Erin Malek Selamat Timang Anak Ketiga, Cantik Tarikh Kelahiran 11.11!

Menantikan kelahiran bayi comel anda bukanlah satu perkara yang mudah. Anda perlu bersedia dengan segala persiapan sebelum kelahiran dan selepas kelahiran. Segala peralatan berkaitan seperti pakaian dan kelengkapan lain bayi perlu dibeli terlebih dahulu kerana anda tidak mahu menyusahkan diri anda untuk mencarinya selepas bayi anda lahir. Di sebalik kerisauan anda terhadap persiapan membeli kelengkapan bayi, ada satu lagi kerisauan yang sering menghantui diri anda iaitu keresahan bagi melahirkan bayi itu sendiri. Jika anda sering berasa resah dan gusar berkenaan kelahiran bayi anda, ikuti tip berikut bagi membantu menenangkan diri anda.

Tip mengatasi ketakutan kelahiran bayi

Bagi ibu-ibu yang berasa sedikit gementar mengenai proses kelahiran yang akan dialami, ikuti tip di bawah ini bagi menjadikan anda lebih tenang, relaks dan gembira dalam melalui hari-hari bermakna anda.

#1. Pastikan penyebab keresahan anda
Sesetengah pengalaman boleh memicu ketakutan melampau terhadap proses kelahiran. Ini termasuklah sejarah silam seseorang wanita, kes keguguran yang lalu, kesusahan melahirkan anak dan pendedahan terhadap pelbagai kisah-kisah kelahiran yang menakutkan. Memahami ketakutan anda ini adalah langkah pertama untuk anda mengurus ketakutan anda.

#2. Pertimbangkan untuk melakukan terapi
Satu kajian yang dilaksanakan di Finland menemui bahawa wanita yang mempunyai ketakutan melampau terhadap kelahiran bayi, mempunyai tempoh masa yang lebih pendek dalam melahirkan anak setelah mereka menjalani terapi kognitif (perbualan). Oleh itu, cuba sertai terapi untuk membantu mengurangkan tekanan yang anda alami.

#3. Belajar kemahiran relaksasi
Anda boleh cuba untuk belajar melakukan meditasi dan senaman pernafasan kerana ia boleh memberikan ketenangan semasa kehamilan dan kelahiran anak. Ikuti panduan melalui penggunaan YouTube mengenai bagaimana untuk melakukan meditasi yang sesuai untuk diri anda.

#4. Kongsikan perasaan ketakutan anda
Jangan ragu-ragu atau teragak-agak untuk menyatakan kepada doktor atau bidan mengenai apa yang anda rasa. Luahan perasaan anda mungkin boleh membantu anda kerana mereka pasti mengetahui cara bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan anda.

#5. Jauhkan diri daripada persekitaran yang negatif
Jangan sesekali menonton rancangan televisyen atau video yang menakutkan mengenai kelahiran bayi. Anda juga tidak digalakkan untuk membaca cerita-cerita seram atau mendengar pengalaman-pengalaman kelahiran yang menakutkan daripada rakan-rakan anda. Ini hanya akan meningkatkan tahap keresahan dalam diri anda.

Begitu mudah untuk anda mendapat keresahan berkenaan proses kelahiran, begitu mudah jugalah untuk anda menanganinya kembali. Tip-tip yang dikongsikan ini bukanlah satu tip yang sukar, sebaliknya hanyalah langkah-langkah mudah yang boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana jua anda berada. Paling penting sekali, letakkan diri anda dalam persekitaran yang positif sepanjang masa. Kelahiran anak adalah saat yang paling bermakna untuk seorang ibu, bukanlah satu penderitaan yang perlu anda takuti.

Sumber: Hello Health

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Tahniah diucapkan buat pelakon, Raja Farah yang telah selamat melahirkan cahaya mata keempatnya semalam.

Menerusi perkongsiannya di Instagram, Raja Farah menimang seorang cahaya mata perempuan malah bersalin secara normal pada pukul 1.05 petang, semalam.

“Syukur Alhamdulillah. Saya selamat melahirkan bayi perempuan semalam. 9 Jun 2024. 1.05 petang. Bersalin normal.

“Syukur Ya Allah. Keluarga kami dah berenam sekarang,” katanya berkongsi.

Dalam pada itu, ibu kepada empat orang cahaya mata ini juga turut memohon doa agar urusan berpantangnya dipermudahkan kali ini.

“Doakan urusan saya berpantang dipermudahkan,” katanya lagi.

Meninjau di ruangan komen rata-rata rakan selebriti dan pengikut Raja Farah turut mengucapkan tahniah atas kelahiran bayi comel itu.

Untuk rekod, Raja Farah dan suami yang merupakan ahli perniagaan, Iskandar Ismail mendirikan rumah tangga pada 6 September 2015.

Hasil perkahwinan, mereka dikurniakan tiga orang cahaya mata iaitu Imran Iskandar, Ilham Iskandar dan Intan Iskandar.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Tempoh pantang pertama Amira Othman pastinya menjadi antara fasa paling bermakna buat penyanyi dan pelakon itu yang kini sedang menikmati kehidupan sebagai seorang ibu selepas kelahiran cahaya mata sulungnya.

Menerusi beberapa perkongsian di Instagram Story, Amira berkongsi momen sepanjang menjalani tempoh berpantang, termasuk layanan yang diterimanya daripada confinement lady (CL) yang menjaganya sepanjang 44 hari selepas bersalin.

Antara yang mencuri perhatian ialah gambar hidangan berpantang yang disediakan khas buat Amira. Menariknya, beliau turut berkongsi perbandingan hidangan miliknya dengan hidangan suami menerusi kapsyen ringkas berbunyi “Suami saya punya” dan “Saya punya”, sekali gus mengundang senyuman dalam kalangan pengikutnya.

Perkongsian itu turut memperlihatkan bagaimana setiap hidangan disediakan mengikut keperluan ibu yang sedang berpantang bagi membantu proses pemulihan selepas melahirkan anak.

Selain berkongsi hidangan berpantang, Amira turut memuat naik sekeping gambar bersama dua orang confinement lady yang banyak membantunya sepanjang tempoh pemulihan.

Dalam perkongsian tersebut, Amira meluahkan rasa syukur kerana dipertemukan dengan individu yang disifatkan sangat baik dan rajin menjaga dirinya serta bayi lelaki mereka, Muhammad Jarir Umar.

“Rezeki dapat CL baik-baik yang jaga Jarir. Habis 44 hari mesti sedih. Jarir pun rindu nanti. Thank you Kak Ira and Kak Rena. Semoga yang baik-baik untuk kalian,” tulis Amira.

Ucapan itu jelas menggambarkan penghargaan Amira terhadap jasa dan layanan yang diterimanya sepanjang melalui fasa berpantang yang sememangnya memerlukan rehat, perhatian serta penjagaan rapi bagi memastikan proses pemulihan berjalan dengan baik.

Perkongsian tersebut menerima pelbagai reaksi positif daripada peminat yang mendoakan agar Amira terus diberikan kesihatan yang baik. Ramai juga memuji layanan mesra dan profesional yang diberikan oleh confinement lady yang menjaganya sepanjang tempoh berpantang.

Bagi kebanyakan ibu baharu, sokongan daripada ahli keluarga dan individu yang berpengalaman memainkan peranan penting dalam membantu menyesuaikan diri dengan rutin kehidupan selepas bersalin.

Untuk rekod, Fattah Amin dan Amira Othman telah mendirikan rumah tangga dan baru-baru ini dikurniakan cahaya mata sulung, seorang bayi lelaki yang diberi nama Muhammad Jarir Umar. Kehadiran si kecil itu melengkapkan lagi kebahagiaan pasangan selebriti berkenaan yang menerima banyak ucapan tahniah daripada peminat serta rakan-rakan artis.

Sehingga kini, pasangan selebriti itu masih memilih untuk tidak mendedahkan wajah penuh anak sulung mereka kepada umum. Kebanyakan perkongsian di media sosial hanya memperlihatkan momen bersama bayi tanpa menampilkan wajahnya secara jelas, sekali gus mendapat penghormatan daripada peminat yang memahami keputusan mereka untuk menjaga privasi keluarga.

Walaupun sekadar perkongsian ringkas di Instagram Story, momen tersebut sudah cukup menyentuh hati ramai. Ia bukan sahaja memperlihatkan pengalaman indah pantang pertama Amira Othman, malah menjadi bukti bahawa sokongan daripada insan sekeliling memainkan peranan penting dalam membantu seorang ibu menyesuaikan diri dengan kehidupan baharu selepas melahirkan cahaya mata.

Tempoh berpantang selama 44 hari bukan sekadar proses pemulihan fizikal, malah menjadi ruang untuk ibu membina ikatan yang lebih erat bersama bayi. Dengan sokongan keluarga serta penjagaan yang baik, fasa ini mampu menjadi pengalaman yang penuh bermakna dan tidak mudah dilupakan.

Sumber: IG Story Amira Othman

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!