Lain macam betul aura bila dapat pergi bercuti dengan kawan baik, lagi-lagi bila usia dah masuk 50-an. Zaman muda dulu sibuk sangat besarkan anak-anak, cari rezeki, urus keluarga semua benda fikir anak je dulu.
Tapi bila anak-anak dah besar, masing-masing dah ada hidup sendiri, masa tu lah baru kita rasa… eh, ini masa untuk diri sendiri pula.
Itulah yang dikongsikan oleh pelakon, penerbit dan pengarah terkenal Sheila Rusly, atau nama sebenarnya Sheila binti Rusly.
Baru-baru ni Sheila menarik perhatian ramai apabila memuat naik video percutian bersama dua sahabat baiknya, Sharifah Shahora dan Maria Tengku Sabri. Tiga sahabat karib ni memang rapat sejak dulu lagi, dan percutian mereka kali ni benar-benar mencuri perhatian.
Ads
Dalam video yang dikongsi, mereka bertiga naik kereta sambil menyanyi lagu-lagu rancak popular era 90an satu momen yang cukup nostalgia dan mengundang senyuman buat ramai yang menonton.
Walaupun tak diberitahu destinasi percutian mereka, namun daripada perkongsian dipaparkan pemadangan pantai. Apa yang pasti jelas terpancar kegembiraan dan semangat muda dari wajah masing-masing.
Ads
Sheila Rusly yang kini sudah pun bergelar nenek tetap nampak ceria dan bertenaga. Mungkin itulah ‘healing’ sebenar bagi mereka—bercuti bersama sahabat lama, tanpa sebarang tekanan, hanya nikmati momen bersama.
Tinjauan di ruangan komen pula penuh dengan pelbagai reaksi. Ramai yang teruja dan mengimpikan nak buat perkara sama. Ada yang tag kawan baik masing-masing sambil cakap, “Let’s plan something macam ni jugak!” Ada juga yang berseloroh, “Tunggu anak habis sekolah dulu, pastu kita rempit!” Malah, ada yang bergurau kata, “Cucu tengok nenek pun terkejut, nenek lagi havoc dari dia!”
Apa pun, yang penting mereka bertiga nampak benar-benar gembira. Kadang-kadang, bahagia itu tak perlu mewah pun—cukup dengan kawan baik, kenangan lama, dan jiwa yang masih muda.
Sebab walau usia dah kalabuyat, tak bermakna hidup kena perlahan. Yang penting, hati kena muda selalu.
Setelah hampir sebulan Malaysia menjalankan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang bermula sejak 18 Mac lalu, dan semalam baru sahaja memasuki fasa ketiga yang dilanjutkan sehingga 28 April 2020. Usaha kerajaan bagi memutuskan rantaian penularan COVID-19 kini mula menunjukkan hasil yang positif.
Semalam, “Jeneral Perang” – Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah memaklumkan, kes positif harian mula menurun kepada dua angka, iaitu 85 kes semalam berbanding tiga angka pada hari sebelumnya.
Ia merupakan satu tanda menunjukkan strategi yang disusun atur untuk menggempur virus itu dengan melakukan PKP sebelum ini adalah tepat.
Malah, jumlah kes pulih harian adalah 169 kes semalam, dua kali ganda lebih tinggi berbanding kes baharu yang direkodkan Selasa lepas.
Namun, masih terlalu awal untuk rakyat Malaysia menarik nafas lega dengan fakta-fakta itu kerana selagi lengkung penyebaran virus belum dapat diratakan, selagi masih ada kes kematian direkodkan dan selagi negara masih belum bebas sepenuhnya dari COVID-19, kemenangan belum dicapai dalam pertempuran menentang virus pembunuh itu.
Memetik kata-kata Dr Noor Hisham, tempoh PKP fasa tiga yang masuk hari kedua hari ini, merupakan tempoh kritikal dalam menentukan kejayaan menghapuskan wabak COVID-19.
Hasilnya bukan hanya ditentukan dengan jumlah pakar dan kemudahan kesihatan yang ada di negara ini, malah ditentukan juga dengan tahap kepatuhan masyarakat terhadap PKP.
Ketidakpatuhan terhadap arahan itu hanya menyebabkan usaha keras yang dilakukan selama ini oleh petugas barisan hadapan termasuk Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), Polis Diraja Malaysia (PDRM), Angkatan Tentera Malaysia (ATM) untuk memerangi wabak itu hanya menjadi sia-sia.
PDRM melaporkan sepanjang PKP fasa satu dan dua dilaksanakan sehingga Selasa lepas, sebanyak 14,922 individu ditahan kerana ingkar dengan arahan itu.
Lantaran sikap segelintir mereka yang ingkar ini juga menyebabkan kerajaan tiada pilihan selain mengenakan tindakan tegas dengan mendakwa mereka ke mahkamah setelah tindakan kompaun sebanyak RM1,000 sebelum ini dipandang enteng golongan yang degil ini.
Menteri Kanan (Kluster Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob semalam menyatakan ada tempat khas menanti pesalah ini apabila kerajaan akan mewartakan 13 akademi penjara sebagai pusat tahanan mereka.
Walaupun tempat tahanan itu akademi, tiada makanan mewah yang akan disediakan, peraturan dan undang-undangnya adalah sama dengan penjara biasa, bersedialah untuk menghadapinya jika terus ingkar untuk patuh kepada PKP.
Pelakon cantik Mona Allen yang juga merupakan isteri kepada pengarah berbakat, Pekin Ibrahim, telah melahirkan bayi lelaki mereka pada 31 Ogos 2022 yang lalu. Setelah berkahwin lebih kurang tiga tahun, penantian mereka untuk menimang cahaya mata terjawab apabila lahirnya Petra Pekin.
Mona sering berkongsi tentang kehidupan baharu sebagai seorang ibu serta perjuangannya untuk menyusukan Petra secara eksklusif. Mengakui perjalanan untuk breastfeeding bukanlah mudah namun Mona tidak pernah berputus asa untuk memastikan bekalan susu untuk bayinya itu sentiasa mencukupi.
Meninjau ke laman Instagram Mona Allen, dia telah memuatnaik beberapa keping foto ketika majlis kesyukuran Petra. Melalui kapsyen Mona memberitahu persediaan untuk majlis itu dibuat pada saat-saat akhir.
Biarpun majlis dirancang last minute, ternyata dekorasi serta busana yang digayakan mereka sekeluarga sangat cantik. Berpakaian serba putih, fesyen minimalis Mona kelihatan anggun dan cantik sekali.
Menerusi ruangan komen, ramai yang turut memuji penampilan Mona yang natural tanpa solekan berlebihan.
Antara komen yang ditinggalkan warganet;
Geram sungguh tengok Petra, memang comel betul! Diharapkan Petra membesar dengan sihat dan Mona berjaya menyusukan bayinya secara eksklusif selama dua tahun.
Setiap ibu bapa memang nak beri yang terbaik untuk anak, terutama bab kesihatan. Ada yang sanggup berhabis duit semata-mata nak pastikan anak membesar sihat, kuat dan cerdas. Antara usaha yang ramai buat ialah beli vitamin, gummy atau suplemen tambahan untuk anak-anak.
Tapi persoalannya, kalau anak sebenarnya sihat dan makan seperti biasa, betul ke dia perlukan semua itu?
Isu ini pernah jadi tumpuan ramai apabila satu perkongsian daripada public health mendapat perhatian. Ia membuka mata ibu bapa tentang realiti sebenar: kanak-kanak yang sihat sebenarnya tidak memerlukan vitamin kanak-kanak atau suplemen tambahan, kecuali dalam keadaan tertentu yang disarankan doktor.
Ramai ibu bapa membeli suplemen bukan kerana anak sakit, tetapi kerana takut. Takut anak lambat membesar, takut anak nampak lemah, takut anak tak cukup zat, dan takut anak tak cerdik.
Ketakutan inilah yang menjadi sasaran utama iklan vitamin kanak-kanak. Iklan ini jarang bercakap tentang bukti klinikal, sebaliknya menekan emosi ibu bapa. Bila emosi disentuh, keputusan yang dibuat selalunya bukan berdasarkan fakta.
Perlu difahami, suplemen bukan makanan harian. Ia adalah dos pekat nutrien. Vitamin larut lemak seperti A, D, E dan K boleh terkumpul dalam badan jika diambil berlebihan.
Tanpa pemantauan doktor, pengambilan vitamin kanak-kanak secara berterusan boleh memberi kesan kepada hati, buah pinggang dan sistem dalaman anak. Badan anak terpaksa bekerja lebih keras untuk memproses bahan yang sebenarnya tidak diperlukan.
Gummy vitamin yang manis nampak comel dan menyeronokkan, tetapi ia sebenarnya melatih lidah anak untuk bergantung kepada rasa manis.
Apabila gula menjadi kebiasaan, selera anak terhadap makanan sebenar mula menurun. Anak jadi cerewet, susah makan, dan ibu bapa mula panik. Akhirnya, lebih banyak vitamin kanak-kanak dibeli untuk menampung masalah yang sebenarnya berpunca daripada tabiat makan.
Ada ibu bapa beranggapan jika anak tidak makan sayur atau buah, suplemen sudah mencukupi. Ini satu salah faham besar.
Makanan sebenar mengandungi serat, protein, mineral, fitonutrien dan struktur semula jadi yang membantu penyerapan nutrisi. Semua ini tidak wujud dalam bentuk pil atau gummy.
Vitamin kanak-kanak tidak boleh menggantikan fungsi makanan sebenar. Ia bukan lesen untuk mengabaikan rutin pemakanan seimbang.
Ramai ibu bapa rasa perlu bagi anak vitamin setiap hari supaya anak cepat tinggi, kuat dan “tak mudah sakit”. Tapi untuk kanak-kanak yang sihat dan makan normal, vitamin tambahan sebenarnya tidak wajib.
Ini sebabnya:
1) Risiko dos berlebihan (boleh jadi toksik)
Vitamin larut lemak seperti A, D, E, K boleh terkumpul dalam badan jika diambil berlebihan.
Bila terlalu banyak, ia boleh membebankan hati dan buah pinggang.
2) Gummy vitamin tinggi gula & pewarna tiruan
Vitamin berbentuk gummy biasanya mengandungi gula tambahan dan pewarna.
Ini boleh menyebabkan:
anak mudah suka makanan manis
risiko gigi rosak meningkat
3) Suplemen bukan “magic” untuk IQ atau selera makan
Tiada bukti kukuh yang menunjukkan suplemen boleh buat anak jadi lebih bijak secara ajaib, terus berselera makan dan automatik jadi kuat. Kecerdasan dan tumbesaran anak lebih bergantung pada makanan sebenar, tidur dan rutin harian.
4) Hanya perlu jika disahkan doktor
Suplemen hanya perlu untuk kes tertentu seperti kekurangan zat yang disahkan, masalah pemakanan serius dan keadaan kesihatan tertentu.
Banyak iklan menggunakan ayat seperti “untuk otak”, “tingkatkan fokus” dan “tingkatkan IQ”. Hakikatnya, tiada bukti kukuh menunjukkan vitamin kanak-kanak boleh menjadikan anak lebih pintar.
Kecerdasan anak dibina melalui tidur yang cukup, pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, rangsangan minda, emosi stabil dan persekitaran positif. Jika asas ini lemah, suplemen mahal sekalipun tidak memberi kesan.
Suplemen hanya diperlukan apabila doktor mengesahkan ada kekurangan nutrisi atau masalah kesihatan tertentu. Ia berdasarkan pemeriksaan, bukan andaian.
Bukan kerana kawan beli. Bukan kerana influencer cadangkan. Dan bukan kerana takut anak ketinggalan.
Jika benar sayangkan anak, fokus kepada perkara asas yang terbukti berkesan.
Makanan sebenar, konsep suku suku separuh, protein mencukupi, buah dan sayur ikut kemampuan, air kosong, tidur mengikut umur dan rutin harian yang konsisten.
Inilah asas kesihatan yang membina badan dan minda anak dari dalam. Iklan tidak menjual kesihatan anak. Iklan menjual ketakutan ibu bapa. Jangan biarkan ketakutan itu menentukan keputusan anda.
Sumber: Public Health
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
El Niño dijangka mempengaruhi cuaca Malaysia sehingga 2027. Ketahui risiko cuaca panas terhadap kanak-kanak, dewasa dan warga emas serta langkah perlindungan yang disarankan MET Malaysia.
sekarang!
