Haid yang sepatutnya datang setiap bulan sudah lama tidak datang. Bila ujian kehamilan negatif. Risaunya mama, apa yang sedang berlaku, adakah ia satu penyakit?
Kebimbangan tentu singgah di minda para ibu apabila saat-saat ‘itu’ tidak kunjung tiba. Apatah lagi jika anda sedang menunggu-nunggu kehadiran cahaya mata. Masalah haid sebegini boleh menyebabkan keresahan. Pemeriksaan lanjut oleh doktor adalah yang dicadangkan.
Tiada period dah lama, tapi check urine pregnancy test (UPT) keputusannya negatif. Kenapa ye?
Period yang tidak datang atau dipanggil Amenorrhea adalah satu simptom akibat pelbagai jenis masalah kesihatan.
Secara umum ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu;
1. Primary Amenorrhea (wanita yang langsung tidak pernah datang period)
IKLAN
2. Secondary Amenorrhea (wanita yang pernah ada period, tetapi kini sudah tidak ada period lagi)
PRIMARY AMENORRHEA
Primary Amenorrhea biasa dikesan sejak awal remaja. Bila waktu sepatutnya akil baligh, tetapi masih tiada period. Kebanyakan kes seperti ini adalah disebabkan oleh masalah genetik dan kongenital. Masalah pada kelenjar hypothalamus, pituitary dan ovari mungkin menjadi punca Primary Amenorrhea.
Yang lebih kerap berlaku adalah secondary amenorrhea. Dulu ada period macam biasa, sampai satu masa, period tiada.
IKLAN
Punca utama masalah ini adalah mengandung. Bila mengandung, period akan berhenti dan tidak datang lagi.
Selain itu, masalah perubatan lain seperti;
Polycystic Ovarian syndrome (PCOS)
Hypothyroidism, hyperprolactinoma akibat brain tumoR
Premature ovarian failure
Asherman’s Syndrome (penyakit dimana lapisan rahim menjadi parut akibat procedure seperti cuci rahim selepas keguguran). juga adalah punca berlakunya secondary Amenorrhea.
Selain itu masalah lain juga boleh menyebabkan period tidak datang seperti
IKLAN
Emosional atau fizikal stress yang melampau
Berat badan yang turun mendadak
Sedang mengalami penyakit yang teruk
Amenorrhea juga boleh berlaku akibat pengambilan pil-pil hormon seperti pil perancang. Namun ia biasanya bersifat sementara.
KESAN JIKA HAID TIDAK DATANG BERPANJANGAN
Seorang wanita berisiko mengalami osteoporosis atau tulang rapuh akibat amenorrhea yang berpanjangan. Selain itu, mereka juga berisiko untuk mengalami kesukaran untuk hamil.
Jadi bagaimana nak rawat? Rawatan amenorhhea adalah dengan merawat punca mengapa amenorrhea itu berlaku. Jika puncanya adalah stress melampau, maka perlula buat sesuatu agar stress menjadi terkawal dan berkurang. Jika ia melibatkan masalah perubatan seperti PCOS, hypothyroid dan lain-lain, maka dapatkan rawatan untuk masalah tersebut.
Menjadi seorang ibu bekerja bukanlah satu tugas mudah. Anda perlu lebih menjaga diri atau ada 8 risiko masalah kesihatan yang mungkin akan dialami. Jom ketahuinya, ikuti perkongian ini.
Bukan mudah tugas seorang ibu bekerja
Memegang tugas seorang ibu dan memiliki kerjaya bermakna anda akan berdepan dengan banyak isu tentang anak-anak selain tugasan hakiki kerja, sudah pasti ia menyebabkan tekanan.
Sekiranya ibu bekerja yang sibuk berasa tertekan, ini akan menyebabkan timbul isu kurang fokus dalam pekerjaan.
Keadaan tersebut pastinya cenderung menurunkan kadar produktiviti.
Tanpa sedar, tuntutan kerja dan tanggungjawab keibuan akan memberikan kesan kepada badan. Selain tekanan, ketidakseimbangan ini boleh sebabkan masalah kesihatan seperti penyakit fizikal.
Masalah kesihatan mempengaruhi ibu bekerja
Sebagai ibu, pasti anda mahu menjadi yang terbaik buat anak-anak. Tetapi dalam masa yang sama, anda tetap perlu menjaga kesihatan diri.
Berikut 8 masalah kesihatan yang berisiko untuk anda alami:
Sakit belakang
Duduk berjam-jam di meja kerja boleh menyebabkan ketegangan otot leher, belakang dan bahu. Balik ke rumah, perlu mendukung anak pula. Itu antara punca sakit belakang yang anda alami.
Kurangkan risiko anda daripada mengalami sakit belakang dengan bergerak sebanyak mungkin. Sekurang-kurangnya, setiap jam, bangun dan berjalan-jalan di sekitar kawasan kerja anda.
Lakukan regangan pada bahagian bahu dan leher. Untuk meregangkan bahagian belakang, angkat dan pegang antara kedua belah tangan ke belakang badan.
Sakit kepala
Ini antara masalah kesihatan yang paling kerap menyerang. Biasanya disebabkan kurang tidur, tekanan, kurang penghidratan yang banyak menjejaskan ibu yang mempunyai kerjaya.
Sebaiknya, anda perlu menjaga kadar pengambilan cecair agar mencukupi. Sentiasa pastikan anda mendapat rehat dan tidur yang mencukupi.
Jika sakit kepala menyerang sewaktu di tempat kerja, urut dengan perlahan bahagian sisi kepala.
Masih tidak baik? Apa kata anda rehat beberapa minit dengan mencari tempat yang tenang daripada bunyi bising, ini antara pencetus masalah sakit kepala.
Ketidakselesaan usus
Antara masalah kesihatan berkaitan ketidakselesaan usus atau irritable bowel syndrome (IBS) yang sering melanda ibu bekerja adalah seperti sembelit atau cirit-birit.
Ia boleh berlaku disebabkan dehidrasi, tabiat pemakanan yang tidak baik dan sudah tentu, tekanan.
Elakkan masalah ini dengan memperbanyakkan pengambilan probiotik yang baik untuk kesihatan usus dan serat daripada buah, sayuran dan bijirin.
Banyakkan minum air sepanjang berada di pejabat dan pastikan anda meluangkan masa beberapa minit untuk berehat daripada menghadap skrin.
Kegelisahan
Memikirkan banyak tugasan kerja dan rumah yang perlu dilakukan akan membuatkan anda berasa terbeban dan gelisah.
Keadaan tersebut boleh mengakibatkan badan sukar berehat dan menjejaskan proses pencernaan.
Kerja dan tugas seorang ibu tidak akan pernah terhenti. Jadi berikan sedikit masa untuk diri anda sendiri.
Anda boleh biarkan si kecil bermain di laman rumah sambil anda menikmati minum petang bersama pasangan.
Untuk elakkan wujud rasa gelisah ketika di tempat kerja, senaraikan isu penting yang perlu diutamakan dan letakkan had untuk perkara lain.
Saluran susu tersumbat
Bagi ibu yang lakukan penyusuan eksklusif, mungkin sukar untuk mengepam susu pada waktu bertugas.
Payudara yang tidak dikosongkan dengan betul boleh sebabkan masalah bengkak susu, saluran susu tersumbat dan masititi iaitu jangkitan bakteria pada tisu buah dada.
Berbincanglah dengan pihak pengurusan tempat kerja anda tentang keperluan anda untuk memperuntukkan masa mengepam susu atau ia boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Jika masalah bengkak berlaku di tempat kerja, urutkan payudara sekitar saluran susu tersumbat.
Sakit pelvis
Otot ligamen serta tisu penghubung yang meregang semasa proses bersalin mengambil masa lama untuk pulih kepada keadaan asal dan boleh sebabkan kesakitan.
Keadaan itu pastinya menyebabkan ketidakselesaan buat ibu bekerja yang perlu duduk di meja kerja selama berjam-jam.
Hindari masalah kesihatan ini dengan meluangkan 10 minit untuk melakukan senaman Kegel dan senaman abdomen bagi menguatkan otot bahagian tersebut.
Sindrom terowong karpal
Carpal tunnel syndrome berlaku apabila tisu penghubung menjadi longgar.
Ia boleh menjejaskan keseluruhan badan. Buat ibu yang menyusu, anda akan lebih terdedah untuk mengalami masalah ini. Biasanya sindrom ini wujud kesan daripada pergerakan berulang, seperti menaip.
Kurangkan risiko dengan elak meletak pergelangan tangan di papan kekunci semasa menaip. Perbuatan itu memerlukan anda melentur pergelangan tangan ke atas.
Sebaliknya biarkan pergelangan tangan anda berada pada kedudukan yang sama di atas meja dan letakkan pelapik jika perlu.
Jika perlu semasa di tempat kerja, pakai pembalut pergelangan tangan untuk memastikan ia berada pada kedudukan neutral semasa menaip.
Kekurangan nutrien
Kekurangan nutrien seperti zat besi dan vitamin B12 buat ibu bekerja boleh menyebabkan keletihan. Keadaan ini akan lebih kronik buat ibu menyusu badan dan berkerjaya.
Disarankan untuk anda memperbaiki diet pemakanan harian anda atau mengambil suplemen multivitamin dengan zat besi setiap hari.
Sentiasa menjadi yang terbaik
Setiap ibu yang bekerja akan menghadapi cabaran unik. Sudah tentu sebagai ibu, anda mahu memberikan yang terbaik buat anak-anak dan keluarga.
Tidak salah jika anda sentiasa cuba bahagikan masa, tenaga, serta pemikiran antara tanggungjawab di rumah dan tempat kerja dengan sebaiknya.
Namun ibu-ibu semua, kesihatan diri tetap perlu diutamakan, okay?
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK
Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.
🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱
Pemergian insan tersayang tanpa pesan amat perit, lagi-lagi pergi secara mengejut. Namun siapa kita nak menidakkan takdir Allah. Lagi bertambah sayu, apabila isteri pergi ketika melahirkan anak.
Ujian kehilangan seperti ini memang sakit untuk ditanggung, namun kita sebagai manusia yang masih hidup di dunia ini perlu meneruskan kehidupan. Begitulah juga kisah seorang lelaki ini yang kehilangan isteri tersayang sejurus selesai melahirkan anak sulungnya.
Meninggal selepas melahirkan anak
Menerusi hantaran seorang wanita dikenali sebagai Esse Ctb di Facebook, berkongsi kisah pilu mengenai sepasang suami isteri di Indonesia yang membuatkan warganet menjadi sebak.
Keterujaan menanti kelahiran cahaya mata pertama sejak lapan bulan lalu bertukar menjadi duka apabila wanita yang dikenali sebagai Citra Fadilah Arsyad dijemput Ilahi selepas dia melahirkan anak sulungnya itu.
Innalillahiwainnailaihirojiun. Perjuanganmu sebagai ibu sudah terlaksana meskipun kamu belum sempat melihat anakmu. Kamu orang baik syurga tempatmu.
8 bulan berjuang bukan waktu yang singkat dan pukul 4.00 pagi kamu pergi buat selama-lamanya.
Apa yang lebih meruntun jiwa adalah si suami dilihat begitu terkesan sekali dengan pemergian isteri tercinta dan seperti tidak percaya bahawa pasangannya sudah tiada disisinya lagi.
Dalam pada itu, suaminya dilihat sempat mengucup serta mendakap si isteri buat kali terakhir sebelum jenazah isterinya itu dikafankan. Walau bagaimanapun, lelaki berkenaan berjaya ditenangkan oleh orang ramai yang berada di situ. Difahamkan, jenazah isterinya selamat dikebumikan pada petang semalam.
Semoga anakmu menjadi anak kebanggaan keluarga kamu Ila. Al-Fatihah untukmu Citra Fadilah Arsyad. Buat suami dan keluarga sabarlah. Allah lebih menyayangi isterimu.
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Isteri kepada bekas peserta Pencetus Ummah, PU Abu iaitu Ain Afini selamat melahirkan cahaya mata ketiganya pada awal bulan Februari. Berita gembira tersebut dikongsi oleh pasangan suami isteri ini melalui laman instagram.
Namun kehamilan kali ini berbeza berbanding dahulu kerana menurut Ain, dia sudah memakai alat pencegah kehamilan iaitu IUCD dan selepas 3 bulan hamil baru dia mengetahui dirinya positif hamil.
Perjalanan kehamilan dan kelahiran bersama IUCD di dalam rahimnya dikongsi kepada semua pengikut di laman Instagram.
“Journey pregnancy with IUCD, Umi memang datang period regular ke selama tiga bulan taktahu pregnant tu? Yes and decide nak buat check up sebab selalu nak pitam. Umi agak mungkin sebab “heavy period”
“But it turns out bukan period tapi bleeding disebabkan ada IUCD and keadaan baby tu sendiri”
“Lepas dah tahu umi keluarkan tak IUCD? Sepatutnya doc kata bila baby dah besar sikit akan kena scan semula untuk keluarkan tapi case umi dia tak keluarkan sebab kedudukan iucd bersebelahan dengan kantung so high risk”
“Bila bleeding doc buat apa? Doc kata masa awal2 tu tak ada solusi lain melainkan dapat ubat kuatkan rahim. Makan ubat ikut apa doc sarankan. Dua kali kena refer hosp sebab bleeding banyak and doc cuma scan baby masih ada jantung atau tak and dapat ubat kuatkan rahim. So far Alhamdulillah okay cuma kalau terlalu penat atau terangkat benda berat akan bleeding sedikit.”
“Due umi sepatutnya 6/03/2023 tapi since pengalaman sebelum ni anak anak lain semua bersalin awal jadi mindset tu dah well prepared akan bersalin awal. Since kena admit sebab jantung slow tapi bukaan baru 2cm, pagi 9/2/2023 tu kena induce. Lepas induce dia punya contraction tu start sakit terus setiap 1-2minit, dapat ubat tahan sakit baru lah ku boleh bertenang sikit”
“Masuk labour room pukul 12 dan bersalin pukul 3.10 petang! Alhamdulillah everything sangat smooth dan bersalin tenang tanpa jahitan. Tapi…. Ingatkan dah selesai semua tapi doc bagitahu iucd tak keluar sekali dengan baby atau uri. Another doc masuk and kena undergo proses lain which is kena ‘korek’ cari mana iucd tu. Sebelah doc ada mesin scan tu, sambil scan sambil cari and dibuat dalam keadaan sedar tau tak bius. Ni pengalaman umi, orang lain umi taktahuuu.”
“Sakit tak? Masa tu sakit pun macam dah tak terfikir apa sebab dah letih. Lepas 15 minit macam tu doc baru jumpa IUCD melekat kat daging. Doc kata kena keluarkan juga sebab kalau tak ada possibility kena jangkitan kuman atau kesan lain. Dah keluar tu kan rasa legaaaa!”
“Doc tanya lepasni nak pakai iucd lagi tak? Not sure, macam dah serik heheh tachoddd lahhh. Orang lain umi taktahu macam mana iucd tu keluar sekali ke tak. Pengalaman sungguh lah 😂 Nanti Khadijah dah besar nak kena cerita benda ni”
“Ni pengalaman umi tau, mommies lain maybe ada pengalaman with iucd yang berbeza. Alhamdulillah another experience untuk umi”
Rata-rata warga maya mengucapkan tahniah kepada pasangan ini dan tak kurang juga ramai yang teruja melihat wajah satu-satunya anak perempuan PU Abu iaitu baby Khadijah.
Sebelum ini Abu dan isteri dikurniakan dua cahaya mata lelaki iaitu Aysar dan Adam manakala perkahwinan kedua Pu Abu dikurniakan seorang cahaya mata lelaki sebelum mengambil keputusan untuk berpisah dengan isteri kedua.