Daun kesum antara daun herba yang begitu disukai dan paling popular dalam pembuatan laksa dan asam pedas. Namun penggunaannya yang tidak terlalu banyak membuatkan lebihannya terpaksa disimpan lama.
Bimbang tidak tahan lama, apa kata anda lakukan tip yang dikongsikan oleh Effa Latifah Hashim ini. Memang segar.
Salam buat semua. Daun kesum, kalau buat gini tahan lama. Ni dah masuk 2 minggu lebih. Masih segar bugar.
Ads
Letak air tapis, tutup penutup minuman tu.
Nak pakai baru buka dan ambil.
Ads
Note: * Kena letak dalam peti ais sebab Malaysia tak ada 4 season.
* Kalau air keruh tukar lah air baru. Setengah jer tau.
“Haa ada apa tu dalam bilik..” Jangan nangis, nanti momok datang..” Duduk diam-diam, Jangan nakal-nakal ada haiwan mata merah datang gigit tu..” Perasan tak ayat-ayat menakutkan ini antara yang selalu ibu ayah cakap pada anak supaya mereka boleh dengar cakap.
Namun pernah tak ibu ayah terfikir tindakan ini menyebabkan anak kurang keyakinan sehingga bila berada di tempat gelap atau tinggi anak jadi takut tanpa sebab. Secara tak langsung kita pula yang marahkan anak kerana terlalu takut nak minta nak berteman pula.
Jangan takutkan anak dengan ketinggian & gelap
Menerusi perkongsian Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor yang banyak berkongsi ilmu keibubapaan, beliau kurang bersetuju cara ibu bapa yang menakutkan anak kecil. Ini kerana secara tak langsung telah menganggu minda anak-anak.
Menerusi posting di Instagramnya, beliau berkongsi satu video yang memaparkan bayi kembarnya bermain di tempat tinggi tanpa gayat. Kongsinya, keberanian tersebut dimiliki apabila beliau mendidik anak-anak dengan cara tidak menakutkan dengan ketinggian, gelap, serangga dan lain-lain.
Tiada anak-anak saya yang takut akan ketinggian kerana saya melatih mereka dari usia yang sangat muda. Sama ada ketinggian, guruh, cicak, lipas, kegelapan dan lain-lain.
Bayi tiada rasa takut, dilahirkan untuk menyesuaikan diri
Menurut Dr Sheikh, bayi tidak mempunyai perasaan takut kerana mereka dilahirkan untuk menyesuaikan diri. Perasaan takut yang timbul dalam diri bayi adalah disebabkan cara mereka dibesarkan dan ketakutan itu harus di atasi supaya anak-anak sentiasa berani dan tidak cepat terikut-ikut.
Bayi tidak mempunyai rasa takut. Mereka dilahirkan untuk menyesuaikan diri. Tetapi ketika mereka membesar, rasa takut ditanamkan di dalam diri mereka melalui bagaimana mereka dibesarkan.
Anak-anak ni dia sentiasa memerhati. Jika dia perhatikan orang lain rasa seram lihat serangga, adik beradik pula takut kilat atau guruh itu yang menyebabkan dia dapat tempias itu.
Lagi satu jika dia melihat orang dewasa juga takut-takut, perasaan itu lama kelamaan akan sebati dalam diri anak-anak kecil ini.
Tambah Dr Sheikh Muszaphar lagi, kita perlu mengatasi rasa takut dalam hidup dan sentiasa bertindak melakukan sesuatu dengan tenang. Ini kerana kepimpinan yang ditunjukkan oleh ibu bapa akan menjadi contoh teladan pada anak yang sedang membesar.
Perlu ingat, ketakutan adalah salah satu penghalang kejayaan untuk setiap individu dan ia sangat rugi jika dari awal lagi anak ditakutkan dengan perkara-perkara yang tak sepatutnya.
Kredit: Instagram Dr Sheikh Muszaphar
Dapatkan barang keperluan anak dengan harga berpatutan dan kualiti terbaik di sini
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Peranan seorang ayah mungkin ramai yang terlepas pandang. Salah satu peranan yang sangat besar sebagai seorang ayah adalah untuk menjaga kestabilan keluarganya. Tak mudah menjadi seorang ayah.
Tekanan dirasakan bukan main main kerana di bahu seorang ayah terletaknya :
-Nafkah isteri
-Nafkah anak anak
-Tanggungjawab mendidik agama isteri
-Tanggungjawab mendidik agama anak anak
Kadang para ayah selalu disalah faham bahawa mereka tak ada masalah dalam hidup mereka
Padahal psikologi kebanyakan lelaki, ketika mereka tertekan:
-Mereka lebih memilih untuk diam
-Mereka suka pendam perasaan
-Mereka tunjuk mereka tenang
-Mereka tunjuk mereka kuat
Sedangkan di dalam diri seorang lelaki bergelar ayah juga ada ribut emosi yang melanda.
Terkadang mereka juga kadangkala mengalami ribut emosi (Irritable Male Syndrome)
-Mudah marah
-Mudah melenting
-Mudah merajuk
Tapi kebanyakan lelaki bergelar ayah akan sedaya upaya menutup semuanya demi melihat anak dan pasangannya bahagia
Bukan kerana mereka kuat tapi kerana itulah yang perlu mereka buat untuk menjadi seorang kepala dan ketua rumahtangga
Tugas isteri sebagai isteri dan juga ibu memang tak pernah habis. Tak kiralah bagi yang bekerja mahupun suri rumah, setiap masa sentiasa menyiapkan tugasan rumah. Baru nak rehat, anak menangis nak perhatian ibu. Begitulah kehidupan seharian isteri dan ibu. Rehatnya hanyalah pada waktu tidur dan ada kalanya waktu tidurnya tak cukup kerana perlu memenuhi tugasan harian.
Jika isteri mula mengadu penat, letih dan perlukan rehat cuba periksa jadual tugasan harian isteri. Tangki emosi isteri juga perlu diisi dengan ketenangan dan beri peluang pada isteri untuk berehat. Jika tidak, isteri. akan mengalami sleep debt. Ikuti perkongsian Dr Redzal Zainol.
Lepas solat Subuh, isteri saya datang mengadu.
“Penatnya hari ni.”
Dalam hati saya, eh kan baru bangun pagi. Takkan dah penat. Sepanjang hari itu, 3-4 kali dia mengadu dia penat.
Malam tu, saya senaraikan rutin harian isteri dari pagi sampai ke malam. Bila saya kira-kira, baru saya tersedar.
Rupa-rupanya, setiap hari isteri saya cuma tidur 5 jam saja sehari.
Ya Allah, lalainya saya selama ni. Patutlah dia asyik mengadu penat.
Jumlah jam kita tidur ni umpama meletak duit di dalam akaun bank. Setiap kali kita tak dapat tidur yang cukup, “duit” tu akan ditarik keluar dari akaun kita.
Kalau hari-hari tak cukup tidur, lama-lama akan jadi kosong akaun bank kita tu. Pada waktu ni, barulah kita akan nampak kesan dari kekurangan tidur yang kronik.
Inilah keadaan yang dipanggil sebagai Sleep Debt.
Isteri yang begini akan selalu ada paras hormon kortisol yang tinggi dalam darah. Hormon kortisol ni ialah hormon stress.
Lagi tinggi paras hormon kortisol, isteri mudah jadi pemarah, murung hingga ada yang rasa nak bunuh diri.
Isteri begini juga berisiko untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya akibat tertidur semasa memandu.
Dari segi perubatan, boleh juga menaikkan risiko mengidap Diabetis, lemah daya imun badan dan darah tinggi.
Jangan buat main-main dengan Sleep Debt ni kawan-kawan.
Mengikut National Sleep Foundation, orang dewasa perlukan 7.1 jam setiap malam untuk rasa cergas dan bertenaga keesokan harinya.
Tapi 70% dari kita, tak capai pun jumlah jam tu. Hakikatnya, ramai dari kita ni bekerja dari pagi ke petang.
Ada isteri bangun seawal pukul 4.30 pagi. Terus ke dapur untuk masak, pinggan dibasuh, sambil tu sempat lagi dia basuh dan ampai baju.
Habis kerja petang, berlari ke pasaraya. Nak masuk pasaraya pun kena beratur. PKP, norma baru.
Sampai saja ke rumah, suami isteri sama-sama bersilat uruskan anak mandi dan makan. Tau-tau dah Isyak tapi rutin harian belum siap juga.
Isteri-isteri yang tak cukup tidur setiap hari ni sebenarnya sedang mengumpul “Sleep debt” tanpa sedar. Ada di antara mereka ni fikir mereka boleh ganti semula dengan tidur yang lebih lama pada hujung minggu.
Ikut 1 kajian pada tahun 2016, Sleep Debt ni tak dapat diselesaikan dengan 1 hari tidur yang lama. Kajian ni mengatakan kita perlu sehingga 4 hari untuk pulih sepenuhnya jika kekurangan tidur sebanyak 1 jam sehari.
Dasyat kesan Sleep Debt ni.
Suami kena hati-hati. Kita fikir kita dah buat macam-macam kerja di rumah , jadi dapatlah kurangkan beban kerja isteri.
Tapi kita terlupa yang kita suami isteri kena ada tidur yang cukup.
Hujung minggu, ada suami yang nampak isteri macam malas sebab tidur saja. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang ada “Sleep Debt” yang sangat banyak.
Percayalah, bila isteri diberi peluang tidur yang cukup, dialah yang paling ceria dan mudah menurut kata antara semua.
Terapi berkuda dikatakan merupakan salah satu terapi terbaik dapat membantu menambah baik kesihatan fizikal, sensori, emosi, sosial dan komunikasi kanak-kanak istimewa.
sekarang!
