Bersalin tanpa koyak dan jahit pastinya dianggap satu kejayaan bagi semua ibu. Pun begitu bersalin tanpa koyakan bukan satu hal mudah kerana berlaku diluar kawalan ibu.
Pun begitu, menurut Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, koyakan teruk ketika bersalin boleh di atasi dengan urutan Perineum yang betul Ketika mengandung.
Malah ibu hamil juga dinasihatkan untuk tidak merasa takut-takut dan belajar teknik yang betul untuk melakukan urutan ini. Ikuti perkongsian beliau menerusi Instagramnya.
“Bermula dari minggu ke-35 kehamilan, anda atau pasangan boleh melakukan urutan perineum setiap hari sehingga bayi anda dilahirkan. Ini mungkin dapat mengurangkan risiko koyakan semasa bersalin.
“Kaedah ini sangat bermanfaat untuk ibu yang pertama kali hamil. Anda juga boleh meminta bantuan pasangan untuk melakukannya bersama.
Ads
Tip Urutan Perineum
Duduk dalam air suam sebelum mula. Ini dapat membantu anda lebih relaks dan mengendurkan otot-otot di sekitar kawasan perineum.
Tisu di bahagian faraj dan perineum sangat sensitif. Pastikan kuku anda dipotong pendek untuk mengelakkan calar atau rasa tidak selesa semasa mengurut.
Pastikan anda relaks dan dalam posisi yang selesa. Tempat terbaik untuk melakukan urutan ini adalah di atas katil. Sandarkan badan dengan bantal dan bengkokkan lutut.
Gunakan pelincir seperti minyak vitamin E, minyak badam atau minyak zaitun.
Ads
Tekan ke bawah, ke arah dubur dan sisi dinding faraj. Tahan ibu jari anda dalam posisi ini selama kira-kira 1 minit. Anda akan mula merasakan regangan. Tarik nafas dalam-dalam.
Urut perlahan-lahan bahagian bawah faraj dengan gerakan berbentuk “U” selama 2-3 minit. Ulangi sebanyak 2-3 kali.
Lakukan setiap hari atau bila ada masa. Mungkin mengambil masa beberapa minggu urutan harian sebelum anda mula merasakan peningkatan keanjalan di kawasan perineum.
“What is your name?…” Berkerut dahi si kecil. Biarpun pertanyaan ini adalah biasa ditanya, namun jika anda tidak pernah mempraktikkan kepadanya, ia dianggap asing buat dirinya. Cadangan beberapa tips ini mungkin boleh dijadikan panduan untuk mengajar anak pandai berbahasa Inggeris.
Tidak perlu diterangkan apakah kelebihannya jika anak anda boleh menguasai Bahasa Inggeris dan mampu bertutur dengan lancar dalam bahasa ini dalam usia kecil lagi. Mempersiapkan anak lebih awal adalah lebih baik kerana anak akan menjadi lebih bersedia apabila masa itu sudah tiba. Namun bagaimana cara terbaik untuk pasti kan anak anda dapat mengusai Bahasa Inggeris dalam situasi yang tidak tertekan dan secara semula jadi. Ikuti tip dan panduan yang diberikan.
Berkomunikasi
Berkomunikasi secara langsung menggunakan bahasa Inggeris. Sebagai contoh, anda boleh memberikan panduan dalam bahasa tersebut. Misalnya, meminta anak untuk duduk. Anda boleh berkata “Sit down”. Selain itu, anda boleh membacakan cerita dalam bahasa tersebut kepada anak sebelum tidur, sehingga anak semakin terbiasa mendengarkan bahasa Inggeris dan juga mempelajari struktur bahasa tersebut secara tidak langsung. Berkomunikasi dalam bahasa Inggeris kepada anak secara bertahap. Mulai dengan bahasa yang paling mudah terlebih dahulu. Misalnya mulai berkomunikasi dengan memperkenalkan satu demi satu kata dalam bahasa Inggeris. Jangan terlalu memaksa anak untuk mengerti pengucapan panjang yang anda ucapkan dalam bahasa Inggeris tersebut.
Gerak tubuh
Ketika mengajarkan kata kerja bahasa Inggeris, anda akan menggunakan gerak tubuh untuk memudahkan anak memahami pengucapan anda. Sebagai contoh, ketika meminta anak untuk tidur, anda perlu berkata, “Let’s sleep.” Buatlah gerakan tubuh ketika mengucapkan kata ‘sleep’, misalnya dengan menangkupkan kedua belah tangan, lalu meletakkannya di pipi sambil melentukkan kepala dan menutup mata. Ajak anak mengikut contoh gerak tubuh anda sehingga dapat memahami dengan jelas maksud percakapan anda.
Program televisyen berbahasa Inggeris
Sesekali,pasangkan rancangan atau filem kegemaran anak dalam bahasa Inggeris. Lama kelamaan anak pasti terbiasa mendengarkan kalimat-kalimat yang dilontarkan dalam program atau filem tersebut. Ketika anak mendengar kosa kata baru, sudah tentu akan mempelajari kata tersebut. Anda pula gunakanlah ketika berbicara pada anak. Oleh demikian anak anda tidak mudah melupakan kosa kata yang baru saja diketahuinya. Oleh sebab itu, ibu bapa perlu menemani anak semasa menonton rancangan televisyen. Anda boleh mengucapkan dan mengulangi kata-kata yang diucapkan di televisyen. Misalnya untuk bahasa Inggeris, ketika melihat haiwan kucing di televisyen, anda boleh memberitahu kepada anak bahawa kucing dalam bahasa Inggeris disebut “cat”. Cara ini efektif digunakan untuk peringkat awal mengajarkan bahasa Inggeris kepada anak kerana anak mudah ingat dan memahami apa yang ditontonnya.
Permainan dalam bahasa Inggeris
Cubalah membeli permainan pembelajaran dengan bahasa Inggeris, seperti kad imbasan yang menunjukkan abjad, nombor, haiwan, makanan dan sebagainya. Anda boleh membuat sendiri kad imbasan dengan bantuan Internet. Ajaklah anak bermain menggunakan permainan tersebut. Dengan sendirinya anak ada akan mengetahui makna daripada gambar-gambar yang dilihatnya. Selain itu, anda juga boleh menggunakan lagu-lagu berbahasa Inggeris. Kenalkanlah lagu-lagu anak yang biasa dinyanyikan. Anda boleh menyanyikannya sebelum tidur atau sambil menyuapkan makanan kepada anak.
Satu kata dalam satu waktu
Ketika mengajarkan bahasa Inggeris kepada anak, jangan terus memberikannya kosa kata yang harus dipelajarinya. Ajarilah satu perkataan dalam satu waktu sehingga anak anda benar-benar memahami dan boleh mengucapkan kata tersebut dengan baik. Sudah tentu anak anda masih pelat semasa menyebut beberapa perkataan bahasa Inggeris. Anda perlu membantu anak menyebut dengan jelas dan nyata.
Beritahu kepada anak untuk melihat mulut semasa anda menyebut perkataan. Kemudian anda dan anak bersama-sama menyebut perkataan tersebut secara berulang kali.
Namun tidak perlu mengajar bagaimana mengeja dan menulis perkataan. Yang diperlukan pada usia ini adalah pengenalan perkataan. Cubalah untuk menunjukkan satu gambar, misalnya gambar kereta dan mengucapkannya dalam bahasa Inggeris. Minta anak untuk mengulanginya. Tunjukkan lagi gambar yang sama keesokan harinya dan lihat apakah anak anda masih mengingati bagaimana perkataan tersebut disebut dalam bahasa Inggeris.
Apa yang pasti, lakukan secara perlahan, dalam suasana yang menyenangkan dan tidak “memaksa” anak. Ini kerana, tahap usia ini adalah peringkat pengenalan terlebih dahulu supaya anak anda terbiasa mendengar kosa kata baru dalam bahasa Inggeris dan perlahan-lahan akan ‘biasa’ dengan bahasa Inggeris yang diajarkan kepadanya itu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ajal maut, rezeki semua Allah dah tentukan. Siapa kita untuk menidakkannya. Begitu jugalah dalam setiap perhubungan. Selain kasih sayang, kekurangan dan kelebihan dari pasangan adalah penentu kebahagiaan antara satu sama lain.
Menariknya mengenai kisah yang dikongsikan oleh Astiey Nurasiah ini, dia bukanlah wanita yang cantik tapi sangat bersyukur diterima oleh suaminya yang mungkin orang lihat cukup elok wajahnya. Bak kata orang tak sepadan dengannya.
Namun, dia yakin percaturan Allah melebihi segala-galanya. Apa yang nak ditekankan di sini, suaminya tak kisah berbelanja semata-mata nak lihatnya cantik di depan suami dan bukan untuk orang lain.
Jadi anda sebagai isteri yang mungkin selepas melahirkan anak selalu merungut badan naik, susah nak turun, tak sempat nak bersiap sebab sibuk uruskan anak boleh jadikan perkongsian ini sebagai satu inspirasi untuk memastikan kebahagiaan dalam rumah tangga.
Masa jumpa rasa nak patah balik je
Tak eloklah cakap, “Kak As kena kurus nanti suami cari lain”. Hati perasaan ni Allah jaga. Awal-awal dah berprasangka buruk. Allah ikut apa yang kita fikirkan.
Kak As masa kenal suami berat dia 75 kg. Semua orang cakap muka dia lagi hensem dari Shahir. Kak As berat dekat 100 kg lebih besar dari Sherry Alhadad.
Jerawat Kak As penuh kat muka. Hitam. Pakaian pulak seluar merah, baju oren tudung hitam. Selekeh. Naik wira buruk.
Masa jumpa beliau Kak As rasa nak patah balik je. Tak sangka mamat mata coklat galak nak kat Kak As
Bila tanya kenapa Kak As? Yelah. Dia hafiz 30 juzuk. Degree pun Quran hadis. Kak As hafal Yasin dan al-Mulk je.
Suami sangat sporting
Ayat dia tak habis-habis ulang “Perempuan cantik tak bijak macam As”
Maksudnya apa?? Maksudnya Kak As tak cantik! Hahahaha. Kisah pulak.
Tapi lepas kawin dia ubah Kak As terus. Dia tak kisah teman Kak As shopping 10 jam untuk pilih sehelai baju. Yealah orang badan besar mana nak jumpa saiz. Dia teman dan sentiasa bagi pendapat.
Dia bukan jenis yang tanya “Cantik tak?” dan jawab “Cantik”
Dia akan jawab “Cantik tapi sayang sesuai warna bla bla. Sayang nampak cantik bla bla”.
Nampak? Dia kahwin dengan kaunselor tapi dia lebih faham dari kaunselor.
Nak bagi isteri cantik bukan depan orang
Dia tak kisah takde duit untuk barang dia untuk hantar Kak As pergi spa. Jujur cakap beli produk SKII sebulan spend RM1k.
Dia bukan nak Kak As nampak cantik depan mata orang. Tapi depan dia. Sebab tu dia belikan barang mekap yang mahal mcm Dior, Marc Jacobs dan segala mak nenek yang Kak As pun tak kenal. Tapi tak bagi Kak As guna sangat.
Beli untuk Kak As rasa kepuasan. Padahal Kak As beli yang RM5 dah okey (cheh! Kliche sangat ayat)
Setiap hari ayat dia “Sayang abang cantik dan baik”.
Benda tu buat Kak As jalan melangkah dengan percaya walau hari tu baju Kak As terbalik dan tudung senget.
Lepas bersalin, ramai mama terkejut tengok segumpal rambut gugur waktu sikat atau mandi. Sampai penuh lantai bilik air! Jangan panik, mama. Ini sebenarnya normal dan ada sebabnya.
Menurut pakar, hormon estrogen yang tinggi masa hamil bantu rambut jadi lebat. Tapi lepas bersalin, hormon tu turun mendadak – lalu fasa ‘telogen effluvium’ pun bermula. Hasilnya, rambut gugur lebih banyak dari biasa.
Urut kulit kepala – Gunakan minyak kelapa dara atau minyak zaitun. Urutan bantu lancarkan peredaran darah dan rangsang pertumbuhan rambut baharu.
Pemakanan seimbang – Pastikan cukup zat besi, protein & vitamin seperti Biotin dan Zinc. Banyakkan sayur hijau, telur dan kekacang.
Pilih syampu yang sesuai – Cari yang bebas sulfat dan mengandungi bahan semula jadi seperti argan atau rosemary oil.
Elak stress berlebihan – Mama kerja & jaga anak memang penat, tapi cari masa rehat walau sekejap. Stress boleh buat rambut gugur lebih teruk.
Ambil suplemen jika perlu – Boleh cuba suplemen khas untuk rambut selepas bersalin, tapi pastikan rujuk dulu doktor ya.
Kebanyakan kes akan pulih sendiri dalam 6–12 bulan. Tapi jika rambut makin menipis teruk atau berlarutan, elok jumpa pakar kulit kepala atau dermatologis.
Mama, jangan risau. Ini fasa sementara. Yang penting, jaga diri dan jangan lupa bahawa rambut boleh gugur, tapi keyakinan mama tetap kena kekal. Mama jaga anak, tapi mak kena jaga diri sendiri dulu. Ingat ini okay!✨
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketahui cara sekat video Indonesia di YouTube dengan mudah menggunakan tetapan aplikasi, fungsi sekatan dan kawalan ibu bapa bagi membantu anak menguasai Bahasa Melayu dengan lebih baik.
sekarang!
