Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Manakala timun pula mampu menggantikan kehilangan air dari badan kerana timun mengandungi air.
Selain sayur, buah juga amat penting untuk tubuh badan. Sayur-sayuran dan buah-buahan haruslah diambil secara seimbang supaya anak-anak sentiasa kekal sihat dan bertenaga. Ikuti perkongsian dari Doktor Izaza;
Dah makan sayur kena lah minum air buah yang fresh, barulah seimbang dan sihat. Dah ramai sekarang yang rajin buat fresh fruits jus sendiri, sebab lebih murah dan lebih bersih
Kat luar pun dah banyak kiosk yang jual fresh fruit drinks. Lagi best sebab pakai cold press juicer, semua khasiat buah masih kekal
Dr Iza dapat ilham buat fresh juice ni dari anak-anak sebab kat rumah budak-budak ni kalau makan buah semua kulit buah dorang buang, padahal kulit buah tu lah yang banyak khasiat
Contoh kulit buah yang elok untuk anak-anak makan, adalah buah epal hijau, buah pear, buah plum, timun, anggur dan buah cherry
Untuk kekalkan khasiat buah-buah tu, baik kita buat fresh jus supaya bagi badan akan rasa lebih fresh, sihat dan boleh rasa kenyang
Bahan-bahan untuk minuman ni sangat simple, murah dan senang nak dapat. Boleh beli kat mana-mana super market atau pasar
Bahan-bahan
2 biji epal hijau
1 biji timun Jepun
Separuh lemon (perahan jus lemon)
2 sudu besar madu
Kalau guna cold press juicer tak perlu tambah air, tapi kalau gunakan pengisar, kena tambah 2 cawan air suam. Lepas dikisar boleh tapis juice atau boleh terus diminum
Untuk anak-anak baik ditapis dan buang semua hampas, sebab budak-budak tak suka rasa hampas buah-buah, terutama kulit buah epal atau timun
InsyaAllah, jus ni bukan saje elok untuk kesihatan badan, tapi elok juga untuk gusi. Sebab ada Vitamin C untuk cegah gusi berdarah, lagi-lagi musim panas ni, boleh elak badan panas dan elak demam dan selsema
Sumber: Facebook Dr Izaza Mohd Zan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Lelaki Kalau Ikut Muka Ibu, ‘Sejuk’ Kata Orang Tua-tua, Wan Khair Amir ‘Copy Paste’ Wajah Mira Filzah
Isi Kandungan
ToggleAnak lelaki kalau ikut muka ibunya, ‘sejuk’ kata orang tua-tua. Baru-baru ini sempena hari jadi Mira Filzah, suaminya Wan Emir Astar telah berkongsi foto Mira Filzah semasa kecil. Kalau diamati betul-betul foto Mira Filzah semasa kecil, anak mereka, Wan Khair Amir mirip Mira Filzah.
Anak Lelaki Kalau Ikut Muka Ibu, ‘Sejuk’ Kata Orang Tua-tua
Pengasas jenama hijab Mira Filzah ini mendirikan rumah tangga dengan Wan Emir Astar pada 3 September 2020. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan seorang cahaya mata lelaki iaitu Wan Khair Amir pada 10 Mei 2022.
Artikel berkaitan: Kalau Ada Rezeki Untuk Bekerja, Bekerjalah& Mira Filzah Titip Pesanan Untuk Wanita, Tak Tahu Apa Akan Jadi Masa Depan
Struggle Is Real Mira Filzah Kini Faham Kenapa Mak-Mak Susah Nak Bergambar Dengan Anak
Sejauh mana kebenaran yang Wan Khair Amir mirip ibunya? Jom kita ‘telek’ beberapa keping gambar-gambar ini:
Wan Khair Amir ‘Copy Paste’ Wajah Mira Filzah
Dikongsikan sedikit info tentang fakta wajah anak lelaki yang mirip ibu:
*Manja dengan ibunya.
*Kawan ibunya.
*Bukan sahaja mempunyai iras wajah yang sama, perangai, cara senyum, ketawa, semuanya sama dengan ibunya.
Kesimpulannya walau iras siapa pun wajah kita, semestinya ada sebab kejadian Allah ini. Bersyukurlah dan sentiasa mengingati asal usul kita dari mak ayah kita.
Kredit: Instagram Mira Filzah dan Instagram Wan Emir Astar
Baca lagi: Mencabar Juga Keluar Hari Ni& Mira Filzah Akui Masih Terkial-Kial Bawa Baby Keluar!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pakar Bahasa Kongsi Cara Kenal Pasti Tanda Awal Anak Lewat Bercakap! 3 Tip Ini Mungkin Membantu
- Masih belum menggunakan gesture seperti menunjuk atau melambai tangan untuk bye-bye pada usia 12 bulan
- Menggunakan gesture lebih daripada bercakap pada usia 18 bulan
- Mempunyai masalah untuk meniru bunyi pertuturan pada usia 18 bulan
- Sukar untuk memahami arahan yang mudah
- Hanya dapat meniru sebutan perkataan dan aksi tetapi masih belum menghasilkan perkataan atau ayat secara spontan
- Hanya menyebut bunyi atau perkataan secara berulang-ulang dan tidak boleh menggunakan bahasa verbal untuk berkomunikasi untuk menyampai dan memenuhi kehendak
- Tidak dapat melakukan arahan mudah yang diberikan
- Mempunyai tone suara yang berbeza (cth: sengau dsbg)
- Pertuturan yang sukar difahami. Ibu bapa atau penjaga biasanya boleh memahami 50% pertuturan kanak-kanak pada usia 2 tahun, dan lebih kurang 70% pada usia 3 tahun. Ketika mencecah usia 4 tahun, kebanyakan pertuturan kanak-kanak boleh difahami oleh ibu bapa dan orang lain.
- Kecelaruan genetic seperti down syndrome, DiGeorge syndrome
- Autism
- Attention deficit hyperactive disorder (ADHD)
- Kelewatan perkembangan
- Kecacatan pendengaran
- Kecederaan otak seperti semasa lahir seperti cerebral palsydan Traumatic brain injury
- Specific language impairment
Anda boleh bermula untuk melihat buku dan gambar bersama seawal usia 6 bulan. Pastikan buku yang digunakan adalah sesuai dengan usia kanak-kanak. Anda boleh bermula dengan buku-buku yang mempunyai tekstur yang boleh disentuh dan dirasa oleh kanak-kanak.
Buku-buku yang mempunyai gambar yang banyak dan berwarna-warni juga akan membantu menarik minat anak-anak. Anda boleh menunjukkan kepada gambar dan menamakan gambar-gambar tersebut. Seterusnya anda boleh membiarkan anak anda pula untuk menunjuk dan menamakan gambar di dalam buku.
Anda juga boleh menggunakan situasi harian untuk merangsang bahasa dan pertuturan anak-anak. Contohnya, menamakan makanan di pasar raya semasa membeli belah, terangkan apa yang anda lakukan seperti ketika memasak, membersihkan rumah, semas mandi dan sebagainya. Anda juga boleh menunjuk dan menamakan objek di sekeliling rumah, semasa memandu kereta dan sebagainya.
Dedahkan juga anak-anak kepada bunyi-bunyi yang berbeza yang ada di persekitaran. Anda boleh bertanya soalan dan menggalakkan anak anda untuk bertanya. Beri respon setiap kali ana anda berkata sesuatu (walaupun mungkin anak anda sukar memahaminya). Gunakan ayat dan perkataan yang ringkas tetapi elakkan dari menggunakan “baby talk”
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Umur 3 Tahun Ada Ipad Sendiri! Ibu Ini Cepat Sedar, Berjaya Kawal Anaknya Daripada Ketagih Gajet
Anak-anak zaman sekarang ni tak boleh lari daripada terdedah dengan gajet macam Tab dan Ipad tu. Bagaimana kita nak mengawalnya bergantung pada inisiatif ibu bapa.
Ramai yang anggap anak akan belajar benda baru melalui gajet. Ya betul. Tapi kita kena ada inisiatif untuk mengehadkan penggunaannya supaya anak tak jadikan gajet sebagai ‘tuannya’ sehingga sanggup tak makan, tidur lambat dan duduk diam sepanjang masa.
Berdasarkan perkongsian dari seorang ibu, Puan Ros Ibrahim dia berkongsikan bagaimana dia mengawal anaknya dari ketagih gajet. Ikuti perkongsiannya:
Izzah dulu masa kecik dulu tu gadget Ipad baru muncul dan makin popular. Aku beli masa umur dia 3 tahun.
Konon ada Ipad mudah nak ajar dia macam-macam. Sanggup aku beli pelbagai Early Childhood Education apps berbayar & installed kat ipad & iphone aku tu. Omak perasan bagus sebab anak kecik-kecik pandai main gadget. Lempang sebijik!
Babahnya pulak ada Samsung Tab dan suka installed games macam Angry Birds dan Cut The Rope.
Aku ni tak sokong sangat guna gadget bagi anak main games. Kalau educational apps aku suka lah. Tak setuju pun kadang-kadang kena pasrah bagi Izzah main games kat ipad & tab.
Terutama time kena menunggu lama. Macam tunggu nak boarding flight kat airport. Tunggu giliran paed panggil kat hospital. Konon nak elak anak cranky. Hehe!
Tak lama lepas iPad popular — aku dengar banyak keluhan dari mom bloggers yang anak mereka ketagihan gadget!!
Ketagih gadget tahap kronik sampai tenggelam terus dalam dunia iPad dan tab tu.
- Tak peduli apa yang berlaku di sekeliling.
- Jadi anti-sosial.
- Tak berkomunikasi dan kurang eye-contact.
- Kuat tantrum, ganas dan pemarah.
- Ada yang tak tidur malam sebab ketagih iPad.
- Bila parents ambik gadget tu terus mengamuk dan meraung macam kena dera.
Masa tu aku hairan. Macam mana boleh sampai jadi ketagih iPad? Aku tengok Izzah okey je. Omak memang heran!
Terkejut bila aku tahu yang mommies yang anak ketagih gadget tu TAK KAWAL penggunaan iPad dan tab oleh anak mereka. Siap bagi KUASA HAK MILIK PENUH pulak tu. Patutlah!
Nasib baik lah aku ada instinct untuk kawal dan awasi penggunaan gadget pada Izzah. Hanya boleh guna pada masa tertentu dan ada had masa. Gadget bagi aku hanya satu alat bantu mengajar. Bukan untuk menggantikan ko sebagai ibu bapa. Omak syukur.
Nota: Ada banyak bukti menunjukkan anak yang ketagih gadget sejak kecik akan cenderung mengalami masalah Austisme! Saraf otak sudah rosak sebab terlalu lama bermain iPad!
8 Cara Kawal Anak Daripada Ketagih Gadget iPad & Tab
- Contoh Melalui Teladan
Kurangkan penggunaan gadget semasa bersama dengan anak-anak. Terutama semasa makan dan bermain dengan anak.
Tunjukkan contoh yang baik kepada anak. Ni anak ajak borak ko cakap jangan kacau sambil tangan dan mata tertumpu pada gadget.
Anak pun fikir omak abah lagi sayang gadget dari dia kot. Hehe!
Tapi serius. Cakap anak ketagih gadget tapi diri sendiri smartphone sentiasa dalam genggaman. Even masuk jamban pun bawak handphone!
Mengadu anak pukul 2-3 pagi masih tak tidur sebab layan video kat iPad. Diri sendiri layan Whatsapp & Facebook sampai Subuh boleh pula?
Omak abah ketagih smartphone marahkan anak yang ketagih iPad. Tak feeling meh ke?
- Jangan Caj 100% Bateri Penuh
Makin sikit % bateri yang tinggal maka makin sedikit had masa penggunaan iPad. Habis bateri habis lah masa anak menggunakannya.
Jangan sesekali ajar anak caj gadget sendiri. Pandai mengecas sendiri umpama memberi mereka KUASA.
Anak bila ada kuasa mereka akan melawan ibu bapa. Caj iPad antara 15%-20% sahaja.
Nanti iPad cepat rosak? Mungkin lah. Pilih lah. Nak biar iPad rosak atau anak yang rosak?
Kalau betul sayang anak jangan perkenalkan anak langsung dengan gadget. Tak kenal maka tak cinta.
- Jangan Beri Hak Milik Kepada Anak
Strictly no! Jangan sesekali sebut perkataan yang menunjukkan gadget itu kepunyaan anak.
Contoh macam: iPad kakak, tab adik, Kiki punya iPad dan lain-lain
Bila gadget adalah hak milik anak maka dia ada KUASA atas iPad itu. Omak abah yang beri dia kuasa itu.
iPad anak punya jadi omak abah tiada kuasa. Anak tak akan peduli walau gadget omak yang beli. Yang dia tahu itu dia punya.
Aku tak pernah bagi hak milik pada Izzah atau anak-anak lain. Aku sebut Izzah sebab Izzah paling banyak sekali main gadget. Irfan sangat jarang dan Dina langsung tak pernah main iPad/tab dengan touch screen tu.
Dina hanya ada Fisher & Price ABC games ni je. Nak bagi bunyi kena tekan-tekan butang. Susah sikit lah sebab tu Dina tak ketagih gadget macam ni. Hehe!
Nota: Tengok muka Izzah kat gambar atas tu. Macam kena rasuk dengan tab kan? Macam tak sedar dunia sekeliling. Bila panggil 3-4 kali baru dia menyahut. Ni aku bagi main sekejap je. Bayangkan budak yang ketagih gadget tu macam mana? Scary tau!
Ye betul. Aku yang installed semua apps ECE dalam iPhone dan iPad. Tapi aku hanya bagi dia PINJAM sekejap sahaja. Bila aku minta kena pulangkan balik. Else, tiada lagi next time untuk dia.
Percayalah. Manusia sangat mudah rosak jika diberi dua benda — duit dan kuasa. Fikirkan lah.
- Letak PasswordPada Gadget
Salah satu cara nak elak anak rasa dia ada kuasa pada gadget ialah dengan letak password untuk unlock gadget.
Jangan sesekali ajar anak untuk unlock atau masukkan password sendiri. Bila tahu password dan pandai unlock dia sudah ada KUASA!
Anytime dia boleh guna gadget sesuka hati dia. Anak yang ada kuasa akan hilang hormat pada omak abah.
Jika anak tak pandai unlock maka setiap kali nak main dia mesti minta omak abah yang unlock. So… kuasa mengawal di tangan ko!
- Menentukan Masa Untuk Main Gadget
Tentukan masa yang tertentu untuk anak main gadget.
Aku hanya bagi Izzah main iPad masa hujung minggu atau cuti sekolah — siang hari sahaja dan biasanya maksima 1 jam sekali main.
Masa berikut adalah dilarang sama sekali:
- Waktu makan
- Waktu belajar atau buat homework
- Waktu tidur
- Waktu bermain outdoorpada waktu pagi/petang
Habis had masa aku akan minta semula gadget. Kadang-kadang Izzah sendiri yang tengok jam dan tutup iPad bila sampai masa.
- Jadikan iPad / tab Sebagai Ganjaran Positif
Sebagai parents kita punya kuasa – ingat tu! Anak hanya akan dapat iPad jika buat something good.
Sekarang aku langsung tak bagi Izzah main gadget masa hari sekolah. Not even on weekends.
Dia hanya akan dapat main gadget masa cuti sekolah dengan syarat dia performs well masa ujian atau peperiksaan. Nak performs well dia kena rajin buat latihan dengan aku. Tak boleh ada excuses bila aku suruh belajar.
Jika dia boleh buat seperti yang diminta so she earns the time to play with the gadget masa cuti sekolah.
- Banyakkan Aktiviti Bersama Anak Di Rumah
Izzah tu dulu masa kecik tak lah sampai tahap ketagih iPad. Tapi aku menyesal sebab introduced gadget pada dia. Serius sangat menyesal.
Sebab gadget merompak masa berkualiti aku bersama dia semasa dia kecik.
Syukur sekarang aku dapat luang masa dengan anak-anak dan buat aktiviti KINDERMASS kat rumah. Maths, Arts, Science & Social untuk budak-budak.
Ajak anak main puzzle. Main conteng-conteng. Main masak-masak. Buat Lego bricks. Buat arts and crafts.
Kena tinggalkan smartphone ko tu dulu untuk buat aktiviti dengan anak. Kepimpinan melalui teladan, betul?
- Kerjasama Antara Ibu Bapa
Aku rasa ini lah masalah paling besar sekali bila anak ketagih gadget iPad / tab.
Omak dah suruh berhenti main tapi abah pulak back up anak bagi main for few more hours. Omak tak bagi main games just ECE apps tapi abah pulak pergi installed macam-macam games untuk anak main.
Omak dah sorok iPad tapi abah bagi pulak Tab. Anak mintak nak main gadget omak tak nak bagi tapi abah pulak offer handphone dia.
Omakgorg! Rasa helpless pulak omak jadinya kan.
Aku rasa kena slow talk sesama suami isteri tentang bagi anak gadget ni. Omak abah kena tegas dan sepakat. Else anak tak akan hormat any of you!
Sumber: rosibrahim.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI