-turut adalah 60%.
Peluang untuk wanita hamil selepas keguguran adalah amat baik. Oleh itu jangan takut untuk mencuba lagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nama Aya Soffya Pilihan Aeril Untuk Anak Ketiganya Nanti. Wawa Berdebar Tunggu Masa
Selepas berteka-teki mengenai jantina anak ketiga, akhirnya pasangan selebriti Wawa Zainal dan Aeril Zafrel mengumumkan mereka bakal menimang cahaya mata perempuan awal bulan depan.
Perkara tersebut diumumkan pasangan berkenaan pada majlis memperkenalkan jantina bayi dan pelancaran produk terbaharu Baby Girl Limited Edition Soffya & Hayla di Glam Hall, Damansara Perdana, baru-baru ini.
“Insya Allah kami bakal dikurniakan anak perempuan dan berharap cahaya mata ketiga kami ini dilahirkan dengan selamat.
“Saya sekarang hanya menunggu waktu saja. Kalau ikut jadual saya dijangka lahirkan anak pada awal Disember ini.
“Alhamdulillah, saya masih diberi kekuatan untuk bekerja meski detik kelahiran boleh dikatakan bila-bila masa saja dari sekarang,” kata Wawa kepada MH.
Pilih nama Aya Soffya
Menurut Aeril, dia dan Wawa juga sudah mempunyai nama anak perempuannya itu.
“Kami memilih nama Aya Soffya untuk nama anak kami nanti, insyaAllah. Nama tersebut dipilih ketika kami ke Turki baru-baru ini.
“Ketika itu kami ke sebuah masjid yang dinamakan Aya Soffya (Masjid Biru) lantas kami bercadang untuk memberikan nama berkenaan dan Aeril turut bersetuju,” katanya.
Setelah berkahwin pada 2013, pasangan ini telah dikurniakan dua anak, Ahmad Fakhruddin Attar, 6, dan Hayla Maghfiratul Adzkiyaa, 4.
Sumber: MH Online
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
