Hb Isteri Hamil Rendah? Suami Kongsi Cara Semula Jadi Naikkan Hemoglobin Dengan Mudah

Pernah tak ibu rasa diri mudah lupa sejak mengandung? Kadang baru sahaja letak telefon di atas meja, sekejap kemudian dah sibuk cari ke sana sini. Atau tiba-tiba terlupa tarikh janji temu doktor, padahal baru semalam tulis dalam nota. Jangan risau mama, keadaan ini bukan pelik. Ia ada nama — Momnesia.

Momnesia ialah keadaan di mana ibu hamil menjadi pelupa ketika proses kehamilan. Fenomena ini juga digelar sebagai pregnancy brain atau baby brain oleh pakar. Menariknya, ia bukan hanya berlaku semasa hamil — malah boleh berlanjutan selepas bersalin!

Menurut doktor perubatan, Dr Raihana Ismail, perubahan hormon progesteron dan estrogen yang meningkat ketika hamil memainkan peranan besar terhadap struktur otak ibu.

“Hormon ini mengubah sambungan neuron otak. Fokus dan memori jadi lain kerana otak ibu sedang bersedia untuk berfungsi secara lebih emosional dan empatik, bukan analitikal seperti biasa,” jelasnya.

Menariknya, otak ibu juga akan berubah kepada mod yang dipanggil priority shift — di mana segala fokus akan beralih kepada bayi. Itulah sebabnya, ibu boleh ingat jadual vitamin si kecil dengan tepat, tapi boleh pula lupa di mana letak kunci kereta! Inilah ciri utama Momnesia yang ramai ibu alami tanpa sedar.

Kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience menunjukkan bahawa struktur otak wanita hamil sedikit mengecut semasa mengandung dan keadaan ini boleh berlanjutan hingga dua tahun selepas melahirkan. Tapi jangan risau, ini bukan tanda negatif.

Menurut Dr Aishah Abas, perubahan itu sebenarnya adalah cara Allah menjadikan ibu lebih sensitif terhadap keperluan anaknya.

“Naluri keibuan ibu akan menjadi lebih tajam. Ibu boleh rasa bila anak tak selesa, sakit, atau perlukan perhatian. Itu semua hasil perubahan luar biasa pada otak seorang ibu,” ujarnya. Fenomena ini juga antara sebab utama Momnesia wujud — otak memberi keutamaan kepada naluri keibuan.

Selain perubahan hormon, faktor lain seperti kurang tidur dan stres juga boleh menyebabkan ibu mudah lupa.

Bila badan terasa tidak selesa, sukar tidur malam, atau sering ke tandas — otak tidak mendapat rehat yang cukup. Menurut laman Baby Center, kurang tidur dalam jangka masa panjang boleh menjejaskan fungsi kognitif dan memori.

Emosi yang tidak stabil seperti tekanan dan keresahan turut mempengaruhi tahap fokus ibu sepanjang kehamilan, sekaligus memperkuat kesan Momnesia.

Jangan risau mama, Momnesia bukan penyakit berbahaya. Ia hanyalah satu fasa semula jadi yang dilalui tubuh untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru. Beberapa langkah mudah boleh membantu ibu kekal fokus dan tenang:

Jadi mama, bila diri terasa pelupa sejak mengandung — usah marah diri sendiri. Sebenarnya, otak ibu sedang “diatur semula” oleh Allah untuk menjadi lebih lembut, penyayang dan peka terhadap anak.

Momnesia ini bukan kelemahan, tetapi satu tanda indah bahawa diri kita sedang berubah menjadi seorang ibu sejati. Terimalah setiap detik ini dengan syukur dan cinta.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Ransangan bayi dalam rahim adalah satu kaedah mengajar bayi sejak dari dalam rahim lagi dan proses stimulasi ini patut diteruskan dari semasa ke semasa. Bayi ditiupkan roh oleh Allah pada bulan ke-empat dan pergerakkan pertama biasanya dirasai ketika itu.

Anggota bayi telah lengkap dibentuk selepas empat bulan ketika roh telah ditiupkan dan semasa itulah bayi patut dirangsang dan sebagai ibu bapa kita perlu isi roh ini dengan ilmu-ilmu yang baik dan positif.

Ibu hamil digalakkan untuk sering membaca Al-Quran, berkata-kata yang baik dan perlu mempunyai emosi yang stabil, ceria dan tidak murung kerana bayi juga dapat merasai emosi yang positif dari ibunya.

Mulakan sentuhan secepat mungkin kerana sentuhan pada perut merupakan satu kaedah rangsangan. Selepas empat bulan, bapanya digalakkan menyentuh bayi dengan memegang perut ibu. Kebiasaanya bayi aktif pada waktu malam selepas waktu makan malam sehingga ke tengah malam. Inilah waktu yang sesuai untuk melakukan sentuhan pada bayi sebelum tidur dan dibacakan ayat-ayat Al-Quran supaya bayi dalam kandungan dapat menghayati kalimah-kalimah suci.

Bayi dalam rahim paling aktif antara Maghrib sehingga tengah malam. Waktu paling sesuai untuk melakukan rangsangan bayi ialah 30 minit sebelum tidur – pukul 10 malam. Kedua bakal bapa dan ibu bersama-sama melakukan rangsangan selepas 7 bulan kehamilan hingga lahir.

Mengikut pakar physiology, bayi dalam kandungan boleh mendengar mulai 7 bulan. Teruskan merangsang mental bayi dengan ayat-ayat Al-Quran kerana ia akan membantu memori tersebut di simpan di dalam ingatanya dan apabila bayi lahir, dia akan mengingati ayat-ayat Al-Quran ketika pertama kali diazankan.

Jika ibu bapa inginkan anak-anak pandai dalam Bahasa, matematik, sains dan sebagainya boleh mulakan sejak bayi berusia 7 bulan di dalam kandungan kerana bayi mampu mendengar dan ilmu tersebut akan tersimpan dalam ingatanya.

Muzik juga merupakan kaedah yang baik untuk merangsang mental bayi dalam kandungan. Muzik yang mendayu juga boleh dipasang pada waktu malam kerana dapat memberi ketenangan dan membaiki koordinasi dalam otak bayi.

Sumber: Dr Hamid Arshat

Saksikan rancangan Pa&Ma di Astro Prima & Prima HD pada hari Selasa jam 12 tengah hari dan ulanganya 9 malam Jurnal Kehamilan dengan episod Rangsang Perkembangan Bayi Sejak Dari Rahim

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Hamil ataupun tidak? Semua orang tahu tanda-tanda awal kehamilan lazim seperti tidak datang haid, mual-mual dan muntah ataupun pitam. Pun begitu, tidak ramai yang sedar akan tanda-tanda awal lain yang menunjukkan anda sedang berbadan dua. Ada antara simptom-simptom kehamilan ini kedengaran pelik untuk anda.

1 Lelehan faraj lebih pekat

Ya, anda mungkin mengalami masalah lelehan faraj pada satu-satu tempoh setiap bulan. Namun, kebanyakan wanita hamil akan mengalami lelehan faraj yang lebih pekat berbanding hari biasa di mana cecair yang keluar adalah berwarna putih melekit atau kuning pucat. Gejala ini biasa dialami semasa berada dalam trimester pertama disebabkan peningkatan hormon dan aliran darah pada vagina. Awas! Anda mungkin mengalami jangkitan jika mengalami simptom di bawah:

Maka, segera berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan rawatan lanjut.

2 Kerap terkencing

Jika anda sering berulang-alik ke tandas kerana ingin terkencing, ini mungkin berita baik untuk anda. Boleh jadi anda sedang hamil kerana rahim yang sedang membesar menekan-nekan pundi kencing anda. Rajin-rajinlah untuk melakukan senama kegel bagi menguatkan otot pelvis.

3  Kembung perut

Sesetengah wanita hamil akan mengalami gejala ketidakselesaan pada bahagian perut seperti perut kembung dan berangin, sehingga membuatkan anda akan kerap sendawa atau terkentut. Sama keadaannya seperti semasa anda mengalami premenstrual syndrome atau PMS. Ini berikutan regangan rahim yang berlebihan semasa hamil bagi menampung bayi yang bakal lahir. Bagi mengurangkan jumlah gas pada badan anda sekali gus merawat masalah kembung perut, amalkan pengambilan makanan seperti brokoli, kubis bunga dan jagung.

4 Tak sedap badan

Rasa letih, lesu dan nak demam? Ini mungkin antara simptom awal kehamilan anda. Ibu hamil akan mengalami gejala seperti hendak demam dan kurang bertenaga disebabkan tahap hormon anda sedang meningkat ketika ini. Ada kalanya anda akan rasa letih tanpa sebarang sebab munasabah. Jadi, banyakkanlah berehat supaya badan anda kekal segar. Pastikan juga anda minum air secukupya dan mendapatkan makanan seimbang untuk membina tenaga.

5 Period?

Jika anda mengalami pendarahan ringan atau bintik darah muncul pada hari sepatutnya anda haid, ini juga mungkin tanda anda hamil. Tahukah anda, kira-kira 25 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami spotting atau pendarahan ringan pada awal kehamilan mereka? Namun, ini bukanlah bermaksud bahawa anda sedang haid. Pendarahan ringan berlaku kerana telur yang telah disenyawakan menempel pada lapisan rahim. Ia dinamakan pendarahan implantasi, dan lazimnya berlaku kira-kira dua minggu selepas konsepsi.

6   Kuat sentap

Anda yang dulunya hati kering, kini sudah menjadi begitu sensitif. Ada kalanya anda merajuk dan berkecil hati hanya disebabkan hal kecil sahaja. Hah! Ini mungkin tanda anda sedang berbadan dua. Hormon kehamilan yang ada dalam badan anda membuatkan anda mengalami mood swings.

7 Air liur lebih banyak

Perubahan hormon semasa hamil menyebabkan sesetengah wanita hamil mengeluarkan lebihan saliva (air liur) tiga atau empat kuarts setiap hari. Bagi mengurangkan ketidakselesaan ini, anda boleh mencuba minum jus lemon.

Sesetengah simptom yang disenaraikan di atas mungkin akan menyebabkan anda tertekan. Kami sarankan supaya anda menikimati alam kehamilan anda kerana siapa tahu selepas bersalin nanti anda akan rindukan salah satu daripada simptom-simptom tersebut. Good luck, Mama!

Sumber: Hello Doktor

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!