Selain membuat aktiviti fizikal waktu petang, untuk pastikan anak tidur awal dan lena, ada lagi cara lain yang boleh membantu. Antaranya adalah menggunakan magnesium flakes yang terbukti banyak kelebihannya dan bagus untuk kesihatan.
Kita yang orang dewasa pun boleh menggunakan dan berikut adalah perkongsian Dr Mazliana Mazlan.
Boleh cuba rendam anak dengan magnesium flakes dalam bath tub, kalau anak susah nak tidur malam.
Magnesium, bantu untuk mudahkan tidur anak. Saya mula guna magnesium flakes untuk anak sejak dalam pantang.
Mandikan anak waktu petang, suka betul saya letak sikit magnesium flakes. Supaya malam nanti takde drama waktu nak tidur.
Magnesium bantu untuk relax kan otot anak, bantu untuk tenangkan sistem saraf anak. Guna waktu malam sebelum tidur, sangat beri kesan baik untuk tidur anak lebih berkualiti.
Magnesium antara suplement transdermal yang paling selamat untuk anak-anak kecil.
Lebih 100 proses biologi dalam tubuh badan anak perlukan magnesium. Kalau tak cukup magnesium, maknanya akan ada fungsi sistem badan yang akan terganggu.
Dan ramai sebenarnya anak-anak yang tak cukup kandungan magnesium dalam badan mereka.
Dalam makanan, magnesium ada pada bayam, kacang, dark chocolate, pisang, tofu, dan sebagainya.
Tapi anak kecil makan bukannya dalam kuantiti yang banyak kan.
Magnesium penting untuk;
1. Tidur anak yang baik
2. Perbaiki mood anak
3. Lebih fokus
4. Kuatkan tulang dan gigi
5. Berikan energy secukupnya untuk anak
6. Sihatkan otot dan saraf
7. Membantu penyerapan vitamin dan mineral lain
8. Tingkatkan imuniti badan anak
Korang boleh cuba untuk guna suplement magnesium untuk anak. Dalam bentuk kepingan, minyak atau lotion. Mana-mana yang mudahkan korang.
Untuk kepingan, boleh masukkan sikit dalam bath tub, campur dengan air suam. Rendam setengah jam dalam tu. Untuk kita yang dewasa, boleh rendam kaki je kalau takde bath tub. Nikmat dia sampai boleh tertidur terus waktu tengah rendam tu.
Untuk minyak, boleh sapu 1-3 titik setiap tapak kaki kiri atau kanan, ikut umur anak.
Untuk lotion, boleh je sapu di mana-mana yang korang nak.
Cari dari Shopee pun ada, cari dari seller yang boleh consult korang sekali pun ada.
Nak dapatkan magnesium flakes pada harga yang berbaloi dan dijamin kualitinya, beli di sini
Kredit: Dr Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila Suami Isteri Bekerjasama Jaga Anak, Proses Nak Membesarkan Anak Jadi Mudah
Anak-anak merupakan amanah yang tidak ternilai yang tuhan anugerahkan. Mendidik dan membesarkan anak-anak memerlukan kerjasama pasangan masing-masing kerana amanah tersebut sangat berat dan sangat mencabar.
Lagi ramai anak, lagi banyak ragam yang kita perlu hadapi dengan sabar. Sebab itulah penting penglibatan kedua-dua penjaga bagi memastikan anak-anak didik mengikut acuan yang betul. Penglibatan suami isteri dalam membesarkan anak-anak memberikan kesan positif dalam kehidupan mereka.
Masa anak sorang kira ok lagi. Gaya hidup selesa kita masih lagi terurus. Nak makan tak huru hara, nak tidur senang, ngantuk je terus masuk bilik bum atas katil.
Masuk dua orang, sedikit demi sedikit cabaran nak ‘survive’ hidup dengan selesa tu datang menerjah. Makan pun kelam kabut, kadang sampai tercekik gara gara nak urus anak sekali di waktu yang sama.
Tiba saat anak masuk tiga orang, tak ada lagi erti hidup selesa. Nescaya lifestyle korang memang berubah 360 darjah. Diri dah tak terurus, makan minun tak ikut waktu, tidur tak menentu dan rambut dulu lurus macam buat ‘rebonding’ sekarang asyik gugur setiap kali mandi.
Macam mana nak ada masa urus diri kalau setiap masa sibuk mengurus anak anak. Sebelum nak makan kena pastikan dulu anak anak cukup makannya. Sebelum nak mandi, anak anak dulu kena di pastikan dulu mandi dan siap persalinannya.
Sebelum nak bergerak ke sana ke mari, barang barang ‘first aid’ anak anak kena sediakan dulu kalau tak huru hara sepanjang perjalanan. Sibuk mengurus diet makan berkhasiat untuk anak anak sampaikan diri sendiri hilang selera makan gara gara ‘kortisol’ datang menyerang.
Segala berkenaan anak tak pernah lekang di fikiran, anak sentiasa jadi keutamaan dalam minda, dalam tenaga dan aktiviti harian. Sehinggakan lupa buat ‘Self Love’ supaya tubuh badan sembuh dan segar kembali.
Tu baru tiga orang, kalau masuk je empat orang ke atas bermula la ‘mimpi ngeri’ setiap insan. Sehari kalau tak jadi tarzan memang tak sah!
Jaga anak ni cabaran dia lebih extreme dari sukan extreme tau!
Anak anak bukan kerja untuk satu orang. Anak anak kerja untuk satu pasukan yang boleh bekerjasama. Suami dan isteri bersatu teguhlah nasib anak anak, saatnya suami dan isteri bercerai roboh sudahlah nasib anak anak.
Bukan nak cakap bila suami isteri dapat bekerjasama proses urus anak anak tu akan jadi mudah, tetap juga ada cabarannya.
Tapi risiko untuk ‘mati akal’ bila mengurus anak sama sama akan jadi 50 : 50, sebaliknya kalau urus seorang diri risiko ‘mati akal’ kemungkinan besar 100% comfirm.
Wallahu A’lam,
Nak ada anak bukan setakat kena bersedia kewangan tapi kena bersedia mental, fizikal dan emosi juga.
Sumber: Mohd Fhais
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bangga Dan Terharu. Impian Norman Dan Abby Nak Lihat Anak Sulungnya Bergelar Hafiz Quran Tercapai
Apabila anak-anak cemerlang dalam pelajaran atau akidahnya, perkara pertama yang akan dilihat adalah bagaimana ibu bapa itu mendidik. Begitu juga bila dalam sebuah keluarga, ada anak yang hafaz al-Quran dan menjadi hafiz.
Ibarat kata orang, corak didikan ibu bapa tersebut akan menjadi contoh kepada ibu bapa lain. Begitulah yang dirasai oleh Abby Abadi dan Norman Hakim apabila anak sulungnya, Mohamed Danish Hakim telah bergelar al-Hafiz dan mempunyai kelulusan diploma dalam bidang hafazan al-Quran dari Mekke Kursu Kuran Isparta,Turki.
Menerusi perkongsian Norman Hakim di instagramnya, dia cukup bersyukur dan berterima kasih kepada Allah SWT kerana impian nak lihat anaknya menjadi seorang Hafiz Quran akhirnya tercapai.
Salah satu status yang dimuat naik Norman Hakim juga cukup mengambarkan dia begitu gembira dengan kejayaan yang ditunjukkan oleh anak sulungnya ini.
Alhamdulillah..mohon doakan anak ini dan kawan-kawannnya dari seluruh dunia yang dihimpunkan disini dalam perjuangan mereka demi AL-QURAN tercinta Aamiin Ya Rabb.
Sementara itu, Norman Hakim juga turut mengingatkan anak-anaknya walau setinggi mana pun kita, dahulukan ibu. Restu ibu adalah penawar yang terbaik untuk terus mencapai kejayaan dalam hidup.
SYURGA DIBAWAH TAPAK KAKI IBU..peringatan untuk Abg Danish Hakim ,untuk anak-anak papa yang lain termasuk diri papa jugak dan kawan-kawan yag ada kat sini; kalau ada ‘proposal’ duniawi samada nak dapat 4 flat ke..nak dapat first 1 mil dalam business ke..nak dapat jodoh yang baik-baik ke..apa jugaklah impian yang ada, mintaklah dengan mama (Abby), mummy (Memey) & ibu, mak, mama, mummy, ummi, ummu uolls buat ‘submission’ dalam tahajud & dhuha diorang.
Jangan pandang ringan ‘effort’ ni sebab doa keramat hidup kita yang syurga kita terletak ditapak kaki mereka tidak terhijab untuk kebaikan kita.Yang dah buat akan percaya dgn kata-kata saya, yang tak percaya? Cuba buat dulu.YAKIN & ISTIQOMAH.In shaa Allah️
Susulan kejayaan yang dicapai oleh Danish, ramai peminat Norman Hakim dan Abby Abadi mendoakan kejayaan anak mereka. Ada juga yang mengharapkan Danish akan menjadi contoh kepada generasi muda lain untuk terus kekal berjuang dan memartabatkan al-Quran.
Sumber: instagram Norman Hakim
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Percaya & Selalu Puji Dia. Anak Tambah Semangat Nak Jadi Rajin!
Bukan mudah untuk mendidik anak melakukan sesuatu tugas terutama tugas rumah. Malah ibu ayah perlu membiasakan mereka dengan pelbagai tugasan sejak kecil lagi.
Mungkin ada caranya yang lebih tepat untuk mengajar mereka. Baca pandangan Dr Norzila Zakaria ni.
Berikan kepercayaan kepada anak melakukan tugas
Ada banyak perkara kita mahu anak-anak kita lakukan tapi kadang-kadang kita tidak memberikan kuasa penuh kepada mereka dan akhirnya anak-anak pun tidak seronok untuk melakukannya kerana banyak arahan ‘jangan’ dari kita.
‘Jangan buat macam tu, buat macam ni… mari ibu tunjuk” kecewa anak kerana usahanya ‘salah’! Namun kalau kena caranya pasti mereka boleh terima. Ubah sedikit sahaja ayat tadi, mungkin bunyinya begini:
“Wah dah separuh karpet bersih, pandailah anak-anak ibu ni cuci”
Senyum dan tanyakan apa perasaan mereka “Seronok tak boleh basuh karpet? Boleh main air juga kan?”
Dengarkan jawapan mereka. Raikan perasaan mereka. Pasti keyakinan diri mereka bertambah tinggi kerana kita meraikan usaha mereka.
“Ok, sekarang ibu nak tunjuk macamana nak cuci bahagian ni yang agak kotor, boleh? Nanti lepas ni abang dan adik buat sendiri ya”.
Beritahu mereka proses yang kita rancangkan seterusnya dan pemantauan yang akan kita lakukan. Jadi bila kita ‘tegur’ dan baiki mereka mudah menerimanya.
Jika kita terus ‘menyerang’ dan menegur dengan cara yang tidak hikmah, pasti mereka kecewa dan tidak mahu menyambung kerja-kerja mereka.
Sesekali mainlah bersama mereka, kalau basuh karpet biar basah bersama-sama mereka, pasti mereka seronok bila kita bersama-sama melakukannya dan bukan memerhati sahaja.
Jika kita bertindak seperti ketua dan hanya memberi arahan, saya pasti mereka tidak akan seronok melakukan aktiviti tersebut. Nasib tidak baik mereka merajuk dan kita pun jadi marah sebab mereka tidak mengikut arahan kita.
Jadi fikirkan apa aktiviti yang kita boleh berikan sepenuh kuasa kepada mereka tanpa arahan dan pemantauan rapi dari ‘ketua’ kepada mereka, maknanya biarkan saja mereka buat ikut suka hati mereka. Dan jika aktiviti tersebut memerlukan pemantauan dan hanya sebahagian sahaja kuasa yang boleh diberikan, maklumkan mereka supaya mereka tidak kecewa.
Jika aktiviti yang diberi kuasa penuh menjadi sesuatu yang perlu dipantau, boleh lakukan teknik seperti di bahagian awal untuk melibatkan diri kita dalam aktiviti mereka dengan lebih bijak.
Aktiviti cuci karpet Ini adalah aktiviti yang saya berikan kuasa penuh kepada anak-anak saya semasa cuti. Saya biarkan saja apa mereka mahu lakukan dan hanya melibatkan diri di hujung aktiviti untuk mereka berhenti mencuci.
Memang puas hati mereka boleh melakukan aktiviti ini mengikut cara mereka sendiri.
Sudah pasti bila ditambah dengan sedikit pujian mereka rasa sangat dihargai dan tahap keyakinan mereka juga meningkat bila dapat menyelesaikan tugasan dengan baik.
Dapat intipati dari kisah ini?
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
