Biarpun seorang wanita yang bergelar isteri dan ibu dapat melakukan banyak perkara pada satu-satu masa, sebenarnya mereka tetap manusia biasa. Rasa penat dan stres adalah perkara biasa terutamanya jika suami tidak mencuba untuk memahami keletihan mereka. Paling teruk, jika isteri mengalami penat emosi.
Di dalam penulisannya di laman Facebook, Dr Redza Zainol berkongsi tentang pengorbanan seorang isteri. Menurutnya, isteri mungkin akan mengalami Emotional Burnout jika terlalu letih menguruskan rumah tangga. Penat emosi tidak boleh dilihat dengan mata kasar.
Ikuti perkongsian ini.
Saya perhati je dari pagi.
Isteri saya duk baring-baring di sofa. Tak lama lepas tu, dia bangun dan masuk ke bilik. Ditariknya laptop naik ke atas katil dan dia mula tengok cerita Korea pula.
Sambil melayan cerita tu, saya nampak dia tersenyum seorang diri dari celah pintu.
“Tengok cerita apa tu?” saya tanya.
Entah dia jawab. Baru tengok katanya. Dalam hati ni, saya rasa dah 1 jam juga.
Ads
Saya pun pergi ke tepi dia. Nak menyibuk la katakan.
Tertulis perkataan ni, “Crash Landing On You.”
Best ke?
Dia kata biasa-biasa je, sambil tu dia senyum-senyum lagi.
Masuk waktu tengahari, dia pergi ke meja dan mula baca buku kegemaran dia sampai ke petang.
Serius dulu saya ingat aktiviti berehat ni sia-sia je.
Ads
Dulu saya ni jenis yang agak serius. Saya cuma fikir kalau ada masa, baik kita buat kerja. Masa tu pada pendapat saya, berehat ni hanya untuk orang yang malas.
Sebenarnya, selama ni isteri saya ambil masa berehat hanya untuk dia keluar dari “Emotional burnout”.
Suami kena hati-hati. Penat pada emosi ni tak nampak pada mata kasar.
Kadang-kadang, suami nampak isteri macam malas sebab terbaring lesu. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang burnout.
Percayalah, bila isteri dapat cukup rehat begini, dia akan mula bekerja keras semula untuk keluarga.
Sebab waktu tu, emosi dan psikologinya jadi segar dan terjaga semula.
Bantu saya #sebarkan supaya lagi ramai suami isteri yang tahu. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan anggota badan yang lain.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu perasan tak bila anak menyusu, ternampak ada kesan tompokan putih di lidahnya? Dalam istilah perubatan ia dipanggil kulat susu atau candidiasis (oral thrush).
Sama ada bayi minum susu ibu atau susu formula, jika tak dibersihkan lepas menyusu, lama kelamaan tompok putih itu semakin tebal dan mungkin mendatangkan ketidakselesaan pada bayi untuk menyusu.
Bagi mendapatkan penjelasan lanjut mengenai masalah ini, Dr Pediatrik, Dr Redza Zainol ada jawapannya.
Tip elakkan kulat susu pada lidah bayi:
1. Bersihkan lidah bayi setiap hari guna kain bersih yang dicelup dengan air masak. Buat dengan lembut dan perlahan-lahan.
2. Cuci dah bersihkan alat penyusuan seperti puting silikon, pam susu ibu dan juga mainan bayi sekerap mungkin.
3. Boleh beri bayi minum sedikit air suam selepas menyusu untuk membilas mulutnya selepas bayi berusia 6 bulan ke atas.
4. Cuci tangan sebelum menyusu anak.
Boleh simpan nota tentang kulat susu ni, mudah nak rujuk di kemudian hari.
Tak sabar tunggu baby lahir, nak persiapkan mental dan fizikal sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang ilmu persediaan urus bayi selepas lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma: Misi Mama Sambut Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop-misi-mama-cantik-sihat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak adalah anugerah yang paling bernilai buat semua pasangan suami isteri. Dikurniakan anak selepas berkahwin terasa kehidupan makin lengkap. Sempurna dalam serba serbi. Mana-mana ibu bapa pun pastinya menginginkan sebuah kehidupan dan memberikan yang terbaik buat anak-anak.
Sediakan katil khas bayi malah sangggup berhabis untuk menyediakan sebuah bilik khas buat si kecil. Semuanya untuk menyambut kelahiran si comel pengarang jantung ibu dan ayah. Namun begitu, dalam pada girang menyambut kelahiran, jangan dilupakan kebajikan isteri yang berpantang dan berkorban masa untuk menyusukan anak kecil kita.
Isteri seharusnya diberikan sebuah kelengkapan sempurna untuk berehat sebaik mungkin ketika berpantang. Elemen-elemen kecil dan dianggap remeh oleh suami sebenarnya cukup bermakna bagi seorang isteri. Apa suami patut sediakan sewaktu isteri berpantang?
Senarai di bawah ini pastinya buat isteri makin bertambah sayang!
Ambil Cuti Jaga Isteri
Apabila isteri selamat melahirkan anak, sebahagian besar tenaganya dihabiskan untuk proses kelahiran bayi. Malah luka koyakan sewaktu kelahiran membolehkan isteri tidak dapat bergerak dengan banyak. Sebahagian tugasnya tidak dapat dijalankan dengan sempurna. Ketika inilah isteri amat mengharapkan sang suami untuk membantu. Suami sentiasa di depan mata sudah cukup buat isteri rasa lega untuk membantu semua perkara. Jadi ambillah cuti yang agak lama. Biar isteri makin kuat barulah kembali bekerja.
Sediakan Confinement Lady
Jika ada wang lebih apa kata sediakan pakej berpantang yang lengkap untuk isteri. Biarkan isteri diuruskan oleh yang pakar. Biar isteri berehat dengan sebaiknya selama tempoh ini. Melalui tempoh berpantang dengan sempurna seperti berurut, berpilis, berbengkung sambil disajikan dengan makanan yang sihat dan segar buat isteri makin cepat pulih. Emosi pun terjaga dengan baik. Bila sudah punya pembantu, dapatlah meringan beban suami dalam hal-hal urusan isteri. Tak gitu?
Kerusi Untuk Isteri Menyusu
Hendak menyusukan anak sebenarnya memerlukan sistem sokongan yang padu. Bukan sokongan daripada orang sekeliling sahaja, bahkan kelengkapan untuk isteri menyusu dengan baik juga suami patut ambil tahu. Sediakan lokasi khas untuk isteri menyusu.
Jika suami dapat menyediakan sebuah kerusi yang empuk dan selesa pasti dapat menyokong tubuh isteri sepanjang tempoh menyusu. Semua ini bagi memastikan postur tubuh isteri terjaga dan dapat mengelakkan masalah sakit belakang dikemudian hari. Nampak ringkas tetapi jika suami sediakan pastinya buat hati isteri berbunga-bunga riang.
Tilam Berkualiti
Berbaring dengan selesa dan mendapatkan waktu tidur yang berkualiti, baik di waktu malam atau siang hari dapat membuatkan tubuh ibu semakin kuat. Malah tubuh juga semakin cepat untuk pulih seperti sediakala. Namun jangan hanya membiarkan isteri tidur di atas tilam lembut yang landai serta tidak menyokong tubuhnya. Tilam Prime Series, terbaru daripada Coway pastinya pilihan paling tepat untuk menyokong belakang tubuh ibu yang sedang berpantang.
Selain besi spring yang tahan lasak, berkualiti tinggi malah diuji pelbagai daya tahan berat yang pelbagai, tilam istimewa ini juga dilapis dengan tiga lapisan struktur foam yang pelbagai dan mampu menyokong tubuh. Gabungan tiga material ini pastinya mampu memberi kelesaan dan keselesaan maksimum kepada ibu.
Servis Setiap Empat (4) Bulan
Bukan itu sahaja malah paling utama tilam Prime Series dari Coway ini juga merupakan tilam pertama yang didatangkan dengan servis membersih setiap suku tahun. Sama seperti Penapis Air Coway yang lebih dahulu popular di negara ini, Mattress Prime Series juga mengetengahkan konsep yang sama di mana pelanggan berpeluang menerima servis pembersihan setiap empat (4) bulan secara percuma!
Jadi bukan hanya selesa dan dapat menjaga postur tubuh secara tepat bahkan segala kuman dan bakteria yang terperangkap kesan daripada habuk dan debu dapat dihapuskan dengan mudah. Hebat!
7 Langkah Pembersihan Tilam Baru dan Lama oleh Coway :
· Step 1 – Mengenal pasti peringkat habuk yang terperangkap melalui alatan khas seperti microskop yang dikenakan kepada tilam.
· Step 2 – Sedut segala habuk pada keseluruhan katil dengan menggunakan berus eksklusif.
· Step 3 – Membersih keseluruhan frame katil dengan cecair khas.
· Step 4 – Vakum pada kedua belah bahagian dan sisi tilam dengan menggunakan berus khas.
· Step 5 – Membersih dan menyedut habuk dengan vakum khas menggunakan peralatan penapis HEPA yang mempunyai daya sedutan yang kuat agar menanggalkan kotoran dengan mudah.
· Step 6 – Spray penyembur khas untuk mengurangkan habuk.
· Step 7 – Proses pensterilan UV dengan alatan khas agar menghapuskan bakteria dan kuman yang terperangkap.
Begini banyak langkah pemusnahan bakteria yang kotoran yang terperangkap pada tilam pastinya cukup baik untuk keluarga yang mempunyai anak kecil. Bukan hanya isteri dapat berehat dan selesa tidur di katil sempurna ketika berpantang bahkan kesihatan anak dan isteri juga terjaga dengan baik.
Pilihan untuk memiliki produk daripada Coway, baik penapis air mahupun yang terbaru Mattress Prime Series ini, boleh dipesan dengan mudah melalui wakil jualan Pakar Coway di seluruh negara.
Malah jika anda beminat untuk turut sama menjadi sebahagian warga Coway pastinya ianya satu keputusan yang bijak untuk anda lakukan di permulaan tahun baru ini.
Daftar Sebagai Ahli Keluarga Coway
Dengan menjadi ahli keluarga Coway anda berpeluang memiliki keperluan serba moden dengan harga yang berpatutan. Bahkan melalui Coway, baik suami atau isteri mampu memperoleh pendapatan sampingan secara bulanan yang lumayan.
Mulakan langkah untuk membantu ekonomi keluarga segera. Bagi yang berminat untuk berniaga, tetapi tiada modal, Team Pakar Coway pastinya mampu memenuhi impian anda untuk menaikkan taraf hidup yang jauh lebih baik secara sepenuh masa atau sampingan.
Kelebihan menjadi sebahagian ahli PakarCoway.my:
* Gaji anda tentukan sendiri
* Masa bekerja yang lebih fleksible
* Pelbagai insentif menarik disediakan kepada semua
* Latihan online dan offline turut disediakan.
Jadinya, untuk mereka yang nak ‘surprise’kan isteri, ibu, keluarga mahupun inginkan sebagai hadiah buat insan tersayang , tilam coway adalah satu pilihan amat unik yang memberi memori indah berkekalan kepada pemberi dan penerima.
Oleh itu,anda boleh dapatkan maklumat lanjut dengan harga serendah RM 139 bulanan dengan melayari Pakarcoway.my.
Hadiah Percuma!
Hubungi terus untuk dapatkan bantal dan mattress cover percuma anda di talian, Tengku Irwan018-770 0104 untuk info lanjut berkenaan tilam coway boleh layari,
Epidural, episiotomy, czer, perancang, semua tinggalkan kesan, bukan ‘cheatcode.’ Dalam dunia keibuan, banyak istilah perubatan yang sering disebut namun masih disalah tafsir oleh sesetengah pihak.
Antara yang sering menjadi topik perbincangan ialah penggunaan epidural, prosedur episiotomi, kelahiran melalui pembedahan Caesarean (Czer), serta pilihan menggunakan perancang keluarga.
Kesemua ini bukanlah “jalan pintas” atau “cheatcode” untuk mengelakkan kesakitan atau tanggungjawab, sebaliknya adalah langkah perubatan yang membawa kesan fizikal dan emosi kepada wanita.
Epidural, episiotomy, czer, perancang – semuanya tinggalkan kesan bukan ‘Cheatcode’.
Kesan yang ditinggalkan bukan setakat pada tubuh, tapi juga pada jiwa isteri.
Sayangnya, tak semua suami faham pengorbanan ini.
Ada yang sakit bertahun lepas bersalin.
Ada yang tinggalkan kesan parut pada tubuh.
Ada yang badan dah tak sama.
Ada yang pendam perasaan sebab tak nak suami risau.
Tapi sayangnya… tak semua suami faham.
Kadang-kadang, isteri harungi semua sorang-sorang.
Padahal dalam perkahwinan, beban patut ditanggung sama-sama.
Jadi, anda seorang suami…
Dengar, tengok, dan cuba faham.
Sebab kadang, pelukan dan kata “Saya ada dengan awak” tu dah cukup untuk buat isteri rasa kuat.
Untuk semua isteri yang tengah bertahan — anda kuat, anda tak sendiri.
Epidural ialah sejenis suntikan bius yang diberikan ke ruang epidural di tulang belakang untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Ada yang beranggapan bahawa wanita yang memilih epidural “tak tahan sakit” atau ingin “mudahkan kerja”, namun hakikatnya, prosedur ini memerlukan keputusan yang matang serta risiko yang dipertimbangkan secara menyeluruh. Epidural boleh memberikan kelegaan besar, tetapi ia juga boleh membawa kesan sampingan seperti tekanan darah rendah, sakit belakang, atau kesukaran bergerak selepas bersalin.
Episiotomi adalah potongan kecil yang dibuat di kawasan perineum untuk memudahkan kelahiran bayi. Ramai ibu yang melalui prosedur ini mengalami kesakitan berpanjangan, ketidakselesaan semasa duduk, dan perubahan dalam hubungan intim selepas bersalin. Ia bukan prosedur kecil yang boleh dipandang ringan – sebaliknya ia memerlukan penjagaan rapi dan masa untuk pulih sepenuhnya.
Pembedahan Caesarean sering disalah anggap sebagai cara “mudah” untuk melahirkan. Hakikatnya, Czer adalah prosedur pembedahan besar yang melibatkan pelbagai risiko seperti jangkitan, pendarahan, serta tempoh pemulihan yang lebih lama. Bagi ramai wanita, Czer bukan pilihan, tetapi satu keperluan demi keselamatan ibu dan bayi. Luka fizikal dan emosi selepas Czer sangat nyata dan memerlukan sokongan serta pemahaman masyarakat.
Penggunaan perancang keluarga sering dikaitkan dengan stigma negatif. Sesetengah pihak menyalah tafsir penggunaannya sebagai usaha untuk “lari” dari tanggungjawab atau tidak mahu anak. Sebenarnya, perancang keluarga adalah langkah bijak yang membolehkan pasangan merancang kehidupan secara seimbang – dari aspek kesihatan, kewangan, dan masa depan anak-anak. Ia adalah hak wanita untuk membuat keputusan tentang tubuh mereka, dan pilihan ini sepatutnya dihormati.
Setiap keputusan yang diambil oleh seorang wanita berkaitan kehamilan dan kelahiran adalah satu bentuk perjuangan. Sama ada memilih epidural, melalui episiotomi, menjalani pembedahan Czer, atau menggunakan perancang keluarga, semuanya mempunyai implikasi yang mendalam dan tidak boleh diperkecilkan.
Bukan satu pun daripadanya merupakan “cheatcode” – semuanya memerlukan kekuatan, ilmu, dan keberanian. Marilah kita sebagai masyarakat menjadi penyokong dan bukan pengkritik dalam perjalanan luar biasa ini.
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
