Ramai dalam kalangan ibu bapa mengambil ringan mengenai pengambilan sarapan untuk anak-anak. Perlu diketahui, sarapan penting kerana ia adalah makanan pertama untuk anak-anak selepas lebih 10 jam tidak makan selepas bangun tidur. Sama seperti mama papa, anak-anak juga perlu mengambil tiga hidangan utama (sarapan, makan tengah hari dan makan malam) setiap hari.

Bagi anak-anak, tenaga merupakan sumber utama untuk memulakan pergerakan fizikal, keupayaan berfikir dan melakukan aktiviti seharian. Tenaga yang mencukupi akan membantu meningkatkan daya ingatan dan tumpuan. Selain itu, dengan bersarapan juga, kesihatan tubuh badan dapat ditingkatkan untuk jangka masa yang panjang.

Selain itu, dengan pengambilan sarapan, ia dapat mengurangkan risiko pengambilan makanan yang berlebihan untuk waktu makan yang seterusnya serta membantu kekalkan berat badan dalam kalangan anak-anak.

Jadi bagaimana untuk memastikan pengambilan sarapan ini menjadi rutin tetap bagi anak-anak. Berikut antara tip yang mama papa boleh lakukan untuk pastikan waktu sarapan adalah masa yang sentiasa dinantikan oleh mereka.

Kreatif dalam penyediaan sarapan yang sihat

Biasanya anak-anak mungkin sukar sedikit untuk bersarapan. Alasannya kurang berselera atau masih kenyang. Oleh itu, bagi memastikan mood anak sentiasa gembira, mama papa mesti memainkan peranan.

Dalam hal ini, fikirkan cara untuk menjadikan sarapan lebih menarik. Walaupun menunya ringkas sekurang-kurangnya ia boleh menarik perhatian anak. Mungkin mama boleh menghasilkan makanan dalam pelbagai jenis bentuk dan warna.

Sebagai contoh, buat roti pisang dan boleh potong dalam bentuk yang menarik. Letakkan juga sedikit hiasan sebagai daya penarik. Perlu diingatkan dalam menyediakan sarapan, pastikan ia seimbang dan tidak terlalu manis, masin atau berminyak dan harus mengikut kesesuaian usia anak.

Sediakan makanan kegemaran anak

Seterusnya, mama mungkin boleh sediakan makanan kegemaran anak. Biasanya anak-anak, apabila melihat ada hidangan makanan yang disukai, mereka akan lebih teruja dan berselera untuk makan. Mungkin malam sebelum tidur, mama boleh bertanya apa yang anak teringin untuk makan keesokan harinya.

Berikan peluang untuk anak memilih cuma pastikan pilihan itu adalah makanan sihat. Contohnya, jika mama rasa kesuntukan masa waktu pagi, sekurang-kurangnya berikan peluang anak untuk memilih sama ada roti bakar atau bijirin sarapan untuk hidangan bersarapan.

Nampak ringkas je, tapi bila anak diberikan peluang ini, bolehlah menepati citarasa anak dan mereka pun rasa gembira.

Sentiasa ceritakan kebaikan bersarapan

Jika mama papa tidak mahu anak ‘skip’ masa sarapan, mama papa juga haruslah bersarapan! Ini kerana apa yang mama papa buat, itu yang anak akan perhatikan dan ikut. Mama papa boleh ceritakan kebaikan bersarapan kepada anak. Biasanya apabila anak dipujuk dengan penjelasan kukuh dan tidak dimarahi, mereka lebih mudah faham dan seronok untuk makan.

Memaksa atau memarahi anak jika mereka tak mahu bersarapan hanya akan menyebabkan mereka merasa takut tetapi tidak menikmati makanan. Ingat anak akan ikut kelakuan ibu bapa mereka, jadi tunjukkanlah contoh teladan yang baik.

Beri pilihan makanan berkhasiat dan menarik

Biasanya anak-anak, mereka akan mudah tertarik pada sesuatu yang pada pandangan mereka lain daripada yang lain. Sebagai ibu bapa, kita harus bijak buat pemilihan makanan untuk anak. Apa kata mama papa pilih salah satu menu sarapan anak iaitu Nestlé® KOKO KRUNCH® DHA baharu selain makanan berkhasiat yang lain.

Bukan sahaja sedap tetapi produk terbaharu dari Nestlé® mengandungi DHA yang membantu tumbesaran serta perkembangan anak. Hebatnya, bijirin ini merupakan sarapan pertama di Malaysia yang mengandungi sumber DHA! (*Menurut Mintel, GNDP Report August 2021)

Bukan itu sahaja, dalam satu hidangan tersebut, terdapat kebaikan gandum penuh dan serat, DHA, vitamin dan mineral: vitamin B dan zat besi serta rasa koko yang lazat.

Bagi mendapatkan maklumat lanjut mengenai produk terbaharu Nestlé® KOKO KRUNCH® DHA boleh layari website www.nestle-cereals atau Facebook: NestleBreakfastCerealsMalaysia

Benarlah kata orang, menjaga anak perempuan ini tidak mudah. Banyak yang perlu dipertanggungjawabkan kita sebagai mak ayah dalam membesarkan mereka.

Penuh cabaran namun penuh kemanisannya. Perkongsian @muallimahzaharah ini sememangnya tepat. Banyak yang perlu kita ingatkan anak perempuan kita. Jangan terlepas pandang.

Bila ada anak perempuan.
Anak sulung saya Allah beri seorang perempuan. Jujur masa dia kecil kecik dulu tak rasa sangat cabarannya. Tapi bila dah besar makin terasa cabarannya.

Mak sentiasa pesan, ada anak perempuan jangan ambil mudah. Jangan buat tak endah. Tanggungjawab nya berat, tugasnya amat besar.

Jaga anak perempuan tak sama dengan anak lelaki. Bila ada anak perempuan, anak perempuan jangan dibeli pakaian seksi seksi.

Bukanlah mahu diajar anak bertudung litup tapi cukup mengajar anak berpakaian sopan.
Tidak terdedah sana sini, tidak ketat menonjol. Ajarkan mereka erti malu. Ajar pakai yang sopan sopan

Besederhana menikmati zaman kanak kanak. Bila ada anak perempuan tak boleh dibiar tidur sana sini.

Harus diajar tidur setempat di dalam bilik. Bahayanya ada dimana mana. Jangan percaya kepada sesiapa.

Bila ada anak perempuan, ajarkan mereka sentuhan selamat. Ajarkan mereka sentuhan tidak selamat. Jangan biarkan anak berseorangan, sentiasa temani mereka.

Biar kita susah hari ini dari menangis dikemudian hari.

Bila ada anak perempuan, ajarkan mereka tentang harga diri. Ajar mereka untuk sayang diri sendiri kerena diri mereka sangat berharga.

Bila ada anak perempuan, terangkan kepada mereka tentang haid dan kehamilan bila mereka sudah baligh. Usah malu untuk memberi ilmu. Bimbang mereka cari di tempat salah.

Bila ada anak perempuan, pilihlah rakan untuk mereka
Kenali juga siapa kawan mereka
Rakan yang baik menjadi penguat
Rakan yang nakal menjadi pemusnah
Bila ada anak perempuan
Selalu lah diperiksa handphone mereka
Apa yang dikongsi
Apa yang ditulis
Ambil tahu
Bila tiba saat kau lepaskan mereka-hidup berjauhan

Sentiasa ingatkan mereka, jagalah diri baik baik, jagalah maruah diri. Jagalah maruah keluarga

Biarlah orang kata kita kolot
Biarlah orang kata kita syadid
Bila ada anak perempuan
Berdoalah,

Mohon dijaga kehormatan diri mereka. Mohon dijaga keselamatan mereka. Moga moga Allah jaga dan lindung.

Perkongsian utk kita bersama ibu ayah.

Menarik: Wow Luar Kotak, Terbaik Parents, Idea Bapa Ni Pilih Sut Angkawan Terapung Memang Kreatif!

Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!.

Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Credit @muallimahzaharah

Selamat menyambut kelahiran anak perempuan keduanya pada 25 Jun lalu, pelakon Fizo Omar tampil berkongsi nama cinta hati terbarunya itu kepada umum.

Memilih nama yang ringkas dan indah, Fizo dan isterinya, Fazeera Nazri Azrai sepakat memilih nama Wan Khaleeda buat bayi sulung mereka.

Menerusi Instagramnya, Fizo turut memuat naik video ketika melakukan pendaftaran kelahiran bayinya itu. Tidak hanya menunjukkan sijil kelahiran dengan nama yang dipilih bahkan Fizo turut berkongsi senarai dan tip untuk proses mendaftarkan kelahiran anak.

“Wan Khaleeda binti Wan Hafizol ✅.

“Dah nak setahun dah kawen baru ambik sijil nikah. Ni pun sebab nak kena daftar kelahiran baby.

“Daddy baru nak up macam ni la. Daddy-daddy kat luar sana kena ingat pendaftaran kelahiran ni dalam tempoh 60 hari je. So bertindak cepat k,” kongsinya.

Bagi memudahkan ibu bapa baru lain untuk membuat pendaftaran, Fizo turut berkongsi dokumen yang perlu di bawa semasa mendaftar kelak.

“Abe Joe share pengalaman dan checklist apa yang daddy-daddy di luar sana perlu bawak untuk mendaftar kelahiran anak ni.

Ini check list yang disenaraikan Fizo untuk memudahkan semua.

* Ic bapa (original dan photostat)
* Ic ibu (original dan photostat)
* Sijil perkahwinan (original dan photostat)
* Kad pranatel (check up baby sebelum bersalin)

Tempoh pendaftaran tak boleh melebihi 60 hari.

“Rasa-rasa macam tahun depan nak repeat datang JPN ni pulak la, boleh tak @ffezyranesry,” kongsi Fizo berseloroh.

Dalam pada itu, rata-rata pengikut Fizo di Instagram turut memuji nama ringkas tapi bermakna yang menjadi pilihan Fizo dan isteri. Ringkas tapi sedap kata wargamaya.

Terdahulu, Fizo dan isterinya, Fazeera Nazri Azrai selamat menyambut kelahiran bayi sulung mereka pada 25 Jun lalu selepas mendirikan rumah tangga pada Oktober 2021.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by fizoomar (@fizoomar)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by fizoomar (@fizoomar)

Menarik: 6 Bulan Ni, Sayalah Paling Bahagia, Rutin Urus Bilal Mencabar Tapi Membahagiakan PU Riz!

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!